中医急救穴位 这些穴位是意外时的“救命药”
“养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。”随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。关于中医养生，我们要掌握哪些知识呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的中医急救穴位 这些穴位是意外时的“救命药”，仅供您在养生参考。
生活中经常会出现一些意外情况，因为我们不知道这些事情何时回来，所以只能做好补救的措施，尤其是对于身体来说，出现一些意外往往是致命的，因此我们要有正确的急救方式，今天便一起来学习一下中医急救穴位有哪些，穴位按摩的注意事项。希望大家能够牢记在心哦。
中医急救穴位有哪些
穴位按摩是传统的养生方式，并且不仅用于养生，一些穴位也是身体出现意外时的急救药，让我们一起了解一下吧。
晕厥捏压合谷穴
中暑、中风、虚脱时，病人突然昏倒，不省人事，面色苍白，大汗淋漓。这时，家人可用大拇指捏压患者合谷穴(位于手背部位，第2掌骨中点，拇指侧)，持续2～3分钟，即可缓解。
休克按压人中穴
刺激人中穴(位于人体鼻唇沟的中点)具有升高血压、兴奋呼吸中枢的作用。当遇到中风、中暑、中毒、过敏的病人突然出现昏迷、呼吸停止、血压下降甚至休克等情况时，可用大拇指尖按压其人中穴，往往能够起到急救的作用。
降血压按劳宫穴
现代人因为饮食的原因，血压都有些高，再加上生气、激动、疲劳等因素往往会导致血压急剧升高，而这种情况是我们不可控制的，当高血压出现时，我们可以按压劳宫穴，劳宫穴的寻找也十分简单，只要我们握拳，中指指尖处便是。高血压时按压可以有效降低血压。
呃逆紧压少商
呃逆时，可用拇指和食指紧压少商穴(位于拇指桡侧指甲角旁0.1寸处)，至有酸痛感为宜，持续半分钟到1分钟，呃逆就会停止。
呕吐压内关穴
呕吐时，可用中指压内关穴 (位于前臂正中，腕横纹上2寸处)来止呕，应压至有酸胀感为宜，约1分钟即止呕吐。
头痛按太阳穴
头痛发作时，可用双手食指分别按压头部双侧太阳穴(位于眉梢与外眼角中间向后1寸凹陷处)，压至有胀痛感并按顺时针方向旋转1分钟，头痛便可减轻。
胃痛按揉足三里穴
胃痛也是十分常见的情况，如果在生活中出现了这种情况，我们可以通过按压足三里穴来缓解疼痛，足三里便位于膝盖下三寸，胫骨外侧1横指处，我们按压感觉到酸胀感后，坚持3~5分钟便可以了。
心绞痛按压至阳穴
心绞痛发作时常常伴有胸部压迫感、窒息感等。此时可按压至阳穴(位于第7胸椎棘突下凹陷处)，一般按压3～6分钟，心绞痛即可得到有效缓解。
胆绞按摩阳陵泉痛
胆囊炎、胆结石发作时，右上腹可发生剧烈绞痛。这时可用大拇指持续按摩右小腿的阳陵泉穴(位于膝盖斜下方，小腿外侧之腓骨小头稍前凹陷处)2分钟，即可获得良好的止痛效果。
肾绞痛按揉足三里
肾绞痛发作时，可用大拇指按揉三阴交穴(位于足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方)，反复按摩3～5分钟，肾绞痛便可得到缓解。
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中医上面讲究的穴位一般都是中医养生穴位，我们是不可能忽略的，中医穴位养生给我们讲的都是中医救命的穴位，那么我们对于这些穴位有了解吗?下面就跟小编一起来了解一下这些穴位给我们带来的救命功效吧!
穴位养生的功效与作用还是蛮大的，可以帮助我们达到意想不到的效果的，以下是详细内容介绍。
一、劳宫穴：点压劳宫穴治疗血压骤升症
握拳，中指尖所指处即是劳宫穴。高血压患者可因生气、暴怒或激动使血压急剧上升，此时，可按压劳宫穴，用大拇指从另一只手的劳宫穴开始按压，逐个按到每个指尖，左右手交替按压。按压时要保持心平气和、呼吸均匀。按压后突然升高的血压可得到缓解。
二、阳陵泉穴：点压阳陵泉穴治胆绞痛
患者胆囊炎、胆结石症发作时可出现右上腹部剧烈绞痛，则可用点穴法止痛。方法为：在右小腿外侧腓骨小头下寻找压痛点，即阳陵泉穴。用两手大拇指分别按压两小腿的阳陵泉穴。持续按摩两分钟，即可获得良好的治疗效果。
三、至阳穴：点压至阳穴缓解心绞痛
至阳穴位于第7胸椎棘突下凹陷处，即取卧位、垂臂时，两侧肩胛角下缘经脊背连线的正中点处。心绞痛发作时，患者常伴有胸部压迫感和窒息感。此时，病人可手持一枚5分硬币，用硬币边缘按压至阳穴。按压3分钟至6分钟，心绞痛即可缓解，若每日定时按压3次～4次至阳穴，即可预防心绞痛的发生。
