艾灸的本质，就是激发人体自带的自愈力！
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，没有好的身体，万事事皆休。您对养生常识是如何看待的呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“艾灸的本质，就是激发人体自带的自愈力！”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
艾灸的本质，就是激发人体自带的自愈力！
开云健康 2018-10-17
中医提倡内外兼修平衡养生，艾灸是中医文化中最重要的一部分。
经常艾灸的灸友可能有这样的感受：身体舒服了，面色红润光泽了，生病次数减少了，即使有些小病也能很快不药康复了……生活生命质量提高了，因此，常年艾灸坚持不懈。
偶尔艾灸的人可能就会有这样的体会：没想到看似不起眼的艾灸，还真把我的颈肩腰腿疼治好了，太神奇了……因此，有病不舒服了就偶尔接受灸法治疗，病愈便止。
而没有接受过艾灸的人可能会有诸多疑惑：艾灸能管啥用？是不就是舒服舒服而已？因此，心生疑惑，欲灸又止……而要回答这些问题，还得从人体的自愈力说起。
1.人体自带一个医生：自愈力！
所谓自愈力，简单来说就是我们人体天生拥有、与生俱来的自我防御、自我修复、自我复原的能力，并且与中医所说的肾气、正气、阳气密不可分。它可以及时自我修复，不仅能令疾病自我康复好转，更能保护身体免受侵害。
自愈力来自于人体先天的精准而完备的自愈系统，它除了通常所说的免疫能力外，还应包括修复（愈合和再生）、排毒、内分泌调节等多种现代人们所认知或不知的能力。
人体神奇而强大的自愈力是无法用文字完整描述出来的，所以智慧的古代医家形象地把它称作“正气”，概而言之，从人生命形成的那刻起，我们人体固有的随身医生——自愈防护系统，便同时与之形成并在我们身体里安家落户了。
2.人有自愈力为何还会生病？
人体的自愈力与生俱来，但却有强弱之分，因为他是会受先天遗传和后天保养影响的。
1先天遗传
自愈力先天禀赋的不足（其实也可理解为先天肾气不足），注定出生下来身体就“弱”，容易得病且生病后不易好转，比如有的孩子经常感冒、发烧，在传染病高发季节，稍微有点风吹草动就会被传染，而有的同龄孩子中自打出生后就不易生病，这就是自愈力的先天差异。
2年龄的增长
自愈力的强弱还受增龄的影响，即中医所讲的“人过四十，阳气自半”，而这里的阳气泛指的就是自愈力。自愈力虽然先天禀赋充足，但随着年龄的增长，自愈力也会逐渐下降，一般40岁左右是个转折点。
生活中很多人40岁前自觉身体非常健康，从没有过大病，即使有些小毛病也是不药自愈。但40岁后便不是这样了，小病不吃药不行了，也容易生病了，明显感觉到“力不从心”了，这就是人体自愈力（阳气、正气）下降导致的。
3过度消耗自愈力
人体借助自身的自愈力，即使偶尔有致病因素影响，也可以保持一种良好的状态而不生病；只有当身体的消耗和损害程度超过了个人自愈力的承受强度，身体才会生病。有的人总是浑身毛病，或者得了病不容易好转和痊愈，说明此人自愈力较低。
现实生活中，自愈力（阳气、正气）的降低是我们不知不觉地、人为的过度消耗导致的。比如，不健康的生活模式：经常熬夜、贪凉、无节制和不规律的饮食、吸烟酗酒、生气着急情绪波动不稳等等，都会过度消耗人体的“正气”，降低人体的自愈力从而产生疾病。
