颈椎病头晕、头疼
人们一向认为颈椎病是老年病,可是现在逐渐有年轻化的趋势,三四十岁就出现颈椎问题的在临床中也不少见。看病的时候他们诉说自己头晕、头痛,有时还会有恶心、呕吐,但不知道是颈椎湖了问题,通过检查才知道是颈椎引起的,原来还要看骨科。
人的颈椎主要支撑头部,其活动范围较大。长时间有低头的动作时,颈椎长时间处于屈曲位,而颈椎的第5-6节此时受应力最大,而颈部肌肉也处于紧张状态,颈后部肌肉和韧带最易受牵拉劳损,椎体前缘因间隙变窄相互磨损、增生,所以才会刺激附近神经原引起疼痛。而当颈椎间盘突出,刺激压迫血管时,造成大脑供血不足,可引起头晕、恶心等症状。
医生提醒:有时候患者往往想不到自己有颈椎病,而颈椎病有会涉及四肢、头部、躯干、普通人也很难想象这些毛病都是出在颈椎上。这种情况下,只要想到有颈椎病的可能,做一个颈部X光片或颈部CT,便可确诊。
腰椎病腰酸背痛
人的身体有四个生理弯曲,颈椎前凸、胸椎后凸、腰椎前凸、骶椎后凸,这样弯曲主要是缓冲身体的中立和弹跳后的压力。原本腰椎是向前凸,可是由于坐姿不正确,老是驼背,结果使腰部肌、椎间盘与韧带组织长期受到牵拉状态,造成慢性损伤,并由此产生腰部疼痛,时轻时重,有时候疼起来联弯腰都受不了。
医生提醒:
办公室工作人员最容易坐不正、站不直,由于坐着工作的时间长,不可能时刻保持腰部的挺立。而有些人下班回家后会躺在沙发上或床上看电视,其腰长期后凸没有支撑,腰椎间盘躺性减低,结构松弛,也最容易导致腰椎间盘突出。
贴心提示:别让颈椎病、腰椎病靠近
柔软的沙发、舒适的办公椅、汽车椅,能坐着就不站着,男士们安逸得有沙发就躺、有椅就坐。其实,,坐对人们的麻痹最大,不知不觉坐上一整天,其背后隐藏的健康危机不可忽视。
早在《黄帝内经》中,就有久坐伤肉的经典论断长时间久坐,不活动,可导致周身气血运行缓慢,疾病产生。而从男科学角度来讲,长期久坐缺乏运动的沙发男人,最容易被前列腺炎、ED等男人问题缠上。
久坐:男人病可能坐出来
据介绍,《黄帝内经》有久视伤血,久卧伤气,久坐伤肉,久立伤骨,久行伤筋的说法。意即,过度用眼、躺卧、坐立、站或行走等,都会对健康造成影响。其中,坐对人们的麻痹最大,不知不觉坐上一整天,根本不知道其背后隐藏的健康危机。
民间有句俗话说,裁缝拿针线,累得血喷心也是说,人长时间坐着不动,对肌肉和骨骼的发育十分不利,还容易影响内脏的功能,损害身体健康。 现代医学证明,久坐使身体对心脏工作量的需求减少,导致心肌衰弱,心脏功能减退,血液循环减慢,从而发生高血压、冠状动脉栓塞等疾病。心血管病,也是引发男性性功能障碍的导火索;久坐,也容易使静脉扩张,从而引发痔疮,肌肉僵硬、腰酸背疼。同时,久坐不运动也是中青年前列腺炎高发的重要原因。
久坐:损害男人能力
邹先生不到50岁,经营一家连锁公司,可是他的性生活几乎处于归零状态。他和其他白领男士的生活方式大体相同:白天上班在办公室里久坐不动:下班后坐车回家,到家就躺在沙发上什么也不想多做。久而久之,连男性基本的功能也在这慵懒的生活中逐渐丧失。
专家说,邹先生的例子很有代表性。最近,日本科学家一项研究发现,从事脑力劳动长期久坐办公室而很少锻炼身体的人,更年期会提前来临。常赖在椅子上会导致反应迟钝、感觉灵敏度减退,由此产生性功能障碍也就不足为怪了。专家认为,运动是男人的健康引擎。在工作的间隙,每隔1小时休息5~10分钟;另外,坚持散步、慢跑、体操锻炼等。还有,男性功能障碍让男女双方幸福生活蒙上沉重的阴影,男性功能障碍也是血管瘤、动脉硬化、心肌梗塞、糖尿病等恶性病变的早期表现。
久坐:让前线告急
余强不到40岁,是某单位的专职司机。今年4月,余师傅发现小便时有不适的感觉,出现尿频、尿急、尿不尽的现象。他钻进一家小诊所,结果治疗无济于事。后来,他来到专业男科医院就诊,经过认真的检查、化验,医生告诉他患了前列腺炎,而且因为耽误了最佳的治疗时机,已变成慢性前列腺炎。
专家说,在余师傅这样的职业司机人群中,慢性前列腺发病率一直居高不下,甚至可以说已成为一种职业病。长期驾驶及久坐,而没有必要的休息锻炼,日积月累的疲劳工作,使中青年精力透支,抗病能力下降,容易出现不同程度的尿路感染,从而导致前列腺炎的发生。
