手皮肤痒怎么办
物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。养生达人是如何进行不同人群的养生的呢？养路上网站小编特地为大家精心收集和整理了“手皮肤痒怎么办”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
如果手出现发痒的现象，这时候一定要了解具体的原因，引起这种情况的原因是比较多的，很多皮肤病都可能会导致手的皮肤发痒，比如说过敏性皮炎湿疹的原因等等，都可能会导致这样的情况，出现这种症状的时候，最好是及时到医院检查了解具体的原因，然后对症使用药物治疗，平时要注重饮食调理，要注意皮肤的护理。
手皮肤痒怎么办
一、戒过度搔抓。
用力搔抓皮肤瘙痒处，直抓到皮肤出血为止，结果是越抓越痒，越痒越抓，形成恶性循环。所以，皮肤病患者在治疗的同时，一定要管住自己的手，尽可能避免搔抓，瘙痒剧烈时可及时服药止痒。
二、戒热水烫洗。
用热水烫洗，虽然能解一时之痒，但过后会加剧瘙痒，尤其是急性湿疹等皮炎，热水烫洗能使毛细血管通透性增加，促进过敏物质大量释放，导致渗出和糜烂加重，使病情恶化。所以即使是中药熏洗对于急性湿疹和急性皮炎患者也是不适宜的。
三、戒使用碱性洗涤剂。
使用碱性肥皂、洗衣粉或洗涤灵容易导致皮肤更加干燥，使皲裂、瘙痒加重。发生过敏时可外擦过敏修复霜进行缓解。老年性皮肤瘙痒症用肥皂洗澡可抑制皮脂分泌，使皮肤更干燥，从而加重瘙痒。因此，这类患者可试用含油脂丰富的香皂。
四、戒饮食不节。
一些人可因食海鲜、狗肉、牛羊肉、鱼、虾、蟹、蚕蛹及各种刺激性食品，如辣椒、花椒、大蒜、肉桂、韭菜等，而诱发湿疹、荨麻疹等变态反应性皮肤病，或使其症状加重。因此，对过敏体质者来说，饮食宜清淡，可适当吃些水果，补充多种维生素。
五、戒滥用药物。
因滥用药物而导致皮-肤-病加重的现象比比皆是，如面部脂溢性皮炎长期外用激素，引发了顽固难治的激素依赖性皮炎、急性糜烂渗出性湿疹等。
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天气热的时候人体的毛孔就会因为炎热而张开，这样细菌和病毒容易进入毛孔导致发炎或过敏现象的产生，天气炎热时紫外线的强度也会增强，很多对于紫外线过敏的人就会出现皮肤发痒、红疹等症状，这时千万不能用手去抓挠，应注意防晒，吃一些抗过敏的药物，那么天气热皮肤很痒怎么办?
紫外线过敏
皮肤在阳光下暴晒之后，会出现一个急性损伤性反应，特别是在颈面部、手臂部、肩背部等外露部位皮肤出现红斑、水疱等，火烧般痒痛难忍;如果经常反复晒伤，会让皮肤对光敏感，产生光敏性反应。
食物过敏
夏季食物品种繁多，而其中的一些食物就能够诱发过敏，如鱼、虾、蟹等; 这些食物能够引起皮肤红肿皮疹、瘙痒等症状。
螨虫感染
天热的时候，空调的使用频率也会变高，而空调常开的话会生螨虫;空调里面会积存很多的病原菌，螨虫的体积非常小，它叮咬人体后释放出的毒素就很容易使人过敏，导致皮肤瘙痒;如果用手抓皮肤还会引起感染化脓。
饰品过敏
