跌打损伤食疗25个方大聚合
“养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。”那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。生活质量高的人，一般都是懂得养生的人。如何避免关于饮食养生的误区呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“跌打损伤食疗25个方大聚合”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
方1
〖组成〗生姜汁、半夏各适量。
〖用法〗半夏研为细末，生姜汁调如糊状，敷于患处，盖以纱布，胶布固定，每日换药1 次。
〖主治〗跌打损伤，皮肤紫黑有瘀血。
方2
〖组成〗生姜汁、大黄各适量。
〖用法〗后一味研未，如上方之法用药。
〖主治〗跌打损伤，皮肤紫黑有瘀血。
方3
〖组成〗生大黄3克、葱白5根、生姜片9克、面粉适量。
〖用法〗共捣如泥，加白酒少许，敷患处，每日１ 次。
方4
〖组成〗生姜汁、白酒、面粉各适量。
〖用法〗用姜汁和白酒调和面粉如膏状，敷于唐处，盖以纱布，胶布固定，每天更换1次。
方5
〖组成〗热黄酒或葡萄酒适量。
〖用法〗饮服。
〖主治〗跌打损伤疼痛。
方6
〖组成〗生葱头1把、老生姜1块、枫树叶30 克。
〖用法〗共捣烂敷患处，每日1次。
方7
〖组成〗葱白适量。
〖用法〗葱白捣烂，入锅内炒热，敷于患处，冷则更换。
方8
〖组成〗丝瓜络、刀豆子、白酒各适量。
〖用法〗前二味焙焦研未，每次15克，用热酒冲服，每日2 次。
方9
〖组成〗葱白、砂糖各适量。
〖用法〗共捣烂如泥，敷于患处，盖以纱布，以纱布固定，每日更换1次。
〖主治〗跌打肿痛。
方10
〖组成〗荆芥、土当归各9克，大葱60克，生姜60克。
〖用法〗煎汤频洗。
方11
〖组成〗红花100克、50%食用酒精。
〖用法〗红花布包，加50%食用酒精1000毫升浸泡7 天，滤过放置室温下静置48小时，再过滤，取滤液分装即可。每服10 毫升，每日2次。
〖主治〗跌打损伤，风湿性关节炎。
方12
〖组成〗绿茶2克、珠兰20克、甘草10克。
〖用法〗加水400 毫升，煎沸5分钟，分3次饭后饮服。
〖主治〗跌打损伤，外伤出血。
方13
〖组成〗苎根1握，生姜15克。M.Ys630.cOM
〖用法〗煎汤外洗。
方14
〖组成〗老生姜1 块。
〖用法〗将老生姜嚼烂敷之。
方15
〖组成〗小花五味子根60克、白酒500毫升。
〖用法〗浸5~7日后开取，口服每次10 毫升，每日3 次。
〖主治〗跌打损伤，风湿骨痛。
方16
〖组成〗杨梅树皮40～60 克、黄酒适量。
〖用法〗水煎后冲黄酒少量服用。
〖主治〗外伤肿痛。
方17
〖组成〗三七10～30 克，白酒500 毫升。
〖用法〗泡7 天后服，每次5～10毫升，每日2～3 次。
方18
〖组成〗骨碎补60克、白酒500毫升。
〖用法〗泡7 天后服，每次1小杯，每日2次。
〖主治〗跌打伤筋疼痛。
方19
〖组成〗川芎30克、白酒500毫升。
〖用法〗泡7 天后服，每次10～20 毫升，每日2～3 次。
〖主治〗跌打疼痛。
方20
〖组成〗玫瑰花根25 克、黄酒适量。
〖用法〗洗净玫瑰花根，用黄酒煮，每日早晚服用。
方21
〖组成〗菊三七100克、白酒适量。
