智慧人生做一个有智慧的人
“世上本无事，庸人自扰之”人生苦短，在这有限的时间里，我们何不做一个智者。在日常生活中，多动脑子，运用智慧去解决问题。从科学的角度讲，人与人之间确有智商高低、上下之分；但从人性的角度讲，人与人之间真正的差异在于思想方式、行为方式。那么怎么才能做一个有智慧的人呢？
一、学会尊重他人
1、智者满脸微笑，愚者冷若冰霜；
2、智者记住别人的名字，愚者希望名字被记住；
3、智者了解别人的心思，愚者表示自己的需要；
4、智者善于倾听，愚者没有耐心。
二、不做无意义的争辩
1、智者先赞同，愚者先否定；
2、智者让别人逐步说“是”，愚者会引起更多争论；
3、智者聪慧幽默，愚者呆板无趣；
4、智者知过就改，愚者固执己见。
三、说话不说破
1、智者委婉建议，愚者直白否定；
2、智者不把话说破，愚者单刀直入；
3、智者三缄其口，愚者口不择言；
4、智者委婉拒绝，愚者冷漠反对。
四、学会随机应变
1、智者说话看对象，愚者盲目乱开口；
2、智者善于察言观色，愚者不会“投其所好”；
3、智者看场合，愚者“一根筋”；
4、智者谈对方感兴趣的事，愚者说自己感兴趣的事。
五、做个让人喜欢的人
1、智者低调谦虚，愚者骄傲张狂；
2、智者宽容大度，愚者锱铢必较；
3、智者诚实可信，愚者虚伪可憎；
4、智者照顾他人的自重感，愚者满足自己的虚荣心。
六、关心他人，快乐自己
1、智者细微处关心他人，愚者处处为自己打算；
2、智者善意赞美，愚者乐于批评；
3、智者给人以激励，愚者以冷水泼人；
4、智者善于替人解围，愚者遇事避而远之。
七、高效率做事
1、智者目标明确，愚者糊涂度日；
2、智者善于制订计划，愚者眉毛胡子一把抓；
3、智者与人有效合作，愚者喜欢单打独斗；
4、智者挖掘自身潜能，愚者只会埋头苦干。
八、行动成就梦想
1、智者付诸行动，愚者耽于幻想；
2、智者雷厉风行，愚者拖沓懒惰；
3、智者标新立异，愚者盲目从众；
4、智者未雨绸缪，愚者亡羊补牢。
九、不钻生活牛角尖
1、智者淡然看待得失，愚者为名为利所累；
2、智者懂得放弃，愚者牢记忧伤；
3、智者改善自己的弱点，愚者埋怨自己的短处；
4、智者知道变通，愚者死钻牛角。
十、信心是照亮成功的阳光
1、智者不为打翻的牛奶哭泣，愚者常常拿过失处罚自己；
2、智者克服自卑，愚者被自卑俘虏；
3、智者对生活充满热忱，愚者缺乏激情；
4、智者为最坏的结果做准备，愚者凡事总往最坏处设想。
十一、享受生活，享受快乐
1、智者给心灵放假，愚者让心弦紧绷；
2、智者驾驭金钱，愚者被金钱束缚；
3、智者过好每一天，愚者浪费好时光；
4、智者感受快乐点滴，愚者总是不快乐。
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近日，有报道称“性格乐观的人心脏更好”研究表示乐观的人血糖、胆固醇等指标都更加健康，因此乐观的人患心血管疾病的几率也会大大降低。平时我们如何能判断自己的心脏好不好？做为一名女性又该如何放下我们的消极情绪？
早前，美国研究人员发现：和悲观的人相比，乐观的人血糖水平和胆固醇指标都比悲观的人更加健康，如果再加上不吸烟和经常运动健身的话，这些人的心血管健康几率会是悲观者的2倍。所以从现在开始做一个性格乐观的人吧！
心脏好不好与这些部位有关
1、脖子粗的人易患心血管疾病
研究表明，颈围越大的人患心血管疾病的风险就越大，很多时候颈围是衡量你上半身脂肪的关键部位，脖子粗的人一般上半身比较肥大。而女性的颈围如果超过了35cm就说明脖子粗。因为从临床经验上分析，脖子越粗，这些人的血压、血糖和血脂都相对较高，而这些又与心血管疾病有着很大关系。