天很热的时候，皮肤的毛孔处于开放状态，人比较容易出汗; 而有的人喜欢戴着金属项链、手链、脚链、耳环等; 这些饰品和皮肤接触之后会引起一个过敏性的皮炎，皮肤会出现红肿、丘疹、甚至全身瘙痒。
敏感性皮肤，皮肤痒时用冰镇的洋甘菊花卉水加透气膜敷面部。面部出油是属于皮肤缺水引起的，多补充水份，注意清洁，少吃油腻性食物，饮食以清淡为主，多喝水，多吃蔬菜和水果。不要经常洗脸，一天就两次就可以了，经常洗脸会把皮脂膜损坏，导致皮肤没有保护膜。洗完脸要及时补充水份，注意防晒。
养生导读：无论是哪个季节，皮肤瘙痒的患者总是医院皮肤科的主力军，老人尤为多。去皮肤科就诊的老年人九成都把皮肤瘙痒归咎于没洗干净，这明显是不对的，因为有的老人每天洗２次澡，可还是会出现皮肤瘙痒的问题。那么老人皮肤痒是怎么回事？老人皮肤痒怎么办呢？
老人为什么会皮肤瘙痒？
老年性皮肤瘙痒与脏腑功能减退，气血不足关系密切。老年人气血虚弱，精血不足，血虚生风，风盛则燥，风动则痒；或者肝肾阴亏，精血无以濡养皮肤，阴虚血燥而痒等。所以老年人很容易出现皮肤瘙痒的症状，特别是在洗澡后或睡觉时感觉四肢和身上奇痒难耐，而且是越抓越痒。
老人皮肤痒怎么办？
１、首先要尽量减少洗澡的次数，防止皮肤表面的油脂的流失，皮肤受损以后抵抗力会降低，瘙痒会变的更严重。
２、天气干燥，平时应多饮水，补充肌体和皮肤的水分丧失，不等口渴时才想起喝水。
３、平时可以适当涂抹保湿护肤品，防止皮肤在环境影响下持续出现干燥的症状。
４、平时饮食中要尽量多摄入些富含维生素的食物，如胡萝卜，卷心菜及花生、芝麻等类的果仁、香菇等，必要的时候也可以按医嘱补充适量的维生素。
５、皮肤瘙痒尤其平时要注意防止挠抓，皮肤被挠抓以后会比较容易出现破损，破损的皮肤就会更容易感染，关键是要及早使用药物治好，防止发展到更加严重。
老人皮肤瘙痒治疗9大偏方
皮肤瘙痒治疗偏方１：中药药剂
当归１０克，生地黄１０克，川芎１０克，白芍１０克，红花６克，茜草１０克，白鲜皮１０克，防风１０克，荆芥１０克，苦参１０克，蝉蜕１０克，甘草６克，桃仁１０克，鸡血藤１０克。
每日一剂，连服７日。当晚睡眠见好，服一周，痊愈如常。注意饮食，睡眠，少用碱性肥皂。方中当归、桃仁、红花、川芎活血养血，白鲜皮、苦参、蝉蜕、防风祛风除湿止痒，茜草、鸡血藤、生地黄凉血活血，诸药合用共奏活血化瘀、祛风止痒之功效。
皮肤瘙痒治疗偏方２：药醋疗法
取苦参１００克，加入食用白醋适量，浸泡３～５天即成。每日洗浴时，加入苦参醋液３０～５０毫升于浴水中洗浴，或用棉签蘸药液外搽瘙痒处，每日２～３次，连用５～７天。
皮肤瘙痒治疗偏方３：足浴疗法
取苦参、癣皮、蛇床子、虫衣、红紫草、防风各１０克，水煎取汁，放入浴盆中，待温时足浴，每日２次，每次１０～３０分钟，每日１剂，连用５～７天。
皮肤瘙痒治疗偏方４：贴敷疗法
取刺蒺藜、何首乌各等量，研为细末，装瓶备用。每晚洗浴后，取药末适量，加米醋少许调为稀糊状，外敷于双足心涌泉穴，敷料包扎，胶布固定，每晚贴敷，次晨取下，连用７～１０天。
皮肤瘙痒治疗偏方５：药浴疗法
