行房技巧
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，很多人生活的不幸，源于没有注意平日的养生。养生达人是如何进行中医养生的呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“行房技巧”，希望对您的养生有所帮助。
行房技巧
掌握一定的技巧是性生活和谐的重要方法。性生活是夫妻生活的重要组成部分，融洽和谐的性生活是成年的生理和心理需要，是夫妻双方的共同愿望，双方都有密切配合的义务，也都有获得性满足的权利。满意的性生活需要一定的行房技巧，特别是全部身心的投入，这是性技巧的重要组成部分。明代医家万全说：“情动，彼此神交，然后行之，则阴阳和畅，精血合凝”。意思是说，性生活过程中首先要双方性兴奋达到一定强度，进行充分的情感交流，双方都全身心地投入其中，然后进行才能阴阳和畅；如有一方持消极态度，那么就不会得到性和谐。
在现实生活中不是所有的夫妇都能全部身心地投入，有许多妇女怕丈夫轻视自己，为了显示自己的贞洁端庄，于是拼命压抑自己的性反应和情绪；有的认为在性生活中女性只是尽义务，所以持消极态度，处于被动状态；再加上女性羞涩矜持，而畏怯消极心理恰恰又是激发和加速性兴奋的抑制剂。女性应该在性生活中学会采取，并充分放松自己，这样双方获得性快感和性满足都是十分必要的。
每对夫妻在性生活中都有自己的特点，双方应在了解性器官的构造与功能的基础上，充分配合对方，采用适合对方性反应的动作，使性生活达到美满融洽的境地。唐代诗人白居易的弟弟白行简在《天地阴阳交欢大乐赋》中就提倡“或高楼月夜，或闲窗早春，读素女之经，看隐侧之书。”即共同学习性科学知识，了解性器官的解剖和功能，学习性生活技巧，以提高性生活质量。
由于双方在性生理、性心理方面的差异，女性的性兴奋产生较慢，常需男性采用情话、拥抱、、抚摸性敏感区等方法激发其性兴奋，当双方性兴奋达到一定强度，“男欲求女，女欲求男、情意合同，俱有悦心”时再进行。对此《洞玄子》有较详细的记载：“凡初交会之时，男坐女左，女坐男右，乃男箕坐，抱女于怀中。.....叙绸缪，同心同意，乍抱乍勒，两形相搏，或邀遣抱头，或逼命拈耳，抚上拍下。于娇既申百虑竟解，乃令女左手抱男玉茎，男以右手抚女玉门。于是男感阴气，则玉茎振动，其状也，哨然上耸，若孤峰之临迥汉；女感阳气，则丹穴津液，其状也，涓然下逝，若幽之吐深谷。此乃阴阳感激使然，非人力之所致也。势至如此，乃可交接”。
双方性兴奋达到什么程度进行？清代沈金鳌说：“男子三至者，谓阳道奋昂而振者，肝气至也；壮大而热者，心气至也；坚物而久，肾气至也。三至俱足，女心之所悦也。”“女子五至者，面上赤起，眉靥乍生，心气至也；眼光涎沥，斜视送情，肝气至也；低头不语，鼻中涕出，肺气至也；交颈相偎，其身自动，脾气至也；玉户开张，琼液浸润，肾气至也。五气俱女子男子与之合，则精洽意美”。 YS630.COm
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行房忌宜
性生活是人类生活的自然功能，但它具有两重性，和谐的性生活有交流彼此感情，促使家庭和睦的作用；而不适当的性生活则会损害身心健康，甚至导致家庭破裂，故应谨慎从事。要想健康长寿，延缓衰老，从青壮年时期开始就应注意节制房事，同时，还须了解入房禁忌。《广嗣纪要·协期篇》说：“交媾之际，更有避忌，切须慎之。若使犯之，天地夺其寿，鬼神殃其身，又恐生子不肖不寿之类。”可见，不知房事避忌，危害甚大。