四、三阴交穴：点压三阴交穴治肾绞痛
三阴交穴位于足内踝上方3寸处。肾绞痛是泌尿系结石引起的肾区急性剧痛。疼痛突然发作时，患者可用大拇指点压、揉按三阴交穴位。反复按压揉3分钟至5分钟，肾绞痛即可缓解。
五、足后跟：点压足后跟止鼻衄
当发生鼻出血时，可以迅速掐捏足后跟(踝关节与跟骨之间的凹陷处)。左鼻出血掐捏右足跟，右鼻出血掐捏左足跟，可立即止血。
六、合谷穴：点压合谷穴治晕厥
合谷穴位于左右手背第一、二掌骨之间，稍靠近第二掌骨处。当病人因中暑、中风、虚脱等原因导致晕厥、不省人事、面色苍白、大汗淋漓时，可用拇指掐捏患者的合谷穴。
其他救命的穴位
少商穴止咳嗽
少商穴在大拇指外侧，距指甲角0.1寸分处。咳嗽不止时，可用拇指和食指紧压少商穴，至有酸痛感为度，可止咳嗽。
天枢穴治便秘
便秘患者大便时以左手中指点压左侧天枢穴(位于肚脐左侧2寸)，感觉有明显酸胀感即按住不动，坚持1分钟左右，有便感，然后屏气，以增加腹内压，稍后即可排便。
大家都了解急救的意思，那么中医急救一般通过哪些方法？其中最常用的一种中医急救方法，即穴位按摩法。今日为大家介绍六个救命穴位的作用，当发生紧急情况时，可选择这些穴位。
一、劳宫穴：点压劳宫穴治疗血压骤升症
握拳，中指尖所指处即是劳宫穴。高血压患者可因生气、暴怒或激动使血压急剧上升，此时，可按压劳宫穴，用大拇指从另一只手的劳宫穴开始按压，逐个按到每个指尖，左右手交替按压。按压时要保持心平气和、呼吸均匀。按压后突然升高的血压可得到缓解。
二、阳陵泉穴：点压阳陵泉穴治胆绞痛
患者胆囊炎、胆结石症发作时可出现右上腹部剧烈绞痛，则可用点穴法止痛。方法为：在右小腿外侧腓骨小头下寻找压痛点，即阳陵泉穴。用两手大拇指分别按压两小腿的阳陵泉穴。持续按摩两分钟，即可获得良好的治疗效果。
三、至阳穴：点压至阳穴缓解心绞痛
至阳穴位于第7胸椎棘突下凹陷处，即取卧位、垂臂时，两侧肩胛角下缘经脊背连线的正中点处。心绞痛发作时，患者常伴有胸部压迫感和窒息感。此时，病人可手持一枚5分硬币，用硬币边缘按压至阳穴。按压3分钟至6分钟，心绞痛即可缓解，若每日定时按压3次～4次至阳穴，即可预防心绞痛的发生。
四、三阴交穴：点压三阴交穴治肾绞痛
三阴交穴位于足内踝上方3寸处。肾绞痛是泌尿系结石引起的肾区急性剧痛。疼痛突然发作时，患者可用大拇指点压、揉按三阴交穴位。反复按压揉3分钟至5分钟，肾绞痛即可缓解。
五、足后跟：点压足后跟止鼻衄
当发生鼻出血时，可以迅速掐捏足后跟(踝关节与跟骨之间的凹陷处)。左鼻出血掐捏右足跟，右鼻出血掐捏左足跟，可立即止血。
六、合谷穴：点压合谷穴治晕厥
合谷穴位于左右手背第一、二掌骨之间，稍靠近第二掌骨处。当病人因中暑、中风、虚脱等原因导致晕厥、不省人事、面色苍白、大汗淋漓时，可用拇指掐捏患者的合谷穴。
温馨提示：持续按揉2分钟至3分钟后，晕厥等症状可消失。
日常生活中，对于突发的疾病，大家是不是都是手足无措呢?身边又没有相应的药物，那这要怎么办呢?下面就带大家去学习几个中医介绍的人体的六大救命穴，按摩这些穴位可以对付突发的疾病哦，赶紧去学学。
1、劳宫穴——血压骤升症
握拳，中指尖所指处即是劳宫穴。高血压患者可因生气、暴怒或激动使血压急剧上升,此时，可按压劳宫穴，用大拇指从另一只手的劳宫穴开始按压，逐个按到每个指尖，左右手交替按压。按压时要保持心平气和、呼吸均匀。按压后突然升高的血压可得到缓解。
2、阳陵泉穴——胆绞痛
患者胆囊炎、胆结石症发作时可出现右上腹部剧烈绞痛,则可用点穴法止痛。方法为：在右小腿外侧腓骨小头下寻找压痛点，即阳陵泉穴。用两手大拇指分别按压两小腿的阳陵泉穴。持续按摩两分钟，即可获得良好的治疗效果。
3、至阳穴——心绞痛
至阳穴位于第7胸椎棘突下凹陷处，即取卧位、垂臂时，两侧肩胛角下缘经脊背连线的正中点处。心绞痛发作时，患者常伴有胸部压迫感和窒息感。此时，病人可手持一枚5分硬币，用硬币边缘按压至阳穴。按压3分钟至6分钟，心绞痛即可缓解，若每日定时按压3次～4次至阳穴，即可预防心绞痛的发生。
4、三阴交穴——肾绞痛
三阴交穴位于足内踝上方3寸处。肾绞痛是泌尿系结石引起的肾区急性剧痛。疼痛突然发作时，患者可用大拇指点压、揉按三阴交穴位。反复按压揉3分钟至5分钟，肾绞痛即可缓解。
5、足后跟——鼻衄
当发生鼻出血时,可以迅速掐捏足后跟(踝关节与跟骨之间的凹陷处)。左鼻出血掐捏右足跟，右鼻出血掐捏左足跟，可立即止血。
