国庆应酬多 吃它刮走肠内多余油脂
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”随着社会的进步，人们对养生这种件越来越关注，养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。如何在养生常识方面行稳致远呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的国庆应酬多 吃它刮走肠内多余油脂，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
国庆节，最令人期待的就是七天小长假了，很多人都盼望着在这个日子里能好好休息一下，扫除一下上半年工作生活当中的忙碌与疲惫感，但是大多数人七天小长假过的会比上班还要累，因为很多婚礼酒席或者是走亲访友的时间都凑在了这个假期里，所以很多人都会面临着各种各样的应酬，不小心摄入过多的油脂。
应酬多摄入油脂就多
很多人都知道，油脂摄入过多时会造成肥胖的，这一点似乎大家都认同的，所以在饮食方面就特别重视，其实优质的摄入量是需要合理科学的，摄入太多油脂会伤害我们的身体健康。
根据有关资料显示，健康人每天的油脂摄入量是二十五克，但是过量摄入确实肥胖的罪魁祸首，现在我们的生活水平有了很大的提高，摄入油脂的量也在慢慢增加，所以说肥胖的问题就是头等的关键，我们要先避免油脂的过度摄入。
因为如果油脂摄入过多的话，危害是很大的，糖尿病、高血压、心脏病等疾病都会接踵而至，到时候想要避免都是非常困难的，所以说我们可以多吃一些刮油的食物。
吃哪些食物能带走体内多余油脂
1.山药
山药可以有效的预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，防止动脉硬化，避免肥胖，所以说山药是一款非常不错的刮油食物，效果很棒。
山药当中含有大量的丰富的蛋白质物质、氨基酸物质、多酚氧化酶物质、胡萝卜素物质、钙物质、硫胺素、铁物质等，而这些大量丰富的物质能够很好的为我们的身体起到刮油的功效。
所以说，当我们觉得体内摄入了太多油脂的时候，可以做一碗清单的山药羹吃一吃，效果是很棒的，能让我们体内多余的油脂排出体外，感觉通体舒畅。
2.银耳
食用银耳，是有降脂功效的，所以说银耳也就有减肥的作用，银耳被人们称为是穷人的燕窝，因而无论颜色还是口感，又或者是功效，都是和燕窝非常相似的，价格也是相当便宜的。
用银耳熬汤，就能有利于清理自己的体内垃圾，让我们的脸蛋肤色变的白里透红，体态也会变得更加轻盈苗条，所以说我们正在日常生活中，感觉到自己体内脂肪太多，可以吃一些银耳缓解一下。
3.玉米
很多励志减肥的女生，最喜欢的食物应该就是玉米了。除了含有低卡路里之外，玉米当中含有的丰富纤维还能增加排便量，清除宿便，治疗便秘，所以说我们在日常生活中可以吃多玉米。
玉米是一种很健康的粗粮，吃法也非常简单，煮熟了就能吃了，当然也可以用来煮汤喝，或者是把玉米做成玉米粥、玉米饼等，食用以后有饱胀感，而且含有的热量很低。
深秋，刚过中秋，迎来了国庆节，这段时间是吃螃蟹的最佳时间，所以家家户户都开始准备吃螃蟹了，无论是蒸的煮的还是炸的烤的，螃蟹的美味总是让人难以忘记，吃螃蟹讲究的就是吃螃蟹身上的黄和肉，所以很多人在去市场上挑选螃蟹的时候就选肥的肉多的来挑，但是我们在挑选螃蟹的时候一定要清楚了，有些看起来肉多的螃蟹是不能吃的，因为它身上的很可能不是肉，而是蟹奴。
什么是蟹奴
蟹奴是一种很可怕的寄生虫，俗称寄生虫，而且又被称为是蟹寄生，样子就像是挂在螃蟹身上的小袋子，看起来就跟肥肥厚厚的一块肉一样，引人食欲。