4依赖或滥用药物
过度依赖医生与药物（尤其是抗生素），让我们身体的自愈力成了“软脚虾”，人体的免疫系统在外力的干扰下门户洞开。于是，健康和医学在一定程度上形成了一种恶性循环——医学越发达，健康难题越多……
所以，要想中止这种循环，我们就要尊重身体自己的规律，少吃雪糕冷饮之类食品的同时，给身体不断的补充阳气，充分发挥我们自愈力的潜能，使它成为我们健康的真正保护神。
3.艾灸本质：激发自愈力！
那有没有一种方法能增强和复原人体原本的自愈力？答案是肯定的，那就是艾灸。
1激发最佳人体功能！
艾灸通过皮肤表面向经络、脏腑渗透能量，其直接作用可驱散寒气，温通经脉，气血淤阻不通的各种疾病症状得到缓解和消除。
但其本质作用在于灸法通过刺激穴位，灸热走窜经络，从内部为身体补充阳气，滋养脏腑，培元固本，提高人体自我修复、防御的自愈力、免疫力。
实际上，灸法所起到的是一种激发和催化的作用，效果反映的是人体固有的正常功能( 自愈能力 )，无任何药物的毒副作用出现！
2整体调节，充满惊喜！
我们都知道艾灸可以调理很多的疾病，比如颈肩病、关节炎、及月经不调等各种妇科、脾胃虚寒等常见问题，这些都是利用了灸法疏通经络、促进气血的原理作用的结果，但是，更为神奇的是往往我们在利用艾灸调理一种疾病的时候，却出现了许多其他意想不到的惊喜！
比如，一个患者灸治腰痛时，意外发现自己的尿频比原来有了明显改善。其实，这并不是灸法有多么的神奇，主要是通过灸法激发复原了人体自愈力系统，这些“神奇”的效果反映其实是人体机体内部自己为自己治疗的结果。
3艾灸=休息+运动+营养+心态
现代医学研究已经充分的证实，艾灸对人体的作用相当于一个人休息、运动、营养、心态的结合产生的作用。艾灸通过补充阳气，疏通经络，促进气血循环来滋养脏腑，通过温通脾肾的经气，来激发和固护脾肾的功能，使人体先天之本肾及后天之本脾都得到很好的提升。
同时艾灸又强调放松与专注，心态需要宁静和释然，这样不仅使经络气血与脏腑功能达到和谐，也使心灵与躯体达到深度和谐，是一种性命双修的养生方法。通过规律施灸，我们就可以避免或者减少疾病的发生，甚至从源头上祛除疾病，达到治病固本的目的。
总之，艾灸的作用，本质上就是提高、复原我们人体原本就有的、与生俱来的“自愈力”。通过灸法神奇的能量释放，短期可消除我们能够感知到的病痛，长期可提高、复原、保护我们体内的“随身医生”，使之最大化地发挥作用，让我们少生病、不生病！
4.如何用艾灸来提高自愈力？
既然自愈力可以抽象看成人体正气和阳气，那么要补充它，当然就得侧重艾灸一些补阳气、扶正气的穴位，以提高免疫力，激发自愈力，给冬天储备能量，到时就可少生病、少打针。
扶正气，激发自愈力，基础取穴：
大椎
命门、肾俞
中脘
足三里
涌泉
以上几个穴位非常常见，却可以很好的激发自愈力，一些我们没办法调理的疾病，如癌症、不断复发的慢性病，都可以尝试艾灸它们，因为它们是补元气的要穴，共同特点就是艾灸后可扶正气，补气血，激活自愈力。
精选阅读
人体内的抗癌物
血液
血液中的T淋巴细胞、B淋巴细胞和巨噬细胞具有抵御、抑制和杀灭癌细胞的作用。
