旅游的感受真好
“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。关于中医养生，我们要掌握哪些知识呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“旅游的感受真好”，希望能为您提供更多的参考。
旅游的感受真好
旅游，无论春夏秋冬，都有乐趣。明代高濂在《遵生八笺.起居安乐笺》中就生动地描绘了四季旅游之乐。他写道：“时值阳春，柔风和景，芳树鸣禽，邀朋郊外，踏青载酒，湖头泛棹，问柳寻花，听鸟鸣于茂林，看山弄水……皆春朝乐事。”这是讲春游之乐。夏天旅游，则宜敞开衣襟，散开头发，放松情怀，纵情歌唱，所谓“夏月则披襟散发，白眼多歌”；夏天炎热，最宜到幽静的绿荫、山谷、水亭等处，就能“幽欢绝俗，箫骚流畅，此乐何多”。秋日旅游，或“凭高舒啸”，或“临水赋诗”，或“登楼咏月”，这种箫骚野趣，较之他时，似更闲雅。进入寒冬，“足涉层冰，滕吟僧阁，泛舟载月，兴到郯溪”，又别有一番情趣。
虽说四季旅游各有情趣，但毕竟夏天太热，冬天过冷，春、秋二季气候温和，旅游更宜，特别是春游，最富情趣。
阳春三月，天朗气清，风和日丽，桃红柳绿，生机勃勃，万物更新。在这春光明媚的大好时节，会同新朋好友踏青郊野，游览山川，或信步观赏，或扑蝶戏耍，或登山远眺，或品茶畅谈，或吟诗作画，都是春游乐事。金秋九月，秋高气爽，凉风习习，此时出游，又别有一番情趣。杨扑阉诗云：“秋山红叶正飘飘，迎面霜风鼓热潮。老马前驱宁恋栈，羊肠小道乐逍遥。”
夏天旅游，宜选名山海滨，既观赏山光海景，又可避暑养生。冬日不宜远游，在近郊踏雪赏梅，看满天飞絮，也别有情趣。yS630.com
说起旅游胜地，当然离不开著名山岳，唐代诗仙李白就酷爱游历名山，他在诗中写道：“手持绿玉杖，朝别黄鹤楼。五岳寻仙不辞远，一生好入名山游。”当代的美术大师刘海粟，也十分迷恋名山，他说：“我喜欢游历名山大川，千种风光尽收眼底。我已九上黄山，九上泰山，收获不小。”
为何名山如此吸引古今游人呢?名山出名，必有胜景。江西的庐山，层峦叠嶂，危崖绝壁，飞瀑流泉，以奇秀取胜，故有“匡庐奇秀甲天下”的美称。安微的黄山，又以“三奇”闻名：石山的巍峨奇特，青松的苍劲奇姿，烟云的变幻神奇。湖南的张家界、四川的九寨沟更有“人间仙境”的美誉，无峰不奇，无水不秀，生长奇花异木，栖息珍禽异兽。
旅游登山，与登山运动不同，不是为竞争，只是为游乐。旅游攀登，不计速度，只求逍遥。或沿石阶扶梯，或寻林荫小道，缓缓而行，观风景，览名胜，鉴赏古迹，边游边谈，妙趣横生。倘见名士诗文碑石，吟哦于苍松翠柏、茂林修竹、涧谷清流之间，尤具神韵。
特别是登至山巅顶峰，举目眺望，领略千里风光，将山川美景尽收眼底，顿觉心胸开阔，畅快无比。登上高峰之巅，仿佛迈向天边，意境非凡：“一步登天动客心，风传鹤泪耳边闻。持摇恍看重九霄，曾几自为天上人。”
清代袁枚是有名的长寿作家，被誉为“一代文星兼寿星”。他平生以游历名山为最大乐趣，高兴起来，还在山巅奔跑，领略“万山随我同奔腾”的情趣。直到老年，他仍然壮心不已，万里跋涉，登游名山。他在《老行》诗中写道：“老行万里全凭胆，吟向千峰屡掉头。总觉名山似名士，不蒙一见不甘休”。而登山的锻炼，游山的乐趣，又使他受益匪浅，至老不衰。正如友人为他八十大寿写的贺联所说：“八十精神胜少年，登山足健踏云烟。”
