养生汤锅系列菜谱

中医健身系列－－散步

散步是指闲散、从容地行走。俗话说得好：“饭后百步走，活到九十九”，“没事常走路，不用进药铺”。散步是我国的传统健身方法之一，历代养生家们多认为“百练不如一走”。早在《黄帝内经》中就指出：“夜卧早起，广步于庭”，这里的“广步”就是散步的意思，提倡人们早晨起床后应到庭院里走一走。唐代大医家孙思邈亦提倡“行三里二里，及三百二百步为佳”，“令人能饮食无百病”。此外，在《紫岩隐书》中也说：“每夜入睡时，绕室行千步，始就枕”，以上说明了用散步健身的方法在我国已有了悠久的历史，是一种人们所喜爱而又简便易行的健身方法。通过闲散和缓的行走，四肢自然而协调的动作，可使全身关节筋骨得到适度的运动，再加上轻松畅达的情绪，能使人气血流通，经络畅达，利关节而养筋骨，畅神志而益五脏。持之以恒则能身体强庭，延年益寿。

散步健身，对各种年龄的人皆适用，特别是对于年龄较大的脑力劳动者来说帮助更大。因为他

女性月经周期长短不同， 原本月经周期正常的女性，月经推迟10天就可以验孕了。如果月经不准的女性，那么有可能是身体体了。

月经推迟一星期都是属于正常，当然也可以用早孕纸测试，一般怀孕时间越长测试的结果就越准确，所以要想提高准确性晚十天再验孕，而且自己验孕显示的结果可能会有误差。

根据身体不同有可能一个检查不出来，所以最好到医院接受正规的检查。

使用早孕纸 的时候早起检查最准，最好憋尿，但不要喝太多水，不然影响准确率。

试孕纸不是万能的，有时候会出现一定比例的误差，所以还是小心为上。

五官疾病是生活中发病率比较高的一种疾病，眼睛发炎、鼻子不通、咳嗽等等都属于常见的五官疾病。患者在治疗的时候首选药物进行治疗，因为通过药物治疗就能很好的治愈一般的五官疾病。目前，推出了一种叫做纳米银抗菌水凝胶系列(鼻炎净)的药物，该药物对于五官疾病具有比较明显的效果，下面来看看介绍。

【药品名称】

通用名称：纳米银抗菌水凝胶系列

商品名称：纳米银抗菌水凝胶系列(鼻炎净)

拼音全码：namiyinkangjunshuiningjiaoxilie(biyanjing)

【主要成份】纳米银、凝胶。

【性 状】透明胶状。

【适应症/功能主治】主要适用于鼻塞、鼻炎、鼻窦炎及过敏性鼻炎。

【规格型号】20ml

【用法用量】打开包装，取下瓶的保护帽，将一端放入鼻孔，轻轻推压一端，每日3-4次。

【不良反应】尚不明确。

【禁 忌】银过敏者禁用。

【注意事项】1.因幼儿使用遵医嘱。2.外用，无入口。

【药物相

藿香正气方剂最早出现在公元1151年，源自于宋朝医书《局方》，经历近千年的发展，它的剂型先后发生了很多变化。为什么叫藿香正气呢？因为此方中以藿香为主药，其功效能正不正之气。所谓不正之气，是指脾胃功能紊乱，发生呕吐腹泻。此方由藿香、大腹皮、白芷、紫苏、茯苓、半夏曲、白术、陈皮、厚朴、炙甘草组成。具有解表和中，理气化湿的作用。主治外感风寒。临床表现主要有发热(低热)、恶寒、头痛、胸膈满闷、脘腹疼痛、恶心呕吐、肠鸣腹泻、口淡、舌苔白腻等。它可以治疗女性因湿寒引起的月经迟缓；男科湿寒下注以及夏季常见的霍乱、吐泻、热伤风；就连皮肤湿疹也可以外用藿香正气水来消除症状。

宋代人多将其制成散剂服用，于是称为藿香正气散。藿香正气散在服用时要加生姜3片、大枣1枚，同煎后才能服用。为了解决服用不便的缺陷，后来的医学者将藿香正气散制成了丸剂，有蜜丸、水丸两种，称为藿香正气丸，取代了藿香正气散。但丸剂服用量大，口感

世上只有妈妈好，有妈的孩子像个宝。母亲是最伟大的，尤其是在生宝宝的时候，其实剖腹产手术本身并不痛苦，因为有麻醉，真正的考验在后面，是在出了手术室醒来之后。剖腹产相当于经历了一次鬼门关，产后身体虚弱，而且恢复慢，容易身体留下隐患，所以产后恢复显得更为重要，在没有什么事情的情况下，尽量多休息，不要过度操劳。

剖腹产后会带来一系列的症状，如果不能得到好的休养，会造成后遗症。剖腹产可以说是在对子宫造成伤害的多种原因中最严重的行为之一。大部分的孕妇都会对剖腹产有一定程度上的误解，觉得自己无法忍受自然分娩过程中的产痛，但是这样的行为严重伤害了子宫，对宝宝来说也是不利的，自然分娩的宝宝相比剖腹产的要聪明些。

一般情况下是不建议剖腹产的，除非是面临特殊情况才会采用，如果能够自然分娩最好。毕竟在进行剖腹产手术过程中，产妇一般都要承受不同程度的风险，如麻醉、出血、术后感染等问题，身体恢复往往会较为缓慢，而且选