尤其是T淋巴细胞，它不但可以直接杀死癌细胞，同时在抗原的刺激下，能释放出七种与抗肿瘤有关的淋巴因子，如淋巴毒素、促淋巴细胞分裂因子、移动抑制因子、趋化因子、巨噬细胞激活因子。
B淋巴细胞能制造免疫球蛋白、产生抗癌细胞的抗体，特别是IgM抗体可对癌细胞起到杀伤和抑制作用。巨噬细胞可吞噬癌细胞并将其消化，通过细胞毒作用杀死癌细胞。
唾液
人的唾液是一种天然防癌剂，具有使致癌物质转变为无害物质的功能。
研究显示：将咀嚼时人体分泌的唾液加强致癌物亚硝基化合物、黄曲霉菌素、苯并芘及烷化剂、烟油、肉类烧焦物、热处理后的谷氨酸钠等，可使它们对细胞的变异原性在30秒内完全丧失。
同时，对化学合成和食品添加剂毒性有解毒功能。
乳液
美国科学院学者认为，乳汁不仅是婴儿的高级营养品，而且含有多种免疫球蛋白，可增强婴儿的免疫力，降低日后患癌的危险性。
同时，正常哺乳的女性还可以减少自身患乳腺癌的机会。研究表明，正常哺乳一年或更长时间的女性，乳腺癌的发生率比其他女性低50%。
尿液
日本学者从健康人的尿液中，提取出一种由三种蛋白质构成的抗癌物质——增殖调节因子，这种物质对小白鼠癌细胞与女性宫颈癌细胞均有抑制作用。
另外，由人尿液中获取的尿激酶，可增强抗癌药物的作用。
艾灸疗法早我国已有数千年的历史，艾灸疗法不仅能够减肥瘦身，还能防病治病，大家可能都听说过针灸，但是对艾灸不太了解，没关系，接下来小编会为大家详细的介绍一下艾灸减肥以及艾灸疗法。感兴趣的朋友赶紧来看一看。
艾灸减肥
人体内脂肪堆积过多而造成身体超重就称为肥胖，是人体摄入的热量超过其消耗的热量，导致脂肪成分在体内积累过多而形成。人的胖瘦取决于体内脂肪细胞的数目和脂肪细胞内脂质含量的多少，成年后开始肥胖的人多数是细胞肥大而数目无明显增加。
艾灸刺激穴位，调整全身经络气血、脏腑功能的平衡，促进胃肠蠕动、减少脂肪的吸收、增加其排泄、达到瘦身功效。
1、艾灸首先产生热：皮肤受热后毛孔扩张，使药物可以快速渗透到皮下，直达病灶。细胞温度每升高一度，其利用氧气的氧化率就提高2.5倍。灸疗可以提高细胞吸收营养的能力和速度。
2、艾灸可以结合除了艾草以外的其他中药：灸的材料中加入诸多名贵中草药后，使其药性成分快速达到病灶，在热力和灸力的作用下，瞬间起到通经活络，活化细胞的作用。
3、艾灸可以达到瞬间刺激经脉腧穴，打通经络之目的。
4、艾灸人体腧穴时，人体经络腧穴有自我双向调节作用。如腹泻与便秘，完全相反的两种病态，可以只艾灸天枢一个穴位，即可解决便秘与腹泻两种问题。
5、艾灸后经络腧穴会有热敏感传现象。透热、扩热、传热、局部不热远部热、表面不热深部热等或者产生其他非热感觉：施灸或远离施灸部位出产生酸、胀、压、重、痛、麻、冷等感觉。
注意7个艾灸减肥的注意事项
1、在施灸之前要保持心情平静，大怒、大喜、大悲之后，不宜马上艾灸。
2、艾灸后，要乐观愉快，心情开朗，精心调养，戒色欲，勿过劳，清淡素食，以助疗效。
3、使用灸法调理要有耐心，勿急于求成，灸从久，要有长久坚持下去的信心，这样才会收到意想不到的效果。对于养生保健，更要持之以恒。
4、艾灸的时间，上午、下午均可，一般阴晴天也不须避忌。失眠症在晚上灸比较好。
5、艾灸的不良反应，一般无不良反应，但由于体质和症状不同，开始施灸可能引起发热、疲倦、口干、全身不适等反应，一般不需顾忌，继续施灸即能消失。
