中气指脾气,人的脾气如果上升,就会把水谷精微之气上输在肺,如果脾虚中气下陷就可能出现腹泻,脱肛以及子宫脱垂等表现,人体导致脾不统血的原因是脾气虚弱,人体如果不能摄血就会出现血不循,平时多吃健脾益肺的食物,那么健脾益肺吃什么食物好呢?下面我们来看看。
一、甘薯
甘薯又被称作“红薯”,属于性平味甘的食物。常吃能够健脾益胃,治疗和改善疳积瘦弱,腹胀泻痢等身体不适症状。
二、薏苡仁
味甘淡,属性微寒。具有利水渗湿和止泻的作用。对于腹泻、食欲下降等脾虚症状都适用。
三、粳米
又被称为“大米”。性平味甘,对于脾胃以及肌肉的保健都具有益处。可以用来治疗、改善因脾虚所致身体消瘦、烦闷、泄泻、下痢等症状。
四、小麦
小麦属于性凉味甘的五谷类食物。具有健心护肾、清热止渴的功效。适用于口干舌燥、心烦不安、食欲不振等脾虚症状。
五、芝麻油
芝麻油性凉味甘,能够润滑肠道、预防大便干结、帮助身体排毒解毒、治疗食积