七情太过不宜行房。“人非草木，孰能无情”，七情，人皆有之，但七情太过不仅耗伤气血损及内脏，而且不宜行房。孙思邈说：“人有所怒，气血未定，因而交合，令人发痈疽”。“大喜、大怒……皆不可合阴阳。”明代龚廷贤也说“忿怒中尽力行房事，精虚气竭，发为痈疽；恐惧中入房，阴阳偏虚，自汗盗汗，积而成劳。”都是说情志不畅，七情太过时，体内气血运行处于逆乱或壅滞状态，精气闭塞，不能产生正常的性兴奋，性反应机制无法循序发展，如果这时行房则加重了气血逆乱或壅滞，耗伤精气，影响机体的生理机能。七情太过时行房会使某一方对另一方产生强烈反感，无法激发性兴奋，造成性生理和性心理的双重创伤，易导致性欲低下、性冷淡、性缺乏、疼痛等性功能障碍。
疲劳时亦不可行房。疲劳包括体力和精神两个方面。唐王冰在注释《内经》时说：“强力入房则精耗，精耗则肾伤，肾伤则髓气内枯，腰痛不能俯仰。”《玉房秘诀》也说：“劳倦重担，志气未定，以合阴阳，筋腰苦痛，以是生子，子必夭残”。《三元延寿参赞书》说：“远行疲乏入房为五劳虚损”。特别是新婚久别，远道探亲者，不待体力恢复就行房危害更大。须等心静平定，体力恢复后再行房，因为疲劳时稀薄，妊娠后对后代不利。
不可忍尿入房。《史记》上曾记载了这么一个故事。战国时代，齐国有位士大夫的夫人小便黄赤而涩，遇寒气就遗尿，大便困难，找名医淳于意诊治，淳于意诊断这是由于想小便时不小便，而入房交接引起的。《养生集要》说：“欲小便而忍之，以交接，使人得淋或小便难，茎中涩，小腹强”，也认为忍尿入房对身体有害。当尿液蓄满膀胱时，下焦气机因行房而壅滞，从而使经脉阻塞，气血瘀滞，出现尿道涩痛或刺痛，小腹胀痛等症状。忍尿使尿道涩痛或刺痛，小腹胀痛等症状。忍尿使尿道括约肌和逼尿肌痉挛；后盆腔充血，增加了尿路感染的机会。所以最好在前后各排一次尿，这样既可预防尿路感染，又可保持膀胱括约肌和逼尿肌的功能。
行房不射精指的是不射精症，说明阴茎勃起正常，能够正常的性交，但是男性无法射出精液，这时候就没有办法达到高潮，引起男性不射精的原因是比较多的，有心理方面的原因，也有疾病方面的原因，比如说大脑病变，生殖系统的炎症等等，都可能会导致男性出现不射精。
行房不射精怎么回事
在性交时性器官（主要是阴茎头部）感受性冲动，通过传入神经到脊髓泄精中枢和射精中枢，再通过传出神经支配效应器（输精管、精囊、壶腹、膀胱颈及前列腺），诱发射精并伴随快感。这种射精反射受到大脑的控制。如果射精通路任一环节发生功能或器质性障碍，均可导致射精障碍。
1.功能性不射精
（1）精神心理因素为常见原因。如对配偶不满意、夫妻关系不协调、思想压力大、性生活环境不佳等，均可使男方对性生活采取克制态度，长此以往会导致不射精症。（2）性知识缺乏夫妻双方缺乏性知识，不知道如何性交，或者对性有恐惧心理（如女方害怕妊娠或疼痛）而限制男方大幅度、快速抽动，使男方不能达到射精的阈值导致不射精症。（3）性疲劳或射精衰竭性交或手淫过频容易造成脊髓射精中枢功能紊乱，引发不射精。（4）长期手淫长期手淫者可能会引起不射精症。由于手淫时的性刺激强度多超过性交时的强度，射精中枢习惯于手淫的强烈刺激，可能在性交时达不到射精阈值。另一方面，由于传统观念的影响，手淫者通常有负罪感和羞耻感，也会对射精起抑制作用。
2.器质性不射精
（1）神经系统病变与损伤如大脑侧叶病变、脊髓损伤，会引起不射精症。（2）医源性因素如胸腰交感神经切除术、腹膜后淋巴结清扫术都能损伤神经，引起不射精。（3）泌尿生殖系统局部病变如精阜肥大、包茎或伴有包皮口狭窄的包皮过长、阴茎外伤、硬结、瘢痕、纤维化、严重尿道下裂等可引起不射精。（4）内分泌异常糖尿病、垂体功能低下、甲亢等可引起射精障碍。（5）药物性因素抗高血压药、镇静安定药物或肾上腺素阻滞剂等，以及长期酗酒或吸食毒品，都会诱发不射精。