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如果是喜欢养生的人，家里一定少不了枸杞这种药材吧。因为枸杞与其它养生食材相比较，它不仅价格便宜，而且药用价值非常的高。于是有些人就会选择天天吃枸杞，或者拿枸杞来泡水，对身体达到一定的滋补效用。而且经常吃枸杞的人，明显身体比其他人要强健许多，那么天天吃枸杞会是一种什么样的感受呢？
为什么要吃枸杞？
枸杞全身都是宝，枸杞富含蛋白多糖、维生素C、磷、铁等多种营养成分，能补虚生精，用来入药或泡茶、泡酒、炖汤，如能经常饮用，便可强身健体。
枸杞的叶、花、根也是上等的美食补品。枸杞果皮中富含的有效成分之一枸杞多糖对骨髓造血功能和各项细胞免疫指标有明显的增强作用，有利于活性氧的清除，延缓衰老和抗疲劳，增加抗体形成细胞的数量，提高抗体效果。
长期吃枸杞有哪些好处？
1、延缓衰老
枸杞为扶正固本，生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药，自古以来就是滋补强壮养人的上品，有效地增强各种脏腑功能，能改善大脑功能和对抗自由基的功能，具有明显的延缓衰老作用。
2、美容肌肤
很多人都不知道常吃枸杞可以美容。这是因为，枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。
枸杞对银屑病有明显疗效，对其它的皮肤病也有不同程度的疗效。
枸杞的食用禁忌
枸杞性平，所有人都可以食用，但还是有那么一点的小禁忌：
1、因为枸杞温热身体的效果较强，故性情太急躁、患有高血压的人尽量少吃。
2、脾胃薄弱的朋友也要少吃。
3、枸杞等任何养生滋补品都不能过量食用，健康的成年人每天吃20g左右的枸杞比较合适。
枸杞是好东西，本身的副作用不大，只要不过量食用，一般对身体不会有什么坏处。至于枸杞泡水喝的害处，其实也很小，大家只要适量的食用即可。
茶叶中含有很多的茶多酚，这种物质有非常好的抗衰老的作用。所以，用茶叶来美容其实是非常明智的一种选择。在这里，小编为大家介绍几种用茶叶制作面膜的偏方，茶叶的美容偏方希望能够帮助到有需要的朋友们。
1.茶汤洗脸
晚上洗脸后，泡一杯茶，把茶汤涂到脸上、轻轻拍脸，或者将蘸了茶汤的棉布附在脸上，再用清水洗。脸上的茶色经过一夜能够自然消除，能够去除色斑、美白皮肤。
2.茶叶面膜
把面粉1匙和蛋黄1个，拌匀后加绿茶粉1匙。把它均匀地抹在洗净的脸上，20分钟后洗脸。还可把糖茶汤1匙和面粉1匙调匀，做成面膜15--20分钟后洗脸。
能够消除粉刺，去除油脂。
3.茶叶美目
把茶叶冲泡后挤干，放到纱布袋里。闭上眼睛，把茶袋放到眼睛上，放10-15分钟。能够缓解眼睛的疲劳，改善黑眼圈，治疗眼部炎症。
4.茶叶洗发、护发
茶籽饼中含有10%的茶皂素，茶皂素的洗涤效果很好。以茶皂素为原料的洗发香波具有去头屑、止痒的功能，对皮肤无刺激性，头发清新飘逸。
茶叶可以护发，洗完头后把微细茶粉涂在头皮上，轻轻按摩，每天1次。或者把茶汤涂在头上，按摩1分钟后洗净。能够防治脱发，去除头屑。
5.茶叶减肥
把茶粉放到浴盆里混匀后，进行全身按摩。能够除掉角质化的皮肤，洗掉油脂，使皮肤柔软光滑，促进排汗，具有减肥的效果。食茶对减肥很有效，每天吃1-2匙茶粉，可以和酸奶一起吃，可以冲牛奶喝，或者拌饭吃等。不仅能够减轻体重，还能治疗便秘、高血压。
6.茶汤泡浴、泡足
把茶叶20-30克装到小布袋里，放到浴缸里泡浴。把泡好的茶汤倒进脚盆里泡足。医治皮肤病，去除老化的角质皮肤，使皮肤光滑。还能驱除体臭，身上带有清茶香。
结语：通过这篇文章的介绍，相信各位爱美的朋友们对这个用茶敷面膜的偏方都有了一定的了解。这里讲诉的几种偏方都是非常容易上手的，这些偏方制做起来也是非常简单哦!所以，感兴趣的朋友赶紧试试吧!