2、腰围大的人易患血管疾病
女性朋友都希望自己有小蛮腰，只是很多时候都事与愿违。女性腰围大于80cm的就可视为超标，肥胖妹子会加大心脏病的风险，而且人体的大部分内脏都集中在腰腹部，这样脂肪很容易就能转移至某些内脏中，又或者血管内壁中堆积，导致血管疾病或糖尿病等。这也是为什么肥胖的人容易得脂肪肝的原因吧。
3、鼻梁有横纹多半是心脏问题
很多人在鼻梁的根部分有一条横着的纹路，有时甚至会冒出一条青筋，这种情况需要看人群，如果小孩则可能由于体寒或肠胃的问题，如果是大人的话则多半是由于心脏问题。
4、老人耳垂有斜纹或横纹冠心病风险高
一般耳垂上出现斜纹或横纹时，多半是心脏病、冠心病的征兆，这种情况在老人身体发现较多。因此对老人耳垂出现这种横的时要特别警惕。研究发现，存在耳垂皱纹者患冠心病的可能性是无皱纹者的8倍。
做一个性格乐观的女人
1、放下攀比，有些女人事事都会与人进行比较，比老公帅不帅有没有钱，比家庭，比衣服包包是不是名牌，谁的更贵。这样比来比去只会让自己更难堪，何必要让自己活得这么累，学会放下自卑，爱自己无论富与贫，美与丑。
2、多交几个知心朋友，可以随意讲秘密的那种，女人的心灵都是很脆弱的，很容易让一些坏事情憋在心里，也可以说很多疾病都是憋出来的，所以抽空放自己的心情放个假，和闺蜜一起去旅游或好好的大吃一顿也好。
3、放下那些让你抓狂的小事，很多时候累与不累取决于心态。其实很多事情都不值得我们用生气来惩罚自己。
4、心若计较，处处都是怨言，心若放宽，时时都是晴天。多一点包容你会发现身边的人会爱你更多一些，我们常说爱有多深，包容与体谅就有多深，万物都是有相对性的，要做个有智慧的女人。
“梦想”是我们每个人从小的就有了。我们总是想象着将来自己要做什么行业，会拥有怎样的故事。有的人的梦想是一辈子的坚持，而有的人的梦想最终会因为自己的惰性以及种种原因而放弃。我们应该怎样去追逐自己的梦想？25条智慧语句也许会给你点点的启示。
1、用快乐去奔跑，用心去倾听，用思维去发展，用努力去奋斗，用目标去衡量，用爱去生活。
2、嫉妒是一把刀，最后不是插在别人身上，就是插到自己心里。
3、停下休息的时候不要忘记别人还在奔跑。
4、一个输不起的人，往往就是一个赢不了人。
5、年轻的朋友，请不要把生活当作风景画来欣赏，也不要把生活当作沙发来坐卧。
6、对朋友的失败，请闭上你的眼睛；但对他的劣迹，请睁开眼睛。
7、大海若没有千尺深度，哪有如山浪头。
8、雨骤，打不湿鸭子的翅膀；狂风，吹不灭萤火的灯光。
9、不生气要争气，不看破要突破，不嫉妒要欣赏，不托延要积极。
10、心态决定状态，心胸决定格局，眼界决定境界。
11、过错是短暂的遗憾，错过是永远的遗憾。
12、机会从来就不会失去，你错的别人会接住。
13、朋友落难的时候，主动伸手拉一把，自己不顺的时候尽量不要去麻烦朋友。这是交友之道，也是为人之道。
14、成功者总是在处境不佳时振作起来，从而改变处境；失败者总是在处境不佳时自暴自弃，结果处境更加糟糕。
15、沉默不是简单地指一味不说话，沉不住气的人容易失败，适时的沉默是一种智慧、一种技巧、优势在握的心态。
16、性格本身没有好坏之分，乐观和悲观对这个世界都有贡献，前者发明了飞机，后者发明了降落伞。
17、若要优美的嘴唇，就要多讲亲切的话；若要可爱的眼神，就要看到别人的好处；若要苗条的身材，就要把你的食物分给饥饿的人。
18、真正的好朋友，并不是在一起有说不完的话；而是在一起，就算不说话，也不会觉得尴尬。
