养花使你热爱生活
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。我们不仅要知道养生，更要懂得养生。关于中医养生有哪些知识需要掌握呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“养花使你热爱生活”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
养花使你热爱生活
古人云：“七情之病也，看花解闷听曲消愁，有胜于服药者也。青禾绿草，可以养目。”花是大自然的精华，是美好事物的象征。养植花草能陶冶情怀，益人健康，促人长寿。我们可以利用住宅的空余之处，如庭园、阳台、室内等，种栽一些自己喜爱的花草。当看到色彩绚丽、姿态万千的花朵，闻到那或浓或淡、沁人肺腑的花香时，一定会心旷神怡、精神愉悦，使你对生活更热爱。
美化环境，赏心悦目人们之所以爱花，是因为花能美化环境，使人赏心悦目、陶情冶性。如能在温馨的居室中培育几盆形态各异的，将会使生活环境变得生机盎然，情趣倍增。研究表明，的五颜六色能对人的心理和生理产生影响，如红、橙、黄的“暖色”，能使人兴奋，心情愉快，乐于活动，从而促进新陈代谢；而蓝、绿、白的“冷色”，则有镇静作用，能使人感到安闲、静谧、文雅。yS630.cOM
四季均有，俗话说：“一年四季皆有美，花开花落任欣赏。”从观赏的角度看，分观花和观叶两类。观花类以观赏花朵为主，观叶类则主要欣赏它的枝叶。以香、色、姿、韵给人以美感，香、色、姿是它的外形美，韵却体现它的风格、神态和气质，反映内在美。
活动筋骨，增强体质随着现代生活节奏的加快，人们在紧张的工作、学习一天之后，不免产生一种疲劳感，此时需要用一种轻松的活动调剂一下生活节奏，而种养不失为一种可行的活动方法。在对的日常管理中，通过松土、浇水、修枝、搬盆等活动，使大脑得到充分的休息，并能活动筋骨，舒畅气血，增强体质。
清代养生家曹慈山曾云：“院中植花木数十本，不求名种异卉，四时不绝便佳……玩其生意，伺其开落，悦目赏心，无过于是。”说明人处在绿色的环境中，能给人的大脑以良好的刺激而产生舒适的感觉，从而缓解疲劳。另外，工作、学习之余若能时时观赏一下花草，可以缓解视神经的紧张状态。
陶冶性情，借以抒怀养花是一种愉快的劳动，而富有魅力，使人感到蓬勃生机。尤其是自己亲手栽培的，看着它吐出新芽，展开嫩叶，抽生新枝，直到孕育了花蕾，继而绽蕾而出，成为盛开的花朵，能使人充分领略到劳动成果带来的幸福感和自豪感，此时的心情犹如在干渴之时喝上一杯沁人心脾的甘露，可谓妙不可言。
在观赏的过程中，还能使人产生许多美好的联想。这既增添了生活情趣，也提高了文化精神素养。所以，种养能激励人们对生活的热爱，对未来的向往，激发人们在逆境中去拼搏、去、去奋斗的勇气。
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当身体感觉到非常热的时候，其实是非常不舒服的，这时候身体不仅会出现大量的汗液，同时也会容易诱发一些疾病。在生活当中，有的朋友是特别怕热的，尤其在夏天的时候，基本都不会怎么出门，也不敢做一些剧烈的运动，因为会大量出汗。那么问题来了，怕热爱出汗怎么调理呢?