取荆芥、防风、苦参、丝瓜络、蛇床子、当归各３０克，水煎取汁，放入浴盆中洗浴，每次１０～２０分钟，每日２～３次，每日１剂，连续５～７天。
皮肤瘙痒治疗偏方６：大枣绿豆
大枣２０枚，绿豆１００克，猪油１匙，冰糖适量，加水共煮至绿豆开花即可服用，每天服１剂，分几次服下，一般服１周即可减轻瘙痒感。
皮肤瘙痒治疗偏方７：填脐疗法
取红花、紫草、山栀、大黄各等量，研为细末，加冰片适量，混合均匀，装瓶备用。使用时每次取药末少许，加凡士林调成糊状，外敷于肚脐孔处，敷料包扎，胶布固定，每日换药１次，连用１～２周。
皮肤瘙痒治疗偏方８：醋加甘油
醋里含有的酸性物质和醛类化合物能使毛细血管扩张，对皮肤有刺激作用。甘油能软化皮肤并保持水分。配置的方法：将白醋与甘油按３∶７的比例混合，每天１次或每星期２～３次，浴后立即涂抹患处的皮肤。
皮肤瘙痒治疗偏方９：药酊疗法
取夜交藤、鸡血藤、乌梢蛇各２０克，加入上等白酒适量，浸泡１周即成。每日洗浴时，加入药液３０～５０毫升于浴水中洗浴，连用５～７天。
治皮肤瘙痒症秘方
１、皮癣汤
生地３０克，当归、赤芍、黄芩、苦参、苍耳子、白鲜皮、地肤子各９克，生甘草６克。水煎服，每日１剂，日服２次。
凉血润燥，祛风止痒。血热风燥，故方用生地、当归、赤芍凉血润燥；黄芩、甘草清热解毒；苍耳子、苦参、白鲜皮、地肤子祛风除湿，清热止痒。诸药相伍、共奏凉血润燥，祛风止痒之功。
主治泛发性神经性皮炎、皮肤瘙痒证、丘疹性湿疹。证见瘙痒极甚，丘疹色红，舌质红，苔薄白或薄黄等。
２、当黄汤
当归１２～１５克，熟地、黄芪、白蒺藜、川芎、荆芥、白芍各１０～１２克，何首乌３０克，防风、甘草各６克。水煎服，每日１剂，日服２次。湿热重者，加黄柏、黄芩、苡仁；寒重者，加桂皮、附子；阴虚者，加玄参、麦冬；有瘀血之证，加丹参；风盛者，加蝉蜕、白鲜皮；阳虚者，加仙灵脾、仙茅。
益肾补肝，益气固表，养血疏风，润肤止痒。方中重用首乌补肝肾，益精血；黄芪益卫固表；当归、川芎、白芍活血祛风；白蒺藜善行血分，舒肝解郁，疏散肝经内热，止皮肤之痒；与荆芥、防风配伍，能入肌表，宣散风邪而增强止痒之功。诸药合用，共奏活血祛风、润肤止痒之功。
主治老年性皮肤干燥脱屑型瘙痒。
３、二地汤
熟地、生地、赤芍各１０克，当归１０～１２克，川芎６～９克，女贞子、枸杞子、玉竹、麦冬、菟丝子、浮萍、防风、防己、枳壳各１０克，生黄芪、首乌、刺蒺藜、白鲜皮各１５～３０克。水煎服，每日１剂，日服２次。
养血，滋阴，润肤，祛风，止痒。本病系阴血不足，血虚风燥，肌肤失养所致，故方用当归、熟地、首乌养血；女贞子、枸杞子、菟丝子、生地、麦冬、玉竹滋阴润肤；以防风、蒺藜、浮萍祛风止痒；入赤芍、川芎凉血活血，推动养血作用以达到血行风自灭作用。攻补兼施，以补为主，共奏养血滋阴润肤、祛风止痒之功。
主治全身性瘙痒症。
４、风癣汤
生地３０克，元参１２克，丹参１５克，当归、白芍、茜草、红花、黄芩、苦参、苍耳子、白鲜皮、地肤子各９克，生甘草６克。水煎服，每日１剂，日服２次。
养血和营、消风止痒。血虚风燥。故方中以生地、当归、白芍、丹参养血和营；元参、甘草滋阴润燥；茜草、红花活血；黄芩除湿清热；苦参、苍耳子祛风除湿；白鲜皮、地肤子除湿止痒；诸药配伍，共奏养血和营、消风止痒之功。