蟹奴的突出一般是在螃蟹的头胸部或者是腹部的交界处，其根状分枝突起穿入蟹体全身各部位，吸取螃蟹当中的养分，所以说身上有蟹奴的螃蟹我们不要食用。
蟹奴是雌雄同体的，身体柔软而且还是椭圆的囊状，褐色，也没有口器，并且也没有附肢，只有发达的生殖腺以及外被的外套膜。
蟹奴寄生在螃蟹的腹部，虫体分为蟹奴外体和蟹奴内体这两部分，前者突出寄生在主体外，后者深入主体内，蔓延到螃蟹的躯干和附肢的肌肉，神经系统和内脏等组织，形成直径一毫米左右的白线状分枝，用来吸取螃蟹当中的营养。
蟹奴是一种病
蟹奴病，是生病螃蟹的疾病之一，生病的螃蟹生长的非常缓慢，而且性腺也不发育，雌雄难辨。
在蟹奴严重寄生的时候，螃蟹的肉会变得很臭，不能食用，被称为是“臭虫蟹”。这种病很容易在含盐量比较高的淡水池塘中发生，尤以沿海滩涂的河蟹养殖区发病率高。
蟹奴怎么预防和治疗
1.清理池塘
首先，养螃蟹的人要清理池塘，清除过多的淤泥，杀灭蟹奴的幼虫，可以用漂白粉来清理，效果是很不错的。
2.加强检疫
避免将被蟹奴感染的蟹苗引入内陆水域，滩涂咸淡水河蟹养殖区最好用人工繁殖的蟹苗，以抑制该病的蔓延。
3.蟹池中混养鲤鱼
利于可以吞噬蟹奴的幼虫，所以说可以在池塘里养点鱼，控制蟹奴的数量。
吃玉米不仅不会胖，而且玉米当中红含有的丰富粗纤维可以利于肠道排毒，这样我们身体内的多余油脂毒素就能快速的排出体外。
4.燕麦
燕麦片也是一种帮助清除体内多余脂肪的好食物，这是因为燕麦片当中含有大量丰富的可溶性食物纤维物质，而这种可溶性食物纤维物质能够很好的为我们的身体起到刮油的功效。
所以说，我们在日常生活中，感觉自己体内油脂太多，可以用燕麦片做粥喝，或者是直接用开水冲泡服用，排油脂的效果很是强大。
5.洋葱
洋葱是一种很能帮助消化的食物，洋葱当中含有大量的蛋白质物质和粗纤维物质，还包括了胡萝卜素物质、钙和铁等，这些物质都能很好的为我们的身体起到刮油的功效。
所以我们在应酬过后的第二天可以吃一些洋葱，最好不要油炒，其实凉拌洋葱就是很不错的一道小菜，清丽又好吃，味道很不错。
6.山楂
山楂能开胃消食，而且还能帮助消耗脂肪，我们经常在吃多了东西不好消化的时候吃一些山楂丸，因为它可以帮助我们迅速消化，而且山楂当中含有的粗纤维高达百分之二十。
吃山楂可以促进肠胃的蠕动，而且山楂还能增加胃蛋白酶的活性，所含的脂肪酶能促进脂肪的分解，起到消除积食和帮助消化的作用。
结语：在这个欢聚的日子里，聚会之余还是要注意饮食健康的，不要过分的大吃大喝，还要注意节食，外出应酬多的话，可以多吃一些蔬菜和水果，少吃肉类少喝酒，首先要以预防为主，如果摄入过量，那么可以适当喝一些水缓解一下，假期不要让胃不太过操劳，才能保证有个好身体。
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到了年末，不仅工作更加繁忙，各种应酬也多了起来，喝酒就是在所难免的，吃什么可以减少酒精对人体健康的危害呢？在这里，就来为大家介绍一下喝酒前后吃什么有好处，千万不要错过了。
喝酒前吃什么好
牛奶。喝酒前喝杯牛奶，不仅能养胃，还能形成保护膜，减少酒精对胃的伤害。
生黄豆。据说喝酒前吃点泡过的生黄豆能防醉。因为这些里面的蛋白质变性，可消耗酒精，减少酒精的损害。
淡盐水。喝酒前喝一些淡盐水，利尿，可以让酒尽快排出去。
面类食物。喝酒前应该让胃里有点东西可以消耗，这样才能避免酒精对胃的直接伤害。喝酒前吃面包、馒头，不会那么免容易醉。
