大部分疾病都与我们的饮食息息相关,所以为了健康,我们务必重视饮食这一方面。为了健康,不要再经常外出吃饭。我们开始学着自己做饭吧,做菜没有那么困难,小编先给大家介绍金钱凤卷。
2.1212鸡腿洗干净,并切去肥油。
3.2121把鸡腿剔除骨头,修整边原,并摊开。
4.芫茜洗干净,切段。
5.在鸡腿中加入调料,并尽量把调料抹的均匀点,再加入香菜。
6.卷起,腌制20分钟左右。
7.咸蛋黄切开,并尽量把它捏成长条备用。
8.1在铺开的鸡腿上撒上一层生粉。
9.2把腌好的鸡腿铺开,取出香菜。
10.整齐地放上咸蛋黄。
11.把鸡腿紧紧卷起。
12.并用棉线把它扎实。
13.把卷好的鸡腿放进蒸碟中。
14.盖上锅盖,大火蒸20分钟左右即可。
15.取出,晾凉。
16.凉后拆去棉线,切成薄片就可以上碟了。
17.漂亮吧,这款菜不但味道好,卖相也挺不错,是一款十分不错的宴客或过年时意头菜。
18.在修整边原的时候,在注意就是把厚肉的地方肉削点出来填在肉薄的地方,以便整体均匀。
大家感觉怎么样呢,小编今天为您介绍的金钱凤卷步骤简单很容易上手,如果您感兴趣的话那就来试试吧。
食物讲究营养搭配,不仅吃不胖,还能让你吃出苗条健康的身材,对于减肥的朋友们,赶快看过来吧,今天小编为您介绍糯香凤翅的制作方法。
2.14只整装待发的鸡翅和28根翅骨接受检阅(请看,每一个鸡翅都是经过我精挑细选的,无论是身材还是相貌绝对是一等一的靓)
3.处理好的鸡翅就可以腌制了(料酒、腐乳汁、糖、盐、葱姜蒜,喜欢新奥尔良风味的朋友可以用超市的新奥尔良调料代替)
4.处理鸡翅时就开始蒸的糯米(要提前泡12小时左右),用植物油拌均,上蒸锅蒸30分钟。切记不要放水
5.火腿切丁,我选用的是雨润圆火腿(超市促销哈哈)
6.糯米、火腿丁、熟芝麻拌匀备用
7.1小时鸡翅腌制好后,填入拌好的糯米馅,然后用竹签把两端封上。
8.把填充好的鸡翅码入盘中,浇上剩下的汤汁(表面上的撒的是剩下的糯米,不要浪费),放入蒸锅中蒸20分钟左右,鸡翅蒸至8成熟。
9.这是蒸好的鸡翅,在蒸制过程中,鸡翅蒸出的油脂被翅内的糯米大量的吸收,所表现出来的就是各个饱满,珠圆玉润
10.取下竹签,依此码入烤盘内(最好是用烤网,我没有,只能在下面铺了一屋锡纸,效果还是不错的。)
11.入烤箱前可按个人口味刷上各种酱料,我准备了一个韩式辣酱和一个烧烤蜂蜜。
12.为了给国家节省能源,烤箱中顺便加了一盘曲奇哈哈
13.190度烤10分钟曲奇就烤好了,这时把鸡翅拿出,再补刷一层辣酱,然后放入烤箱继续烘烤,这道工序重复3次或更多,目地是更好的入味和着色
14.这是本大厨和鸡翅们入箱前的纪念留影。
15.最后一次入箱前,撒上芝麻
16.怎么样,是不是很想吃上一口
17.码盘。本菜的特点是外焦里嫩、鸡香糯米香、唇齿留香。大家请注意盘边的饰菜,四叶梅素是亲手削的
也许你家中有人会做糯香凤翅,但是相信做法却是不一样的。所以,为了体会这份区别,你应该自己动手做一下,只有自我的付出,才会体会到它价值的所在。
乌鸡白凤汤是非常有名的一道药膳,乌鸡白凤汤有很好的养生保健功效,所以我们一定要学会乌鸡白凤汤的做法才行,乌鸡白凤汤使用到的食材其实不多,我们只需要用到乌鸡以及白凤尾菇就可以,乌鸡白凤汤的做法也很简单,只需要几个步骤就可以做出来。下文我们给大家详细介绍一下乌鸡白凤汤的做法。
乌鸡白凤汤是一道汉族名菜,属于常见的药膳。将新鲜乌鸡宰杀后,褪毛除去内脏洗净后,放入锅中,加入料酒、盐等调料煮至肉烂脱骨,再将白尾凤菇放入汤中煮熟即可食用。本汤含有丰富的蛋白质和微量元素,特别适合孕产妇及哺乳期妇女食用,是滋补佳品。
制作原料
【主料】