6、合谷穴——晕厥
合谷穴位于左右手背第一、二掌骨之间，稍靠近第二掌骨处。当病人因中暑、中风、虚脱等原因导致晕厥、不省人事、面色苍白、大汗淋漓时，可用拇指掐捏患者的合谷穴。持续按揉2分钟至3分钟后，晕厥等症状可消失。
癫痫急救什么穴位
风痰闭阻
1、症状表现:发作前一般可见头晕头痛,胸闷不舒,肢体无力,继则突然昏仆,不省人事,两目上视,牙关紧闭,四肢抽搐,口吐白沫,有的高声尖叫、有的小便失禁等。数分钟后逐渐清醒,除疲乏头昏外,起居饮食如常。舌质正常,苔白腻,脉弦滑。
2、灸疗原则:平肝熄风,豁痰定痫。以取督脉、任脉、足厥阴、足阳明经穴和心肝背俞穴为主。
3、灸疗处方:肝俞、心俞、大椎、巨阙、百会、丰隆、太冲。
4、随症加穴:
神昏抽搐者,加人中、涌泉、间使;
发作后头昏头痛者,加风池、印堂;
白昼发作者,加申脉,夜间发作者,加照海。
方义说明:肝俞、心俞平熄肝风,镇心宁神;大椎乃督脉与手足三阳之会,上通巅顶,统摄诸阳,既能通阳解表,又能清脑宁神;巨阙是心之募穴,宁神调气;百会亦手足三阳督脉之会,开窍宁神;太冲是平肝熄风的要穴;丰隆祛痰降逆;加人中、涌泉以助开窍醒脑,宁神熄风;间使既可宁心安神,又可豁胸中之痰;白天发作者病在阳跷,加取申脉以解阳跷脉急;夜间发作者病在阴跷,加取照海,以解阴跷脉急;加风池可调和经络气机,缓减头痛头晕。如此数穴协用,共奏平肝熄风,豁痰定痫之效。
痰火闭窍
1、症状表现:每因郁怒而诱发癫痫,发作时昏倒在地,四肢抽搐,口吐白沫,发出猪羊叫声。苏醒后仍烦躁,平时有性情急躁,心烦失眠,头昏头痛,面颊潮红,口苦痰粘,手脚心热,便闭尿黄。唇赤舌红,脉弦数。
2、灸疗原则:清肝泻火,化痰开窍。以取督脉、任脉、手阳明、足厥阴经穴和心肝背俞穴为主。
3、灸疗处方:肝俞、心俞、大椎、巨阙、百会、曲池、行间。
4、随症加穴:
烦躁失眠者,加神门;
头昏头痛者,加风池;
急性发作时,加人中、涌泉、少商。
方义说明:肝俞、心俞以泄心肝之火;巨阙清心宁神;大椎、百会均有清脑宁神、平肝熄风作用;曲池祛风清热,活血适络;行间泄肝火,疏肝气;加手少阴经之“原”穴神门清心宁神;加风池调和少阳经气而定痛;加涌泉、百会、少商,可醒脑定惊。如此诸穴协用,相辅相成,癫痫痼疾,可获痊愈。
突发癫痫怎么急救
1、当癫痫病患者发作时,首先要先解开患者的衣领裤带,保持患者的呼吸通畅,避免引起窒息。
2、当癫痫病患者发作时,不要强行喂水或强行按压肢体,应刺激或点压人中、合谷、足三里、涌泉等穴位。
3、当癫痫病患者发作时,应该迅速让病人仰卧,不要垫枕头,把缠有纱布的压舌板或牙刷把垫在上下牙齿间,以防病人自己咬伤舌头。随即松开衣领,将病人头偏向一侧,使口腔分泌物自行流出,防止口水误入气道,引起吸入性肺炎。同时,还要把病人下颌托起,防止因窝脖使舌头堵塞气管。
4、癫痫病患者发作严重的情况下,会进入持续状态,这样非常的危险,所以一定要及时的拨打120,及时的到医院治疗。
癫痫患者如何用饮食调养病情
1、癫痫病人应适当限制碳水化合物的摄入量
癫痫病人所需要的热能和蛋白质与正常人相同,而碳水化合物就不需要太多,以天天不超过300克为宜;适当增加脂肪的供应量,宜占总热量的60%左右;限制水分,每天不超过1000毫升;盐每天不超过3克;充分供给维生素与矿物质,尤其是铁、钙等元素;禁止食用含糖多的食物和刺激性食物。
2、癫痫病人应限制钾的摄入量
脑外伤引起的癫痫病人和长期服用镇定药物的病人易脱水、贫血、白细胞减少、营养不良等,严峻患者可出现电解质代谢紊乱(高血钾症)。当饮食中含钾过多,就会增加患者的血钾含量,所以癫痫患者钾的摄入量每天不应超过3克。
含钾盐低的食物有油菜心、小红萝卜、白萝卜、芹菜、南瓜、番茄、茄子、葱头、黄瓜、冬瓜、丝瓜、西葫芦、鸭梨、苹果、葡萄、菠萝等。
3、癫痫病人应增加镁的摄入量
癫痫患者常常会缺乏镁,尤其是需要长期药物治疗的病人,如长期服用苯妥钠时,易引起骨质疏松,除给予高钙饮食外,还应注重镁的摄入。成年人体内含镁20～25克,大约有一半集在中骨骼内,骨骼中的镁不能供给身体细胞使用。假如缺镁时,除影响骨骼的成骨外,还可导致肌肉颤动、精神紧张。
含镁丰富的食品有小米、玉米、红小豆、黄豆、豆腐干、绿色蔬菜、芹菜、牛肝、鸡肉等。成年男子每日需要350毫克,才能维持镁平衡。
4、癫痫病人不宜多吃含锌高的食物
对癫痫病人进行血锌浓度测定,发现几乎所有的癫痫病人血锌平均含量都比正常人明显增高。经长期的抗癫痫药物治疗后的病人,血锌浓度比用药前明显下降,有的甚至出现某些缺锌症状。这说明癫痫的发生与体内特殊是脑内锌含量增高有密切关系。