蜂蜜。蜂蜜中含有一种特殊的成分，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。
葡萄。葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中的乙醇相互作用形成酯类物质，达到解酒目的。如果在饮酒前吃，还能预防醉酒。
喝酒时不能吃什么菜
肘子、猪蹄、肉皮冻等含胶原蛋白多的食物。胶原蛋白含量高的食物会在胃肠中形成保护膜，大大减缓酒精的吸收速度，还能保护肝脏。同时，这类食物也含有一定油脂，酒精难溶于油脂，因此人体对酒精的吸收速度会减缓许多。
海带、木耳、大白菜等膳食纤维高的菜。膳食纤维可减缓或减少酒精的吸收，起到保护肝脏的作用。凉拌海带丝、洋葱拌木耳等都是既护肝又美味的选择。
粗粮薯类。这类食物中含有丰富的碳水化合物，碳水化合物和酒精结合，会减缓肠胃对酒精的吸收。其次，这类食物中B族维生素的含量也相当丰富，能弥补大量饮酒对维生素B1的损失。因此，炒土豆丝、杂粮外婆菜等都是不错的选择。
富含蛋白质的菜肴，如肉蛋及大豆制品等。这些食物含大量蛋氨酸和胆碱，对肝脏有保护作用。因此，吃这些食品等于服了保肝药。喝的酒越多、度数越高，越要吃蛋白质丰富的菜。如家常豆腐、水煮花生米等。
最后，再来了解了解酒后吃什么好吧。
喝酒后吃什么最有益
香蕉治酒后心悸、胸闷。酒后吃1-3根香蕉，能增加血糖浓度，降低酒精在血液中的比例，达到解酒目的。同时，它还能减轻心悸症状、消除胸口郁闷。
西红柿汁治酒后头晕。西红柿汁也富含特殊果糖，能帮助促进酒精分解，一次饮用300毫升以上，能使酒后头晕感逐渐消失。实验证明，喝西红柿汁比生吃西红柿的解酒效果更好。饮用前若加入少量食盐，还有助于稳定情绪。
橄榄治酒后厌食。橄榄自古以来就是醒酒、清胃热、促食欲的良药，既可直接食用，也可加冰糖炖服。
西瓜汁治酒后全身发热。西瓜具可以清热去火，能加速酒精从尿液中排出。
柚子消除口中酒气。实验发现，柚肉蘸白糖吃，对消除酒后口腔中的酒气有很大帮助。
芹菜汁治酒后胃肠不适、颜面发红。这是因为芹菜中含有丰富的B族维生素，能分解酒精。
酸奶治酒后烦躁。酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收，其中钙含量丰富，对缓解酒后烦躁尤其有效。
蜂蜜水治酒后头痛。蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。另外，蜂蜜还有催眠作用，能使人很快入睡，第二天起床后也不会头痛。
新鲜葡萄治酒后反胃、恶心。葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中乙醇相互作用形成酯类物质，达到解酒目的。如果在饮酒前吃，还能有效预防醉酒。
虽然以上食物可以减少酒精对我们的伤害，但是还是不宜过量饮酒哦。
【导读】火腿肠最近猫腻多，吃出包装袋、金属丝已属平常，近来则又曝出了从变质的火腿肠里吃出了小白虫的新闻。那么火腿肠内爬出小白虫是不是真的呢？下面就来求证火腿肠内爬出小白虫吧。
火腿肠内爬出小白虫
一根打开的双汇火腿肠里，爬出了不少小白虫，看到就让人反胃。
昨天下午，在吕厝一家大卖场里，导报记者见到了这根变质的火腿肠。顾客洪小姐称，这根火腿肠在打开前就变质了，害她吃了一嘴虫；而双汇厦门业务代表薛先生则称，目前这一点还无法确认。
洪小姐介绍了事发过程：
24日上午，她的家人在卖场买了一包双汇王中王火腿肠。因为主要是买给孩子吃的，所以还特意看了生产日期，是8月25日。买回家后，孩子吃了大部分。28日晚上11点多，洪小姐一边看电影，一边吃着水饺。看桌面上还剩下两三根火腿肠，洪小姐就拿起来吃了。吃到最后一根时，洪小姐就觉得嘴里不对劲，马上查看剩下的火腿肠，竟发现里面爬出白色的小虫子。顿觉恶心不已，洪小姐马上冲到洗手间呕吐。