乌骨鸡1只(约1000g),白凤尾菇50g。
【调味料】
黄酒10g,葱、姜、味精各5g
制作方法
1.鸡宰后去血,清水煮至90°C左右,见四周冒水泡时,加入一匙盐离火,浸入鸡,见鸡毛淋湿,提出脱净毛及嘴尖、脚上硬皮,剪去尖,剪开鸡屁股,开膛取出内脏,用水冲洗干净。
2.清水加姜片煮沸,放入鸡,加上黄酒、葱结,用小火焖煮至酥,放入白凤尾菇,调味后沸煮3分钟起锅食用。
在上面的文章里面我们给大家介绍了一道非常有名的药膳乌鸡白凤汤,乌鸡白凤汤的做法简单,使用到的食材也是非常常见的,但是做出来的乌鸡白凤汤不但味道一流而且有极高的养生保健功效。
每逢节假日的时候,想想都激动。而在放假期间,最舒服的事情莫过于三五小友一聚,吃点可口的饭菜了。而如果这聚会的地点,能放在家里,就更好不过了。那下面就来为大家介绍下有关库麦其馕的做法吧。
3.21盖上醒20分钟以上
4.12把羊腿肉切小丁
5.21白色洋葱切小丁
6.羊油切小丁
7.放在大碗里,加胡椒粉孜然粉盐
8.拌均匀,腌制入味
9.把醒好的面团再揉揉,搓成长条,分成剂子
10.擀成比烤包子厚一些的大圆片
11.加羊肉馅
12.包成大饺子形状,在捏成花边,就成库麦其坯
13.烤盘铺上锡箔纸,用刷子刷上一层植物油,放进烤盘
14.烤箱220?预热5分钟,时间设置40分钟,用上下功能,推进烤盘,烤20分钟,拿出烤盘,翻面在继续烤,直烤到两面金黄色就好了
现在很多人都不会做饭了,毕竟餐饮业的非常发达,基本上都满足我们对食物的需求,如果自己有一定的爱好,可以亲自尝试做一下库麦其馕。
龙井茶是非常出名的一种绿茶,大家即使没有喝过龙井茶也应该听过龙井茶的大名吧,经常喝龙井茶是可以起到很好的养生功效的,龙井茶有很好的兴奋作用和利尿的功效,经常喝龙井茶还能起到强心解痉和抑制动脉硬化的效用,此外龙井茶还有很好的减肥和防龋齿作用。
其实龙井茶不仅可以用来饮用,也可以用来做菜呢,龙井茶做出来的菜肴不但有茶的香味,而且还有很好的养生功效和保健的作用呢,我们一起看看龙井茶凤片的做法。
此菜系用鸡片同龙井茶汁一同烹制而成。做法别致,颜色鲜艳,鸡片滑嫩,淡雅爽口,带有浓郁的龙井茶芳香气味。多用作筵席大菜。
用料:
鸡脯肉200克,龙井茶叶15克,熟火腿50克,黄瓜皮净50克,清汤300克,精盐5克,味精2克,胡椒面1克,料酒15克,水豆粉30克,鸡蛋2个,干豆粉适量。
制法:
①将鸡脯去白皮,片成4厘米长的薄片,装碗用料酒、盐、胡椒面码味。用蛋清、干豆粉调成糊,将鸡片拌匀。
②火腿切成2.5厘米长的薄片。黄瓜皮切成2.5厘米长的花刀片,开水焯熟,泡凉。
③茶叶用开水泡上,倒去头道茶水不用,再冲第二次水泡上,留75克茶水待用;将茶叶带水(用玻璃杯装满),翻扣在深圆盘正中,并将75克茶水倒入盘内。
④把锅内300克清汤烧至刚开,将鸡片放入,滑散刚熟,捞入盘中玻璃杯周围。
⑤锅内换好清汤,加味精,尝好味,放入火腿片、黄瓜皮烧入味,下水豆粉,勾二流芡,浇在鸡片上,将火腿片、黄瓜皮摆整齐即成。
上文我们介绍了什么是龙井茶,我们知道龙井茶的功效和作用是非常全面的,喝龙井茶不但可以减肥而且还能起到抑制癌细胞等方面的功效,上文我们采用了龙井茶搭配上鸡片做成了龙井茶凤片,相信大家现在也懂得了龙井茶凤片的做法吧。
如果经常逛街的人就知道人参果到底长什么样子,人参果的样子就跟真的人头像差不多,不过现在的人参果都是利用了道具来参长的,如果想吃到真正的纯天然人参果的话,那么还要到很远的地方才能品尝到真正的人参果,人参果主要是参长子热带地区,吃人参果真有延年益寿的功效,在古代,人参果也是有钱人才能够消费的,那么人参果的吃法有哪些?