妇女“三期”不宜行房
妇女“三期”是指期、妊娠期、产褥期。在这三期中妇女应特别注意房室养生，否则后患无穷。
女性的是经血排出的通道，又是性生活的器官，在正常生理条件下，内寄生着杆菌，它能产生酸性物质，使保持酸性环境，从而成为女性生殖的天然屏障。期间，的酸性环境被偏硷性的经血所中和，失去了抑制致病菌的天然屏障。来潮时，子宫内膜脱落，子宫内壁有新鲜的创伤面，子宫口也轻度张开，如果这时进行，致病细菌乘机长驱直入，从而造成子宫内膜炎、输卵管炎、盆胶炎等疾病。中医古籍把期称为“碰红”，认为是很不吉利的事，其实是指易患妇科病。有的妇女经期行房有不适感，加重盆腔充血，使经期延长，经血量增加，而加重期不适。子宫内膜炎和附件炎不仅影响性功能和性欲；而且导致不孕。
中医认为，妊娠期妇女的气血大都用来供养胚胎，身体其它部分气血相对不足，邪气容易乘虚而入。行房时如动作过分剧烈则容易损伤胎儿，如败精凝聚于胎，则会使胎儿患疾生病。现代医学认为，妊娠的前3个月和末期的2个月，由于疲劳和兴奋转移到胎儿，往往性欲淡漠，而刺激子宫，导致盆腔充血，女性在性时子宫收缩，容易发生早产或羊水感染，影响胎儿正常发育，增加胎儿及新生儿的死亡率。产前1个月内则易导致产褥期感染。妊娠早期和晚期应减少或停止。妊娠中期的，动作应轻柔，腹部不能重压，可采用跪位、蹲位、侧位或后进式浅插入。妊娠晚期有可能发生感染，特别是初产妇，儿头压迫子宫颈并降入主轴，强烈的活动可损伤子宫颈，故不能。
产褥期的生殖器官和身体健康状况均未恢复到产前水平，加上哺乳婴儿睡眠减少，体力消耗大，性欲也较低下，这期间应尽量不过性生活。在产褥期，宫腔内的分泌物以恶露形式从排出体外，局部抵抗力低下，这时如行房很容易引起细菌感染。产褥感染是妇产科中比较严重的感染，产妇体质较弱，易发生败血症，治疗不当或不及时可危及生命。
月经刚过，这时候行房一般受孕的几率是比较小的，也就是所谓的安全期，所以说在这个时候有些夫妻可能不会采用一些避孕措施，当然万事也不是绝对的。在刚过完月经以后，行房的时候也要注意私处的清洁，这个时候虽然能够同房，但是一定要注意性生活前后对私处的清洗。
刚过月经行房会怀孕吗
很多人不知道，月经期间是不会排卵的，所以来大姨妈期间同房是不会受孕的，但是月经期间同房危害很大，因为经期子宫口打开，此时同房很容易感染，会导致各种妇科疾病。而且会使经期延长，经血变多。
女性一般是一个月会出现一个成熟的卵子，卵子的存活时间是1-2天，而精子进入女性体内可存活2-3天。按照常理来说，一般月经规律的女性，排卵期是在下次月经来的前12-16天。月经刚完正好是安全期，所以月经刚完怀孕的机率特别小。
但是如果女性本身月经周期不规律，月经期持续时间短以及月经周期也短，刚好月经完后这几天就是排卵期，由于卵子和精子能够在体内存活几天，所以月经完同房就容易受孕了。
一般说来，女性安全期是来月经前7天和月经完后8天。但是安全期避孕并不是那么靠谱，影响卵子排出的因素有很多，生理和情绪因素都会导致卵子提前和推后排出。所以如果依靠安全期来避孕，是非常危险的。在月经刚完同房不避孕也是容易怀孕的。
因此，月经刚完是否会怀孕，完全取决于你月经持续时间以及月经周期长短和排卵时间。一般来说，正常的月经周期是28天到35天，当然如果你的月经是40多天，如果规律的话，也是正常的。如何计算月经周期呢，从来月经的第一天开始计算，直到下一次月经来临的那一天，这就是一个月经周期。很多女性的月经周期不规律，也就是所谓的月经不调，导致月经不调的原因无非这几个，内分泌失调、贪凉、常吃冷饮冷食、雌激素不正常、有妇科病等。如果你的月经周期不正常，一定要去医院检查进行治疗，因为调理月经这个过程比较漫长。