主治泛发性神经性皮炎、皮肤瘙痒症。证见皮损肥厚浸润，瘙痒剧甚，舌质淡，苔薄白。
季节变换之交，皮肤瘙痒症会增高。出现这种现象的原因与人的年龄增长有关，因为随着岁月的流逝人体机能会走向缓慢和削弱的轨迹，使得人体的血液循环随之变差，相应的人皮肤保存水分的能力跟着也会下降下来，一旦人体皮脂分泌减少之后，干燥的皮肤最容易产生瘙痒。所以家有老人的要注意老人皮肤问题。
儿童皮肤痒起包的时候，我们应该要注意皮肤的卫生，避免儿童用手去挠皮肤以及接触动物皮毛等，避免皮肤的感染加重。针对皮肤痒的症状，我们应该要采用碘伏酒进行消毒处理，然后涂抹上抗生素抑制细菌的滋生，而且对于反复发作的皮肤痒，我们应该要引起重视，了解是哪种过敏原引起的。
丘疹样荨麻疹
丘疹样荨麻疹为过敏性疾病，接触东西，食物，感染，蚊虫叮咬都可导致。有的宝宝会反复发作。
处理方法:
1、治疗主要为抗过敏为主，可以通过口服药物，可以配合外用药物。如口服氯雷他定，外涂灵宝王软膏等等。
2、尽量避免孩子手抓，以免感染，可以外用炉甘石洗剂外涂止痒。
3、如果宝宝反复发作，需要查查过敏原的，只有清除或彻底不接触过敏原才能减少复发。
4、饮食要清淡为主，多吃水果，蔬菜，刺激性食物，鱼虾等暂时不要。
小儿过敏性皮炎
过敏性皮炎的可能性比较大，多数是由于蚊虫叮咬，或衣物潮湿引起，家中养有宠物的比较容易发生，表现为片片红色小疙瘩，皮肤瘙痒，反反复复出现。
处理方法:
您好，首先要注意首先要注意个人卫生，勤换衣物，勤洗澡，保持衣物的清洁干燥，如果有宠物最好不要让他接触，或送人，平时不要饮食辛辣刺激性食物，忌食鱼虾类食物，
药物可以服用氯雷他定片，地塞米松片，外涂蛇脂肤宝乳膏。
小儿湿疹
小儿湿疹，即特应性皮炎(atopic dermatitis，AD)，又称为遗传过敏性皮炎、异位性皮炎，是一种慢性、复发性、炎症性皮肤病。多于婴幼儿时期发病，并迁延至儿童和成人期。以湿疹样皮疹，伴剧烈瘙痒，反复发作为临床特点，病患本人或家族中常有明显的“特应性”，严重影响生活质量。主要是对食入物、吸入物或接触物不耐受或过敏所致。患有湿疹的孩子起初皮肤发红、出现皮疹、继之皮肤发糙、脱屑，抚摩孩子的皮肤如同触摸在砂纸上一样。遇热、遇湿都可使湿疹表现显著。
处理方法:
1.去除病因
家长应密切注意容易诱发的内、外因素，并尽量寻找可能的致病因素加以去除，积极配合治疗，保持皮肤清洁，恢复和维持皮肤屏障功能，坚持使用保湿润肤剂，将其作为基本治疗。可选用5%～10%黄连软膏、复方蛇脂软膏或其他润肤膏外搽。
2.外治
根据医生嘱咐，可以选择皮质类固醇激素乳膏，应当针对病员的年龄、皮损部位、性质、面积等选用不同强度的激素药膏，并注意副作用;
3.喂养和饮食
(1)母乳喂养可以减轻湿疹的程度。蛋白类辅食应该晚一些添加，如鸡蛋、鱼、虾类，一般小儿从4个月开始逐渐添加，而有湿疹的小儿，建议晚1～2个月添加，且添加的速度要慢。小儿的饮食尽可能是新鲜的，避免让小儿吃含气、含色素、含防腐剂或稳定剂、含膨化剂等的加工食品。