19、在思想上大手大脚，在生活上适可而止。
20、当你认为自己一无所有时，你至少还有时间，时间能抚平一切创伤，所以请不要流泪。
21、对亲人最大的爱，是看好自己，别惹事。
22、木桶最短一截决定其容量，铁链最弱一环决定其强度，人最大缺点决定其是否成功。
23、人生为棋，我愿为卒，行动虽慢，可谁见我都会后退一步。
24、不是生活决定何种品位，而是品位决定何种生活。
25、爱人是路，朋友是树人生只有一条路，一条路上多棵树，有钱时候莫忘路，缺钱时候靠靠树，幸福时候别迷路，休息时候浇浇树。
编后语：真正幸福的人，不仅仅指的是他生活中的每一个时刻都是快乐的，而是指他的生命整个状态，即使有经历痛苦的时刻，但他明白这些痛苦的真实意义，他知道这些痛苦过后，依然指向幸福。甚至可以说，这些痛苦也是幸福的一部分，他在总体上仍然是幸福的。
古今中外的研究虽都在集中强调关于胎教的种种，但说到底，胎教的核心仍旧是母亲，而先人们有着很多值得我们借鉴的智慧。孕期十月，孕妈同时担负着两个生命的新陈代谢和情绪起伏，实在不是件很轻松的事。而保持愉悦的心情就是对宝宝最好的胎教。
情绪胎教——母体是传递情绪的“使者”
古人云：“凡有孕之妇，宜情志舒畅，遇事乐观，喜、怒、悲、思皆可使气血失和而影响胎儿。”现在所谓的“情绪胎教”，就是通过对孕妇的情绪调节创造清馨的氛围及和谐的心境，通过母子间的神经递质作用促使胎儿良好的发育。情绪的调整应从怀孕前开始，贯穿整个妊娠期。
在日本
准妈妈在胎儿学校开始所有课程之前进行的预备动作就是放松。她们在一间灯光柔和的房间里，随着舒缓的音乐和舒展的动作，尽量放松自己，使身体和精神达到稳定的状态。日本学者七田真认为，胎儿期如果母亲心情舒畅，孩子在儿童心理发展的情感、个性、智慧和能力等方面就是良好的。出生后孩子的知觉力、想象里、空间感、创造力都比较好。
在英国
医生们发现：胎儿能理解母亲的感情。当母亲惊恐失措的时候，胎儿就会全身抽搐。当母亲闷闷不乐时，平时很活跃的胎儿，也好像没有力气一样不动了。这是因为当母亲情绪变化时，神经系统分泌的激素就会随血液经胎盘进入胎儿体内，使胎儿产生与母亲一样的情绪特征。所以，英国医生对孕妇的情绪状况会明确地提出要求。
一方水土养一方人。艺术熏陶当然要从小做起，而且是越早越好。“艺术胎教”被各国文化所推崇，自有它的道理。
艺术胎教——母子的初感应
《钱氏儿科学》说：“欲子女之清秀者，居山明水秀之乡，欲子女之聪俊者，常资文学艺术。”。孕妇通过各种胎教手段，多接触美好的事物。如听音乐、欣赏美景、做园艺、绘画、手工、读书等，从而陶治性情，愉悦身心，则对胎儿智力发育与性格形成产生好的，积极的影响。
在秘鲁
秘鲁科学家发现，海豚发出的声波能够刺激胎儿脑部发育。秘鲁的孕妇纷纷挺着大肚子与海豚做亲密接触，希望能让宝宝更聪明。
在美国
从妊娠第5个月开始，孕妇和丈夫一道参加“胎儿大学”的培训。每次开始前，母亲用手轻拍胎儿足踢的地方，并告诉他：“好孩子，现在上课了。”父亲会被要求给7个月以上的胎儿唱歌。从这儿“毕业”的孩子显得更聪明，更易于理解数字和语言，更快地认识父母，在听、讲、使用语言方面都相当出色。
香蕉含大量的钾，但盐分比较低，而且有抑制血管紧张的作用，是最理想的降压和预防中风的食物之一。美国科学家研究证实：连续一周每天吃两根香蕉，可使血压降低10%；发表在《新英格兰医学杂志》的研究也曾指出，如果平时多吃点香蕉，中风死亡的几率会降低40%。
在所有的水果中，香蕉有着最“神秘”的色彩。相传，佛祖释迦牟尼正是因为吃了它，才获得了无穷的智慧，因此，香蕉被赋以了“智慧之果”的美称。