6、施灸后，要避免着凉，秋冬季待穿戴整齐后，头上和身上的汗消下去后，再出门。春夏艾灸后，也要注意保暖。施灸的当天不要洗澡，以免染上风寒。
7、在艾灸之前后，都要喝一杯温白开水，有利于艾灸后排毒。
艾灸的作用
1、温经散寒
人体的正常生命活动有赖于气血的作用，气行则血行，气止则血止，血气在经脉中流行，完全是由于“气”的推送。各种原因，如“寒则气收，热则气疾”等，都可影响血气的流行，变生百病。而气温则血滑，气寒则血涩，也就是说，气血的运行有遇温则散，遇寒则凝的特点。所以朱丹溪说：“血见热则行，见寒则凝”。因此，凡是一切气血凝涩，没有热象的疾病，都可用温气的方法来进行治疗。《灵枢·刺节真邪》篇中说：“脉中之血，凝而留止，弗之火调，弗能取之”。《灵枢·禁服》亦云：“陷下者，脉血结于中，血寒，故宜灸之”。灸法正是应用其温热刺激，起到温经通痹的作用。通过热灸对经络穴位的温热性刺激，可以温经散寒，加强机体气血运行，达到临床治疗目的。所以灸法可用于血寒运行不畅，留滞凝涩引起的痹证、腹泻等疾病，效果甚为显著。
2、防病保健
我国古代医家中早就认识到预防疾病的重要性，并提出了“防病于未然”、“治未病”的学术思想，而艾灸除了有治疗作用外，还有预防疾病和保健的作用，是防病保健的方法之一，这在古代文献中有很多记载。早在《黄帝内经》就提到；在“犬所啮之处灸三壮，即以犬伤法灸之”，以预防狂犬病。《备急千金要方》有“凡宦游吴蜀，体上常须三两处灸之，勿令疮暂瘥，则瘴疠温疟毒气不能着人”。说明艾灸能预防传染病。《针灸大成》提到灸足三里可以预防中风。艾灸上穴可使人胃气盛，阳气足，精血充，从而加强了身体抵抗力，病邪难犯，达到防病保健之功。现代，灸疗的防病保健作用已成为重要保健方法之一。
3、调整亚健康
艾灸在现代主要是调理亚健康，现代人的很多亚健康问题，如腰酸腰痛、失眠健忘、颈肩痛、女性宫寒月经不调等都可以用艾灸得到轻松缓解。这是一种纯天然的，无副作用的调理方法，温热的艾通过穴位的渗透可以起到促进血液循环、疏通经络、调节脏腑阴阳平衡，为身体补充阳气气和能量，排除邪气。
结语：艾灸疗法和艾灸减肥都是中医疗法的一种，艾灸疗法历史悠久治疗范围广泛，是中国古代治疗疾病的主要手段，现在减肥瘦身防病治病的效果也十分显著，有兴趣的朋友可以试一试。
《黄帝内经》中有这样一个观点：“阳化气，阴成形”。明代著名的医家张景岳认为： “阳动而散，故化气，阴静而凝，故成形。”因此，这里阳和阴是指物质的动与静、气化与凝聚、分化与合成等的相对运动，进而说明物质和能量的相互依存、相互转化的作用。
中医认为，生命就是生物体的气化运动，气化运动的本质就是化气与成形。
人体的正气是无形的，属阳；精血津液为有形的，属阴。
由精血津液转化为气，要依靠阳的气化作用；由气转化为精血津液，离不开阴的成形作用。
从这个意义上来讲，自然界万物的生生化化，人体生理活动过程中的新陈代谢，都可以概括成“阳化气，阴成形”。
从人体病理来说，凡是成形的疾病，一定是阴性的。
有的疾病是局部成形的。如足内踝的肿胀或者水肿，那是因为肾经的阳气不足而寒气太盛，阳不能化水为气，结果阴寒凝结在肾经的下段，形成水肿。这种情况要扶助阳的气化功能。再如甲状腺肿，那是任脉的阴寒之气成形而致。任脉阳虚而阴聚于湿气最旺之处，形成了肿胀。对于这样的病，光是通经活络是不够的，一定要配合扶助任脉之阳气才是治本之道。
