养生果汁蔬菜汁,现在很多的人特别重视,想通过养生果蔬汁经常饮用以后,能补充自己体内的营养,而且还能预防和治疗很多疾病,所以有很多的人想具体了解一下养生果蔬汁大全做法,为了你能尽快的学会做法,就来一起看看下面内容的详细解答。
苹果汁 缓解便秘156千卡盛产季节
●苹果材料苹果300克做法
做法
1. 苹果洗净,去皮、去核,切小块。2. 将苹果块放入果汁机中,加入适量饮用水,搅打均匀即可。
功效解析
苹果富含膳食纤维,可促进肠胃蠕动,增强饱腹感,防止便秘、帮助减肥,并能排出体内多余的胆固醇,预防慢性病;苹果中丰富的维生素,能滋养肌肤,使皮肤红润有光泽。特别提醒脾胃虚弱者不宜饮用。
橙子材料橙子250克、冰块适量、柠檬汁适量
做法
1. 橙子洗净,去皮,切块。2. 将切好的橙子、冰块放入果汁机中,加入适量饮用水搅打成汁,加柠檬汁即可。
功效解析
橙子含有大量维生素c,能提高机体免疫力,对抑制致癌