而且,当发生前列腺炎时,可出现前列腺液分泌功能的改变,从而影响精液的数量及其成分,干扰精子的生存和活动。 对付久坐而产生的前列腺疾病,患者首先要讲卫生,男人也应坚持清洗会阴部;同时,戒烟戒酒,忌食辛辣食物。
现在的人患颈椎腰椎病的人数比以前增加了好几倍,不少有现代文明病因素,如打电脑、开车等等。一句话,那都是坐出来的。要想预防颈椎腰椎病的发生,最好不要坐着超过两小时。
颈椎腰椎病是坐出来的
与哪痛治哪的流行模式不同,有关专家尝试用整体的观念去看待颈椎腰椎病。就像一棵大树,树根不歪,那它树干就不可能是歪的。颈椎腰椎病也是一个原理。颈椎韧带起自胸廓,并以腰椎为基准,这两个地方出问题了才导致颈椎出现病变,因此治疗颈椎病要向胸椎、腰椎入手。
而胸椎、腰椎的病完全是坐出来的。婴儿的脊椎完全是直的,待他会坐,就发现其脊椎便弯了些许,再到会行走时,脊椎便又弯了些。成人也是如此,坐时脊椎会比走时直,但坐久了,韧带会粘连,站起来时无法复位,这就导致了骨关节移位,继而引发腰椎病,如腰椎椎间盘突出等。有些医生认为是腰椎椎间盘突出导致骨关节移位,其实刚好相反。所以只要使脊椎的生理弯曲度恢复,腰椎病就不会复发。
颈腰痛疾病主要原因是长期久坐,导致脊椎骨、关节错位,力学紊乱造成的。无论什么治疗方法,只要你能使脊柱恢复原来的生理解剖关系,也即是要复位,使脊柱对位、对线、对轴,疾病才能康复,并不会复发。
白领七成脊椎有问题
研究发现,人类是儿童时期从坐、站立、行走才出现腰椎向前、颈椎向前的弯曲。这种生理弯曲的形成,是起于所有腰椎前缘、止于股骨的腰大肌的作用力。
现代人经常坐,尤其办公室白领,一坐便是好几个小时,因此颈椎腰椎病的发病率比以往高出好几倍。北京的老年人47%都患有脊椎病,现在这病已经越趋年轻化了。在全国,有5000万人因脊椎问题而上不了班。目前广州的办公室一族,起码有七成人脊椎多少有点问题。
如何缓解脊椎问题,专家支招:不要保持坐姿超过两小时,每隔两小时就站起来运动一下身体。做做扩胸运动、跨步运动,或者简单散散步,也是对脊椎恢复生理弯度有好处的。现在很多女孩子为寒背而烦恼,其实多做扩胸运动也是能使腰杆挺直的。
脊柱侧弯男女比例1:5
青少年特异性脊柱侧弯症(或称侧凸症),是严重威胁青少年健康的疾病,据资料报告,发病率高达千分之七,且多发生于女孩子。
有人怀疑中医治疗青少年脊柱侧弯症是否有效?对表现为胸椎侧弯为主的青少年特发性脊柱侧弯症,应根据维系腰椎运动力学的前后左右的四维肌力,来加以纠正。治疗青少年脊柱侧弯症,中医与西医并重。
今天我们列举出男人容易得的六种疾病,让大家有所认识后可以多多注意。
胃病:男人们喜欢抽烟喝酒,在餐桌上狼吞虎咽或经常暴饮暴食,因此,男人胃病的发病率比女人平均高出6.2倍。
黑素瘤:相当多的男人不注意防晒,不注意进行皮肤癌的检查。因此,男人死于黑素瘤的可能性是女人的2倍。
心肌梗塞:男人工作较女人更紧张,所要承受的压力比女人更大,因此男人患心肌梗塞而入院治疗的比例是女人的7~10倍。因此,要预防心脏疾患,除了戒烟和节制饮酒外,还要保持正常体重,学会减压。
肝病:男人们社交频繁,容易感染各种肝炎病毒,另外他们大多喝酒,而肝脏每日最多只能分解、转化60~80克酒精,超过此量就会出现肝损伤。
直肠癌:男人一般进食脂肪和蛋白质类食物比女人多,而科学研究表明,食用过多的脂肪和蛋白质是发生直肠癌的一个重要原因。因此为了防止患直肠方面的疾病,餐桌上要经常有富含纤维素的蔬菜水果等食品。
前列腺:据有关研究,50岁以上的男人有60%患有前列腺疾病。预防该病,一要避免长期压迫前列腺,二要节制性事,三是少吃辛辣食物。
感谢阅读养生路上网养生人群频道的《OL如何预防坐出来的六种病》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“夏季养生水果六种”专题。
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