预防肾病是一个非常重要的工作。不论男人还是女人，都要把这件事关注起来，所以，在这里，小编就为大家整理了一些能够预防肾病的食物偏方，那么就赶紧来看看吧!都有什么食物能够预防肾病呢?
干贝
又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。
鲈鱼
又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
黑豆
黑豆被古人誉为肾之谷，味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者。
山药
山药味甘，为中医上品之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。
何首乌
有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。
栗子
性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者最宜食用。
黑米
具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。
黑芝麻
黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。
枸杞子
性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。
结语：看完了这么多能够预防肾病的偏方，相信你一定有些眼花了吧!没想到这么多的食物都是可以用来预防肾病的发生的!没错。所以，在日常生活中吃饭的时候不能挑食哦!一定要多吃一些这些食物，才能够有效预防哦!
海拔3000米以上的地区称为高原地区，西藏平均海拔4000余米，其特点是气压低，氧分压也低，易导致人体缺氧，如预防措施不当，可引起高原不适应症。包括急性高原反应、高原性肺水肿、高原昏迷、慢性高原反应、高原性心脏、高原高血压、高原低血压、高原红细胞增多症等一组病症。初入高原者或间隔较长时间再进入高原者应注意如下问题。
一、对进入高原者，应进行严格的全面体格检查。凡有明显心、肝、肺、肾等内脏器质性病变，高血压Ⅱ期以上者，均不宜进藏。
二、年龄超过40岁、身体较胖者或体弱者亦不宜去。因过度肥胖会加重高原缺氧反应，且易激发高原心脏病等。
三、若患有重感冒等，最好在平原地区医治好后进藏。否则会使高山反应加重，甚至诱发肺水肿等。
四、初去高原者，最好是夏秋季进藏，因可使高山反应大为减少，而冬季的寒冷可加重骨肌体的缺氧。最好是乘坐汽车进藏，以逐步适应。
五、初到高原或间隔时间进入高原后，在最初几天内，尽管避免剧烈的运动和活动，少跑跳，应适当卧床休息。
六、高山气候即使是夏季也是早晚凉、中午热，因此保暖问题就很重要。秋季应带毛衣裤、棉衣，冬季应穿皮大衣、毛皮靴等，预防感冒和上呼吸道感染。
七、初入高原者应多食米食。尤其是加糖的甜粥可抑制恶心、呕吐，供给酸性饮料可于纠正碱中毒、补充能量和水分，因气候干燥，肌体对水分的需求十分迫切，可常饮些茶水或原汁饮料。每次可饮1－2口，多饮几次。酥油茶可有效抵御高山恶劣气候，还应多吃蔬菜、水果、瘦肉、巧克力糖等富含维生素、蛋白质和高热能的食物。
芝麻又名胡麻，分为白芝麻、黑芝麻两种。从营养科学看，无论黑芝麻、白芝麻都是营养丰富的食物，若一定要分出高下，黑芝麻的营养价值略高于白芝麻。所以，用于补益养生的多为黑芝麻，而白芝麻因为色泽漂亮，则更多地用在日常饮食中做点缀之用。
黑芝麻都有哪些营养？
黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分，具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等功效，被视为“滋补圣品”，在日常生活中，我们该如何应用呢？
1、治疗脱发
俗话说：“嚼把黑芝麻，活到百岁无白发”。黑芝麻所含有的丰富卵磷脂，可以防止头发过早变白和脱落，保持发乌秀美。
应用方法：
