本文导读:想养出吹弹可破的肌肤,单靠化妆品是不行的,只有由内而外的自然健康,才能给人最自信的美丽。以下3碗美容养颜汤,给不了你白璧无瑕的惊艳,却能给你“人面桃花相映红”的美丽。
1.将老鸭洗净斩件,猪瘦肉切片,和老鸭一起飞水焯去血沫后捞出。将沙参、玉竹、淮山放清水中浸泡30分钟左右备用。
2.把鸭肉、猪瘦肉、沙参、玉竹、淮山、姜片放入锅中,加适量清水大火煮开后,调至小火煲煮3小时,盛出后再根据个人口味加入盐调味即可。
适宜人群:
适合因空气干燥、气温降低而引起的皮肤干燥、脾胃虚弱及上火者。
主要功效:
沙参主要功能是润肺,玉竹则可以去燥败火,老鸭更是滋阴补肾、养胃生津之物,此汤有非常好的滋润功效,能从脾肺到皮肤给予由内而外的滋养。
材料如何买?
沙参、玉竹需到大型中药材店或者淘宝购买。沙参以粗细均匀、色黄白者为佳;玉竹则以色泽明亮、呈白色者最好。
如何吃?
鸭肉性凉、玉竹性平、沙参性微凉,此汤适合一周饮用2次左右。
脾胃虚寒、腹泻者不宜服用。
Tips:补水,是秋冬季节保持好皮肤重中之重的任务。滋阴润肺之后,能让皮肤补水变得更容易,此汤中的老鸭、玉竹、沙参、淮山都有此功效。如果再常用大豆、肉皮、百合、梨子等食材煲汤,搭配食用一些葡萄等水果,补水效果更是明显。
随着时间的脚步向前不止,我们80后女生的花季也到了最后。女人除了生活中的美容术以外,还有什么方法可以护肤养颜呢?值得注意的是任何护肤品都是有化学物质的,对人体皮肤都存在一定的伤害,只有吃进去的养颜才能使女人的美丽更持久。下面同大家介绍五款养颜汤:
1、睡眠不好,皮肤灰暗的女性
虫草老龟汤
虫草老龟汤冬虫夏草与老龟一起饮用,有健脾、安神、美白皮肤的功效,是白领女性四季适宜的补品。
白皙细嫩的皮肤,谁不想要?但生活中,我们的皮肤却时常和我们过不去,不是长着一副黑红面孔,就是晦暗苍白。怎么办?适当改变一下饮食结构,就可能使皮肤得到很大的改善。你的皮肤哪里不好,应该是对症下菜才行。
脾胃不强,火气很大,满脸豆豆的女性:土茯苓老龟汤清热解毒、健脾胃,假如你小便赤黄,那就喝这道汤吧。土茯苓的味道比较重,所以在烹调时应通过调味来进行遮盖,这也是检验厨艺的好方法。
2、工作太忙、压力太大的女性
西洋参甲鱼汤
西洋参甲鱼汤比起人参来,西洋参由于品性温和,适合更多的人进补之用,而且四季皆宜,而甲鱼的滋补功效是尽人皆知的。这个汤品对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合,可以补气养阴、清火除烦、养胃。
3、秋冬干燥,肺热、咳嗽多痰的女性
虫草煲水鸭汤
虫草煲水鸭汤主要作用是补肺益肾、止血化痰,但中医讲究鸭肉属凉性,所以更加适合夏季食用。但要注意,脾胃虚寒和胃溃疡的人最好不要食用,以免适得其反。
4、月经不调,皮肤粗糙的女性
红枣乌鸡汤
红枣乌鸡汤红枣自古以来是补血佳品,而乌鸡更能益气、滋阴,特别适合女性朋友,对于月经紊乱有一定疗效,经常食用还能美容呢。
5、压力性头痛的女性
天麻乳鸽汤
天麻乳鸽汤天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好,而乳鸽营养丰富,口感滑嫩,所以深受用脑过度的女性朋友的青睐。
众所周知,枸杞可滋补肝肾、明目,润肺止渴,进而使人面色红润。红枣具有补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色的功效,加上滋阴利水的赤小豆,可以有效改善你面色晦暗、皮肤粗糙、湿疹痱子的状况,补血润心肺。
枸杞红枣赤豆汤,可以消渴补血,补中益气,润心肺。又因做法简单,材料取材方便,是被众多女性朋友所推崇的养颜好汤。众所周知,枸杞可滋补肝肾、明目,润肺止渴,进而使人面色红润。红枣具有补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色的功效,加上滋阴利水的赤小豆,可以有效改善你面色晦暗、皮肤粗糙、湿疹痱子的状况,补血润心肺。
原料:枸杞20克、红枣80克、赤小豆100克、冰糖30克、清水适量。
做法:
1.原料:枸杞20克红枣80克赤小豆100克冰糖30克清水适量;
2.赤小豆洗干净,用清水浸泡24小时;大枣和枸杞分别用清水冲洗干净备用;
3.把以上材料一起加入汤煲中,加足清水;
4.大火煮滚;转文火放入冰糖;
5.继续煲约50分钟,如果用焖烧锅,这一步就直接放进保温桶;
6.直至红小豆酥烂就可以了。
相信大家平时都是比较喜欢喝粥的,一般在早上的时候,我们会喝粥当作早饭。其实粥的做法是很简单的,但是由于做粥的材料不同,因此需要的时间也是不同的。喝粥的好处是很多的,女性喝粥可以起到美容养颜的效果,下面小编就为大家介绍几款有助于美白的粥!