艾能升阳
是其它药物不能相比的，所以说，经常艾灸的人士，极少得肿瘤
在数千年前，我们的古人就已经发现，有一部分人在生病的时候身体会出现红色发烫的“线条”，通过按摩或其他方式刺激这些“线条”可以治疗一些常见的疾病。这里所谓的“线条”，实际上指的就是我们身上的经络。
说起经络，当然离不开艾灸，艾灸疗法是祖国中医的瑰宝。在古老的典籍《黄帝内经·灵枢经》上就已经这样记载：“针所不为，灸之所宜。”是说灸法有独到之处。明代李梃在《医学入门》中说：“凡药之不及，针之不到，必须灸之。”可见灸法很早就被人们所重视。
艾灸是以有“长寿之草”之称的艾草为主要原料，其中的艾原本是爱的谐音，代表着伟大的母爱，可无私的赐予万物生命而不求回报。此外，艾草还有扶正避邪的作用，古代人曾用它插于堂中，用以避邪。
我们通过艾灸刺激体表的经络或穴位，就能调理身体的五脏六腑。这就是中医养生治病的玄妙之处。现在越来越多的人也切身体会到艾灸给健康带来的好处了，不过当我们在具体施灸的时候也会遇到很多的困惑，比如说自己的症状到底是什么原因引起的，适不适合艾灸，如果艾灸的话我应该选择哪些穴位？
一、足少阴肺经不通的典型症状
怕风易汗咽干咳嗽；过敏性鼻炎皮肤干燥容易过敏；动则气短胸、面色皮肤无华。由于肺主皮毛，肺经不通就会导致皮肤出现问题，，肺经经气异常也会导致皮肤的改变，容易引发风疹、过敏性皮肤病、牛皮癣、色斑、无光泽等等症状。
艾灸常用穴位：肺经原穴和母穴太渊穴（用于肺经虚证），肺俞穴，肺经募穴云门穴，肺经子穴尺泽穴（用于肺经实证，实则泻其子）
二、手少阴心经不通的典型症状
心烦、心惊、心悸、心闷、心痛；短气、上气有压力感、忧郁、易怒；口腔溃疡、口干口臭。
心经艾灸常用穴位：心经原穴和子穴（用于实证）神门穴，背俞穴心俞穴，心经募穴巨阙，心经母穴少冲穴（用于心经实证）
三、手阙阴心包经不通的典型症状
心包经，又叫“救命的心包经”，是主管心脏外围如心包、心血管等的经络。心包经淤阻就会引起胸闷心痛，严重时会引起冠心病、心绞痛、心肌梗塞甚至瘁死。
心包经不通的主要症状有：失眠多梦易行醒，难入睡，心烦，便秘，健忘，胸闷，口干，神经衰弱，心梗。
心经艾灸常用穴位：心包经原穴大陵穴，心包经的背俞穴厥阴俞，心包经募穴膻中穴，心包经的母穴间使血，心包经的子穴中冲穴。
四、足阙阴肝经不通的典型症状
两胁下痛、目无所见（也就是两眼模糊）、腰痛不可俯仰、男科女科出问题、脸上毫无光泽（如蒙土状）、经常会气逆打嗝、经常拉稀等等。
肝经艾灸常用穴位：肝经原穴太冲穴，肝经背俞穴肝俞穴，肝经募穴期门穴，肝经母穴曲泉穴（用于肝经虚症）、肝经子穴行间穴。
五、足太阴脾经不通的典型症状
脾经失调主要与运化功能失调有关。中医认为脾主运化，为后天之本，对于维持消化功能及将食物化为气血起着重要的作用。若脾经出现问题，会出现腹胀、便溏、下痢、胃脘痛、嗳气、身重无力等。此外，舌根强痛，下肢内侧肿胀等均显示脾经失调。
脾经艾灸常用穴位：脾经原穴太白穴，脾经背俞穴脾俞，脾经募穴章门穴，脾经母穴大都穴，脾经子穴商丘穴。
六、足少阴肾经不通的典型症状
脸部皮肤带黑，失去光泽。口干舌燥，喉咙重痛。站起身时头晕、食欲减退，特别是心窝处有无力感。下痢、容易疲劳。背、脚内侧冰冷，脚底、脚尖发热，有倦怠感，腰痛、精力衰退。精神衰弱，做任何事都提不起劲。