〖用法〗菊三七干燥粉碎成狙未，用白酒2000 毫升浸渍7～10 天，过滤，补充少量溶剂，继续浸渍药渣3 天，过滤，添加至2000 毫升即得。每服20～30 毫升，每日3 次。
〖主治〗跌打损伤，腰腿疼痛，大骨节病。
方22
〖组成〗新葱。
〖用法〗取新葱入糖，在灰内偎热乘热剥开，取其中涕及热葱置伤处，痛即止。
方23
〖组成〗野菊花（连根）、童便、酒。
〖用法〗野菊花洗净阴干，每30克野菊花加童便和酒1碗煎汤内服。
〖主治〗跌打损伤血流不止。
方24
〖组成〗茶叶、构杞叶各500 克。
〖用法〗共晒干研末，加适量面粉糊粘合，压成小方块，烘干即得。每日约4 克，每次4 块，成人每日2～3 次，沸水冲泡饮用。
方25
〖组成〗茶叶、茶水。
〖用法〗先以茶水洗净患处，茶叶嚼烂后吐在碗中，加入1小匙硫磺，搅拌后贴敷患处，12小时换1次。
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对于经常从事体力劳动或者是体育运动的人来讲，在平时是很容易出现摔伤扭伤的现象，一般情况下，大多数人在出现跌打损伤之后，都会积极的用药物及时来止痛以及消肿，不然是会导致疼痛加剧，病情加重，给治疗增加困难，还会严重影响日常生活以及工作，那跌打损伤吃什么药呢?
跌打损伤吃什么药
1、跌打丸：本药是由当归、土鳖虫、川芎、血竭、乳香、没药、马钱子等药物配伍组成。加入蜂蜜炼制成丸。具有活血化瘀、消肿止痛等作用。常用于治疗因外伤所致的跌伤损伤、皮肤瘀血、红肿作痛、肌肉疼痛等症。每次一丸，日服二次。
2、七厘散：是由血竭、红花、乳香、没药、儿茶等中药共同研细加工而成的散剂中药。具有活血、散瘀、止痛、消肿等功能。常用于外伤所致的瘀血肿痛、肌肉酸痛、闪腰岔气等症。每次服1克，每日二次水冲服或用白酒调成糊状敷患处。
3、舒筋活血片：是由中药红花、鸡血藤、香附、五加皮、伸筋草等中药配伍研细加工而成的中药片剂。具有舒筋活血、通经活络、散瘀等功能。适应于筋骨扭伤所致的四肢拘紧、跌打瘀痛、筋骨痛疼等症。口服每次5片，日服三次。
4、三七伤药片：是由三七、红花、雪上一支蒿、接骨木等中药配制而成的中药片剂，具有良好的止血散瘀、消肿止痛功能。常用于治疗跌打损伤所致的瘀血、肿痛、肌肉酸痛等症。并可治疗因外伤及内伤所致的多种出血症。口服每次3片，每日三次。
5、云南白药：是由三七、冰片、麝香、白及等中药组成。具有凉血、止血;消肿止痛等功效。常用于治疗跌打损伤、瘀血肿痛、内外伤出血等症。治疗时根据病情或医嘱给药。
6、百宝丹：散瘀消肿、止血止痛、驱寒通络、活血解毒。用于一切刀枪外伤、跌仆闪挫、红肿痈疮、经痛、经闭、风湿痹痛、胃脘疼痛等症。现临床常用于妇科血症、月经不调及慢性胃炎、关节炎等。
7、回生第一丹：是由中药土鳖虫、麝香、当归、自然铜、血竭等中药共同配伍加工制成的。具有活血、化瘀、消肿止痛的功能。常用于治疗跌打损伤所致的皮肤瘀血。红肿、肌肉疼痛等症。每次服0.5~1克;日服二次。孕妇忌服。
家里有小孩，平时顽皮磕磕碰碰的是很常见的事情，外伤是难免不了的事情，三七粉治跌打损伤具有非常不错的效果，家长可以在家中制备一些三七粉，具有止血、活血化瘀、消肿定痛的功效，外用效果好，能让孩子的伤口很快的恢复。下面咱们就来看看三七粉的一些功能和作用。
三七快速止血
如果创口有出血，可以将三七粉直接撒在伤口，三七含有多种活性皂苷成分，能快速止血，消炎镇痛，加速伤口愈合，修复创伤部位不留痕迹。
