疏肝健脾益肠的养生方法

何谓“上党人参”？

清·康熙三十四年医家张璐所著《本经逢源》是最早提及上党人参的, 书中写到：“产山西太行者，名上党人参，虽无甘温峻补之功，却有甘平清肺之力，亦不似沙参之性寒专泄肺气也。”这里所说的“上党人参”就党参，是中医常用的传统补益药，但其入药被人们使用的时间并不长，当时并无正式学名，所以用“名上党人参”代替。“党参”一名即是从“上党人参”简化而来。后来清代医家吴仪洛的《本草从新》更为清晰地记载了党参的功效：“党参，甘平，补中益气，和脾胃，除烦渴。”

古代以山西上党地区出产的党参为“上品”。现今，党参主产于中国北方海拔1560米～3100米的山地林边及灌丛中，以山西潞州所产党参质量为佳，称为“潞党”，属于道地药材。

尽管党参在古代被称为“上党人参”，但它和人参并非同种植物。人参属五加科；而党参，据2015年《中国药典》的明确记载，为桔梗科植物党参、素花党参或川党参的干燥根。

党参有防风党参、

天寒地冻，虽说是“秋冬进补”，但这样的天气宜偶尔进饮一些素汤，或滚汤来调节，不宜总是进饮滋补的肉类或温肾壮阳的药膳汤水，这样才能荤素结合，营养均衡。特别推荐用我省有名的增城迟菜心滚鱼腐，它尤其鲜美清润，有健脾益胃、润肺美肤的功效，且男女老少皆宜。

[材料]迟菜心500克、罗定鱼腐150克、粉丝100克、鲜草菇50克、生姜3片。

迟菜心是广东增城的特产，以小楼一带为最佳。所谓迟菜心，就是它比一般的菜心迟上市，通常在冬至前后才上市，因为这样经过了霜打所以特别甜，还有最大的特点是无渣，这也是因为它生长的时间长，所以特别粗壮。中医认为它性平味甘，且有润肺、解渴、生津、润燥、养胃气、利二便之功。现代营养学认为，它含有的蛋白质、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁以及大量粗纤维，对人体颇有益处，它的微量元素锌、锰、铜、钼的含量较肉类、蛋类还高。其大量的粗纤维，可以促进肠蠕动，帮助消化，防止大便干燥，保持大便

导读：麦芽系大麦之芽，全国各地均有生产。它的主要功效为消食健胃、回乳消胀。其消食健胃功

麦芽系大麦之芽，全国各地均有生产。它的主要功效为消食健胃、回乳消胀。其消食健胃功效主要是促进淀粉性食物的消化，如米、面、薯芋类的积滞不化，常与山楂、神曲、鸡内金配伍使用；回乳消胀功效与其疏肝解郁作用有关。

一般来讲，生麦芽偏于消食健胃，炒麦芽多用于回乳消胀，授乳期妇女不宜使用。

麦芽药理研究

麦芽含有淀粉酶、转化糖酶，维生素b、维生素d、维生素e，脂肪、卵磷脂，麦芽糖、葡萄糖、糊精等，另含大麦芽碱、甜菜碱、胆碱、腺嘌呤、氨基酸、细胞色素c、磷脂等。

麦芽糖和糊精有助消化作用；麦芽浸剂可使血压降低；大麦芽碱有抗真菌作用。现代研究认为，麦芽的回乳和催乳的双向作用不在于生用与炒用，而在于用量之大小。小剂量催乳，大剂量回乳，如用于抑制乳汁分泌(回乳)用量应在30克以上。

麦芽药膳

麦芽健脾茶

炒麦芽90克，党参

如果一个人平时消化功能出现问题了，就需要吃一些健脾的药物，因为脾脏是人体很重要的部分，如果不好好的健脾的话，对健康危害是很大的，那么对于健脾益肠丸的功效有哪些呢，对于这样的药丸有哪些重要的作用呢，其实对于健脾益肠丸来说呢能够恢复病人的脾胃虚弱情况的，下面就详细的介绍一下功效。