昨天中午11点多，洪小姐到卖场投诉。虽然小票不见了，但因是刷卡消费，卖场方面协助查询到了相关记录。随后，卖场方面马上联系了双汇方面。据一位陈经理介绍：根据相应法规，我们按退一赔十处理，但顾客不同意。
双汇方面也很快到场，双汇厦门业务代表薛先生说：一方面，顾客要一万元赔偿，我们觉得不太合理；另一方面，顾客说是昨晚11点多打开外包装，但目前还不好认定。当问及此事将如何处理时，薛先生告诉导报记者：可以请相关部门进行鉴定，如果确实是质量问题，因此造成的损失，公司方面会相应承担。
排便小窍门教你清除肠内废物。肠道内每天会积压很多的废物。如果不排出，体内毒素就会很多，而且还会长胖哦。那么排便不畅怎么办？不排便怎么办小窍门？
1 排便小窍门教你清除肠内废物 敷脐法 所谓的敷脐法就是将药物捣烂或调成泥状敷在肚脐上，通过药物的刺激作用来帮助排便，缓解便秘。
方法：
1.连须葱1根，姜1块，盐1捻，淡豆豉21粒。将所有材料捣烂成饼状之后烘热敷在肚脐中间，用布固定。
2.当归60克，大黄30克，芒硝、甘草各15克，一起煎煮取汁后按摩腹部或者是熬成膏状帖子腹部。
2 排便小窍门教你清除肠内废物 提肛法 经常练习提肛运动能够帮助促进局部血液循环，增强肛门括约肌的力量，不仅能够促进排便还能够防治痔疮等肛肠疾病。 练习要点：吸气时，肛门用力内吸上提，紧缩肛门，呼气时放松。每次肛门放松。
3 排便小窍门教你清除肠内废物 多喝水少喝浓茶
想要顺畅排便，一定要增加身体的水分摄入。大量的水分能够帮助软化粪便，一般说来，一天应该保持约2000毫升的水分摄入，但是要注意不宜喝太多的咖啡、浓茶等，会增加体内水分的消耗。 特别是每天早上起来后的一杯温开水能够补充水分的同时，促进肠道蠕动，帮助排便。
4 排便小窍门教你清除肠内废物 体操法 想要通便快速清除肠内的废物，可以通过做体操的方式来激活肠蠕动，加快身体新陈代谢。
方法：
仰卧背下垫上软垫后双小腿反屈尽可能贴近臀部左手在腹部做顺时针的按揉20次。
双脚分开同肩宽站立，双手叉握上举，掌心向上呼气的同时向一侧躯体，充分拉伸对侧肌肉，反复数次。
5 排便小窍门教你清除肠内废物
推拿法 通过对腹部等身体部位进行推拿，能够帮助行气导滞，和肠通便，促进肠胃蠕动，加快肠内废物排出。
方法：
1.摩腹：仰卧两手掌相叠，以肚脐为中心，在腹部进行顺时针按摩以腹部肌肤有温热感为宜。
2.揉腰腹：仰卧用手掌掌根从上到下擦腹直肌半分钟之后改为俯卧用掌根从上到下擦腰部和腰以下的部位1分钟。 6 排便小窍门教你清除肠内废物 扭腰法 扭腰运动能够帮助促使肠道加快蠕动而起到促进排便的作用。 具体做法：站立两脚与肩同宽，先向左扭动腰部再向右扭动腰部即可。 要注意应该每天早晚坚持进行扭腰练习，时间应该保持在5分钟以上。
不管是血管还是心脏，对我们来说都很重要的，不过，很多人却有血管堵塞的情况，血管最怕的就是堵，血管堵塞，血液流通就会不顺畅，只有保证血液流通，才能保证我们的健康。下面就跟小编一起来看看吧。
血管堵塞，容易导致血液中胆固醇、甘油三酯超标，形成粥样斑块，极有可能导致心脑血管疾病。肺部血堵，容易导致肺栓塞，心脏血堵，容易导致心绞痛、心肌梗塞，下肢血堵则容易导致静脉血栓。都是不利于健康的，所以，要及时改善血液情况。
想要改善血管堵塞，应从吃的方面开始，很多食物有活血化瘀的作用，可以清理血液中的垃圾，消除安全隐患，比如说以下这几样食物。
