缓解咽炎可尝试下：苦丁蜂蜜
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，身体是革命的本钱，我们需要掌握相关养生知识。养生达人是如何进行饮食养生的呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“缓解咽炎可尝试下：苦丁蜂蜜”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
患有咽炎的人非常多，早上起来就觉得嗓子发干，咳嗽的时候痰还吐不出来，这是很难受的，当然对身体也是不好的。苦丁蜂蜜对治疗咽炎有很好的疗效，我们只看其中的苦丁与蜂蜜就知道效果如何了。因此缓解咽炎可以尝试一下苦丁蜂蜜。
蜂蜜本身就是一种很好的养生用品，各种不同材质的蜂蜜对人体的功效也是不同的，咽炎的出现是不容忽视的，而且只要能选对方法坚持使用，还是完全可以消除这种现象的。
蜂蜜具有抗菌消炎、收敛解毒、祛瘀止痛作用，与苦丁茶搭配正好。苦丁茶具有保健和消炎作用，并与口腔唾液发生化学变化，滋润口腔，产生清凉感觉，从而达到止痛效果。蜂蜜有较好的抗菌消炎、收敛解毒、祛淤止痛之功效。两者配合在一起，对急(慢)性咽喉炎效果较好，非常值得推广使用。
苦丁茶较一般茶叶苦，但苦中有甘，先苦后甜，又非一般茶叶可比。经常上火、口干、便秘者，患有高血压、高血脂、高血糖、慢性胆囊炎、慢性泌尿系统炎症的人，喝苦丁茶有益。苦丁茶兼备保健和消炎作用，并与口腔唾液发生化学变化，滋润口腔，产生清凉感觉，从而达到止痛效果。蜂蜜有较好的抗菌消炎、收敛解毒、祛淤止痛之功效。两者配合在一起，对急(慢)性咽喉炎效果较好，非常值得推广使用。
具体方法是：取苦丁茶3～10克，开水冲泡饮用，或用纱布包10克苦丁茶，将其放入茶杯内，用开水冲泡，待凉后加入蜂蜜一汤匙搅拌均匀备用。每次含漱2～3分钟，每天数次，5～7天为1个疗程。
温馨提示：对于上面的介绍还是希望大家能重视起来的，平时多吃一些对防治咽炎有效的食物也很好，只要能坚持服用，时间长了就会起到很好的效果。健康问题还是需要自己把握的，不要拖拖拉拉的不在乎，这样健康就没有保障了。
yS630.Com相关推荐
很多人都知道蜂蜜是营养丰富的食品，不仅可以润肠通便，对于皮肤也有很好的美容功效。蜂蜜的食用方法也很多，可以兑水，也可以加在其它食材里，那么，对于身体容易上火的人来说，喝蜂蜜下火吗?其实，蜂蜜也具有一定的去火功效，但是要注意冲泡方法。
现在市场上的蜂蜜有很多都是浓缩蜜，是经过浓缩加工的蜂蜜，因为经过了高温浓缩，所以蜂蜜中的很多营养物质遭到破坏，如果去火的时候选择这种蜂蜜，效果也可能不太好。所以，购买蜂蜜最好选择没有经过加工的天然蜂蜜，各方面功效要比浓缩蜂蜜好很多。
使用蜂蜜的方法：每当上火的时候，用凉开水冲一大杯蜂蜜水，多放蜂蜜，然后一次喝完，如果效果不好就再来一杯，肯定见效。
什么蜂蜜下火
1、百花蜜
采于百花丛中，汇百花之精华，集百花之大全。清香甜润，营养滋补，具蜂蜜之清热、补中，解毒、润燥、收敛等功效，是传统蜂蜜品种。