肾经艾灸常用穴位：肾经原穴太溪穴，肾经背俞穴肾俞穴，肾经募穴京门穴，肾经的母穴复溜穴，肾经的（井穴）子穴涌泉穴。
七、足阳明胃经不通的典型症状
喉咙痛，胃痛，不消化，倦怠，膝关节酸痛便秘，唇干舌燥，身体消瘦，口臭，舌苔厚。
胃经艾灸常用穴位：胃经原穴冲阳穴，胃经背俞穴胃俞穴，胃经募穴中脘穴，胃经的母穴解溪穴，胃经的子穴厉兑穴（用于胃经实证）。
八、足少阳胆经不通的典型症状
长寿就是要阳气充足，阳气补充靠五谷杂粮，通过脾胃的运化转化成精微，而至关重要的五谷消化靠什么呢？——胆。现代医学也认为整个消化胆汁起到决定作用。胆经是人体气机升降出入之枢纽。中医认为如果胆经郁结住了，全身的气机都会不顺畅。
胆经不通会出现以下几大症状：头发油腻（无法分解油脂），早生白发（营养不足），面部长斑（毒素堆积），胆囊结石胆囊息肉，脂肪肝等肝脏问题（排毒不畅）
胆经艾灸常用穴位：胆经原穴丘墟穴，胆经背俞穴胆穴，胆经募穴日月穴，胆经的母穴侠溪穴，胆经的子穴阳辅穴（用于胆经实证）。
九、足太阳膀胱经不通的典型症状
膀胱经是人体最大的排毒通道，无时不在传输邪毒，而其他排毒通路皆是局部分段进行，且最后也要并归膀胱经。膀胱经不通则影响人体的排毒，毒素积累将危害健康。
膀胱经不通的典型症状：恶风怕冷，颈项不舒，腰背肌肉胀痛;腰膝酸软，静脉曲张，尿频，尿多;尿黄，前列腺肥大。
十、手阳明大肠经不通的典型症状
易过敏、有宿便。青筋暴流（手心，手腕，双侧太阳穴有青筋外露）。长斑、起痦子。头疼、牙疼、口干。肩周炎，顽固性咽炎。肠胃功能减弱，（腹泻、便秘）。
大肠经艾灸常用穴位：大肠经原穴合谷穴，大肠经背俞穴大肠俞，大肠经募穴天枢穴，大肠经的母穴曲池穴，大肠经的子穴二间穴。
十一、手太阳小肠经不通的典型症状
小腹绕脐而痛心翳闷头顶痛；手脚冰凉容易拉肚子；吸收不良身体虚胖；肩周炎。
小肠经艾灸常用穴位：小肠经原穴腕骨穴，小肠经背俞穴小肠俞，小肠经募穴关元穴，小肠经的母穴后溪穴，小肠经的子穴小海穴。
十二、手少阳三焦经不通的典型症状
三焦理周身之气，是人体五脏六腑的首领，三焦与人体内分泌系统和微循环血管网有密切联系。三焦不通，是各种慢性病根源。
典型症状：偏头痛头晕耳鸣上热下寒； 手足怕冷倦怠易怒；皮肤容易过敏； 肌肉关节酸痛无力食欲不振。
三焦经艾灸常用穴位：三焦经原穴阳池穴，三焦经的背俞穴三焦俞，三焦经募穴石门穴，三焦经的母穴中渚穴，子穴关冲穴。
十三、任脉不通的典型症状
任脉循行于腹部正中，腹为阴，说明任脉对一身阴经脉气具有总揽、总任的作用，为“阴脉之海”。任脉不通可表现为月经不调，经闭不孕，带下色白，小腹积块，胀满疼痛，游走不定，睾丸胀痛，疝气等症状。
任脉艾灸常用穴位：中脘调脾胃，天突穴治疗咳嗽、关元穴温补元阳、神阙穴沟通中焦上下。
十四、督脉不通的典型症状
督脉属于人体的奇经八脉，是人体重要的经脉之一。督脉主要在背部，背为阳。这说明督脉对全身阳经脉气有统率、督促的作用，所以又有“总督诸阳”和“阳脉之海”的说法。
一旦督脉不通，引发的疾病将遍及全身，头脑、五官、脊髓及四肢都会受到波及，如头风、头痛、头重、颈部发硬、头晕耳鸣、眼花、嗜睡、癫痫、腰背僵痛，还包括手足震颤、抽搐、麻木及中风，可见性命攸关!