喝喝黄芪茶是好选择，可以帮助我们补气，让我们活动更灵活。还能保肝、降压。黄芪是补气之最，人体气力足后就会加速血液运行，有很好的益气活血作用，也可调节免疫力和脂质代谢，补充脑力及体力。
美味的黑木耳，是人们常见的一道食物，不仅好吃，营养也好，含一种胶质，吸附能力强，可以清除体内、血管垃圾，起到很好的排毒作用。
清理血管垃圾，茶叶是很好的选择，可以防止动脉血管过硬，防止都买粥样硬化，降低血脂血糖。绿茶的茶多酚很丰富，可帮助软化血管，降低血脂，阻碍一些致癌物质，比如说亚硝胺在人体内的合成，有很好的养生作用。
绿萝花不常见，但是也是很好的食物，用绿萝花泡水喝，可降低血糖，平衡糖分在血液中的含量，有效地减少并阻止并发症的发生。绿萝花茶还可以降低血脂，以及血液中的胆固醇和甘油三酯，清理血液垃圾，还能软化血管哦。
罗布麻具有清除血管壁沉积物、软化血管、降压清脂、常年稳压的作用。罗布麻茶功效多样，保肝养肝，降血脂降血压，强心利尿，润肠通便，安神，促进睡眠
辣木籽可增强免疫力，排毒、塑身，抗老化，降血糖、强心的能力很强，长期使用，以后很好的降脂降压，保养心脏作用。
减肥方法有很多最关键的就是选择健康的方式，这样对我们的身体才能更好也能避免出现副作用，水里加上它，喝3天，清肠刮油，减肥瘦身不便秘！用山楂来泡水喝，既能减肥瘦身又健胃消食。小编今天要说的是水里加上干山楂，喝3天，清肠刮油，不会便秘，吃多了也不会长胖。
1、饭后喝山楂水，可减肥
饭后半小时喝山楂水，既能帮助消化，又能起到减肥的功效。切记不要空腹喝，每天泡1-2次即可。
虽然山楂水有较好的减肥功效，而且需要坚持每天服用，但对于胃酸过多，经常胃不适的人士不宜多喝。
2、常饮山楂茶
单一食物的效果，已经无法满足人们养生的需求，更何况使身体快速排毒。
多种材料的搭配，是中医学上一直所崇尚的，可更有效发挥其作用。山楂茶更有利于身体排毒瘦身，它的制作材料是山楂500克、干荷叶200克、薏苡仁200克、甘草100克。
将以上的几个配料研磨成粉，按照等量的份，分别放入十个小包里，每天可取其中一包作为饮品，沸水冲泡，代茶饮，茶淡为度。水尽量多些，不要为追求口感而喝太浓的茶。
山楂泡水喝可以帮助我们去除身体多余的脂肪，这样能够促进消化还能开胃，减肥功效是非常好的，还能满足人们养生的需求，更何况使身体快速排毒。大家都可以试试山楂泡水的减肥方法。
当你听说自己得了癌症只能活一年的时候，你会有怎样的感受呢?是不是心灰意冷，万念俱灰，一位希腊青年就是如此，但是他却没有在一年后死去，而且多活了39年。究竟他是怎么做到的呢?得了癌症怎么办呢?你知道抗癌的食物有哪些吗?今天我们就来为大家介绍一下什么食物抗癌，怎样吃抗癌。
癌症将死之人靠它多活了39年
面对癌症，我们首先要调整好自己的心态，积极的采取措施抗癌，通过改善生活质量或者一些方法来抗癌吧。
1970年，一名叫做亚尼斯卡利玛里斯的希腊青年被医生判了死刑。美国宾夕法尼亚州的医生们诊断出这位希腊移民患了腹腔癌，并告诉他：一年之内他就会死。那时他还不到40岁。
卡利玛里斯非常吃惊，于是他辞去了给桥梁刷漆的工作，回到了他的故乡——希腊的伊卡里亚岛。他想最起码在那里他可以被埋葬在他的亲人们中间，而且费用比在美国要便宜许多。
就是这样一个被逼无奈的决定，结果39年之后，卡利玛里斯却还活着!当他最近重返美国探访时，他发现自己比所有预言他的死期的医生都长寿。
我们都知道，每天吃什么、怎么吃与健康长寿关系密切，但是，为什么亚尼斯·卡利玛里斯回到家乡之后反而康复了?他故乡的生活习惯里到底藏了什么，比医生话更灵验的秘密呢?