2、冬蜜
源于中药树种鸭脚木(八叶五加、鹅掌柴)，是岭南特有冬季蜜种。故俗称“冬蜜”。色泽为浅琥珀色，较易结晶，质地优良，味甘而略带特有苦味。除具有蜂蜜之清热、补中、解毒、润燥等功效外，还有发汗解表，能风除湿之功效，对感冒发热，咽喉肿痛，风湿关节痛有较好辅助疗效。是带有中药特色的蜂蜜品种，深受东南亚地区人们喜爱。
3 黄连蜜
采自我国中草药自然保护区中黄连的花蜜，它继承了蜂蜜的特点及黄连的药性，因此不仅有天然蜂蜜的保健营养价值，尤其具有这种名贵中药的医疗效果。黄连蜜色泽微黄，香味特别，甜中微苦，甜而不腻，真可谓良药并不苦口，疗效却依然。基于特有清热祛湿、泻火解毒、抗菌消炎之功效和镇静、降温、去火的效果，故特别适用于平时烟酒过多，心火旺盛，心情烦燥之人士的食疗保健食用。
对于很多的吃货们看到美食就是自己最大的幸福，那么今天小编就给你个机会来跟我一起学着尝试做这道芝麻蚝油苦丁虾,相信在您亲自动手的情况下，会吃得更加美味！
2.21把虾处理一下：挤掉头上的虾排泄物和虾线，洗净。
3.1将锅加热，加入橄榄油，放入姜丝和椒丝，秒煸炒一下后把基围虾倒入，大火翻炒。
4.2将少量姜和辣椒切成丝。
5.去海南旅游时买的当地的苦丁茶，味道很特别，有点咖啡的香味的。
6.取一小茶盖的茶叶。
7.虾已变全红，加入苦丁茶叶，少量盐，料酒，继续翻炒一下。
8.加入一小碗水，先大火烧开，再改成中小火焖十分钟。
9.打开锅盖，加入蚝油和味极鲜酱油，开大火炒，直至水分完全收干。
10.盛出装盘，洒上少量熟白芝麻。
11.OH YEAH！
仔细看完关于芝麻蚝油苦丁虾的方法步骤，你想必已经有了自己的理解和掌握。而要想做到一道菜，要的不仅仅是方法，更需要你的耐心。那么，从此刻开始，就行动起来吧。
现在很多人都患有咽炎，咽炎是一种非常常见的炎症，患有咽炎的患者经常会出现喉咙不舒服或者是疼痛的现象，而且会经常咳嗽，严重的还会导致患者发声困难。患有咽炎的话大家一般都会使用一些消炎的药物。但其实除了药物之外，一些食物对于缓解咽炎也很有帮助，例如白萝卜蜂蜜。那么，白萝卜蜂蜜怎么治咽炎呢?
一、白萝卜蜂蜜水怎么治咽炎
整的说来治病还是得吃药,白萝卜和蜂蜜都是食物,要说治疗效果的话微乎其微,治病的对准病根,只能说治病的时候顺便调理身体,蜂蜜是维生素含量很高的食物,而且高血压高血脂的喝了也对身体好,白萝卜汁也是好东西,白萝卜开胃,属寒和蜂蜜一样都是属寒的食物,贫血应该少吃点。白萝卜和蜂蜜治疗咽炎是起到辅助的作用,正确的方法还是应该遵循医嘱选择适合自己的药物进行治疗。
二、白萝卜的作用
1、消化方面:食积腹胀,消化不良,胃纳欠佳,可以生捣汁饮用;恶心呕吐,泛吐酸水,慢性痢疾,均可切碎蜜煎细细嚼咽;便秘,可以煮食;口腔溃疡,可以捣汁漱口。
2、呼吸方面咳嗽咳痰,最好切碎蜜煎细细嚼咽;咽喉炎、扁桃体炎、声音嘶哑、失音,可以捣汁与姜汁同服;鼻出血,可以生捣汁和酒少许热服,也可以捣汁滴鼻;咯血,与羊肉、鲫鱼同煮熟食;预防感冒,可煮食。