导读：日常生活中你经常会看到很多人在遇到突发事件的时候，都不知道该怎么办，对于一些外伤也是束手无策，其实，此时如果说能掌握一些急救常识还是很有必要的。
意外时刻的急救常识
1、鼻子出血
马上做：身体稍微前倾，捏住鼻子515分钟，或在鼻梁上压冰袋。
不要做：头部后仰(出血容易下咽，可能呛入肺中，造成危险)。
何时求医：20分钟还止不住鼻血;同时伴有头痛、眩晕、耳鸣或视觉问题。
流鼻血2、眼中有异物
马上做：多眨几次眼，将异物弄出。如果不行，可捏住眼皮，用自来水冲洗眼睛。
不要做：揉眼睛(哪怕是很小的异物也会划伤角膜，导致感染)。
何时求医：漂白粉等化学品溅入眼中;冲洗后，眼睛仍刺痛、肿胀或视物不清。
3、扭伤
马上做：每隔20分钟换冰袋冷敷。用弹性绷带包裹受伤关节，抬高受伤部位，至少24小时不要动。之后，热敷以促进患部血液循环。
不要做：带伤工作(会导致更严重的损伤，比如韧带撕裂等)。
何时求医：如果几天后伤势仍未好转，有可能是发生了骨折、肌肉或韧带撕裂，应立即就医。
扭伤急救4、烧伤
马上做：用凉水冲洗烧伤处，或用湿毛巾冷敷。一级伤(皮肤发红)或二级伤(起水泡)可宽松包扎。
不要做：将冰袋放在烧伤处(冰会损伤皮肤，加重伤情);刺破水泡或在烧伤处抹抗生素(易造成感染)。
何时求医：二度烧伤面积超过手掌大小;三度烧伤(皮肤烧破烧焦)、电烧伤、化学物烧伤，以及患者咳嗽多泪或呼吸困难。
5、头部受重击
马上做：如果受伤者不省人事，立即拨打急救电话;如果受伤部位出血，应做临时止血处理，但应听从医生指导，因为可能有脑内伤;头部小肿块可用冰袋冷敷。
不要做：将受伤者独自留下，特别是伤者睡着的时候。正确做法是：每34小时叫醒他一次，让其回答一些简单的问题，确信没有伤及大脑。
何时求医：伤者出现痉挛、头昏、恶心、呕吐。
急救小常识6、窒息
马上做：立即拨打急救电话。患者大于1岁，可让他前倾，用手掌在其肩胛骨之间拍击5次。如无效让患者平躺，将一只拳头置于肚脐上方，另一只手握住拳头，上下按压5次。
不要做：患者咳嗽时，让其喝水或吃东西。
随着时代的进步，减肥的方法也是多种多样，有很多人会选择中医减肥，我想最常见的可能是中医穴位减肥了，此外还有中药减肥，穴位按摩减肥等很多方法，下面我就给大家简单的介绍几个中医穴位减肥的穴位，大家一起来看看吧。希望大家都能了解一下，也是非常有效的减肥方法。
1.臂穴
位置：臂臑穴位于人体的臂外侧，三角肌止点处。按摩此穴，可以促进血液循环，增加臂部肌肉的弹性，使上臂变得紧致。按摩方法：食指中指共同作圈状按压，感到酸痛的力度即可。
2.外关穴
位置：小臂背侧，手腕向上两寸，两个骨头中间的夹缝里。按摩此穴，能疏通臂部经络，改善血液循环，消除小臂麻木肿胀的感觉，使小臂变得纤细。按摩方法：拇指按压。
3.天枢穴
位置：肚脐两边左右各三指宽处。按摩此穴对调节肠腹有明显的双向性疗效，既能止泻，又能通便，长期保养按摩此穴能够确保肠道健康，清除肠道内常年累积的宿便，轻松赶走堆积在腹部的肉肉。按摩方法：睡前用双手食指指端同时回环揉动天枢穴50～100次，逆时针和顺时针方向各重复一次。
4.大横穴
位置：肚脐旁开4寸处。按摩此穴可通便，排除肠道内的油脂，减轻体重，消除腰腹赘肉，降低血脂。按摩方法：双手食指指端同时按压，圈状按摩100次。
5.风市穴
位置：位于人体的大腿外侧的中线上，直立垂手时，中指尖处。按摩此穴，可排除大腿多余水分，使大腿变得苗条。按摩方法：用拇指关节按压圈状按摩。
中医穴位减肥的穴位有很多，我只是给大家介绍上面几个以及它们的按摩方法，我当然还是希望大家可以找到准确的穴位，如果找不太准的话，大家可以去找附近的中医医生去问一下，不要随便按摩，要不然，效果也不会太好。最后，祝大家都能找准穴位，减肥成功。
中医常用穴位
1、太白穴:缓解脚痛
位置:将一只脚搁在另一条腿上,会看到脚部中心有一条椭圆形的弧线,这就是足弓。这个弧线的起始点,就是太白穴所在位置。
2、委中穴:缓解腰背痛
位置:应采用俯卧的取穴姿势,委中穴位于腘横纹中点,股二头肌腱与半腱肌腱中间,即膝盖里侧中央。
3、阳池穴:保护腕
位置:阳池穴和大陵穴分别在手腕的背面和内面,也就是腕背横纹的中点处。
4、内关穴:改善心脏功能
位置:内关穴位非常好找,在腕横纹上面两横指,我们稍微用点劲,有两个大筋,在两个大筋之间就是内关穴,轻轻按压有一种很酸胀的感觉。