取等量的黑芝麻、何首乌、枸杞子研磨，制成蜜丸，每丸重约10克。每次空腹服用1～2丸，温开水送下，每日2～3次，可治疗因肝肾不足所致的头发早白或脱落。
黑芝麻、何首乌各等份研末为丸，每日服6克，适用于发枯。
2、降低胆固醇
黑芝麻能够清除血管胆固醇，维持血管弹性，预防动脉粥样硬化。
应用方法：取黑芝麻60克，桑椹60克，白糖10克，大米30克。将黑芝麻、桑椹、大米分别洗净后，放入罐中捣烂。砂锅内放清水三碗，煮沸后加入白糖，待糖溶化、水再沸后，徐徐加入捣烂的三味，煮成糊状服食。
3、缓解便秘
应用方法：
取黑芝麻、桑叶适量各等分研成细末，和蜂蜜制成丸。每次服用9g，每日3次。连续服用1～2周即可见效，也可用于神经衰弱。
痢疾时服用黑芝麻也有效果。取黑芝麻30g，泡水调冰糖服用，每日1次，连续服用3～5天即可见效。
4、补钙
研究表明：每百克牛奶的钙含量为100毫克，但同分量的黑芝麻钙含量是则高达800-1000毫克，也就是说10克黑芝麻的钙含量几乎相当于100克牛奶的钙含量。
应用方法：由于黑芝麻在早餐时吸收较好，可以固定吃上一小把，其他的时间有空就可以吃一点。
5、抗衰老
芝麻中含有的天然抗衰老物质维生素E，可以阻止体内产生过氧化脂质，维持含不饱和脂肪酸比较集中的细胞膜的完整性和功能正常，也可防止体内其他成分受到脂质过氧化物的伤害，减少体内脂褐质的积累，从而起到延缓衰老的作用。
应用方法：酸奶是老少皆宜的食品，可以在吃酸奶时，撒上一勺黑芝麻，不但香气浓郁，润肤抗老的效果也会更强。
6、润肠通便
芝麻含有大量油脂，有很好的润肠通便作用，对于被便秘困扰的孕期妇女、绝经前后的妇女，还有肠胃不好的小孩子都很适合，既可以润肠通便，还可以补血、补钙、补叶酸，作为一个综合补充的长期食疗的食材，是很好的选择。
在我们的生活中夫妻异地是比较常见的一种现象，很多夫妻因为不得已的关系，可能长期处在两地分居的状态，这样就特别容易导致夫妻之间的性生活不和谐，比较容易使一些女性太长时间不做爱导致心浮气躁，甚至会出现一些内分泌失调的现象，那么女人憋久了是什么感受呢?
第一个、女人心浮气躁
往往一件小事，就可以让她大动肝火。并且这情绪，时常不稳定，动不动就会发火。女人情绪之所以会这般不稳定。多半是因为她很久，没有男人陪在身边。所以这脾气才会变得逐渐不稳定。你身边女人，若经常发火，很大一部分原因也会是如此。
第二个、女人所有精力都放在工作上
当女人没有爱情滋润后，她会把所有精力都放在工作中。她会排满自己的日程，把所有空闲时间都排的满满当当。女人之所以会如此，通常是因为没有男朋友，没有爱情才会如此。因为既然情场上不能得到满意，那就让事业上得到满意。
第三个、女人对聚会兴趣缺缺
就算朋友有约，她也会经常拒绝。并且说最多的一句话便是“我不想去”。因为她经常没有约会，已经习惯了自己宅在家的状态，所以这兴趣缺缺，也是常有的事情。若你身边女人如此，那么她很有可能是因为没有爱情。没有爱情的女人，才会对一切都感觉毫无乐趣可言。
01、聚会变多了
原来她是很顾家的，可是现如今却总是在各种聚会的路上。为什么呢?不就是家里面没有给到她满足。婚后聚会这种事情，不用想就知道不是什么单纯的活动。当一个女人经常出现在诸如此类的聚会上，那么只能说明她现在非常的寂寞，需要男人来呵护。
02、经常很晚回家
总是各种理由让自己待着外面，就是不喜欢待在家里面，为什么呢?因为家里面根本就感受不到爱，亦或者就算回家了，也只是一个人。
03、突然变得很主动
女人偶尔主动一下，其实更加利于夫妻感情。可是如果一直矜持的女人突然变得主动起来的话，说明她真的是憋得太久了。一定是被自家男人给冷落太久，不然也不至于变得主动。
04、突然开始浓妆艳抹
当女人突然开始浓妆艳抹打扮起来，却不是给自家男人看的时候，那么问题就来了，她到底打扮是给谁看的呢?说白了就是在家里面没有得到足够的享受，所以就去外面寻找一些安慰。
总是会有很多人就是那么的不小心，会被这样或是那样温度非常高的东西给烫伤。那么，烫伤之后应该怎么样进行治疗和处理呢?治疗的烫伤的方法又有什么?有那么偏方能够治疗烫伤的?赶紧来看看吧!