3、泌尿系统方面各种泌尿系结石,排尿不畅,可用之切片蜜炙口服;各种浮肿,可用萝卜与浮小麦煎汤服用。
4、其他方面美容,可煮食;脚气病,煎汤外洗;解毒,解酒或煤气中毒,可用之,或叶煎汤饮汁;通利关节,可煮用。
5、白萝卜生吃可促进消化,除了助消化外,还有很强的消炎作用,而其辛辣的成分可促胃液分泌,调整胃肠机能。另外,白萝卜汁还有止咳作用。在玻璃瓶中倒入半杯糖水,再将切丝的白萝卜满满地置于瓶中,放一个晚上就可以有白萝卜汁。
苦丁是一种植物全株均有白色乳汁，苦丁茶就是用苦丁去做成的。苦丁有很多的功效，清热解毒，本草纲目清楚的记载了苦丁的益处，但要注意苦丁虽然有许多的功效也不是人人都能喝，还有一些人不合适喝，以下会给大家详细的说明，知道苦丁的利与弊更好的将其运用，大自然的资源那么丰富还有好多需要我们去挖掘。
1中医认为，苦丁茶味苦、微甘，性寒，入肝、胆、胃三经，具有散风热、清头目、除烦渴、止泻痢、疗便血等功效。现代药理研究表明，苦丁茶不仅含有咖啡碱、皂甙、鞣质、苦味质、维生素及人体必需的多种氨基酸，还含有锌、锰等微量元素，临床应用具有抑菌、降血压、降血脂、增加心肌供血、抗动脉硬化等作用，被称为“绿色黄金”。经常上火、口干、便秘者;患有高血压、高血脂、高血糖、慢性胆囊炎、慢性泌尿系统炎症的人，喝苦丁茶有益。
2苦丁茶兼备保健和消炎作用，并与口腔唾液发生化学变化，滋润口腔，产生清凉感觉，从而达到止痛效果。蜂蜜有较好的抗菌消炎、收敛解毒、祛淤止痛之功效。两者配合在一起，对急(慢)性咽喉炎效果较好。
什么样的人能喝苦丁茶?经常口干还有便秘的人能喝苦丁茶，对于苦丁茶还有很多的疗效，如果能牙疼那么使用苦丁茶就是最好的，经期的人不能喝还有伤风感冒体虚的人喝苦丁茶要慎重。苦丁茶有清热解毒的作用，喝过感觉口感很好，深受很多人的喜爱。老年人可以多喝
芝麻蚝油苦丁虾是家庭里必备的美味菜肴，而且也深受人们的喜欢，不仅好吃而且营养价值也非常高。芝麻是补肾最好的食疗食品，而且越嚼越香，虾的营养价值非常高，里面含有大量的蛋白质，脂肪，碳水化合物，钙锌铁等多种维生素。芝麻蚝油苦丁虾的做法也是非常简的。
芝麻蚝油苦丁虾的家庭做法，首先选择新鲜的活虾，回家后收拾干净洗干净，在准备好芝麻蚝油苦丁葱姜蒜等调料，锅热后放入虾把虾炒红后放入苦丁用少量水闷一下，在放入芝麻等调理就可以了。
苦丁茶的功效与作用
茶叶之所以可以缓解口臭是由于茶中所含的多酚也可以杀死导致口臭的细菌，细菌能制造出难闻的挥发性硫化合物，这也是造成口臭的一大原因。而茶的介入可以抑制这种臭味的产生来源。除了抑制这种细菌生长之外，红茶中的多酚还可以抑制这些细菌制造的难闻化合物，双管齐下，也可以保持人的口腔健康和口气清新。
芝麻的营养价值
1. 芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分;芝麻中的亚油酸有调节胆固醇的作用;
2. 芝麻中含有丰富的维生素E，能防止过氧化脂质对皮肤的危害，抵消或中和细胞内有害物质游离基的积聚，可使皮肤白皙润泽，并能防止各种皮肤炎症;