月经刚完可以同房吗
很多女性认为在经期出血停止后即可恢复性生活，其实这是有损于女性生殖健康的。女性在月经刚停止时，其子宫腔表面仍有断裂的血管和腺管，微小血管还有渗血，子宫内膜也刚开始生长，表面没有上皮覆盖。此时宫腔内的创面就如同体表被擦伤的皮肤，虽已不出血了，但仍未完全再生修复。这就是月经像是干净了，实际还没有干净的缘故。如果在这时匆忙同房性交，会使子宫腔充血，由此便可导致子宫腔再次出血，使血从阴道流出。
其次，月经刚刚干净后，宫口未完全闭合。血窦刚刚愈合，身体抵抗力较差，此时同房易诱发妇科疾病。建议在月经干净三天后同房，做好性生活卫生，减少妇科疾病的发生。 如果月经周期规律，排卵期是指排卵日的前五天和后四天，加上排卵日，共十天。其余天数就属于安全期，但安全期并非绝对安全，如果暂时不想受孕，建议做好避孕措施。
女性来月经了有很多事情要注意，比如饮食方面不吃辣椒，不吃冰凉的食物，不喝酒，不能剧烈运动，保持良好心态，平时不能熬夜，可以喝红糖水改善痛经，补血。有的女性在月经快结束时认为经量少就可以同房，不知道这样做对不对，经期快结束时可行房吗？接下来我们来看看吧。
一.经期快结束时可行房吗？
月经期间女性的身体素质和免疫力下降。行房很容易造成细菌的入侵，增加妇科炎症产生的概率，引起妇科炎症感染会造成很多不良妇科疾病的产生，例如盆腔炎，宫颈炎，子宫炎等。因此月经期间最好是不要行房，月经期间女性还需要多注意私处的清洁和卫生，尽量的防止细菌造成的感染，减少妇科疾病产生的概率。
二.女生月经期要注意什么？
(1)要心情舒畅，情绪稳定。
(2)要注意休息，适当控制运动量，保持充足的睡眠，以增强机体抵抗力。
(3)月经期身体抵抗力下降，盆腔充血，要注意保暖。夏天不要喝过多的冷饮，以免受寒、着凉，刺激盆腔血管收缩，导致月经减少或突然停经，引发其他疾病。
(4)经期注意饮食卫生，加强营养，可吃些容易消化吸收的食品，多喝开水，增加排尿次数，冲洗尿道，以预防炎症。不吃生冷及辛辣刺激性食物。
(5)要保持会阴部清洁卫生，每天清洗外阴，但不要盆浴、不要游泳。
(6)做好月经周期的记录。
(7)不宜拔牙。
三.痛经了怎么办？
少女痛经往往是功能性痛经，最常见的原因是心理因素导致痛经，还有些是体质因素，如子宫颈口狭窄、经血流出不畅、子宫收缩过强而引起。痛经时不要紧张，可热敷下腹部，喝一些热的红糖姜水，疼痛不能忍受时可在医生指导下辅以药物治疗（如布洛芬、元胡止疼片、益母草等）。避免冷饮和着凉。平时要消除对月经的紧张、恐惧心理，保持心情愉快，保持足够的休息和睡眠，进行规律而适度的体育锻炼。
四.月经前乳房胀痛是怎么回事？
月经前乳房胀痛，有时还能摸到有痛感的硬结，这是因为乳房的腺体会随着月经周期的变化而变化。此时体内多种激素使得乳腺管扩张，上皮细胞增生，乳腺管周围基质水肿压迫神经而出现疼痛。月经前乳房胀痛是正常生理现象，月经过后乳房胀痛的症状随会之消失，不要因乳房胀痛忧心忡忡！
五.女生青春期卫生保健要注意什么？
(1)每晚都要用温水清洗外阴。
(2)清洗外阴的盆、毛巾和水要单独使用，不能与洗脚的盆、毛巾和水混用。
(3)内裤要选用透气性好、吸湿性强的棉织品。勤换内衣、内裤及床上用品，被褥经常拿到室外晾晒，经常洗澡并且最好淋浴。
(4)养成大便用纸从前向后擦的习惯，预防肛门口的细菌进入阴道。
(5)如果白带量多、发黄、豆腐渣样、有异常气味，或有外阴瘙痒等就一定要去医院检查。
(6)保持乳房的清洁卫生，不要束胸，要配戴合适的胸罩。