民间烧烫伤偏方
取猪蹄靴(即蹄趾甲)一鬃，微火烧成炭，研为细末备用。将烫伤处用温开水洗净，如有泡切勿刺破，再用香油调匀猪蹄靴粉涂患处，水泡自行收缩，此时再涂一次。伤处结痂后不要用手掀动，待其自行脱落，不留疤痕。
取松树皮一宗烧成灰，研为细粉，加香油调成糊状，涂在患处。每日2-3次，3天可愈。注意不要将水泡弄破。此方可消肿、止痛、吸水、生肌，愈后不留疤痕。
野兔子皮一张烧成灰，研细末，装瓶备用。凡烫伤者，取灰适量，香油调成糊状，涂抹患处。创口见干后再涂，直到新皮长好。注意不要用水清洗伤口，让结痂自行脱落，可不留疤痕。
先把生石灰用少量水化开，再加适量水搅拌，待其澄清后取上层清水，加入与水等量的香油(花生油也可)，充分摇晃，直到成为乳状。用时先把伤处用温开水洗净，用消毒棉球蘸此乳剂涂抹伤处，每日1-2次，至愈为止。
对于火烫伤、经久不愈、毒腐化脓者，A、麻油120毫升，当归30克，煎焦，去渣。加入黄蜡30克，搅化，放冷，摊布上，贴伤处。B、木芙蓉(花叶同功)研末，麻油调敷。C、霜桑叶，烧存性、研末，麻油调敷伤处。
煅石决明30克研细末，用香油适量调成糊状，每日涂3-5次，轻者2-3次，重者5日即可痊愈。此药具有消炎止痛、消肿、吸湿、生肌等作用，不留任何疤痕。
将老黄瓜捣碎，用纱布挤出汁来(不要沾上生水)，用黄瓜汁擦洗患部，有止疼、消炎、生肌等作用，愈后不留疤痕。
羊屎蛋数枚(视烫伤面大小而定)放在火炉上烤焦(莫煳)，冷后粉碎成面，用香油和成泥，涂抹在烫伤面上。每日1次，二三日即愈。本方适用于烙伤、烧伤、开水烫伤。
小面积的烫伤(1度)，用食糖可以快速治好，不留疤痕。用冷开水30cc、砂糖50克配成浓白糖液，用药棉蘸糖水涂抹患处，或用纱布剪成烫伤积大小在糖水液内浸湿敷于患处，保持1-2小时即可。如手指、足趾烫伤可以浸于糖水中30分钟，也可直接将糖放于患处，用冷开水滴于糖上，使该处湿润，2小时后洗去，并可重复。一两天后痛感消失，不留疤痕。烫伤较重者或忆已起泡不宜用。
烫伤的治疗方法
烫伤的治疗一
烫伤后，马上抹些肥皂，可暂时消肿止痛。
烫伤的治疗二
轻度烫伤后，马上将受伤部位浸泡在煤油里，数分钟后可止痛，并有消肿和防止起泡的作用。
烫伤的治疗三
鳖甲1个，烧灰或加冰片少许研细，用香油调和，涂搽伤面，1日3次即可。
烫伤治疗的四
发生小面积烫伤时，立刻涂点牙膏，不仅止痛，且能抑制起水泡。已起的水泡也会自行消退，不易感染。小面积二度烧伤1次即愈。
烫伤治疗的五
烫伤后立即取五绝万用粉，用氟轻松软膏调匀涂于患处，数秒钟后可止痛， 并有消肿和防止起泡的作用，且愈后不留疤痕。
结语：以上介绍的几种能够有效治疗烫伤的偏方以及几种烫伤的处理方法，效果都还是蛮不错的，如果你也想通过偏方来帮助自己治疗和处理烫伤的话!以上推荐的几种偏方就是非常不错的选择哦!赶紧按照以上的偏方试一试吧!