3. 芝麻还具有养血的功效，可以治疗皮肤干枯、粗糙、令皮肤细腻光滑、红润光泽。
芝麻苦丁茶是餐饮业销量最好的一道菜肴，而且还有很多食疗的作用，对于严重缺钙的儿童孕妇老人都有很好的补钙效果。对高血压，神经衰弱等疾病都有很好的预防作用，适合所有人食用。
爱美的女性没事都会喝一些蜂蜜水，有的人是早上喝，有的人是晚上喝，经常喝蜂蜜水的人，皮肤质量会变得特别好，而且还有助于美白，促进新陈代谢的健康，同时还能达到祛湿气的功效，另外蜂蜜水能不能下火，这要看每个人身体不同反应的，因为每个人表现出来的形态都是不一样的。
观点一：蜂蜜最好用温水冲着喝，这个好像还没有专业的一个说法，要么冷凉了再喝，太热了你也喝不进去呀。是吧?吃热的东西都爱上火。但有些人就不一样了，他们特喜欢吃火锅，麻辣烫，烧烤等。但就是不上火。有些人内火重，就是一点不能粘。吃一点明天就嘴巴长泡。多吃维生素BCE啊，都没用的。就是内火重。蜂蜜水本身就是润肠去火的。但婴儿和肠胃不好(经常拉肚子)的人不能多喝。
观点二：蜂蜜是去火的，喝多了易泻肚，最好早饭前喝，利于通便，一天一次为好
观点三：蜂蜜不上火的，反而会去火。因为利尿和促进新陈代谢。
但注意不要空腹喝，而且要用温水冲泡否则会破坏蜂蜜的所有营养成分。
蜂蜜菜谱
蜂蜜萝卜:取鲜白萝卜洗净，切丁，放入沸水中煮沸捞出，控干水分，晾晒半日，然后放锅中加蜂蜜150克，用小火煮沸调匀，晾冷后服食。适用于消化不良、反胃、呕吐、咳嗽等。
蜂蜜鲜藕汁:取鲜藕适量，洗净，切片，压取汁液，按1杯鲜藕汁加蜂蜜1汤匙比例调匀服食。每日2~3次，适用于热病烦渴、中暑口渴等。
鲜百合蜂蜜:鲜百合50克，蜂蜜1~2匙。百合放碗中，上屉蒸熟，待温时加蜂蜜拌。睡前服，适宜于失眠患者常食。
芹菜蜜汁:鲜芹菜100~150克，蜂蜜适量。芹菜洗净捣烂绞汁，与蜂蜜同炖温服。每日1次。适宜于肝炎患者饮用。
蜂蜜核桃肉:蜂蜜1000毫升，核桃肉1000克，核桃肉捣烂，调入蜂蜜，和匀。每次服食1匙，每日2次，温开水送服。适宜于虚喘症。
柠檬蜂蜜泡水:
买来整个的新鲜柠檬，将柠檬切片装在小玻璃瓶中，放一片柠檬就洒点蜂蜜在上面，放一片洒一点，直到整个柠檬装完，就这样然后盖好盖然后放冰箱，利于保存，不至于会浪费。要喝的时候取一片柠檬放在杯中，然后加一勺蜂蜜，用温水冲调就可以，开水会破坏蜂蜜的成份的。柠檬会很酸的，可以多加些蜂蜜，根据自己的口味来!
每天饭后1.5~2小时食用比较适宜，每次口服一茶勺，60℃以下温水冲食。
上海比较出名的美食梨膏是一种较为润肺的食品，因为梨膏的主要材料是鸭梨，梨本身的作用是清热解毒和润喉止咳的。利用梨膏和老姜、蜂蜜等材料制作成美味的梨膏，对身体是有很多好处的，并且对咳嗽的朋友也是有良好的止咳效果。
方法一
原料：鸭梨6个、干红枣80克、冰糖150克、老姜20克、蜂蜜80毫升。
步骤：
1、将干红枣洗净后对切去核，生姜去皮后切成细丝，梨削去外皮、将擦板架在锅上，把梨擦成梨蓉和梨汁。