人参果除鲜食外,还有其他吃法。比如:可以用来炒肉片,将果实去蒂后洗净,切片。在肉片煸炒到快要熟的时候加入人参果片和作料。再炒几下装盘即可。
另外,将充分成熟的人参果洗净切片装进盘里,加人适量精盐腌渍片刻,倒去渗出的水,再加入适量蒜泥,味精,醋和芝麻油拌匀,这样也很好吃。
人参果的科学食用与深加工的方法颇多,现简介如下:
①人参果炒肉片:
人参果250克,猪肉100克,精盐、味精、素油、料酒、葱花、姜末、酱油各适量。先将人参果去蒂、洗净、切片,再将猪肉洗净、切薄片;油锅烧热下肉片煸炒,七八成熟时加人人参果片和佐料,再炒熟装盘即可。
②当做水果鲜食:
参食的人参果.一定要充分成熟,才有淡雅的清香气,果肉淡黄,爽口多汁,风味独特。
③凉拌人参果:
将充分成熟的人参果洗净切片入盘中.加人适量精盐腌渍片刻,倒去渗出的水分,再加入适量蒜泥、味精、米醋和芝麻油,拌匀食用。
④笼蒸人参果:
即将人参果洗净.纵切至2/3处.让一部分果皮与果肉相连,将果瓤挖去,再将肉馅填人其中.入笼蒸熟,取出待温,用洁净的快刀将其横切成片.然后食之。此外,作为蔬菜,还可炸、焖、炖等;深加工还可制成人参果果汁、罐头、果脯、冰淇淋、乳酪、果酱、果酒、蜜饯等。
这些都是人参果的吃法,健康吃法对身体有利,如果自己买回来了人参果,那么就赶紧按照这样的做法来给自己做做,让自己吃到最营养,对身体最好的人参果,人参果可以提高身体的免疫,但是吃人参果的时候不能吃太多了,还要注意在吃人参果的时候注意保存,避免将人参果放坏了。
乌鸡白凤丸是采用乌鸡制作成的一种药物,我们知道只要的药物它都是可以帮助我们治疗一些疾病的,不过是药三分毒。所以食用之前就要清楚的了解它的优缺点,这样我们就可以发挥它的功效,尽量不去触碰它的坏处。不管是药物还是食物都是有两面性的,只有正确的掌握才能很好的运用它们。
乌鸡白凤丸它有一定的特性和特点,想要治疗一些疾病,就得去了解它的性质和特征这样才能正确的食用它。我们知道乌鸡是相对于其他的家禽类的食物营养价值是很高的,所以食用它制作的药物是有好处但是也是有危害性的。那么吃乌鸡白凤丸的禁忌是什么呢?