肠胃炎是胃黏膜和肠黏膜发炎，由食物中毒引起。症状包括：严重呕吐和腹泻，常连带有腹部痛性痉挛及绞痛、发烧、出汗。那么，赶紧来看看怎么治疗肠胃炎，肠胃炎的治疗偏方有哪些?肠胃炎应该注意什么?
肠胃炎偏方
水煎老柚子皮
原料：老柚子皮15克、茶叶10克、生姜2片。
做法：水煎服。急性肠胃炎。
生姜擦四肢
原料：生姜、烧酒各适量。
做法：生姜切开。蘸酒搽四肢，以转热为度。急性肠胃炎。
葱白敷肚脐
原料：葱白、米酒各适量。
做法：捣烂炒热，布包熨脐部。急性肠胃炎腹泻。
艾叶敷肚脐
原料：艾叶、米酒。
做法：捣烂炒热，布包熨肚脐。急性肠胃炎腹泻。
茶叶末
原料：茶叶100克、生姜50克。
做法：焙干研为细未，每次3克，1日3次。急性肠胃炎。
生姜黄连末
原料：生姜120克、黄连30克。
做法：生姜捣烂取汁、黄连研末，小火炒干。每次6克，绿茶送，1日3次。急性肠胃炎。
水煮石榴皮
原料：鲜石榴皮100克、蜜糖300克。
做法：石榴皮水煮，至稠粘，入糖煮沸即可，每次1勺，开水冲化服。急性肠胃炎。
大蒜醋
原料：大蒜、米醋。
做法：大蒜捣烂，和醋缓咽下。急性肠胃炎。
诃子末
原料：诃子30克、生姜20克。
做法：研为细末，姜汤送下。急性肠胃炎。
大蒜明矾末
原料：大蒜、明矾。
做法：大蒜捣烂、明矾研为细末。开水冲入溶化澄清，取清汁服。随吐随服，至不吐为止。急性肠胃炎。
结语：看完了这么多能够有效治疗肠胃炎的偏方，相信广大的读者朋友们的一定有了非常深刻的了解以及相关的认识。所以，想要用这些偏方来进行治疗的话!还是请在询问以示的情况之下其进行治疗和服用，效果会更好哦!
又是一个寒冷的冬季已经来临了。这个时候就要非常的注重保养自己的身体了。不然很可能会出现一些小毛病哦!那么，冬季养胃的偏方有什么?在冬季应该怎样养胃呢?让我们赶紧来看看吧!
蔬菜牛肉粥
原料：牛肉40克，米饭1/2碗，菠菜1棵，肉汤1/2杯，土豆、胡萝卜、洋葱1/5个，盐适量。
做法：准备牛肉精肉并磨碎 ;将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎 ;将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮，并用盐调味。
鸡蛋粥
原料：鸡蛋1个，胡萝卜1/5个，菠菜1棵，米饭1/2碗，肉汤1/2杯，盐少许。
做法：将胡萝卜和菠菜炖熟切碎 ;将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮;煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开，加盐调味。
胡桃粥
原料：糯米1/3杯，胡桃5个，红枣1个，盐少许。
做法：将胡桃夹开把瓤取出，泡在水里，将其薄皮剥去并捣碎 ;将红枣去核并用水浸泡后捣碎 ;将胡桃、红枣、糯米加适量水放在小锅里煮 ;煮好后用盐调味。
芋头粥
原料：芋头1/2个，肉汤1大匙，酱油少许。
做法：将芋头皮剥掉切成小块，用盐腌一下再洗净 ;将芋头炖烂后捣碎并过滤 ;将肉汤及芋头放在小锅里煮，并不时地搅一下 ;煮至粘稠后加酱油调味。
干酪面包粥
原料：主食面包1片，牛奶2/3杯，干酪粉1/2匙。
做法：将主食面包的边沿剪掉之后撕成碎片 ;把撕碎的面包加牛奶用文火煮，煮成糊状后撒上干酪粉。也可以用蛋糕来代替面包做成蛋糕粥。
黄芪内金粥
原料：生黄芪12克，生薏米、赤小豆各10克，鸡内金粉7克，金橘饼1个，糯米80克。