2、将去核后的红枣和姜丝、冰糖放入锅内和梨蓉梨汁一起。
3、盖上锅盖，用小火煮约30分钟，然后用漏网捞起梨蓉用另一只汤匙按压，挤出更多梨汁。
4、将挤压后的梨渣红枣和姜丝扔掉，锅内只留下梨汁，继续用最小火熬煮约1小时后至梨浆浓稠后熄火放凉。
5、在放凉后的梨浆里调入蜂蜜拌匀后放入密封罐保存即可。
方法二
原料：六个梨去皮切块，榨出的汁约一碗，枣100克、姜100克、冰糖100克、百合100克、蜂蜜200 克。
步骤：
1、把梨汁、冰糖倒入不锈钢锅里，大枣洗净后切一刀，去核更好，是为了营养更能熬煮出来，姜切片，都放入锅中，加一杯水大火煮开，小火熬制。
2、等到汁液剩一半时，放入洗好的百合，再熬15-20分钟。
3、过滤后汁液就剩半碗了。从技术角度来讲，家里自制的最后一关很难熬到浓稠的程度，所以，只要有效成分都融解到了汤汁里，就好了，不用苛求外面商品的稠度。不喜欢辣可以少放或不放姜。
4、等汁液稍微凉一点后，拌入蜂蜜就好了。
蜂蜜所含有的主要成分有果糖，葡萄糖和其它活性物质，它有很多功效可以帮助抗菌消炎，止痒散痛，除此之外，对于咽喉肿痛上火的症状也有一些改善作用.那么蜂蜜治咽炎的做法有哪些呢？
1、菊花蜂蜜茶
泡法：用开水将菊花冲泡开，等水温下降变温之后再加入蜂蜜，调匀即可饮用;
功效：清热去火、清肝明目、降虚火、润肠止燥、防治便秘等功效。注意事项;泡蜂蜜菊花茶时最好等茶凉一些再加蜂蜜，以免破坏蜂蜜的营养成分，开水泡菊花茶，然后等放温后，再加入蜂蜜，这样不会破坏蜂蜜的晶体结构，蜂蜜的营养不会流失。蜂蜜菊花茶养肝、润肺、明目、醒脑，适用于感冒引起的头痛、晕眩、咽喉肿痛、便秘等。常期饮用，可令人精神愉快。
2、蜂蜜雪梨
在空心雪梨中放进蜂蜜适量，隔水炖服，可消除因气候干燥引起的咽喉干燥、发痒的感觉，并有利于气管中的积痰顺利咳出。因此，呼吸系统疾病治好之后，如能经常饮服蜂蜜，不但可防止旧病复发，还有强壮之功。
3、蜂蜜萝卜汁
先取一个白萝卜，洗净去皮切成丁，大小如黄豆般就可以了。 取半瓶蜂蜜，将切好的萝卜粒倒入蜂蜜中，萝卜倒入的量是根据蜂蜜的多少决定的，就是说蜂蜜以淹没萝卜为度 ，这样就完成了，大约要过2个小时左右，把这种萝卜蜂蜜汁倒出一大汤匙，以温水稀释，一天饮用4-5次，对咳嗽很有效果，此方法对于气喘也有一定疗效。
4、蜂蜜生姜水
首先备好蜂蜜、姜;然后切碎姜，多少可随自己喜好;姜末倒入杯中，冲开水，等待开水变成温水;按个人口感加入蜂蜜，搅匀，上品姜汁蜂蜜水就做好啦，很简单。
长期喝蜂蜜生姜水，温肺止咳，发汗解表，能促进消化，增强体质，预防感冒。能够提高身体内的抗氧化水平，同时起到了很好的护肤作用，快速清除自由基，能够起到很好的美白、让肌肤更加红润的作用;
苦丁枸杞茶是一种保健效果很好的饮品，特别是在福建地区受到了很多人的喜爱，苦丁和枸杞的搭配是非常完美的，枸杞的加入大大的降低了苦丁的寒性，而且经常饮用还可以起到明目的效果，由于这种饮品的保健效果非常的理想，所以越来越多的人都想了解苦丁枸杞茶的做法，那么下面让我们来看看苦丁枸杞茶的做法有哪些?