香港《大公报》综合各国营养学家的研究，向世人证实了香蕉到底如何“一身是宝”，成为各国运动员首选的水果，应该被加入到日常饮食的清单当中。其效用甚至可以用“一天一香蕉，疾病远离我”来形容。天津营养学会理事长付金如也告诉记者，香蕉的营养价值“不可小觑”，的确可以帮助缓解一些病症。
便秘：
缓解这一不可为外人所道的痛苦，可能是香蕉最为人所知的效用。付金如解释说，这是因为香蕉所含的食物纤维很多，可以帮助刺激肠蠕动，特别对老人来说更是大有裨益。
高血压和中风：
香蕉含大量的钾，但盐分比较低，而且有抑制血管紧张的作用，是最理想的降压和预防中风的食物之一。美国科学家研究证实：连续一周每天吃两根香蕉，可使血压降低10%；发表在《新英格兰医学杂志》的研究也曾指出，如果平时多吃点香蕉，中风死亡的几率会降低40%。
免疫力低下：
付金如说，由于含有丰富的维生素，香蕉的抗氧化能力很强，这就增强了“香蕉族”自身的免疫力，特别是在容易感冒的冬季，每天吃点香蕉，肯定能为你的身体保驾护航。
抑郁症等心理疾病：
香蕉素来有“快乐水果”之称，荷兰科学家研究认为：最符合营养标准又能为人脸上增添笑容的水果是香蕉。它所含有的泛酸等成分，是人体的“开心激素”，能减轻心理压力、排解紧张、提高注意力、解除忧郁，令人快乐开心。而且，睡前吃香蕉，还有镇静的作用。
贫血：
应对这一女性朋友的常见病，香蕉也能大显身手。付金如认为，香蕉的含铁量很高，且富含胡萝卜素，因此能刺激血液内血红蛋白的产生，有助于减轻贫血症状。
胃灼热：
香蕉能保护人的胃黏膜，减少胃酸的分泌，因此胃不好的病人偶尔吃一两根颇有好处。但香蕉属于寒性食品，因此切忌过量。
皮肤病：
香蕉富含维生素A，能有效维护皮肤毛发的健康，对手足皮肤裂口十分有效，而且还能令皮肤光润细滑。特别是将香蕉皮贴敷在皮肤之上，有止痛、消除溃疡的作用。
“不过，香蕉虽好，过犹不及，每天吃1-2根就可以了。特别是因为香蕉含有很高的糖分和钾（会通过肾小管排出），血糖高者和肾功能不全者一定要少吃。”付金如最后强调。
结语：香蕉并非是你们大家所认为的，就是可以治疗便秘这一个作用。其实它可以缓解好多身体疾病，只是你没有去过多的了解。上面小编介绍的你一定要记住了，说不定以后会对你有好处的哦！
蔬菜和水果都富含维生素和营养物质，这个世界上水果种类繁多，苹果既称不上是水果之王，也不是水果之后，那么，她为什么会有这么神奇的功效，可以让人保持年轻和漂亮呢？
苹果性平，无毒，无副作用，她既不会像梨子和西瓜一样有寒凉的一面，也不会像龙眼荔枝一样有很热气的一面，所以她是少数可以放心食用而不用顾忌食用量的水果之一。
苹果的防辐射能力大家可能还不熟悉，实际上，苹果一直被认为是可以防癌的水果，并且可以防止铅和汞中毒，将苹果摆放在电脑旁，她吸收辐射的能力远比仙人掌要强，而且苹果芬芳的香味还可以治疗抑郁症，所以，倘若天天在电脑旁摆一大苹果，可以让人天天有个好心情。
苹果在西方社会被称为智慧果。西方有句谚语：an apple a day keeps the doctor away。翻译成中文就是：每天吃一个苹果，永远不用看医生。事实证明，日常生活中经常吃苹果的人，比那些不怎么吃苹果的人，感冒的情况确实要少很多。值得注意的是，谚语里强调的是每天都要吃一个苹果哦，只有每天都坚持吃的人，才会有好的效果。
苹果为什么可以让人保持年轻美丽呢？我觉得不外乎她的促进新陈代谢作用和排毒作用比一般水果要强很多倍。