有次小编的手被铁片划破了，鲜血不停涌出来，贴了创可贴都止不住，后来连创可贴都被血浸透了。小编急中生智，取了半勺三七粉直接敷在伤口处，然后把手举高，伤口没那么疼了，出血也很快就止住。
当天晚上伤口就已经结痂，并且开始愈合，小编自己给伤口消毒，重新敷上三七粉，用纱布包好。每天这样处理伤口，还不到3天，伤口就已经愈合的很好，也能正常碰水了。又过了1周，伤口就完全消失，也没有留下疤痕。
三七活血化瘀
跌打损伤后，创伤部位通常会有深色的淤青，严重的甚至呈深紫色，这是因为摔倒弄破了细小的毛细血管，皮下有淤血。如果是这种情况，可以用白酒和三七粉混合，在淤青部位轻揉，让酒和三七的活血成分被皮肤吸收，促进淤血消散。
母鸡1只（约1500克），当归、人参各15克，葱、姜、黄酒、细盐各适量。母鸡活杀去毛及肠杂洗净，其余各味置于鸡腹中，入锅加水，用小火炖至肉烂备用。每周2〜3剂，每日随量服用1次，吃肉喝汤，佐餐食用，有益气补血、强心镇静功能，用于气血两亏者。
肉苁蓉10克〜15克，精羊肉100克，粳米100克〜150克，葱白2茎，生姜3片，盐少许。肉苁蓉水煎取汁，加精羊肉、粳米及适量水煮粥，煮沸后，再加盐、生姜及葱白，煮成稀稠粥。每日1剂，5〜7日为1个疗程，有大补元气、填精益髓功能，适用于脾肾虛者冬季服用。
鸽子1只，红枣、黑枣、桂圆肉、莲子各15克，枸杞子子10克〜15克。鸽子活杀去毛及肠杂洗净切块，入沙锅加水，再加入其余各味，用文火煮至鸽肉酥烂、汤汁浓厚入味后备用。每日或隔日1剂，分次食用，有益气补血、滋肾健脾、养心功能，用于脾肾两虚者。
鲜枸杞叶150克〜200克，鸡蛋2个，花生油、盐适量。鸡蛋打碎，用花生油炒鸡蛋及枸杞叶，熟后加盐调味服用，有补虛益精功能，用于体虚肾精不足者。
枸杞子10克，红枣25克〜50克，粳米50克〜100克。共煮成稀稠粥即成。每日1剂，分2次服食，有补肝肾、健脾、益气养血功能，用于肝脾肾亏者。
莲子100克（去衣和芯），桂圆肉50克。煮汤，每日1剂，分2次食用，有益心脾、补气血、养血安神功能，用于心脾两虚者。
胡桃肉、黑芝麻各500克，炒糯米粉1000克，白200糖克。前二味炒熟为末，与后二味一起拌匀，装瓶备用。每日2次，每次50克，以开水调成糊状服食，有补肝肾、润五脏功能，适用于肝肾不足者。
鲜牛肉50克（切成丁），糯米100克，葱、姜、熟油、盐各适量。前二味一起煮粥，待肉烂粥熟时，加入其余各味，稍煮一或二沸即成。每日1剂，早晚温热服之，有补中益气、滋养健胃、强健盘骨功能，用于体虚、气血不足者。
兔肉150克〜200克（切片），红枣15枚，黄酒、盐、味精各适量。前二味入碗内，隔水炖熟，加调味品即可。每日1剂，佐餐服用，有健脾补中、益气养血功能，用于气血虚者。
旱芹菜250克〜500克，粳米100克。芹菜去叶根洗净切段，与粳米一起煮成粥即可。每日1剂，早、晚分2次服用，有降压、止痛功能，用于头晕、脑胀、血压偏高者。
鲜荠菜250克，粳米100克。荠菜洗净，与粳米一起煮成粥。每日1剂，分早、晚温热服用，有益气健脾功能，用于体虚乏力、食欲不振者。
跌打损伤一般是中医的说法，日常生活中，跌打损伤是最为常见的现象，跌打损伤主要包含刀枪，擦伤，刺伤，运动损伤等，还会伴有疼痛，肿胀或者是骨折脱臼的现象，是会严重影响日常生活以及工作的，治疗跌打损伤的方法也是非常多的，中医和西医都是可以治疗的，那治疗跌打损伤的草药有哪些呢?