乌鸡(去毛爪肠)、鹿角胶、鳖甲(制)、牡蛎(煅)、桑螵蛸、人参、黄芪、当归、白芍、香附(醋制)、天冬、甘草、地黄、熟地黄、川芎、银柴胡、丹参、山药、芡实(炒)、鹿角霜。辅料为蜂蜜。
服药前禁忌
⑴孕妇忌服。
⑵妇女更年期的综合征、人工流产后综合征、少女青春期经期紊乱、慢性盆腔炎、附件炎、女子不孕等见上述症状者可选用。
⑶还可用于男子气血两虚及男子性功能衰退。
1、忌食寒凉、生冷食物。2、服药期间不宜喝茶和吃萝卜,不宜同时服用藜芦、五灵脂、皂荚或其制剂。3、感冒时不宜服用本药。4、月经过多者不宜服用本药,带下量多气臭者应去医院就诊。5、平素月经正常,突然出现月经量少,或月经错后,或阴道不规则出血应去医院就诊。6、按照用法用量服用,长期服用应向医师咨询。7、服药二周症状无改善,应去医院就诊。8、对本品过敏者禁用,过敏体质者慎用。9、本品性状发生改变时禁止使用。10、请将本品放在儿童不能接触的地方。11、如正在使用其他药品,使用本品前请咨询医师或药师。
吃乌鸡白凤丸一定要清楚的知道孕妇是不能够食用的,因为孕妇的体质是非常敏感的。但是对于一些女性的一些青春期经期乱,还有不孕这些都是可以食用乌鸡白凤丸的。不过不管是什么样的药物都需要按照标准值去食用,过量的食用对身体是有伤害的。
茶是人们比较熟悉的一种饮品,这种饮品是非常的具有历史色彩的,因为茶是一种文化的积累,也是一种饮食习惯的最典型反应,人们在生活中喝茶早已成为了一种人们普遍的共识,而随时时间的发展,茶的种类也越来越多,乌龙茶可以说是茶叶中的精品,尤其是人生乌龙茶是精品中的精品,具有非常多的功效,那么,人生乌龙茶的功效有哪些呢?
人参乌龙茶是一款不可多得的天然健康饮品。它的口味甜美独特,令人回味无穷。乌龙茶口味甘醇,加以人参的滋养功效,常饮此茶既可品到茶的清香,又可达到保健益寿的作用。冲泡人参乌龙茶主要是泡开,把人参乌龙茶里的营养成分都融合到茶水里,对水温的要求特别高,同时需要经常加沸水才行。
人参乌龙茶与一般的乌龙茶外形有很大的差异,外形光滑,泡不开。由于其泡制手法独特,需要一定的“功夫”,故称“功夫茶”。人参茶汤色橙黄明亮、滋味醇厚甘润、喉韵强劲、参味浓郁、回甘力强,是高山乌龙茶中之佳品。
其他功效
提神醒脑、美容减脂、延年益寿和预防冠心病等功用。乌龙茶口味甘醇,加以人参的滋养功效,常饮此茶可达到保健益寿的作用。
服用禁忌
人参及人参制品每日用量3克足矣,切勿乱自服用。
以上就是对于人生乌龙茶的功效讲解了,这种茶品在我们的生活中属于一种高端的茶饮,一般人很难消费得起,但是,随着经济的发展,人生乌龙茶越来越亲民,人们不用花费太大的代价也能够享受到人生乌龙茶的功效。
在制作凤椒鸡爪的时候,除了鸡爪之外,红辣椒是必不可少的食材,红辣椒吃起来口感比较独特,营养也比较丰富,比如富含维生素c,在生活中,经常会有人出现食欲下降的情况,这时候就可以吃一些红辣椒,具有增强食欲的功效,喜欢吃凤椒鸡爪的人,还可以自己在家里做来吃,具体做法如下。
凤椒鸡爪的做法大全:
做法一
腌制工具:玻璃大碗或其它大容器
原料:质量上好的鸡爪一斤、柠檬半个、洋葱半个、芹菜三根、野山椒(即小米椒)两瓶、鲜花椒、桂皮、八角、胡椒粉、大蒜、老姜,其它蔬菜(胡萝卜、莴笋段等清脆的蔬菜均可)