出汗过多，称为多汗症。一般来说，多汗症的原因可分为器质性疾病和功能性失调两种。
如果是器质性疾病导致的手足多汗，那么就要从原发病治疗开始，比如糖尿病，甲亢等等内分泌系统疾病。还有一部分多汗症是由于功能性失调引起的，比如精神紧张、激动、恐怖、焦虑、痛苦、愤怒所引起的多汗。这种原因引起的多汗一般会随着情绪的稳定而消失或减少。严重的可以外用药物治疗。
另外，对于有家族史的手足多汗症，常在婴儿期或儿童期开始发病，此种多汗不发生在睡眠和安静时，也不受热源刺激。
多汗症是患者异常的出汗过多，由于小汗腺分泌过多汗液所致。全身性多汗可以是一种异常的生理性反应，局部多汗可由于交感神经损伤或异常的反应。
推荐疗法
1、避免精神紧张，情绪激动。对有精神情绪因素者可选用谷维素、溴剂、地西伴等内服。
2、抗胆碱能药物如阿托品、颠茄、普鲁本辛等内服，有暂时的效果，减少汗液分泌的剂量。
3、局部外用收敛性药物。10%戊二醛溶液、2%-4%甲醛溶液。腋部多汗者可外搽20%氯化铝的乙醇溶液，连续7天掌跖多汗症的患者还可用5%明矾溶液或复方硫酸铜溶液浸泡。
4、电离子透入疗法 用自来水及直流电作电离子透入疗法适用于手足多汗症。
养生导读：冷水洗脸，热水泡脚是不少专家提倡的养生方法，但你知道吗，热水泡脚虽然好处多多，但泡脚的错误做法会使你越泡越虚！下面为您介绍泡脚的11个错误做法，你一定不要进入这些泡脚误区！
泡脚的错误做法
用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。热水泡脚还可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，从而起到养生保健作用。热水泡脚就是足浴，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。但是泡脚也有很多讲究，不正确的方法使你越泡越虚！
1、女性经期乱用中药泡脚
女性经期出现的问题比较复杂，如果不能辨清原因就用中药泡脚，不但不会起到舒缓的作用，还可能会加重痛经等症状。最好先咨询医生，根据自身情况对症用药。
2、认为什么人都可以泡脚养生
泡脚人人都可以做，但并不是人人都可以起到养生的作用，稍不注意会起到反作用，身体虚弱的人、多病的人、体虚的老年人、皮肤娇嫩的儿童、待产的孕妇等都要注意科学泡脚。比如，低血压的老人、身体比较虚弱的，如果泡脚时间过长会引起血管扩张，导致血压降低，因此，每天泡10分钟就足够了。对孩子来说，因为他们的皮肤比较细嫩，不主张泡脚。
3、一边泡脚一边吃东西
时下很多足浴城都提供零食、水果等餐点服务，让客人边泡脚边吃，其实此举并不健康。过饱、过饥以及进食状态下，泡脚会加快全身血液循环，感觉头晕眼花。养生专家指出，应避免空腹及餐后立即泡脚。
4、泡脚水温过高
泡脚的最佳水温在50℃以下，要求热而不烫。假如水温过高的话，脚上的血管容易过度扩张，体内血液更多地流向下肢，反而容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足，对身体不利。而且还会使皮肤角质层干燥、皲裂，甚至烫夏季泡脚的错误方法伤皮肤。糖尿病患者末梢感觉能力差，应由家人先试水温，防止发生烫伤。
5、泡脚的水量过少
泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶或瓷盆，能让双脚舒服地平放进去，而且最好让水一直浸泡到小腿。
6、中药泡脚用什么桶都可以
中药泡脚最好用木盆或搪瓷盆。许多患有足跟痛、失眠、痛经、高血压病的患者，常用中药泡脚来辅助治疗，但不要用铜盆等金属盆，因为此类盆中的化学成分不稳定，容易与中药中的鞣酸发生反应，生成鞣酸铁等有害物质，使药物的疗效大打折扣。
7、泡脚时间超过30分钟
泡脚时间不宜过长，以15至30分钟为宜。因为泡脚时血液会流向下肢，脑部易供血不足。心脑血管疾病患者、老年人如果感到胸闷、头晕，应暂时停止泡脚，休息一下。
8、中药可以翻煲几次
不少人觉得中药比较贵，煲一两次就丢垃圾桶太浪费，所以他们会把中药翻煲多次，其实这样的做法是浪费时间而已。中药药效一般煲两次就已经全部释放，如果再煲第三次，那么这些中药水几乎没有什么药效了；而中药泡脚片更是一次性使用的产品。
9、吃完饭后立即泡脚
吃完饭后，体内大部分血液流向消化道，如果此时立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此，最好饭后半小时再泡脚。
10、中药泡脚效果差
很多人用中药泡脚一两次，发现作用不明显，就觉得中药泡脚效果差，这个想法是错误的，大家都知道，中医中药疗法在疗程方面都是比较长的，所以中药泡脚需要坚持一段时间，才能看到明显的效果。
11、泡脚后马上睡觉
泡脚后不宜马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。
怎样泡脚更有效？
1、泡脚不同于一般的洗脚，必须将脚泡到一定的程度，达到一定的刺激量，才能发挥作用。开始泡脚时，先倒入少量热水，没过足背，水温不要太高，以40℃左右为宜。然后，随水温降低，逐渐添加热水，保持水温，直至双脚变红，全身有热感，微微汗出即可。
2、泡脚时间不宜过长，以15~30分钟为宜。时间太长的话，容易增加心脏负担。
3、心脑血管疾病患者、老年人应格外注意，如果有胸闷、头晕的感觉，应停止泡脚，马上躺在床上休息。
4、中药泡脚最好用木盆或搪瓷盆。铁盆等金属盆容易与中药中的鞣酸发生反应，生成鞣酸铁等有害物质，使药物的疗效大打折扣。
5、泡脚还可以搓搓脚心，其实主要是搓涌泉穴，那样效果会更好，这叫心肾相交，对提高睡眠质量和养生好处多多。
人家都说眼睛是心灵的窗口。但是眼部经常会有皱纹，衰老的速度也会比其它部位快。那么，我们应该如何进行抗衰老的保养呢?对于眼部抗衰老的小窍门有什么?眼部抗衰老的偏方又有哪些呢?