补裨益肠丸的功效之成分分析。

主要成份：外层：黄芪、党参(米炒)、砂仁、白芍、当归(土炒)、白术(土炒)、肉桂 内层：延胡索(制)、荔枝核、干姜(炮)、甘草(炙)、防风、木香、补骨脂(盐制)、赤石脂(煅) 。

辅料为：聚丙烯酸树脂ii、炼蜜、甘草灰、滑石粉、蓖麻油、乙醇、淀粉、药用炭、虫白蜡、单糖浆。

补脾益肠丸的功效有哪些?

补裨益肠丸补中益气，健脾和胃,涩肠止泻。用于脾虚泄泻症，临床上用于腹泻、腹痛、腹胀、肠鸣等症。

1.其中补裨益肠丸的成分当归、白芍可补血。而木香则有行气止痛、健脾消食之功效。

其中党参、当归、

不知道大家有没有听说过慢性结肠炎的症状，这是一种肠道疾病，比较严重。这里小编介绍一种治疗方法给大家。就是喝固本益肠酒，固本益肠酒的功效健脾温肾的，对治疗慢性结肠炎有辅助作用，来看固本益肠酒的用法!

配方

黄芪36g，党参30g，白术24g，山药24g，白芍24g，延胡索24g，赤石脂20g，地榆20g，炮姜20g，补骨脂20g，当归20g，木香12g，儿茶12g，炙甘草12g。

制法

上述药物碾成粗末，装入白纱布口袋，扎口。用白酒1500ml浸泡，2周后取出药袋，压榨取液，与药酒混合，过滤即得。

用法

口服。每次20ml，每日2～3次。

功效

健脾温肾，和中涩肠。

主治

慢性结肠炎。

宜忌

急性湿热泻痢者忌用。

附记

本方适用于脾虚型慢性结肠炎。

慢性结肠炎

广义而言，凡是导致结肠的慢性炎症均可称为慢性结肠炎，是一种慢性、反复性、多发性

疏肝健脾的食疗

1、疏肝健脾的食疗

1.1、木棉薏米山药瘦肉汤

常受湿邪影响,脾胃弱、大便烂,因此,可选择木棉花30克、薏米15克、山药30克,加瘦肉煲汤,既健脾又利湿热。

1.2、参芪薏米粥

对于脾虚重者,可食用参芪薏米粥:用党参15克、北芪15克、炒薏米30克、淮山20克、大米100克煮粥。对于春湿感冒,大便糖稀,能起到健脾祛湿、补中益气的功效。

1.3、杞菊苓粥

用枸杞10克、菊花10克、云苓20克、大米适量煮粥。有益肝肾明目、增强免疫力、抗衰老、降血糖和血压等功效。

2、脾胃不好不宜吃什么

2.1、辛辣食物

在发生肠胃不好的时候辛辣的时候食物必须需要戒掉的,辣椒能刺激食道的内壁,吃完后会有种令人讨厌的心痛,并且增加胃的负担。即使你想加一些酸奶油使它变凉,你仍然能获得同样的刺激。而且,加上酸奶油之类的东西反而会遭受其他的副作用。

2.2、油炸食物

除了辛辣的食物是不能食用的之外,其实

肝脏是身体的将军之官，肝脏健康了，身体才能够更舒服，如果肝脏不好，就很容易出现恶性，特别是吃了油腻的东西就想吐，平时吃饭也感觉不到香，疏肝健脾汤这味中药效果特别好。