据说在伊卡里亚岛，不论走到哪里，都能闻到野茴香、鼠尾草、迷迭香等醉人的香气。当地人爱喝花草茶，认为它温和利尿且能辅助降血压。花草茶和其他多种富含抗氧化剂的绿色植物，成为当地饮食的重要部分。
专家表示，这些绿色植物中含有一些生物活性较强的物质，茴香、香草等作为饮食配料，不仅让当地饮食风味独特，还能增加唾液分泌，提高食欲。
酒是常见的饮品，不论男性还是女性都非常的喜欢它，人们喝酒的原因有诸多，可能是个人爱好，可能是伤心需要借酒消愁，也有可能是应酬的需要，不管是哪一种原因使自身饮酒，如果喝酒后吃以下几种食物，当心身体越来越虚，导致多种疾病缠身!
汽水
汽水是任何年龄层都喜欢的饮品，对于喜爱喝酒的人群，喜欢边喝酒边喝汽水，这样就可以缓解嘴中的苦味，其实这样的做法却会伤害自身的肝脏。
其实酒中的酒精对肝脏的伤害是极大的，不论是边喝酒边喝汽水还是酒后喝汽水，对肝脏的健康都是不利的，同时还会诱发急性胃炎，所以，建议人们喝酒时及喝酒后最好不要喝汽水。
腌制食品
腌制食品是诸多人喜欢的，尤其是腌制的咸肉、鸡翅、猪蹄等，多数男性喜欢一边吃腌制的食物一边喝酒，这样的饮食当时会提升自身食用食物的口感，其实这种饮食方式对自身的健康是非常不利的。
喝一口酒，吃一口肉，这看起来是非常不错的饮食搭配，其实却暗藏杀机，因为腌制的食品中含有较多的亚硝胺，这种物质会被酒精溶解，从而增加人体患食管癌、胃癌等几率。所以，为了自身的健康，建议人们不要边喝酒边吃腌制食物。
咖啡
有些人在饮酒后有喝咖啡的习惯，其实这对自身的健康是不利的，因为这易加快酒精在全身散发，导致大量二氧化碳的产生，使人体的胃、肠、肝、肾有不同程度的伤害，另外还会伤害人体心脑血管，对年龄较大的人群是非常不利的。
烧烤
夏季的到来，烧烤开始流行起来，喝酒吃烧烤对于多数人来说是非常惬意的一件事情，尤其是边喝酒边吃烤肉串。其实，这样的饮食方式对自身的健康是非常不利的。因为经过烧烤的食物，其脂肪及蛋白质在不断损失之外，还会产生对人体有害的致癌物质，这些物质会伤害人体的消化道粘膜。
胡萝卜
常吃胡萝卜对人体的益处诸多，不但具有明目的作用，而且对身体也有诸多保健功效，但如果酒后食用胡萝卜，对人体健康却有较大的伤害。因为胡萝卜素与酒精在肝脏酶的作用下，会生成有毒物质，危害健康。
扔掉你的手表
伊卡里亚岛居民从来不担忧时间。工作该什么时候完成就什么时候完成。这种生活态度降低了压力，减少了关节炎、皱纹等一系列衰老现象的风风险险。
每天午睡：降低心脏病发作风险
每天的午睡时间一到，伊卡里亚岛上的村庄仿佛就成了“鬼城”，一个人也看不到。科学证明有规律的30分钟午睡能降低心脏病发作的风险。
去哪里都是走路
当地多山的地形和步行的习惯使得每次出门都成了一次小小的锻炼。
我们国家也推行“日行六千步，吃动两平衡”的运动理念，中老年人每日坚持行走就能对健康有很大的帮助。如果我们能贯彻到日常生活中，日日坚持对血压、血糖都是有好处的。