5、阴陵泉穴:帮助腿部消肿
位置:膝盖内侧横纹向上,会摸到一个突起的骨头,顺着骨头的下方和内侧摸,会摸到一个凹陷的地方,这里就是阴陵泉所在位置。
6、曲骨穴:消除前列腺炎
位置:在小腹部,由肚脐从上往下推,会触摸到一个拱形的骨头,这块骨头就是耻骨,在这个拱形边缘的中点的位置就是曲骨穴。
中医拔罐养生常用穴位
1、足三里穴
足三里是人体保健穴位之一,古人称之为“长寿穴”.足三里不仅可以调节消化系统的功能,还可以治疗胃经循行所经过部位的病变,以及多种全身性疾病,如高血压、心脏病、胃肠病、糖尿病等。经常在足三里穴拔罐,就可起到保健作用。
2、涌泉穴
涌泉穴是足少阴经第一个穴位,位于人体最下部足掌心处,体内湿毒之邪容易蕴集于此,不易排出,日积月累,阻塞经气,或随经气传至体内其它部位,造成许多疾病。涌泉穴拔罐可以排出体内的湿毒浊气,疏通足少阴肾经之经气。肾气旺盛,人体精力充沛,则齿固发黑,耳聪目明,延缓衰老。
3、三阴交穴
三阴交为肝、肾、脾三条阴经交会之穴。肝藏血,脾统血,肾藏精,精血同源。肾为先天之本,脾为后天之本,先天之精有赖于后天的滋养,后天之精有赖于先天的促动。经常进行三阴交拔罐可调理肝、脾、肾三阴经之穴气,使先天之精旺盛,后天之精充足,从而达到健康长寿。
4、神阙穴
神阙即是人体肚脐,它是人体保健及治疗的重要穴位之一。胎儿通过脐带从母体中获取营养,所以被称之为“生命之根蒂”.它是人体神气出入之门户,归属于任脉,为经气之海,五脏六腑之本。经常在神阙穴拔罐可起到健脾强肾,和胃理气,行气利水,散结通滞,活血调经的作用
5、合谷穴
合谷就是俗称“虎口”的部位。属手阳明大肠经,手阳明大肠经经从手出发,沿手臂外侧,一直到头面部。合谷有清泄阳明,祛风解毒,疏经通络,镇痛开窍之功用。经常拔罐可使牙齿健康,也可以治疗牙痛、面部疾病。也能保持大便畅通,有利于排出毒物、废物,起到养颜、抗衰老的作用。
中医急救常用穴位
1、晕厥捏压合谷穴
中暑、中风、虚脱时,病人突然昏倒,不省人事,面色苍白,大汗淋漓。这时,家人可用大拇指捏压患者合谷穴(位于手背部位,第2掌骨中点,拇指侧),持续2~3分钟,即可缓解。
2、休克按压人中穴
刺激人中穴(位于人体鼻唇沟的中点)具有升高血压、兴奋呼吸中枢的作用。当遇到中风、中暑、中毒、过敏的病人突然出现昏迷、呼吸停止、血压下降甚至休克等情况时,可用大拇指尖按压其人中穴,往往能够起到急救的作用。
3、降血压按劳宫穴
因生气、暴怒、激动、劳累等原因导致血压急剧上升,这对患者生命有极大的威胁。此时按压劳宫穴(位于手掌心,握拳屈指的中指尖处),可使血压逐渐恢复正常。
4、头痛按太阳穴
头痛发作时,可用双手食指分别按压头部双侧太阳穴(位于眉梢与外眼角中间向后1寸凹陷处),压至有胀痛感并按顺时针方向旋转1分钟,头痛便可减轻。
5、心绞痛按压至阳穴
心绞痛发作时常常伴有胸部压迫感、窒息感等。此时可按压至阳穴(位于第7胸椎棘突下凹陷处),一般按压3~6分钟,心绞痛即可得到有效缓解。
长期睡眠不好，对身体健康就会造成不良的影响，所以我们需要注意正确的，促进睡眠的方法，比如按压一些穴位达到的效果就比较好，印堂穴，足三里穴。还有三阴交穴，对促进睡眠可以达到很好的功效。
1、印堂穴
此穴位于两眉正中。用拇指推按印堂穴2~3分钟。
2、足三里穴
该穴位于外膝眼下四横指处、胫骨外缘。用双手拇指分别按揉左右腿足三里穴3~5分钟。
3、三阴交穴
小腿内侧,内踝尖上四横指处即为三阴交穴,用两手拇指分别按揉两侧三阴交穴,各3分钟。
4、涌泉穴
该穴位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。用左右手分别按摩两脚的涌泉穴各100下。
5、百会穴
位置在头顶正中线与两耳尖联线的交点处。用右手拇指尖在百会穴点按,待局部产生重胀麻感后立即改用拇指腹旋摩,如此反复交替进行约30秒,紧接用掌心以百会穴为轴心,均匀用力按压与旋摩约30秒。
6、神门穴
腕部,腕掌侧横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。
穴位按摩只是一种辅助手段,要想一冬好安眠,还需进行有针对性的治疗,才能达到令人满意的效果。
导读：古语云：碧玉妆成一树高，万条垂下绿丝绦。不知不觉就到了春天，那些户外运动者们更是早已蠢蠢欲动，按奈不住心中外出的欲望。早已计划三五成群的结伴外出踏青，去享受春天的气息，但在春游中会有不少儿童对花粉过敏，及游玩受伤、扭伤，当出现这些突发情况，你知道该怎么办吗？