治疗跌打损伤的草药有哪些呢?
治疗跌打损伤的草药有三七，川穹，乳香，没药，延胡索，郁金，姜黄，丹参，益母草，桃仁，红花，牛膝等。但是需要注意的是，中草药虽然具有治疗跌打损伤的作用，但是并没有被加工，所以使用并不方便，在这里建议大家通过中成药进行治疗。
除了治疗以外，预防工作也不能少
1、热身运动：走、踏步、分并跳、伸展等，尽量将身体各关节活动开。
2. 护腕、护膝，护踝等是必要的。
3、10%增加的原则，一周内不要增加频率、强度、持续时间过10%，循序渐进。
4、保持有氧运动和无有氧运动的锻炼均衡。同时参加一些力量和柔韧练习防止受伤。
5、你的身体需要时间去恢复，锻炼但不使身体受伤。
6、运动前不要空腹、运动的前中后要饮足够的水。
7、参加不同的训练如：交叉训练锻炼不同的肌肉群。
8、应学会摔倒时的各种自我保护方法，如落地时用适当的滚翻动作以缓冲外力等。
9、掌握科学的用力知识、防止用力不当。
10、不要过度劳累、防止肌肉因肌肉疲劳导致的损伤。
跌打损伤吃什么中药好
1、跌打丸：本药是由当归、土鳖虫、川芎、血竭、乳香、没药、马钱子等药物配伍组成。加入蜂蜜炼制成丸。具有活血化瘀、消肿止痛等作用。常用于治疗因外伤所致的跌伤损伤、皮肤瘀血、红肿作痛、肌肉疼痛等症。每次一丸，日服二次。
、七厘散：是由血竭、红花、乳香、没药、儿茶等中药共同研细加工而成的散剂中药。具有活血、散瘀、止痛、消肿等功能。常用于外伤所致的瘀血肿痛、肌肉酸痛、闪腰岔气等症。每次服1克，每日二次水冲服或用白酒调成糊状敷患处。
3、舒筋活血片：是由中药红花、鸡血藤、香附、五加皮、伸筋草等中药配伍研细加工而成的中药片剂。具有舒筋活血、通经活络、散瘀等功能。适应于筋骨扭伤所致的四肢拘紧、跌打瘀痛、筋骨痛疼等症。口服每次5片，日服三次。
鳝鱼强筋健骨汤的制作材料：
主料：鳝鱼250克
辅料：党参25克,当归10克,牛蹄筋(泡发)15克
调料：料酒5克,大葱5克,姜5克,植物油10克,盐3克
教您鳝鱼强筋健骨汤怎么做，如何做鳝鱼强筋健骨汤才好吃
1.将蹄筋放温水涨发,然后撒去筋膜,切成6厘米长段,党参,当归洗净切片,装纱布袋扎口.
2.鳝鱼肉切成条,入油锅中炸至金黄色捞出,锅中注入适量肉汤,加入蹄筋,鳝鱼内,精盐,药包,料酒,葱姜,煮至肉和蹄筋熟烂,拣去药包,葱姜即成.
小帖士-健康提示：
鳝鱼强筋健骨汤以鳝鱼为主料,鳝鱼具有补中益血,通经活络的作用,配以补血益气,活血通络,行气止痛的党参,当归和强筋骨的牛筋,其功效更加显著,诸物合用,共具补气养血,强筋健骨,通络止痛之效,适用于气血虚弱,筋骨软弱无力或疼痛,以及外伤性骨折等症.
小帖士-食物相克：
鳝鱼：鳝鱼不宜于狗肉、狗血、南瓜、菠菜、红枣同食。
党参：不宜与藜芦同用。
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