从上文的介绍中，相信大家可以了解到为什么他们可以维持健康，能长寿了吧，所以我们也应该向他们学习，正确饮食，调整自己的生活规律，当然除了上面的方法，还有很多能抗癌的食物，下面我们就来一起看看吧。
抗癌食物有哪些
1.大枣
近年来发现，大枣的热水提取物对体外培养的肿瘤细胞有抑制作用，其抑制率可达90%。但这种提取物对正常细胞也有轻微的抑制作用。这种抑制特点与该种提取物的使用剂量有关。大枣的抑癌作用与大枣中含有丰富的环式-磷酸腺苷和丰富的维生素有关。
2.酸梅
酸梅的果实中含有苹果酸、枸橼酸、琥珀酸、β-谷甾醇、蜡醇、三萜(音帖)等有效物质。动物实验证明，酸梅中的这些成分能增强小鼠体内白细胞吞噬有毒物质的能力、能提高小鼠机体的免疫功能，对小鼠的皮下肉瘤有一定的抑制作用。因此，酸梅可用于辅助治疗宫颈癌等疾病。
3.番茄
番茄(西红柿)中的番茄红素具有抗癌作用。番茄红素是一种抗氧化剂。西红柿、西瓜、杏仁中均含有该物质，它能消除人体内诱发癌症的氧自由基。如果人的血液中番茄红素的含量太少，便会大大增加其患胰腺癌的危险性。研究发现，血液中番茄红素含量过低的人，其患胰腺癌的危险性要比正常人高5倍。
结语：如今人们的生活条件好了，医疗设施也越来越好了，但是面对癌症，人们还是有所害怕的。而文中我们向大家介绍的这个例子相信大家看了也会觉得很兴奋，毕竟比预计时间多活了39年，如果你还在担心得了癌症怎么办，不知道什么食物抗癌，不妨来文中看看，你会知道抗癌的食物有哪些。
喝山羊奶
大部分90岁以上的伊卡里亚岛居民一生都在饮用山羊奶，其中富含名为色氨酸的降血压物质及抗菌物质。
牛奶也很好，不过大多数中国人都有乳糖不耐的反应(喝了牛奶以后肚子疼就是表现之一)，如果有要喝山羊奶的朋友，建议一定要煮熟喝，生挤出来的山羊奶是有微生物的，不建议直接饮用哦!
种植你自己的菜园(或者找到农民自建的集市)
水果和蔬菜在采摘之后尽快食用，才能保证富含降低癌症及心脏疾病风险的物质。
这里需要提醒大家的是，一定要吃水果，而不要购买水果汁、饮料。因为饮料可能加入了糖分，虽然也叫“苹果饮”，但其实糖分居多。
多吃橄榄油
伊卡里亚岛是世界上橄榄油消费量最高的地区之一。当地居民会在烹调好的食物上淋上少许富含抗氧化剂的初榨橄榄油，其中保存了会被高温破坏的营养物质。
享用希腊蜂蜜
当地的蜂蜜富含抗菌、抗癌和抗感染的物质。我们平常也可以食用一些天然蜂蜜，这对我们的身体有益无害~
有所信仰
伊卡里亚岛居民遵循着希腊东正教教规，经常参加宗教仪式等活动被认为与长寿有很大关系。
当然也不是说每个人都要信仰宗教才能长寿，有自己的爱好、热衷的事情、活动、运动方式也是一种生命的信仰。
有病养病，无病强身，是食疗不同于药疗的地方。医生的话只能做参考，健康始终是在自己手里的。
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