做法：将生黄芪加水煮20分钟，取汁，加入薏米、赤小豆、糯米煮成粥，加入鸡内金粉即可。消食和胃。用于脾虚湿滞食停所致的脘腹胀闷、食欲不振、体困便溏等。黄芪能补气固表，敛疮生肌。薏米健脾渗湿，除痹止泻。赤小豆能利湿退黄，清热解毒。鸡内金消食健脾，能使胃液分泌量及酸度增加，胃的运动机能增加，排空加速。糯米能补中益气。
结语：看完了这么多能够起到养胃作用的粥的制作方，相信广大的吃货们一定是非常的迫不及待了。如果你也想要用吃这些粥来养胃的话!完全可以按照以上推荐的偏方试一试哦!越吃越养胃哦！
在我很小的时候，由于父亲被单位安排到离盘龙镇（当时称区）街上10多华里的龙王大队双河口代销店上班，我爸就用箩篼一头装一个把我和哥挑到那里去了。双河口乡下山青水秀，记得山上和大路边有几个地方都长有芦毛竹。小时候我们家如果有谁出现喉咙痛，我母亲都会去扯几根芦茅竹芯(即芦竹卷芯嫩叶)回来熬水喝，说是可以下火，有时还真管用。每年到中秋节家里基本上都要打糍粑，那时就会到山上砍两节芦竹回来，用来当粑棒，打糍粑。
真正了解芦竹根功用还是在学中医后。芦根能清热生津，除烦渴，利小便，在热病中常用。最有名的方剂如桑菊饮，银翘散方中都配有芦根。
记得上个世纪九十年代我刚调县医院不久，有一个李姓少年，患咳嗽喉痛，由他婆婆带来找我看病。他婆婆说孙子感冒咳嗽有几天了，经我们中医科周主任看过，没有效果，并拿出周主任处方给我看(因为她们喜欢在外面药店购药)。周主任的处方是银翘散加板蓝根30克。我认为该少年虽有咽痛，但以咳嗽口渴为主，即为他处桑菊饮原方。一剂病减，二剂而愈。
去年冬天我本人患感冒，头痛咳嗽，口不渴。我认为是风寒感冒，去买了一盒祛风止痛胶囊服用，服后咳嗽不减，鼻塞流脓鼻涕，涕中带血。因为去年冬天气温较高，辨证当属风热感冒。我即去购买了两盒桑菊感冒片，服完后咳嗽，鼻塞流脓涕皆愈。
以上说明，芦根不但能清热利尿，生津止渴，而且还能够清肺热，治鼻炎止咳嗽。
本文导读：五一小长假就快到了，很多人都会趁这个时候出去旅游一下，那么五一旅游要注意什么呢？五一外出旅游要预防哪些呢？下面我们就来了解一下五一外出旅游的保健小常识。
据悉， 五一 期间，下外出旅游的人们有必要做一些防晒工作了。出游时应当随身携带防紫外线的太阳镜、阔边帽、遮阳伞以及防晒油。每次出门前的20分钟，应细心地涂抹一番防晒用品，裸露的双手、脚踝及颈后等部位最好也不要忽略，否则身上的肌肤就会黑白不匀了。
由于南方气温比较高，游泳时的防晒需要特别注意，应事先选用一些具有抗汗防水作用的防晒品，游泳过后用柔性香皂洗去身上的防晒品，然后再涂上润肤霜或晒后油即可。同时，海水中的盐分大，再加上阳光的暴晒，很容易对头发和肌肤造成伤害。
游泳时要戴好泳帽，游过泳后及时用淡水将头发冲洗干净。皮肤也是一样，在海边游泳晒太阳后，皮肤也会感到灼热和疼痛，不过不管多疼都应用清水将皮肤清洗干净，以免海水的盐分吸收皮肤表面的水分，使肌肤变得干燥粗糙。冲澡时最好使用冷水，避免用热水。
需要特别提醒的是，一旦肌肤被晒伤，一定不要因为爱美或者怕羞而去刻意化妆修饰，因为晒伤后的皮肤其实已经发炎，如果再涂上化妆品很容易使它再次受到刺激，从而加重病情，皮肤康复的速度就会因而延缓或者变慢。
健康是生命的基石，身体是生存和生活的本钱，现代都市人如何能让透支的身体增加活力？生活中有多少保健误区？四季气候的变化，我们如何养生？关注健康，关注自己的未来，天天健身，时常保健，才能少去医院，为自己的健康银行增加储蓄。
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