1、把柠檬切片,洋葱切片,芹菜茎用刀拍破
2、老姜、大蒜拍破,花椒、桂皮、八角洗干净晾干,野山椒剪碎,放入容器中;
3、凤爪洗净,用水煮断生(各地风味不同,绵竹清道做法则是将鸡爪煮致较软,去骨,切忌不可煮太久以致成绵软过烂),煮好后捞出,用清水洗去浮末,切成两块到三块,晾干;
4、晾干的凤爪放入坛中,将拍好的柠檬、洋葱、芹菜覆盖其上
5、将开水盛在大碗中,冷却后加入大蒜、泡红辣椒、野山椒、姜片、花椒
6、取老坛泡菜水(重量和开水等量),倒入水中
7、晾干的凤爪、将拍好的柠檬、洋葱、芹菜一通放入玻璃大碗中,浸泡30分钟以上。
做法二
与第一种方法的不同之处在于,此方法并不借助于老坛泡菜水,而是利用盐水直接发酵。第1~3步与方法一基本一致。
腌制工具:玻璃泡菜坛(用玻璃制作的重庆泡菜坛)
原料:质量上好的鸡爪一斤、老坛泡菜水、柠檬半个、洋葱半个、芹菜三根、野山椒(或小米椒)两瓶、鲜花椒、桂皮、八角、胡椒粉、大蒜、老姜(最佳的是用重庆泡菜坛泡出来的泡姜),其它蔬菜(胡萝卜、莴笋段等清脆的蔬菜均可)
1、把柠檬切片,洋葱切片,芹菜茎用刀拍破
2、老姜、大蒜拍破,花椒、桂皮、八角洗干净晾干,野山椒剪碎,放入玻璃坛中;
3、凤爪洗净,用水煮断生(各地风味不同,绵竹清道做法则是将鸡爪煮致较软,去骨,切忌不可煮太久以致成绵软过烂),煮好后捞出,用清水洗去浮末,切成两块到三块,晾干;
4、晾干的凤爪放入坛中,将拍好的柠檬、洋葱、芹菜覆盖其上,再放入食盐和味精,盖上盖子,在坛口加水密封,一天至两天后久可以捞出来吃了。
做法三
鸡爪洗净去指甲对半切开。先在开水里氽过去腥气。换水,在水中放入葱姜片,黄酒,花椒,八角和适量盐,将放入,上火烧开,中小火闷煮15-20分钟。喜欢脆的就15分钟,喜欢口感软些的就20分钟。
准备一个够大的带盖冰箱盛器,将一瓶泡山椒里的液体全部倒入,也就一点点,放入部分泡椒,喜辣的多放,放大约1/5。加饮用水至盛器的一半,加入白醋,白糖,盐,料酒调味。味道要足,按个人喜好偏酸偏甜自己掌握,但要够咸,否则不入味。放些花椒和一个八角,几个厚姜片,有助于去腥提味。
出锅后投入凉水中冷透,可以多过几遍水去油。然后放入对好的泡椒水里,要能够被汁液浸透。盖上盖子,放入冰箱。泡两天后拿出来挑出泡椒就可以了。
林志颖是一个不老的传说,39岁的他就仿佛20多年间没有变过,近日,林志颖完成大婚,又走入了人生的新篇章。那么林志颖是如何保养自己的呢?接下来小编就为您带来相关信息,希望能对大家产生益处。
林志颖大婚 大家齐声送祝福
今天(30日),39岁林志颖与老婆陈若仪补办婚礼,并在微博首度晒出甜蜜婚照,照片中,两人只露出一双炯炯有神的大眼,看上去十分登对。林志颖则在微博写道:是今天就是今天。句末还跟了一个红红的喜字。年近40,却还是一张不老童颜的小志终于正式步入婚姻殿堂,他的抗衰老方法可见一斑,除了那句你再不老我们就疯了,唯有衷心祝福两位新人。
微博首曝甜蜜婚照 小志称主动追求老婆