儿童到了一定的年龄，乳牙会逐渐的脱落，会长出恒牙，在这个时候孩子会经历一定的痛苦，作为家长来说，在这方面有所注意，要了解一些拔牙的技巧，最好的方法就是等到乳牙瓜熟蒂落，这对孩子的影响是最少的，如果在乳牙脱落的时候，出现一定的问题，最好不要自行拔牙，应该寻求口腔医生的帮助。
小孩拔牙技巧
随着孩子一天天的长大，通常在孩子5到6岁的年龄段时，他们开始掉所谓的乳牙了，并开始长成人牙齿了。对孩子来说，这是一个让人激动的时刻，同时他们也会急于把这些乳牙从嘴巴里弄出来。那么最好的掉牙方法就是等这些乳牙自行脱落。
1.等到乳牙瓜熟蒂落的时候
当乳牙根部开始松动以腾出空间给成人牙齿时就是最佳的乳牙脱落时间。一颗乳牙从松动到完全脱落需要2到3个月的时间。如果你不想帮助孩子把乳牙拔出而是等到它自然脱落，或如果拔牙后，孩子的成人牙齿会比正常的长牙时间需要的时间更多。不过当乳牙达到自然脱落时间时，也就是它在牙齿根部自然的扭来扭去时，它就差不多瓜熟蒂落了。
2.松动牙齿
为了确保乳牙自然脱落，你的孩子可以自己帮助自己来松动牙齿。在孩子看电视或者读故事书时，让他们自己用舌头或手指来扭动已经松动的乳牙。你也可以给孩子一些比较难咬动的食物比如苹果或玉米棒，这个可以增加乳牙的松动程度。
3.来回摩擦取牙
如果你试图自行给孩子拔出松动的乳牙，这对你来说可能是个艰难的时刻，因为牙齿变得异常润滑了。为了获取这个摩擦，你需要把握好尺度，可以使用纱布盖住乳牙，一般情况下，你需要用纱布摩擦好几次才能让乳牙上的唾液干净。
4.谁给孩子拔牙
当乳牙是时候脱落时，你要找个好时机用纱布把乳牙包裹好，然后用力的迅速拔掉。不过这个最好是让孩子自己来拔出来，因为孩子是唯一知道乳牙和其根部连接的到底有多么紧。但是如果你的孩子害怕自己来拔乳牙，那就只能你来代劳了。
5.绑绳子拔牙的危害
传统拔乳牙的方法是在乳牙上系根绳子，然后把绳子另一端系在门把手上，接着迅速的关闭房门来拔出乳牙。这个方法简单也很有效，但如果乳牙还没有达到瓜熟蒂落的地步，这个会给孩子带来极大的痛苦。
一般来说，三七都是在土里生长的。只有成熟的三七，才会进行采摘。大家都知道，三七这种草本植物，药效最好的地方就是根茎，所以采摘的三七，是需要进行清洗的。那么，如何对三七进行清洗，才能减少对三七的伤害呢？下面我们就来看一下三七的具体清洗方法吧。
一、将三七置入清水内，随便摇晃几下，立刻取出来，切记不可浸泡过久
二、刷具蘸水后，清洗鲜三七表面，小刷子快速清水干净，三七不能再水中浸泡过长时间，过久浸泡会造成有效成分流失和增加刷干的难度。
三、清洗三七的时候要细心耐心，要仔细清洗田七的缝的细部。
四、清洗过后要晾晒，晾晒后的干度要达百分之98（可用牙齿咬，咬不动就行了）。
生理特性
1、主根呈类圆锥形或圆柱形，长1～6cm，直径1～4cm。表面灰褐色或灰黄色，有断续的纵皱纹和支根痕。顶端有茎痕，周围有瘤状突起。体重，质坚实，断面灰绿色、黄绿色或灰白色，木部微呈放射状排列。气微，味苦回甜。
2、筋条呈圆柱形或圆锥形，长2～6cm，上端直径约0.8cm，下端直径约0.3cm。
3、剪口呈不规则的皱缩块状或条状，表面有数个明显的茎痕及环纹，断面中心灰绿色或白色，边缘深绿色或灰色。
产地
主产于云南文山州各县，文山县、砚山县、马关、西畴、广南、麻栗坡、富宁、邱北等，另广西田阳、靖西、田东、德保等地也有种植。云南文山州历史悠久、产量大、质量好，习称“文三七”、“田七”，为著名的道地药材。
入药部位
植物的干燥根和根茎。
炮制方法
1、三七：取原药材，除去杂质，用时捣碎。
2、三七粉：取三七，洗净，干燥，碾细粉。
3、熟三七：取净三七打碎，分开大小块，用食用油炸至表面棕黄色，取出，沥出油，研细粉。
4、三七片：取三七，洗净，蒸透，取出，及时切片，干燥。
饮食养生
运动养生