督脉艾灸重要穴位：命门穴：强腰、补肾、壮阳气。百会穴：升阳举陷、回阳固脱。大椎穴：统率和振奋人体全身阳气。身柱穴：小儿百病之灸点
好了，今天的养生知识就分享到这里！阳痿、早泄、肾虚、阳气不足的朋友，我这里有个方子不错，好些病友们都试过，效果很好有需要的话，可以关注并私信发送“方子”，我回复给你们秘方，你们可以回去试试！我是健康养生医师，每天分享健康养生知识！
小朋友吃糖食可以缓解疲劳，让心情开朗起来，但是甜食过度真不是好事，往往会让你身体引起麻烦，那么孩子嗜糖会有什么危害呢？
甜食依赖
孩子甜食吃得太多，会让他的味觉发生改变，一般的食物，如口味比较清淡的食物就不再能满足他的需要了。必须吃那些口味浓烈的食物，如巧克力、很甜的糖果等才会有感觉。这就会导致孩子越来越离不开甜食，甜食也越吃越多，而对其他食物则缺乏兴趣。
孩子总是生病免疫力低力，罪魁祸首就是过于嗜糖！
精神烦躁
孩子吃了过量的甜食就会影响他的食欲，造成含维生素B1的食物供应不足，最终使葡萄糖氧化不全，产生乳酸等代谢产物。
这类中间产物在孩子的脑组织中蓄积，就会影响孩子中枢神经的活动，使孩子精神烦躁，出现精力不集中、情绪不稳定、爱哭闹、好发脾气等症状。它不仅对孩子的生长发育、生活学习不利，严重的还会影响孩子智力的开发。
加重钙负荷
孩子吃了过多的糖和碳水化合物，人体内的代谢过程中就会产生大量的中间产物如丙铜酸，它们会使机体呈酸中毒状态。为了维持人体酸碱平衡，体内的碱性物质钙、镁、钠就要参加中和作用，使孩子体内的钙质减少。而大量的钙被中和，会使孩子的骨骼因为脱钙而出现骨质疏松。
此外，如果体内的钙不足，孩子就可能出现肌肉硬化、血管平滑肌收缩、调节血压的机制紊乱等症状。此外，体内钙质减少，会使孩子眼球弹力减弱，容易使孩子患近视眼或者加重孩子近视的程度。
降低免疫力、影响睡眠
研究发现，甜食会降低人体的免疫力。在正常情况下，人体血液中的一个白血球的平均吞噬病菌的能力为14,吃了一个甜馒头后会变成10,吃了一块含糖的点心后，会变成5,吃了一块奶油巧克力后会变成2.可见，甜食对免疫力是有一定影响的。
此外，吃过多的甜食对睡眠也有不良的影响。研究人员曾对1000例睡眠障碍者进行调查，发现87%以上的病人爱吃甜食。
内分泌疾病
如果孩子一直过多地食用含糖量很高的甜食，就会引发许多潜在的内分泌疾病。比如，孩子过多食用甜食，糖分摄入过多，血糖浓度提高，就会加重孩子体内代谢中胰岛的负担，埋下糖尿病隐患。
孩子总是生病免疫力低力，罪魁祸首就是过于嗜糖！
如何控制孩子的甜食量使家长们最关心的问题。最好的办法就是尽量不要把甜食作为孩子正餐的一部分，也不要把甜食作为奖惩孩子的工具。因为这样只会让孩子对甜食更有热情，认为甜食比正餐还重要。所以倒不如把甜食作为孩子日常饮食的一个常规部分，实事求是地对待甜食问题。
一般来说，家里尽量不要存放太多种类的零食，只要有一两种饼干和一种口味的冰淇淋就可以了。同时，家里要多准备几种不同的健康零食。但要记住，有些听起来似乎很健康的零食其实是含糖的，例如裹着巧克力外壳的燕麦棒和添加了甜味剂的果汁饮料等。