林志颖与陈若仪早已领证,儿子小小志已年满5岁,却仍未办婚礼。而林志颖此前宣布两人将会于近日完婚后,婚礼安排一直是保密状态,他在录制安徽卫视 《超级演说家》时曾透露婚宴不会过于豪华,不会对外开放,仅邀请50名亲友参加,承诺会公开照片与外界分享喜悦。昨天,他现在微博放出预告:翻了一下黄历,明天的日子好像不错喔!言下之意已十分明显,今天,他又在微博首曝与老婆陈若仪的甜蜜婚照,并写道:是今天就是今天。表示两人与今天举办婚礼。
此前盛传陈若仪是牛奶小生林志颖的铁粉,后有幸与小志认识,从此展开追求攻势,并成功俘获小志的心。这个粉丝成功上位成枕边人的粉圈励志故事在坊间流传很久,一直被人津津乐道,而不久前小志在受访中表示,其实是自己主动追求的陈若仪。
婚礼行程保密到家 伴郎仍是个谜团
据悉,小志一行人昨日(29日)早便出发赶赴婚礼地点,被人目击到在泰国机场现身,疑似要到普吉岛办婚礼。另外,小志只请了50位亲友参加婚宴,由儿子小小志当花童,而此前一直传可能出任伴郎的好友罗志祥和林俊杰都有事未能出席。
林志颖保养秘诀
曾经38岁的林志颖晒出了和同一位粉丝20年前还有现在的两张合影,他的粉丝已经长大成人了,但是林志颖却还是17岁时候的样子,不过林志颖说保持年轻的秘诀就是要保持良好的心态,林志颖说自己保养得这么好,归因于自己每天都喝六杯水。
一身蓝白相间的赛车服,集职业赛车手、歌手、演员、企业家等多重身份于一身的林志颖,出道21年,至今仍被叫小志,但这样一个青春无敌的小名,在他身上一点也不显得突兀。他被称为不老的神话,常被和同龄的郭德纲相比较。谁都想知道他是怎么做到的。日前,林志颖现身在上海,面对记者大谈自己的不老心得。
心态好是不老的关键
这个问题无论到哪里,都是必问的。说到不老心得,小志说老被问,但转而又很耐心地与记者分享自己的四大不老心得。首先要多喝水,水对人体很重要,人体70%都是水,所以我每天都要补充2000cc的水;第二,要有合理规律的作息;第三,最重要的是要有一个好的心态;最后,要合理饮食,注意营养均衡。
林志颖看上去嫩,他认为最大的功臣是良好的心态。小志也知道自己的童颜不老广受粉丝关注,所以日前在桂格百万三好家庭大型公益活动上传授有驻颜效果的心灵鸡汤:心态不好,就是不快乐的因素,所谓相由心生,心态对人能否保持年轻非常重要。怎样的心态才好呢?就是要做一个开心的人,开心到别人见到你也会觉得开心。
他还时不时会冒出:人在激动的时候会把小事变大事,人在冷静的时会把大事化小事、人的一生不过3万天、再扣掉睡眠时间剩下的时间你还有时间力气去负思考吗?好好享受微笑每一天。
林志颖保养语录
早晚是喝牛奶的最佳时机。早餐时喝奶,给一天提供充分的营养;晚上喝奶有助于睡眠,有助于人体对营养的吸收。
牛奶中富含维生素A,可以防止皮肤干燥及暗沉;牛奶含有(维生素)B2,促进皮肤新陈代谢,为皮肤提供封闭性油脂,形成薄膜以防皮肤水分蒸发,还能暂时提供水分,可保证皮肤的光滑润泽。
虽然加了牛奶热量变高,但是乳制品会帮助你消耗脂肪,不但不会胖,反而越吃越瘦。
牛奶煮麦片的时候不要将牛奶煮沸,保持在80℃就可以,否则会破坏营养,记得喔!
要避免空腹喝奶,最好与淀粉类的食物搭配。
林志颖抗衰老的饮食大全
最近有网友在网上爆出自己和林志颖20年前合照和现在的合照,之后就有网友评论称林志颖20年容颜未变,难道是逆生长?还有网友称相声演员郭德纲貌似和林志颖是同一年的,差距有点大。20年容颜未变的林志颖到底是怎么保养的呢?大家围观吧!