第一，苦丁枸杞茶的做法有哪些?将苦丁茶放进茶杯，用沸水冲泡，10-20秒即可倒出茶水，以醒茶及清洗杂质。 然后将枸杞加入杯中，再用沸水冲泡，焖盖5-10分钟即可。能够起到明目生津、生津止渴、利尿强心的效果。
第二，苦丁茶具有消暑解毒、消炎杀菌、化痰止咳、健胃消积、提神醒脑、减肥抗癌和抗辐射、降血压、降血脂、降胆固醇等功效。被国内外消费者誉为保健茶、益寿茶、美容茶。对于高血压、高血脂、高血糖等的疾病患者来说，通过饮用苦丁茶将血压、血脂、血糖降下来之后，可适当降低饮用浓度，但不要完全停止，以免病情反复。如果饮用苦丁茶的浓度适当，照样可以在二三十天内把血压、血脂降下来。 枸杞有提高机体免疫力的作用，可以补气强精，滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。枸杞具有降低血压、血脂和血糖的作用，能防止动脉粥样硬化，保护肝脏，抵制脂肪肝、促进肝细胞再生。 枸杞和苦丁茶可以一起泡水喝的，这对于控制血脂有一定的好处。
苦丁枸杞茶的做法有哪些?通过以上内容的介绍，大家都应该有所了解了吧。枸杞和苦丁茶到诶具有一定的养身、保健功能，具有清热、解毒、滋补肝肾的功能，能够降脂、减肥、抗肿瘤、滋补肝肾、益精明目。 医生给出的指导意见是，苦丁茶加枸杞虽能降血脂、血压，但这并不能替代正规的药物治疗，要注意定期复查血压和血脂，注意平时的饮食。
柠檬是一种具有大量维生素c的水果，其味道过酸，是很多喜欢食用酸味食物的人群，非常喜爱的水果之一。而蜂蜜是很多家庭常备的一种具有高营养价值的食材，味道呈现甜味，是制作甜点的常用食材之一。不少人喜欢把柠檬和蜂蜜混合在一起，综合彼此的味道，具有独特的口感。那么当柠檬蜂蜜水出现发苦情况时，是什么原因导致的呢?
蜂蜜柠檬水苦是什么原因
柠檬品质问题
柠檬性平，味甘、酸，本身应该是酸、甜的口味，但是有些柠檬因为品种问题，本身苦味素较重，因此用这种本身苦味较重的柠檬冲泡蜂蜜柠檬水，会有一种怎么也掩盖不了的苦味。因此泡蜂蜜柠檬水的时候要选择品质较好的柠檬。
水温过高
1、柠檬中不仅含有苦味素，柠檬皮中还含有苦味的橙皮苷，橙皮苷在高温的水中溶出较多，因此泡蜂蜜柠檬水的水温越高，苦味会比较重。
2、蜂蜜中的主要甜味来自于果糖，而果糖温度越高，甜味越淡，温度越低，甜味越重，因此不用温度过高的水冲泡蜂蜜柠檬水。 柠檬籽没有去除 柠檬籽中苦味素和橙皮苷蓄积较多，泡蜂蜜柠檬水的时候如果没有将柠檬籽去除，其苦味成分会溶解在水中，出现味道很苦的情况。 浸泡时间过久 即使是苦味较淡的柠檬，长时间的浸泡也会导致苦味成分溶出较多，使蜂蜜柠檬水中带有丝丝的苦味，不过这种苦味较淡，通常比柠檬品质不好而导致的苦味弱很多。
蜂蜜柠檬水发苦能喝吗
蜂蜜柠檬水发苦能喝。 蜂蜜柠檬水发苦主要是泡制的方法不对，导致了大量的柠檬苦味素溶解在水中，出现柠檬水苦味大于酸味，味道不是很好，但是却是能食用，并且柠檬苦味素对人体还有一定的好处。
蜂蜜柠檬水的正确泡法
1、将柠檬用细盐摩擦一遍，清洗干净，去除表面的细菌和蜡质。
2、用干净的刀具将柠檬切成薄片，去除每片柠檬片中的柠檬籽。
3、将处理好的柠檬片，放在干净、无油的保鲜盒中。
4、加入少量的蜂蜜和适量的凉白开，注意凉白开要没过柠檬片。
5、将保鲜盒放在冰箱的冷藏室中，保存12到24小时。
6、第二天将1000毫升的开水倒在水壶中，晾凉至40摄氏度左右。
7、将冷藏一夜的柠檬片取1到2片放入水壶中，稍微浸泡一下即可饮用。
8、这样泡出来的蜂蜜柠檬水味道清香不涩。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《缓解咽炎可尝试下：苦丁蜂蜜》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“蜂蜜养生”专题。
饮食养生
运动养生