随着社会的快速发展，企业竞争的激烈，工作压力是任何人都不可避免的，但是，压力是相对的，所以影响也是双向的。积压大的时候，工作劳心劳力，心烦意乱，甚至让你感到一切都了无生趣。然而上帝关了你的门，一定会为你开一扇窗的，因此压力可能转化成你工作的动力。适当的压力不但能提高你的斗志，而且能激发你潜在的技能，让你的工作如鱼得水。
一、压力能让你产生更多创意和灵感。
问及任何一个作家或艺术家关于灵感的产生过程时，他们常常会告诉你，自己最好的作品往往都是在自己的思维沮丧得头都快炸掉，截稿日期又马上要来到的时候。
压力确实会在灵感突破之前或伴随着灵感突破产生。当我们的思维处于完全冷静和放松的状态，那么就不太需要换另一种方式看待事物。而当我们打算开辟一条新道路，压力就会随之而产生，因为“变化”本身就是产生压力的重要原因。
二、压力对人体免疫系统有一定益处。
有研究证明，短期的压力可以诱导出人体免疫系统自动形成“防御机制”。当我们体内的松（一种压力荷尔蒙）被释放出来后，就会提高人体的免疫能力。
但是，这是一个非常精妙的平衡。虽然适量的短期压力能够让你身体强壮、充满活力，但是过多的压力就会让体内可的松积存过多，从而在腹部积攒过多肥肉。
三、压力可以帮助你维持健康。
举哑铃、跑步，或是骑上四十五分钟的动感单车，都会给你的身体带来压力。但是这种压力却是非常有益的。从心理学角度来讲，在运动过程中，身体的对压力的适应会让你更加从容地面对每天的各种活动。规律的运动还能帮助减少体内诸如可的松一类的压力荷尔蒙，同时增加胺多酚在体能的水平，让你整个身心处于愉快之中。
四、压力能够帮助你解决问题。
你现在是否因为生活中出现的困境或是所面对的重大抉择而倍感压力呢？这一类型的压力很有可能是有益处的。这就是为什么常常有心理专家认为“压力会让你发现自己的价值”。如果我们不在意某些事，那么就不会为它而忧虑。所以，你要去倾听身上的压力要告诉你的是什么。
当我们在凭直觉做事的时候往往会很快乐。但是，过度的忧虑则会产生适得其反的效果。当你陷入了忧虑和压力的恶性循环中后，就很难听到内心只觉得呼唤。所以，在感到有压力的时候，给自己一个放松的时间，去散散步，好好睡个觉，或是找个喜欢的餐厅美餐一顿。
五、压力可能会为你带来提升。
一天到晚都要坐在办公室，每当上司路过你的办公桌心里都跟揣了个兔子似的。没错，严重的工作压力会让你健康堪忧，甚至让你变得虚弱，但是上述情况的那种压力却能让你跟上业界的专业最前沿，你的事业就会从中受益。
欢迎您阅读养生路上的2023养生常识频道《艾灸的本质，就是激发人体自带的自愈力！》一文，希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢，同时我们也准备了丰富的“提高自愈力的养生方法”专题供您欣赏！
饮食养生
运动养生