春季踏春意外受伤穴位来救急
春季到来了，万物复苏，是旅游踏青的好时机。登山涉水，免不了会有一些损伤发生，最常见的莫过于脚扭伤和腰扭伤了。那么，如何快速有效地缓解症状，让自己继续享受春游的乐趣呢？
脚扭伤
扭伤时一般踝部出现明显肿胀疼痛，不能着地，皮肤呈紫色。此时要注意分辨是扭伤还是骨折，若受伤后即觉疼痛，活动受限，不能行走或可勉强走路，随之踝关节肿胀，则扭伤的可能性大；若伤后踝部淤肿疼痛，内外踝部压痛明显，出现功能障碍，甚至畸形，有可能是踝关节骨折，应尽早就医，以免延误病情。
现场急救：
扭伤后应马上停止行走，待疼痛和关节活动受限减轻后再走动。踝关节扭伤后，马上热敷或涂活血药是错误的，这会加重局部淤血，不利于恢复。应先冷敷，待止血后再使用活血化淤药和按摩治疗。如果局部肿胀淤血严重，应去医院检查，防止骨折。
自我按摩：
在排除骨折和脱位的情况下，两天后可自我按摩踝关节周围穴位及压痛点，加速好转，手法宜轻柔缓和。用拇指用力点悬钟穴（解溪穴、昆仑穴、阳陵泉穴亦可）1分钟，感到酸胀沉重，一般患者会感到马上疼痛减轻；然后由上到下轻推、轻揉患处；再用拇指从淤血处中线开始，由下而上地推挤，以起到消肿的作用；揉踝关节并小幅度活动踝关节；最后用活血化淤的中药敷于患处，用绷带包扎固定，减少活动。
闪腰
腰疼，不能下弯，转身时疼痛，甚至不能转身，不能做其他的动作这就是闪腰了。闪腰在医学上称为急性腰扭伤，是一种常见病，由于腰部承担了人体上身全部的压力，所以，当姿势不正、用力过猛、超限活动及受外力碰撞时，都有可能导致腰部软组织受损和小关节错位，引起闪腰。此时，无须在疼痛的腰部进行治疗，弹拨前臂部的手三里穴和点按内眼角处的睛明穴，就能快速解决腰部肌肉痉挛，减轻疼痛。
弹拨手三里：
掌心向胸，弯曲前臂于前胸，于肘部横纹下三横指、前臂肌肉隆起处按手三里穴，将另一手拇指立起，与前臂肌肉方向垂直，做弹拨动作，可以感觉到手指下的肌肉肌腱随着弹拨发出轻轻的弹响，同时伴有明显的酸麻胀感，甚至这种感觉会向肘及前臂放散。注意弹拨时不要让受伤的腰部受力，左右交替弹拨两侧手三里穴，每次每侧1分钟，交替3～5次即可缓解症状。弹拨时如有其他人配合轻轻按揉受伤腰部两侧的肌肉，或扶住伤者让其轻轻活动腰部，则效果更佳。
点按睛明：
轻轻闭目，双手握空拳，拇指翘立，以指尖点于内侧眼角内上方凹陷处，稍用力，以穴位酸胀为度，持续1分钟，放松10秒钟后再重复点按，反复3～5次，有助缓解腰部症状。
腿肚抽筋
腿肚抽筋了，怎么快速消除呢？
掰脚背：发生小腿抽筋时，应立即掰脚背，一般持续1～2分钟，就可有效缓解小腿抽筋。
可是，如果抽筋时周围没有家人或朋友帮助，怎么办呢？
点承山：
承山穴在小腿背侧正中线上，伸小腿或上提足跟时，可以看到在小腿背侧中间肌肉（腓肠肌）收缩时会形成一个人字形的分叉，承山穴就在这个人字形沟的顶点处。
施治者拇指翘立，点按承山穴，尽量用力，直至肌肉痉挛缓解。
春季踏青当心花粉与你过不去
时下春光明媚，很多家长带孩子外出踏青游玩，玩的时候开心，回来却多了几分忧心。望牛墩医院儿科诊室挤满了前来就诊的患儿和陪同的家长，医生忙得不可开交。一个8岁男孩不停地咳嗽，咳得满脸通红，上气不接下气。男孩的妈妈告诉记者，当天早上一家人去爬山郊游，顺便去附近的景点游玩，孩子在路旁的花丛中钻来钻去，回家的路上哮喘就发作了。
医生告诉记者，春暖花开时节，花粉在空气中的浓度较高，由于花粉细胞中多种高分子化合物是极强的过敏源，一些有过敏体质的人一旦接触就容易引发过敏，因此每年春季也是花粉过敏的高发期。其症状主要表现为打喷嚏、流鼻涕、流眼泪以及全身发痒等，严重的还会诱发多种疾病。
望牛墩医院医生盘德益：市民外出春游的时候，尽量少去花草树木茂盛的地方，不要随便去闻花草，最好戴上帽子、口罩和穿长袖的衣物，尽量避免与花粉直接接触，同时最好配备一些抗过敏药物，如遇到花粉过敏症状要及时服药物，严重者要送往医院疹治。
记者还从该医院皮肤科了解到，皮肤过敏的孩子也特别多。有的是花粉接触过敏，有的是吃了笋等时令蔬菜过敏。
盘德益分析，引发哮喘等过敏性疾病的因素很多。由于辅助生育技术的应用和大年龄生育女性增多，过敏性体质的孩子越来越多。另外，一些家长的育儿方式也存在问题，很少让孩子外出接触新鲜空气和大自然，也很少让他们晒太阳，这样孩子就失去了培养机体免疫力的机会。
我们对于穴位按摩应该一点都不陌生，但是很少的人能够在日常的生活中应用到，今天小编就来告诉大家身上哪些穴位是要穴，如何按摩能够救急。