饮食是健康的基础。既然如此,搞清楚饮食中是否含有保持身体平衡和健康,以及预防各种健康问题所需的营养物质就是非常重要的问题了。
饮食秘密1:多食水果和蔬菜
蔬菜和水果在饮食中是非常重要的。它们富含大量的营养物质,包括维生素、矿物质、抗氧化剂和植物纤维等。
维生素和矿物质对人体健康可谓至关重要。因为如果你的身体中含有人体所必需的营养物质,那么你的身体就等于有保健工具在进行自我治疗。新鲜的蔬菜和水果是最佳的选择――如果可能,最好选择绿色食品――如果你不能买到新鲜蔬菜和水果,那么速冻蔬菜要好于罐头制品。
饮食秘密2:多食含抗氧化剂食品
蔬菜和水果最重要的作用之一,就是能向我们人体提供抗氧化剂。
在我们的日常生活中,种种污染、吸烟、油炸或烧烤食品,以及太阳中的紫外线等,都会引发这些自由原子基。不过,我们所吃的食物中的抗氧化剂,恰恰可以避免体内生成自由原子基。而维生素A、维生素C、维生素E以及微量元素硒和锌等,都属于抗氧化剂。
饮食秘密3:多食含络合碳水化物食品
碳水化合物能给人体提供能量,而能量的吸取的多少,则完全取决于你所食用的碳水化合物食品的形式。
碳水化合物包括淀粉和糖,既有单分子的也有络合的。碳水化合物越复杂,人体从中获得的能量所持续的时间就越长,人也就会越健康。简单碳水化合物(除水果外)都属于精制食品,而且被去掉大部分营养物质的白面制品也包括在这一类碳水化合物中。络合碳水化合物和简单碳水化合物对人体来说,差异是非常显著的。前者能够防止人体疲劳,平衡人体的血糖浓度,还能降低胆固醇并帮助平衡人体荷尔蒙的分泌。
饮食秘密4:饮食中要含有油脂类食物
看到这个建议,大家一定会觉得有点儿怪,因为很久以来,人们常把油和脂肪联系起来,而且时下媒体的许多报导中,也常常把脂肪描述成一种非常可怕的东西,仿佛最好永远不要让它进入口中。事实上,很多朋友为了自己的健康(减肥就是其中之一),也大多采用了低脂肪或者不含脂肪的饮食。其实,这种做法对健康的危害程度不但很大,甚至远远超过我们的想象。
结语:在这样忙碌的社会中,林志颖依然能够吧自己保养的完美无缺,看不出任何岁月的痕迹,必定是他的保养方法得当且实用。小编希望大家经过上篇文章的描述能够试一试林志颖的保养秘诀,这样说不定就能和他一样永保年轻哦。
叉烧鱼作为一种川菜,其特点是外表面的鱼皮酥脆且香味十足,汤底鲜味也很浓,在蘸鱼肉吃的时候能把叉烧的香味又一次的挥洒在鱼肉上。普通的红烧鱼在添加上一点叉烧酱的话,吃起来也是独具风味,且只做起来更简单一些,适合那些刚学习做饭的人。在吃叉烧鱼的时候,再来一杯红酒的话,那更是一种享受。
食材:鲜活鲤鱼一条(约750克)。 猪肥瘦肉100克、芽菜50克、泡辣椒15克。猪网油500克、生菜50克。料酒30克、酱油10克、盐5克、姜10克、葱10克、猪油25克、蛋清50克、豆粉30克、香油15克。先将鲤鱼去鳞、鳃,剖腹去内脏,切去头尖、尾梢,揩干水分,在鱼身两面划上梯形块,用拌匀的料酒、酱油、盐、姜、葱等调料腌渍5分钟,取出揩干待用。猪肉、芽菜、泡辣椒(去籽)剁细,下锅用猪油炒成馅,填入鱼腹,用竹签锁住鱼腹。
网油洗净晾干,平铺在案板上,先将鱼包裹一层,然后将剩汆网油抹上蛋清豆粉,再将鱼包裹三、四层,然后用一小叉从鱼腹部刺入,鱼背穿出,放木炭火上烤制约30分钟。烤时不断翻转,至鱼表面呈金黄色时下叉。从鱼背处划破网油,刷上香油,抽出竹筷和竹签,网油除最内一层不用外,其汆切成约6厘米长、3厘米宽的片,镶于鱼侧,生菜切成细丝镶于盘的一角即成。
一般来说,叉烧鱼具备了叉烧的一些特点,而且将鱼肉的鲜嫩也添加进来,使得整体的菜肴更加的美味。叉烧对于肉质的保留就做的很到位,而且叉烧对于肉质的提升也是值得称道的。叉烧鱼好吃做起来又比较简单,本身所用的食材、佐料也很常见,很适合新手朋友去学习制作。
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