和其他水果一样苹果富含丰富的糖和维生素，此外，她还含有丰富果酸成分，她含有的苹果酸和柠檬酸成分可以促进人体的新陈代谢，使毛孔通畅，皮肤润滑光洁，另外她含有的丰富纤维质可以促进肠胃蠕动，促使大便通畅，排毒养颜。所以天天坚持吃一个苹果，可以有效遏制便秘，排出毒素可是女人美丽的秘诀，如果这个世界的每个女人都可以天天及时排除体内垃圾，估计世界上的护肤品企业要倒闭一大半。
同时，苹果的维生素C含量也比较高，长期食用可以大大降低黑色素沉淀和斑点的出现几率。皮肤自然更加的光洁照人。
另外苹果中富含的锌元素，是促进生长发育的重要元素，淘汰了废弃物质后，新的营养成分转化成新鲜物质，人体才会越来越健康。排出来，放进去，吸收成长，非常良性的循环形成后，想不年轻动人都难。
本人就曾见过一个坚持用苹果保持健康美丽的人，她在3年里天天都坚持吃一个苹果，其皮肤的润滑和光洁程度，已经到了令人叹为观止的地步，近距离看也看不见任何毛孔和瑕疵，26岁的年龄没有任何干纹细纹和斑点，刚开始我还以为她上了妆，后来发现她居然连隔离都没抹。
她的方法很简单，就是在天天早上吃完早饭后吃一个苹果，坚持了3年，一天都没间断，吃了大概1000多个苹果，想想都觉得她毅力惊人，所以她才可以不用任何遮瑕产品皮肤也完美动人，而且据她所说她这两年基本就没感冒过。
估计这就大概应了那句话：苹果早上吃是金，下午吃是银，晚上吃是铜。所以，有心的人一定要坚持在早上或上午就吃苹果，最最重要的是坚持，而千万不能想起来就心情舒畅的去吃一个，想不起来就几天都不吃一个，这样的吃苹果方式对想保持美丽年轻而言估计是没有太大效果的。
《医脉相承》带你领略《黄帝内经》的养生智慧
《黄帝内经》是中国最早的古典医学书籍
它也是第一部以中华民族先祖黄帝命名的巨著
它奠定了人体生理、病理、诊断
以及治疗的认识基础
是中国影响极大的一部医学著作
被叫做医学始祖
黄帝内经经典养生语录
1、法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常。
2、“悲哀愁忧则心动，心动则五脏六腑皆摇。”就是说：情绪不稳定，什么病都来了。
3、大病大汗后不可冷水浴，太饿太饱都不可沐浴;晨起三千步，睡前泡足浴;足浴，可以促睡眠;春天洗脚，升阳固脱;夏天洗脚，暑湿可去;秋天洗脚，肺润肠濡;冬天洗脚，丹田温灼。
4、“起居有常，卫生合理”。春三月：应晚睡早起，漫步于庭院，舒缓身体;夏三月：晚睡早起，不怕白天长，胸中无怒气，违反伤心;秋三月：早卧早起，使神志保持安宁，违之伤肺;冬三月：早睡晚起，藏阳除寒，违之伤肾。
5、睡眠是重要之重”能睡者长寿也; “一夕不卧，百日不复之说”。“会吃不如会睡，吃人参不如睡五更”，“为道之百编，而卧最为首” 即为睡觉最重要。古人曰“睡眠，要先睡心，后睡眠”(即安定心神睡觉) 。
关于《黄帝内经》的养生智慧
我们的两位教授也有自己的独到见解
由山东广播电视台影视频道
与山东中医药大学附属医院、
山东省中医院共同打造的
大型中医益智文化传承节目
《医脉相承》
今晚20:00点如约而至
首期节目经过激烈的角逐脱颖而出的五行团
今晚将重新洗牌，这一场关于养生智慧的考验
哪些人能守住自己的宝座？
又有谁能逆风翻盘？
好戏即将开始，我们拭目以待
山东影视
《医脉相承》
每周四晚20:00播出
欢迎您阅读养生路上的2022养生常识频道《智慧人生做一个有智慧的人》一文，希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢，同时我们也准备了丰富的“养生智慧”专题供您欣赏！