苹果生鱼汤
[组成]苹果3只(约500克)，生鱼1条(约150克)，生姜2片，红枣10枚，盐少许。
[制法与用法]生鱼去鳞、去鳃，用清水冲净鱼身、抹干。用姜落油锅煎至鱼身成微黄色;苹果、生姜、红枣洗干净后，苹果去皮去蒂，切成块状;生姜去皮切片，红枣去核。瓦煲内加入适量清水，用猛火煲滚。然后加入全部材料，改用中火继续煲两个小时左右。加入盐调味，即可饮用。每日两次，早晚饮用。
[功效]预防黑眼圈的出现，防止眼下出现眼袋。此外苹果生鱼汤还可治疗脾虚、气血不足、浮肿、头晕、失眠。
枸杞猪肝汤
[组成]枸杞子50克，猪肝400克，生姜2片，盐少许。
[制法与用法]清水洗净枸杞子。猪肝、生姜分别用清水洗干净。猪肝切片，生姜去皮切2片。先将枸杞、生姜加适量清水，猛火煲30分钟左右。改用中火煲45分钟左右，再放入猪肝。待猪肝熟透，加盐调味即可。早晚各一次。
[功效]补虚益精，清热祛风，益血明目。预防肝肾亏虚所引起的黑眼圈。
洋参猪血豆芽汤
[组成]西洋参15克，新鲜猪血250克，大豆芽(去根和豆瓣)250克，瘦猪肉200克，生姜2片，盐少许。
[制法与用法]将所有材料用清水洗干净。西洋参和瘦猪肉切成片状，生姜去皮切片。瓦煲内放入适量清水，用猛火煲至水滚。然后放入全部材料，改用慢火继续煲一小时左右，加入盐调味，即可食用，一日一次。
[功效]可养神、补血，清除黑眼圈。
此外，全麦面包除了含蛋白质、纤维素、钾及其他矿物质，也含有丰富的维生素B1，经常食用能消除黑眼圈，有助于保持精力充沛，皮肤细嫩光滑，眼睛明亮健康。
眼部抗衰老小偏方
眼部防皱小偏方一
眼睛是全身皮肤中最娇嫩的部位，因此眼周皮肤最容易衰老、松弛。最先老化的是下眼角，其次是上眼角。日夜与宝宝相伴，即使你现在没有出现皱纹这条不受欢迎的鱼儿，也要注重眼部按摩，给眼周肌肤特殊的关照，延缓皱纹出现。
按摩防皱小偏方二
首先在眼睛四周点上薄薄的一层眼霜或眼部精华，然后按内眼角、上眼皮、眼尾、外眼角的顺序轻轻按摩，直至肌肤完全吸收。在按摩过程中，轻压眼尾、下眼眶、眼球，你会感到格外舒服。
午休舒缓防皱小偏方三
你可以用中指和无名指轻按眼眶，舒缓眼部组织。再由鼻梁处开始，用中指轻柔地按压眼睑，由内眼角按转至眼尾。最后从外眼角开始，用中指轻柔地按压眼睑，由眼尾按至内眼角。
清洁防皱小偏方四
洗面时进行1分钟眼部按摩。用中指逆时针在眼部打圈，至太阳穴时手指轻轻上提眼角、轻按两下，每次洗面都按摩可以彻底清洁毛孔里的尘垢和过剩油脂，增加皮肤的弹性。
结语：对于眼部的保养是一个非常重要的环节。做到眼部的抗衰老的保养就是对于整个面部的抗衰老完全可以说是成功了一大半了!所以，赶紧用以上的偏方实践起来吧！最后，助你早日摆脱黑眼圈，摆脱皱纹。让眼部更加惊艳动人!
虚症的临床表现还是比较复杂，但就其症型概括起来，不外气虚、阳虚、血虚、阴虚四类。所以，这一点要引起高度的重视。那么，我们应该如何补虚呢?补虚的偏方有什么?赶紧来看看吧!