(2)如果已经发现某种食物因食用出现湿疹，则应尽量避免再次进食这些食物。
(3)有牛奶过敏的小儿，可用氨基酸奶粉或深度水解蛋白奶，持续6个月。
(4)对鸡蛋过敏的小儿可单吃蛋黄。
(5)人工喂养的小儿患湿疹，可以把牛奶煮沸几分钟以降低过敏性。
(6)小儿食物以清淡饮食为好，应该少些盐份，以免体内积液太多而易发湿疹。
4.衣物方面
贴身衣服可选用棉质材料，所有衣领最好是棉质的，衣着应较宽松、轻软。床上被褥最好是棉质的，衣物、枕头、被褥等要经常更换，保持干爽。日常生活护理方面不要使用过紧，过暖的衣物，避免过热和出汗。并让小儿避免皮肤接触羽毛、兽毛、花粉、化纤等过敏物质以及等。衣被不宜刺激性纤维、粗的纤维纺织品以及丝、毛及化纤等制品。
5.洗浴护肤方面
以温水洗浴最好，避免用去脂强的碱性洗浴用品，选择偏酸性的洗浴用品。护肤用品选择低敏或抗敏制剂护肤，并且最好进行皮肤敏感性测定，以了解皮肤对所用护肤用品的反应情况，及时预防过敏的发生。经常修剪指甲，避免抓伤皮肤。
6.环境方面
室温不宜过高，否则会使湿疹痒感加重。环境中要最大限度的减少过敏原，以降低刺激引起的过敏反应。避免接触烟草。
7.合理生活起居
保持小儿大便通畅，睡眠充足，适当进行体育锻炼。
如果私处的部位出现皮肤发痒，这时候一定要了解具体的原因，多数情况和平时不注意个人卫生有关，我们知道私处会有一些毛发，如果平时不注意清洁，很容易导致病菌的滋生，所以说一定要养成良好的个人卫生习惯，如果这种发痒的症状比较严重，而且还有其他的一些表现，这时候应该及时到医院进行正规的检查。
下面毛毛皮肤痒怎么办
要及时注意保持良好的卫生习惯，及时去正规医院进行检查啊，有可能是因为感染外阴炎或者阴虱等等情况导致的指导意见：及时清洗外因，及时消毒处理所有的额内衣，必要的情况下及时将阴毛都剔除，及时仔细检查排除有寄生虫感染等等情况，及时观察看看
阴毛痒是怎么回事
大家要是因为第一种原因：汗液刺激引起的痒。每天勤洗澡就行。要是洗澡以后还痒用些专门止痒的药，皮肤要是发红可能已经有皮炎、湿疹或癣，用专门的产品。
大家要是因为第二种原因：皮炎湿疹引起的阴毛痒，单独用止痒药不管用，要去除皮炎、湿疹才行，自己不要去抓挠皮肤，避免留下疤痕、色素沉着或加重病情，平时注意饮食。
大家要是因为第三种原因：传染病，寄生虫病引起的阴毛痒，只要把这些寄生虫杀灭干净，不再传染上就没事了。
女的阴毛痒还可能是妇科病，每天用妇炎洁、洁尔阴洗洗，要是不见好就近看妇科，别耽搁。
幼儿如果出现皮肤痒，这时候家长应该有所注意，我们知道孩子比较小，免疫力比较差，这时候容易受到多方面的影响，比如出现过敏性皮炎，出现湿疹或者是蚊虫叮咬等等。这一类的皮肤病症都容易导致幼儿出现皮肤发痒，这时候一定要了解具体的原因，根据不同的症状，采取相应的方法来进行处理，我们来看一下这方面的内容。
幼儿皮肤痒
比起成年人来，孩子的皮肤非常的娇嫩，处在同一个环境的时候，成年人也许没事，但是幼儿的皮肤就很可能会出现问题。进而出现皮疹、发红以及瘙痒的情况。在孩子皮肤瘙痒的时候，应该针对原因进行解决。那么，幼儿皮肤痒怎么办?