气喘揉膻中
人体约有360多个穴位，但常用的并不是很多，比较实用的、能应急的是几个固定的特殊穴位。举例子来说，如果感觉胸闷、憋气，最容易产生反应的叫膻中穴。膻中属于任脉穴，位于胸前正中线上，两乳头之间。如果有上述症状，膻中穴的痛感会非常强。此时可以用拇指按揉，按揉后能够产生疼痛感，疼痛的刺激再加上穴位行气的作用，可以达到宽胸理气的效果，缓解胸闷、哮喘等症状。
经常与膻中穴一起搭配按摩的是内关穴，内关穴属于心包经，心包经能够宽胸、理气、强心，和膻中穴搭配有事半功倍的效果。内关穴位于前臂，在腕横纹上2寸，桡侧腕屈肌腱与掌长肌腱之间，仰掌取穴。也可以用来缓解中暑、晕车船。按揉此穴不必太大力气，稍微有酸胀感即可。
痛经按十七椎
痛经是一种常见的妇科疾病，不过，在中医临床上，我们通过穴位按摩的方法就能够对痛经起到很好的缓解作用。
月经周期较准时的女性，可以事先“防患于未然”。三阴交是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位，位于小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方位置。在经前一周左右时间，按摩“三阴交”，对缓解痛经有很好疗效。如果月经已至，则可在经期按摩“十七椎”穴。“十七椎”在《千金翼方》中被称为“背部奇穴”，位于腰部的后正中线上，第五腰椎棘突下。寻找此穴时，可以用手压一压，如果有明显的痛感，就是找对了位置。操作时，用拇指指关节加点力度，按揉该穴3~5分钟，感觉有轻微的痛感为度，不能只按，一定还要揉，才能让血脉畅通，疼痛才能缓解。
高血压按摩桥弓穴
高血压患者，有时候因为生气或者其他情绪不稳，血压会突然升高。这时候，穴位按摩能起到快速缓解作用。这个穴叫桥弓穴，位于人体颈动脉窦的部位，推拿这个穴位，能够使人的心率减慢、血管扩张，血压下降。
具体做法是：用食指或中指的指腹自上而下地推按位于耳后到锁骨上窝处成一条线的桥弓穴(当头侧转时，从耳后到锁骨头有一条肌肉突出在颈侧，整条肌肉即是)，一定要从上往下推，适当用力。需要注意的是，推拿桥弓穴时只能一侧一侧地进行，切不可两侧伴随推拿，因为双侧推拿会影响头部供血，刺激过强，容易导致头晕甚至昏厥。
头痛按天柱和太阳穴
头痛的原因有很多种，如果你是神经性的偏头痛，那么这时候按揉天柱穴和太阳穴就能够很好的缓解作用。
天柱穴是足太阳膀胱经重要穴道之一，位于第一颈椎棘突下旁开1.3寸，斜方肌外缘凹陷中。寻找方法：天柱穴位于后头骨正下方凹处，也就是颈脖子处有一块突起的肌肉(斜方肌)，此肌肉外侧凹处，后发际正中旁开约2厘米左右即是此穴。也可用双手食指分别按压头部双侧太阳穴(位于眉梢与外眼角中间向后一寸凹陷处)，压至有胀痛感，并按顺时针方向旋转一分钟，头痛便可减轻。
颈部僵硬按肩井
现在有一种比较多发的头痛，叫颈性头痛，是由颈椎问题引起的，因为长时间的伏案工作，导致颈部肌肉紧张，导致脑部供血不足，从而引发头痛。这种头痛可以按揉肩井穴缓解。位置在颈部后面最突起的骨头与肩头连线的正中。按摩时，用中指按住对侧的肩井穴，并转动与肩井穴同侧的胳膊，按压力度以感觉到“舒服的微痛”为最佳。如果在办公室备一个小吹风机，休息时间温暖肩部，效果会更好。
振奋情绪按足三里
情绪方面的问题，穴位按摩也能适当缓解，比如紧张不安，可以按揉劳宫穴。劳宫穴是调节自律神经的穴位，刺激这个穴位会缓解紧张。位置：当你握拳的时候，中指和无名指与手掌接触点的中间就是劳宫穴。再比如情绪低落，可以按按足三里。足三里是恢复胃动力、消除疲劳、振奋精神的万能穴位。位置：膝盖下有一小块突起的骨头，骨头下三个手指的地方有个骨头和肌肉形成的凹陷，就是足三里了。用左右手拇指一起按压效果会更好。
晕车时按什么穴位
1、晕车时按什么穴位
合谷穴
位置:别名虎口。在手背,第1、2掌骨间,当第二掌骨桡侧的中点处。或以一手的拇指指骨关节横纹,放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上,当拇指尖下是穴。而有桡神经浅支,深部有正中神经的指掌侧固有神经,并有手背静脉网,近侧为桡动脉从手背穿向手掌之处。
功效:镇静止痛,通经活经,清热解表。
足三里穴
位置:位于小腿外侧,犊鼻下3寸,犊鼻与解溪连线上。
功效:生发胃气、燥化脾湿。
内关穴
位置:位于前臂掌侧,当曲泽与大陵的连线上,腕横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