红豆薏米粥
材料:红豆30克、薏米仁20克.
做法:现将材料洗干净,然后再分别浸泡一下,泡完以后要沥干,等待使用。然后用清水将薏米仁煮一下,半熟就可以了。半熟以后将红豆放入锅中煮透,然后可以根据自己的口感适当的放入一些糖进去,搅拌以后就可以食用了。
红豆薏米粥的功效是很多的,女性喝红豆薏米粥可以起到美容补血的功效,特别适合夏季食用。夏季的时候喝红豆薏米粥还可以起到清热解毒的功效。
黑豆枸杞粥
原料:姜汁、料酒、食盐等适量、黑豆100克、枸杞子、红枣各10个左右。
做法:把原材料泡一下然后再洗干净,洗碗以后加入适量的水煮一下,将原材料煮烂以后就可以了。
黑豆枸杞粥的做法其实是很简单的,不过它的营养是及其的丰富的,而且养生效果也很好。黑豆枸杞粥非常适合经常加班的人食用。女性食用可以起到美肤的功效,还可以去除黑眼圈,因此想要保护肌肤的人群可以多吃一些。
薏苡仁山药粥
原料:山药、薏苡仁各30克、大米100克,大枣12颗、红糖适量。
做法:薏苡仁山药粥的做法并不难,要先将山药磨成粉末状,同时将小米洗干净一些,再将上述的这些原材料一起放入到锅里,放入水煮沸,煮开以后用小火慢慢钝,直到粥烂了以后就可以食用了。食用的时候可以适量的放一些红糖,口感更好。
粥的种类有很多,平时我们一般会喝一些白米粥,其实在粥里面可以放一些其他的食物,这样也显得不太单调。从上述的膳食我们可以看出,粥可以通过不同的方法来做,而且好处很多哦!上述就是可以美容养颜的粥类,大家平时也可以尝试一下哦!
如果一个人体内湿气就会引发各种疾病,而且在现今的生活中,湿气重的人越来越多,所以找到有效的的祛湿方法显得尤为重要。眉豆黄豆鱼骨汤、猪小肚煲薏米芡实汤、鸡骨草煲猪横利、土茯苓煲猪骨等都是上好的祛湿汤品。
1、眉豆黄豆鱼骨汤
功效:
眉豆是广东特产,广东民间十分喜爱的一种入汤后尤为绵滑糯香的豆类,具有祛湿、健脾、补益的功效。黄豆被称为"营养之花"、"豆中之王"、"田中之肉",中医认为它有宽中益气、利大肠、清热解毒、利水消肿之功。
材料:眉豆、黄豆各50克,鲩鱼骨500克,陈皮1/3个,猪瘦肉50克,生姜4片
步骤:
1)瘦肉放入锅中飞水
2)豌鱼骨放入锅中煎至金黄色
3)加入以上所有材料倒入水滚至白色
2、猪小肚煲薏米芡实汤
功效:生薏米煮汤服食,利于去湿除风;用于健脾益胃、治脾虚泄泻则须炒熟食用!
材料:猪小肚5个,蜜枣2个, 半斤猪骨, 薏米, 芡实
步骤:
1) 猪小肚用盐揉洗干净
2)加薏米,蜜枣,猪骨同猪小肚一起煲1个半小时。
3、鸡骨草煲猪横利
功效:去湿之余还可以去肝火。
材料:猪横利1条,鸡骨草一把,赤小豆少许,蜜枣2粒,姜2片
步骤:
提前将鸡骨草洗干净,猪横利过热水,赤小豆提前浸泡,这样会容易煮开。等所有材料都准备好,等水滚开,将材料倒入去煲个半钟就可以!
4、土茯苓煲猪骨
功效:土茯苓为清热类中药,能除湿、解毒、通利关节;赤小豆食药兼之,能健脾祛湿、利水消脓,两者均性平味甘、淡。
材料:猪骨一斤,土茯苓8两
步骤:
1)将所有食材都浸泡1个钟;
2)土茯苓削皮切片,然后用水泡一个钟(用温水);
3)猪骨过热水;
4)等锅水滚开再将所有材料倒进去,煲1.5小时。
5、金针鲫鱼豆腐汤
功效:败火去湿利水。此汤袪虚火一流!
材料:鲫鱼一条,干金针一把,豆腐1~2块。姜一块拍扁。
步骤:
鲫鱼两面煎成金黄,金针剪去头,剪开两段。浸泡洗净沙子。全部材料一齐煲2个钟,或调成压力锅煲汤模式。(ps:煲鱼汤建议用煲汤袋,可避免鱼骨散架)
6、和中化湿汤
材料:木棉花30克,鸡蛋花30克,槐花30克,薏米30克,瘦肉100克,炒扁豆30克,陈皮或砂仁12克
做法:
1)将木棉花、鸡蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陈皮或砂仁洗净;
2)然后将所有材料一起放入到砂煲中,加适量清水,用大火煲开之后再转小火煲1个小时即可。对于湿热脾虚者的效果非常好。
7、五指毛桃猪骨汤
材料:
五指毛桃8克、猪骨300克、蜜枣1颗、生姜适量
做法:
1)先将五指毛桃、蜜枣洗净,然后放入到冷水中浸泡10分钟左右拿出来沥干水备用;将生姜洗净切片;
2)猪骨洗净之后放入到烧开的水中焯一下水,洗去血沫,捞出;
3)最后将所有材料放入到炖锅内,加适量清水,先大火烧开之后再转小火炖煮1.5小时,加调味料即可。
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