1、湿疹：
在孩子患有湿疹的时候，通常都会出现严重的瘙痒症状。这时候可以给孩子使用一些止痒药物来涂抹，并且要对原发病积极的治疗，在平时也要做好护理。洗澡的时候要用温水，千万不要用热水，否则很容易使瘙痒加重。
2、奶癣：
这是幼儿十分高发的一种皮肤病症，奶癣出现的位置大多都在头面部，在严重的时候还会蔓延到其他部位，并且会使孩子非常的痒。对于奶癣，最好是到医院治疗，按时使用医生开出的药物，如果孩子实在痒得难受，可以口服止痒药物。如果奶癣可以好转的话，痒的感觉自然就会缓解或消失。
4、蚊虫叮咬：
人在被蚊虫叮咬后，很容易出现瘙痒的情况，而孩子被叮咬，其表现会更严重，这时候家长可以给孩子涂抹风油精，能够消毒止痒。被蚊子咬了之后，也可以冲一些碱水涂抹被咬处。
如果是自己的手部出现了开裂，还感觉到有些瘙痒就一定要多注意护理，可以多涂抹一些护手霜，这样对于自己的手部皮肤是可以起到一个护理的效果，而且还可以给自己的手指多做一些运动，这样就可以使得自己的手部皮肤血液循环的速度变得更加快一些，避免再次出现瘙痒的症状。
去角质是当务之急
老久的角质沉积在手上，不仅会影响新生角质的生长，更会破坏肌肤保湿和吸收水分的功效。含有乙醇酸和水杨酸成分的去角质产品可以帮助角质轻松地脱离肌肤，从而帮肌肤的肤色恢复均匀，但要注意的是，在去角质后的每一天晚上，保湿的手霜可以帮助肌肤补充水分。
投资一支优质手霜
一个良好的护手产品可以保留肌肤60%以上的水分，从而让肌肤保持细致。如一些常见的成分如甘油、硅胶油、植物油、脂肪酸类、凡士林等油脂类，为皮肤提供一层保护膜，避免水分快速挥发。较好的护手油脂成分会比较容易渗透至皮肤角质层，不至于产生过分油腻感。
随时可进行的手指运动
坚持手部运动，才能保持双手灵活协调而又充满弹性。看电视或是双手休息的时候经常做做手指操和手部按摩。比如假装弹钢琴，让手指一屈一张反复活动，或是攥拳、再伸开、再攥拳，反复。这样做，既让手部的关节变得灵活，又使手形看上去很美。
双手的防晒白皙护理
阳光中的UVA射线会造成色斑沉淀，因此不妨在选择手霜时注意它的防晒系数，SpF15的手霜会比较恰当。如果发现手部的肌肤出现肤色不匀的现象，也可以请具有美白功效的晚霜来帮忙，它们不仅可以起到调匀肤色的作用，更会让肤色更自然白皙。
Step1：以拇指、食指按压另一只手的手指(手掌向上)，从指尖按压到指根，由指跟经过手掌到指腕，换手重复做，帮助双手血液循环畅通，为涂抹护手霜做好准备;
Step2：涂抹手霜后，一手手掌向上，另一手握住，以拇指用力按图示虚线从食指经掌心绕圈由无名指出，推拿按摩;
Step3：一手手背向上，螺旋式按摩每个手指，以使手指关节皱褶更加细腻平滑，降低肤色暗沉度。
对于男性来说，平时应该加强私处的护理，如果不注意私处的卫生，可能容易导致一些细菌真菌的感染，这时候常常会导致阴茎皮肤发痒的情况，我们知道真菌是一种常见的病原微生物，它是导致很多皮肤病的重要的原因，比如说如果有脚气，这时候也有可能会导致真菌感染到私处，从而引起皮肤发痒，这时候一定要及时使用抗真菌的药物来治疗。
阴茎根部皮肤痒
可能是由于真菌感染导致，建议可以外用抗真菌的药物，如达克宁，还可以外用伊曲康唑等药物。平常忌食辛辣刺激食物，如果扶严宁没有效果的话，你可以用卤米松软膏，试试，如果仍然怕是性病的话，可以去医院做病毒，四项检查。
男人怎样护理阴茎
1、别沾染香烟
香烟会阻碍阴茎的勃起。吸烟是导致早泄的原因之一并且有证据显示吸烟会影响勃起尺寸。