一、疏肝健脾中药方

1、处方

党参10克，白术5克，茯苓10克，米仁5克，柴胡15克，郁金10克，丹参12克，白芍1.5克，川楝15克，鸡内金15克，谷芽10克，延胡索15克。

功能主治 健脾疏肝。主治肝脾不和。

用法用量 水煎服，每日1剂，日服2次。

2、功能主治 功能疏肝理气，健脾和胃。主治乙型慢性迁延性肝炎。

处方组成

柴胡12克、枳壳12壳、川芎12壳、香附12克、郁金15克、太子参15克、茯苓15克、陈皮12克、半夏12克、白术15克、黄芩15克，水煎服。

辨证加减

肾气虚加黄芪30克、桑寄生15克、菟丝子15克、仙灵脾15克;兼血虚者加当归15克、枸杞子15克、白芍15克、丹参30克;兼阴虚者加生地15克、沙参1

蛋糕是我们现在每天都机会护食用的一种食物了，蛋糕的种类也是非常的多的，不同的场合食用的蛋糕也是不一样的，蛋糕口味多样，枣泥蛋糕相信大家不是怎么吃过，但是这种一种非常美味，而且营养的蛋糕，下面我们就是来看看这种蛋糕的做法吧。

材料：

鸡蛋3个、自发面粉(可以节省打泡粉)、蜂蜜(可不加)、牛奶、色拉油(可不加)、醋或者食盐、红枣、碎花生、葡萄干、一个橙子。

制作步骤：

1、枣子去核，加入五六倍的水，以小火慢煮。煮至枣子烂透，颜色深红，体积变大，大火收干水份至枣子粘稠有拉丝时就可以用了。

2、直接称入180克糖，绵白糖砂糖都可以。

3、打蛋器打几分钟，要打到糖化，所以加粗砂糖的就要多打一会，或隔热水打。用手捻一下就知道糖有没有化了。

4、直接打入五个鸡蛋，如果鸡蛋很大的话放四个四个半都行。

5、打蛋器打几分钟，不需要打的太发。

6、直接称入180克粉，和7克泡打粉4克苏打粉(不需过筛。电子秤称几

根据各人不同的环境、条件和需要，应用日常食物的营养来调理养生，从而达到防治疾病、促进健康长寿或疾病康复的目的，此种方法也称食养或食疗（药膳）。

食养在我国相传已久，自古就有药食同源和药补不如食补的说法。

《内经》中早已有谷肉果菜，食养尽之的论述。中医认为，生命就是生物形体的气化运动，气化运动的本质就是化气与成形。而化气与成形是由于饮食水谷通过胃的游溢，脾的散精，内而五脏六腑，外而四肢百骸，使形体的每个部分都能得到营养。因此，食养的关键是保护脾胃。中医认为脾胃是后天之本，人若先天不足，可通过后天食养补之。如果脾胃虚弱，功能异常，供给减少或过多，人体的生长发育等生命活动就将受到影响。

保护脾胃的重要措施有：

一：要饮食有节，做到一日三餐巧安排，俗语说早饭饱、午饭好、晚饭少，晚饭减一口，活到九十九。因为人的基础代谢白天比晚上旺盛，对食物的需要量和消化功能也比较强，晚上活动少，能量消耗低。同时，饮

   当人们的身体不舒服去医院治疗的时候，最常用的治疗的方法都是药物治疗，基本上每种疾病都需要服药。而许多人经常发生些腹痛、腹泻的情况，这主要还是肠胃功能不是很好导致的。可以通过药物来调理一下，比如健脾益肠丸。那么，健脾益肠丸作用有哪些呢？对此来看看下文的介绍。

   补脾益肠丸是治疗脾虚泄泻症患者的良药，对于患者出现的腹部疼痛、腹胀等症状能发挥明显的改善作用，是一种中药制剂，对增强免疫力、改善微循环具有明显的作用，是对消化功能有益的药物。

   补脾益肠丸的功效与作用是补中益气，健脾和胃，涩肠止泻。用于脾虚泄泻症，临床表现为腹泻腹痛、腹胀、肠鸣。补脾益肠丸由黄芪、党参(米炒)、砂仁、白芍、当归(土炒)、白术(土炒)、肉桂;内层：延胡索(制)、荔枝核、干姜(炮)、甘草(炙)、防风、木香、补骨脂(盐制)、赤石脂(煅)等中药构成。辅料为炼蜜。

   本品成分之一党参为中国常用的传统