功效:宁心安神、理气止痛。
晕车的时候按压这这三个穴位,能够有效缓解心慌、恶心、反胃的症状。
2、晕车的病因
内耳前庭器是人体平衡感受器官,它包括三对半规管和前庭的椭圆囊和球囊。半规管内有壶腹嵴,椭圆囊、球囊,内有耳石器(又称囊斑),它们都是前庭末梢感受器,可感受各种特定运动状态的刺激。当汽车启动、加减速、刹车、船舶晃动、颠簸,电梯和飞机升降时,这些刺激使前庭椭圆囊和球囊的囊斑毛细胞产生形变放电,向中枢传递并感知。这些前庭电信号的产生、传递在一定限度和时间内人们不会产生不良反应,但每个人对这些刺激的强度和时间的耐受性有一个限度,这个限度就是致晕阈值,如果刺激超过了这个限度就要出现运动病症状。每个人耐受性差别又很大,这除了与遗传因素有关外,还受视觉、个体体质、精神状态以及客观环境(如空气异味)等因素影响,所以在相同的客观条件下,只有部分人出现运动病症状。
3、晕车临床表现
本病常在乘车、航海、飞行和其他运行数分钟至数小时后发生。初时感觉上腹不适,继有恶心、面色苍白、出冷汗,旋即有眩晕、精神抑郁、唾液分泌增多和呕吐。严重者可有血压下降、呼吸深而慢、眼球震颤。严重呕吐引起失水和电解质紊乱。症状一般在停止运行或减速后数十分钟和几小时内消失或减轻。经多次发病后,症状反可减轻,甚至不发生。
晕车吃什么水果好
1、橘子或者香橙。香橙又称为“疗疾佳果”,其含有丰富的维生素C,能够很好的减轻心理的负担,能够在车上保持愉快的心情,进而防止晕车。
2、苹果。苹果的营养成分很高,正如一句俗语:“一天一个苹果,医生远离我”。苹果的营养价值是最高的,果肉也含有酸性,能够舒缓晕车的人的恶心感。
3、芒果。芒果的果肉属于凉性,具有益胃止呕、生津止渴、利尿止咳等作用,对于容易晕车、晕船的人,能有效地解除不适感。
晕车怎么用药
1、苯巴比妥东莨菪碱片(即晕动片):乘车前20分钟,服用一片,这种药可以用于防治乘车引起的眩晕、恶心、呕吐等不良症状。不过,青光眼、前列腺肥大、严重心脏病、器质性幽门狭窄、患有麻痹性肠梗阻以及肝硬化的病人要禁用;孕妇以及哺乳期妇女要禁用;老人、儿童慎用。
2、伤湿止痛膏:伤湿止痛膏是一种外用贴剂,乘车前,将伤湿止痛膏贴于肚脐眼处,然后用手在贴的部位四周按摩一下,这样防止晕车疗效显着。
3、胃复安片:胃复安片一般在上车前10-15分钟吞服,可防晕车。一般晕车者服用胃复安1片,晕车严重者可需要口服2片,儿童剂量酌减,如果行程4小时以上又出现晕车症状者,可再服1片。途中临时服药者应在服药后站立15-20分钟后坐下,放便药物吸收。这种方法有效率达97%,且无其它晕车片引起的口干、头晕等副作用。
大家都了解急救的意思，那么中医急救一般通过哪些方法?其中最常用的一种中医急救方法，即穴位按摩法。今日为大家介绍六个救命穴位的作用，当发生紧急情况时，可选择这些穴位。
一、劳宫穴：点压劳宫穴治疗血压骤升症
握拳，中指尖所指处即是劳宫穴。高血压患者可因生气、暴怒或激动使血压急剧上升，此时，可按压劳宫穴，用大拇指从另一只手的劳宫穴开始按压，逐个按到每个指尖，左右手交替按压。按压时要保持心平气和、呼吸均匀。按压后突然升高的血压可得到缓解。
二、阳陵泉穴：点压阳陵泉穴治胆绞痛
患者胆囊炎、胆结石症发作时可出现右上腹部剧烈绞痛，则可用点穴法止痛。方法为：在右小腿外侧腓骨小头下寻找压痛点，即阳陵泉穴。用两手大拇指分别按压两小腿的阳陵泉穴。持续按摩两分钟，即可获得良好的治疗效果。
三、至阳穴：点压至阳穴缓解心绞痛
至阳穴位于第7胸椎棘突下凹陷处，即取卧位、垂臂时，两侧肩胛角下缘经脊背连线的正中点处。心绞痛发作时，患者常伴有胸部压迫感和窒息感。此时，病人可手持一枚5分硬币，用硬币边缘按压至阳穴。按压3分钟至6分钟，心绞痛即可缓解，若每日定时按压3次～4次至阳穴，即可预防心绞痛的发生。
四、三阴交穴：点压三阴交穴治肾绞痛
三阴交穴位于足内踝上方3寸处。肾绞痛是泌尿系结石引起的肾区急性剧痛。疼痛突然发作时，患者可用大拇指点压、揉按三阴交穴位。反复按压揉3分钟至5分钟，肾绞痛即可缓解。
五、足后跟：点压足后跟止鼻衄
当发生鼻出血时，可以迅速掐捏足后跟(踝关节与跟骨之间的凹陷处)。左鼻出血掐捏右足跟，右鼻出血掐捏左足跟，可立即止血。
六、合谷穴：点压合谷穴治晕厥
合谷穴位于左右手背第一、二掌骨之间，稍靠近第二掌骨处。当病人因中暑、中风、虚脱等原因导致晕厥、不省人事、面色苍白、大汗淋漓时，可用拇指掐捏患者的合谷穴。
饮食养生
运动养生