研究实验中发现烟民的阴茎要明显小于不吸烟者的。专家认为吸烟不仅会损害血管，而且会对阴茎组织带来损伤，导致其弹性减小，膨胀受阻。
2、别和硬物做对抗
在性生活中，一次大力的插错行为就足以撕破阴茎海绵体(在整条阴茎表面循环的瘦长勃起室)若彻底断裂则需要在24小时之内动手术来控制内出血降低永久性伤害的几率。若是部分损伤则没有这么严重，但有可能带来一些后续问题。
尽管海绵体的内里和伤疤组织会愈合，他们已经失去了弹性这会导致歪把，刺痛和永久早泄。有人估计说，在早泄的男性中，有超过1/3的人有”阴茎外伤史“。此外，研究表明性爱姿势中的女上男下姿势的用力过度也会导致阴茎损伤。
3、多走走
甭管是因为周日那顿撑到爆的大餐，一次宿醉亦或是糟糕的心情，迈开步子就对了。一项实验中研究发现，相对于每天久坐的男性，一天散步两英里的男性有勃起问题的几率只有一半。20分钟的慢跑或者30分钟的举重训练同样有效。
4、和小三吻别
对于那些有婚外恋的男人，不再有勃起反应是很常见的，甚至可以说太正常了。实际上，治疗勃起功能障碍的医生往往都会问他们是否有婚外恋情。这种情况主要是因为偷情产生的内疚感。内疚感会转化为焦虑，而这会扼杀勃起反应。
5、多打哈欠
这有可能对你来说不太可能，但是就你身体而言，打哈欠和勃起事实上是一回事。实际上，当你在打哈欠的时候你很可能已经刚刚错过一次勃起。这两种反应都是受一种叫一氧化氮的化学物质控制。它由大脑分泌，既可以融入到那些控制张嘴和呼吸的神经元中去，也可以随着骨髓下潜到为阴茎供血的血管中去。有时候它会兵分两路。(这就是为什么大大的哈欠会导致下体震颤)现在乃至一整天允许自己打哈欠，来为神经通路做准备，迎接一次完美的，坚挺的勃起。
空气潮湿以后就会发觉自己的皮肤上面瘙痒，每次瘙痒起来就会感觉到非常的难熬，严重的患者还会持续性的出现瘙痒的症状，如果是用手去抓挠自己皮肤以后就会出现很明显的红疹，那么就需要调整好自己的心态，只有让自己的情绪稳定下来才可以使得瘙痒的症状减轻，不会变得那么严重。
1.全身性瘙痒症
多见于成人，瘙痒常从一处开始，逐渐扩展到全身。常为阵发性，尤以夜间为重，严重者呈持续性瘙痒伴阵发性加剧，饮酒、咖啡、茶、情绪变化、辛辣饮食刺激、机械性搔抓、温暖被褥、甚至某种暗示都能促使瘙痒的发作和加重。常继发抓痕、血痂、色素沉着，甚至出现湿疹样变、苔藓样变、脓皮病以及淋巴管炎和淋巴结炎。
(1)老年性瘙痒症多发于老年人，常以躯干最痒，多因皮脂腺功能减退、皮肤干燥等因素所致，女性患者可能是绝经后综合征的一种表现。
(2)冬季瘙痒症多见于成年人，儿童也可发病。多发生于秋末和冬季气温急剧变化时，病人常在进入温暖的室内或睡前脱衣时，便开始瘙痒。
(3)夏季瘙痒症常以湿热为诱因而引起瘙痒，夏日汗液增多可使瘙痒加重。
2.局限性瘙痒症
(1)肛门瘙痒症多见于中年男性，患蛲虫病的儿童也可患病。瘙痒一般局限于肛门及其周围皮肤，有时可蔓延至会阴、女阴和阴囊。因经常搔抓只是肛门皮肤肥厚，亦可呈苔藓样变或湿疹样变等继发性损害。
(2)阴囊瘙痒症瘙痒主要局限于阴囊，有时也可累及阴茎、会阴和肛门。由于不断搔抓，引起苔藓样变、湿疹样变及继发感染等。
女阴瘙痒症瘙痒常发生于大、小阴唇。因不断搔抓，阴唇部常有皮肤肥厚及浸渍，【XX】及阴道黏膜可有红肿及糜烂。
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