现在很多的夫妻，因为老公的性欲望特别的强烈，一晚上能折腾好几次，虽然女性已经感到很疲惫了，但是仍然要配合老公的性欲望，那么，到底女性一夜能承受多少次？这样的次数多的话，会有什么危害？

一夜多次夫妻生活易引发痛经：

女性一般在性高潮后20至30分钟内盆腔充血等身体反应自然会逐步消退，身体恢复到平时的状态。此后若再次发动性高潮，对身体也不会有任何不利影响。但是如果每次性生活女性性欲都被充分唤起，进入平台期而又不能达到性高潮的话，盆腔充血会长时间存在，大约4至6小时才能消退，久而久之，就可能造成长期盆腔充血甚至淤血，产生下腹部坠胀感、疼痛或痛经等。

容易引发一系列疾病：

女性在行房时，同样有全身肌群痉挛、心跳加快、呼吸急促、血压升高、全身酥软、大汗淋漓、疲乏至极等全身表现。对女性来说，性生活过频可导致植物神经功能失调，出现一系列的植物神经功能紊乱的表现，如精神萎靡不振、头晕、头昏、面色苍

近年来，科学家们通过研究探索，推出一些食物，每天吃下列食物中的两种，就可增强体质，延缓衰老。

1、磨菇

营养丰富、提高免疫力、减肥，蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热量很低，常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素，可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素c比一般水果要高很多，可促进人体的新陈代谢。

2、菠菜：

不贫血，体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离缺铁性贫血。菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要，怀孕期间补充充足的叶酸，不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝，还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。

3、西红柿：

防癌、给你好食欲、精力旺盛、美白。

吃西红柿注意六个禁忌：

(1)不宜和黄瓜同时食用

(2)服用肝素、双香豆素等抗凝血药物时不宜食用

(3)空腹时不宜食用

晚餐向来是中国人一天中重要的一餐，白天忙碌后，晚上回家享受美味，就是一天忙碌的动力了。便当系列之鸡蛋花朵制作简单，既不用耗时过多，又可以达到营养均衡的目的，符合大众口味的要求。

2、淀粉水倒入打散的鸡蛋中

3、加入少许盐

4、平底锅刷一层油

5、倒入鸡蛋液，中小火煎

6、熟后倒扣出来就可以了

7、切成两个长方形

8、中间斜切，然后叠起

9、卷起，用牙签固定即可

10、鸡蛋皮的那些边边也可以拿来用哦

11、用同样的方法就可以了

12、完成

13、是不是挺漂亮的。

多吃吃家常便饭，有利于身体健康，便当系列之鸡蛋花朵做法简单容易学会，只要想吃随时都可以制作，食材也常见，味道还可以根据自己的口味添加，满足挑剔吃货们的愿望。

很多人无论是夏天还是冬天，尤其是聚会，都非常喜欢吃火锅。其中湘菜火锅受到很多人的喜爱。那么，大家知道湘菜火锅都有什么系列吗？说到这个问题，那么就先要跟大家说说湘菜的菜系了。大家知道了湘菜菜系的历史和特点，那么也可以找到属于自己口味的湘菜火锅。

湘菜，是我国历史悠久的一个地方风味菜。湘西菜擅长香酸辣，具有浓郁的山乡风味。湘菜历史悠久，早在汉朝就已经形成菜系，烹调技艺已有相当高的水平。湖南地处我国中南地区，气候温暖，雨量充沛，自然条件优越。湘西多山，盛产笋、蕈和山珍野味；湘东南为丘陵和盆地，家牧副渔发达；湘北是著名的洞庭湖平原，素称"鱼米之乡"。在《史记》中曾记载了楚地"地势饶食，无饥馑之患"。

潇湘风味，以湖南菜为代表，简称“湘菜”，是我国八大（浙菜、苏菜、湘菜、川菜、闽菜、粤菜、徽特色美食湘菜照片(8张)菜、鲁菜）菜系之一。湖南省，位于中南地区，长江中游南岸。这里气候温暖，雨量充沛，阳光充

糖醋菜系列是比较有名的，它具有很好的促进食欲的作用，受到很多人的欢迎，糖醋菜也比较多，比如说比较经典的有糖醋排骨，糖醋里脊，或者是糖醋鲤鱼等等，他们有一个共同点就是在做的时候，糖和醋都会多放一些，具有很好的开胃的效果，在保健身体方面的效果也是不错的。

糖醋排骨

材料肋排骨700g、植物油、姜丝、冰糖10块、香醋2勺、料酒1勺、盐、熟白芝麻。做法1、 肋排骨洗净沥水后宰成小节。2、放入冷水锅里烧开水去血沫，捞出沥水。3、 锅里放入植物油，把冰糖放进去小火炒化，炒到糖汁变褐色起密泡。4、把控干水的排骨放进翻炒。5、姜丝放锅里一起炒匀出香味。6、炒至每一块排骨都上糖色关火。7、装入电饭煲内胆，加一勺料酒，2勺香醋，适量盐、水量不能超过排骨的一半。按下电饭煲蒸煮键，1小时后出锅，撒上熟白芝麻即可。

糖醋里脊

材料里脊条200g葱姜蒜包60g生粉料包30g番茄酱料包50g做法1. 将里脊肉条加葱姜、