补虚偏方
清润瓜丝
原料：新鲜西瓜皮300克，天冬、麦冬各50克，薄荷5克，菜油、麻油、糖、精盐各适量。
做法：天冬、麦冬用水浸泡发胖后，剖开，除去内芯，再切成细丝。将薄荷用纱布袋包好，与天冬丝、麦冬丝一起，加水煎煮，熟后取出薄荷，倒去药汁，再将其沥干，备用。西瓜皮削去青皮，切成细丝，用盐少许拌匀，约12小时后，沥去水汁。起油锅，将天冬、麦冬、西瓜皮三丝一起倒入锅内，用旺火急炒片刻，然后加入麻油、白糖，拌匀盛盘即可。此菜清脆香甜，爽口不腻。天冬、麦冬都有润肺养阴、养胃生津的功能。菜中配用少许薄荷，能增强解暑清热的效果，并能使人感到清凉爽口。
百花炒素
原料：金针菜、黑木耳各少许，油豆腐10只、豆腐干3块、青椒2只、鲜百合100克、款冬花10克、北沙参20克、桔梗20克，菜油、麻油、精盐、糖、葱花、味精各适量。
做法：鲜百合剥开，撕去外皮，洗净，用水氽一下，如无鲜百合，也可用百合干浸泡后代替。款冬花、沙参、桔梗分别用水浸泡，煎煮，沥去药汁，共23次，以嚼尝无苦味为准，沥干备用。金针菜、黑木耳用水浸发、洗净，同时把油豆腐、豆腐干、甜椒切丝，将上述已加工的药和菜一起倒入锅内炒拌，加入盐、糖、味精、葱花，起锅时淋入麻油即可。此菜营养丰富，滋味独特。百合和款冬花为润肺止渴的良药，再配以润肺养阴的沙参、宣肺止渴的桔梗，润养肺阴和止渴的作用良好。
参金冬瓜汤
原料：冬瓜400克，咸肉或火腿100克，太子参30克，金银花10克，味精、葱花适量。
做法：咸肉或火腿切片，冬瓜洗净切成薄片。太子参、金银花放在一起，用水煎煮至太子参软烂，金银花取出弃去，药汁澄清备用，咸肉或火腿、冬瓜加水煮熟，放入太子参、味精和葱，并兑入少量澄清的药汁，烧滚即成。此汤以夏季家常菜咸肉冬瓜汤为基础，口味清鲜，有扶助正气、清热解毒及预防热疖、痱子等作用，是暑夏不可缺少的鲜汤美食。
胡萝卜羹
原料：取胡萝卜两根。
做法：切成细线，与冷牛奶(加热过的)150克混合搅匀，加入适量盐。每日一杯，分3次服用，连续一周最为有效。
豆蔻奶汁
原料：将芹菜、青葱。
做法：切成细丝，与四杯酸奶或奶酒混合，并加些豆蔻肉末和适量的盐，充分搅拌后放入冷藏室。每天清晨服用半杯(20-30克)。此外一些食物也应在日常饮食中摄取，诸如、阿胶、大枣、桂圆、黑芝麻、枸杞等，市场上以这些食物原料为基础而煎熬而成的膏方-怀参阿胶桂圆膏，营养也更丰富，吸收更好。
蜂蜜果丁
原料：取核桃仁200克捣碎，与无花果、杏干、葡萄干各100克混合，加上蜂蜜100克。
做法：细心调和即成。每日饮用一食勺。
结语：通过了这篇文章的相关介绍，相信广大的读者朋友们都有了一定的了解以及相关的认识。所以，如果你有出现虚症的话，就要赶紧按照以上的偏方补起来了。不然可能会导致很严重的后果哦!
本文导读：天气日渐回暖，蚊虫也开始肆虐起来。可是要想彻底消灭蚊虫，并非易事，被蚊叮咬在所难免。被蚊虫叮咬后，奇痒难忍，下面告诉你几个止痒妙招。
原因是肥皂高级脂肪酸的钠盐。这种脂肪酸的钠盐水解后显碱性（含oh-），蚁酸水溶液中含h ，因为肥皂水中的oh-与蚁酸的h 中和成h2o因此可迅速消除痛、痒。
2、涂点氨水止痒，原理同上。
3、如果叮咬处很痒，可先用手指弹一弹，再涂上花露水、风油精等。
4、用盐水涂抹或冲泡痒处，这样能使肿块软化，还可以有效止痒。
5、可用芦荟叶中的汁液止痒。被蚊子叮咬后红肿奇痒时，可切一小片芦荟叶，洗干净后掰开，在红肿处涂擦几下，就能消肿止痒。
6、把一颗蒜瓣掰开，用断面涂抹蚊子咬的包，一会就好，而且止痒。
7、将阿斯匹灵药丸磨碎和水涂抹在伤口上，也有消炎消肿功效。
8、如果对蚊子叮咬较敏感的人，不妨在外出前，吃一粒抗组织胺药物。
9、只要肯改吃碱性蔬菜之饮食，体质及血液是微碱性的，不但蚊子不爱叮，就算被叮之后，也不至於会太痒！如果叮到，可用自己微碱性之口水，涂抹蚊虫叮咬处，亦能止痒！
10、万金油和盐的涂抹，可让局部麻醉并舒缓神经，减轻痒的感觉。
99热心医生温馨提示，除了这些止痒小妙方，还要缓解蚊虫的滋生，定期对居所进行大扫除，维持住所的清洁。
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