饮食与养生期末报告

丽水莲都发展养生农业不仅切合“绿水青山就是金山银山”的战略指导思想，还是全面贯彻“创新、协调、绿色、开放、共享”五大发展理念，更是落实浙江省委书记在专题研究丽水工作会议上提出的“丽水现代农业比例要加大”指示精神的重要举措，还是着力推进农业发展方式转变，顺应居民健康消费需求，促进农民持续较快增收的重要举措。也是得天独厚的地理条件、生态环境和自然资源为莲都发展养生农业的基础使然。

一、莲都养生农业发展的定位及前景期待

莲都农业发展整体生态环境质量较好、生物丰度指数、植被覆盖指数均位居全省第一。全区工业污染物排放总量比较少，污染负荷指数全省最低。良好的生态环境，优越的山地立体气候条件和天然的“绿色宝库”，是有机农业、生态农业、立体农业发展的良好区域，具有发展无公害农产品、绿色食品、有机食品得天独厚的后发优势和广阔空间。

首先，莲都发展养生农业要明确定位建设长三角城市群绿色优质农产品基地。由于

就算是到了月经末尾也不要去同房，在这个期间都是不能够同房，如果是轻易去同房就会使得很多的细菌组织都被带入到自己的阴道内部，从而滋生出来细菌，而且比较严重的月经不调患者就应该要防止月经期间同房，这才可以让月经调理效果变得更好，可以防止在月经期间出现各色各样的症状。

1．月经期间不要同房。在月经期阴道原来酸性分泌液被经血中和成碱性，成为良好的细菌培养基，经期同房易将细菌带入，此时女性免疫力会下降，一旦感染，引起生殖器官发炎，就容易使女性患上子宫内膜炎、子宫内膜异位症、子宫肌腺病、盆腔炎，也可能在体内形成抗精子抗体等，严重危害女性健康，甚至导致不孕的发生。如果原来就有慢性盆腔炎者，经期同房更会引起急性发作；经期同房也可加重子宫充血，使经血增多、经期延长或经期不适加重。同时，也将导致男性炎症的发生。

2．严重的月经不调不宜同房。经期延长，经血量大，周期特别紊乱时，最好调经后再恢复性生活，否则在性刺

毛泽东是湘潭韶山人，他的饮食习惯，一辈子都保持了一个农民的朴实和简单，很富有地方特色，基本上没有超出湘菜口味。现在韶山、长沙、上海、北京等地许多餐馆推出的“毛家菜”，有的菜的原料虽曾是毛泽东吃过的，但价格却很贵，菜名也神乎其神，近乎山珍海味，这是对毛泽东简朴饮食的异化，我们必须恢复它的本来面目，看看毛泽东所吃过的菜和他的饮食习惯。

毛泽东青少年时代是在韶山、湘乡、长沙度过的。他的父亲是个中农，家里并不很富裕。他青少年时代从未吃过美酒佳肴，吃的都是当地老百姓经常吃过的东西，当了党中央主席以后，据身边人回忆，也从未奢华，吃的仍是家乡菜。湖南、四川人喜欢吃辣椒。毛泽东也很喜欢吃。辣椒营养丰富，而且有祛病延年之功效。毛泽东每餐必有一碟红辣椒，而且越辣越好，没有辣椒，他就吃不下饭。冬天辣得浑身冒热气，那才是辣得过隐的时候，毛泽东曾风趣他说：“一个敢吃辣椒的人，就没有不敢做的事了，当年起来造反的红军，

大寒节气的饮食与养生

1、大寒节气的饮食原则

大寒节气的饮食仍应遵守保阴潜阳的冬季饮食原则。饮食宜减咸增苦以养心气,使肾气坚固,切忌黏硬、生冷食物,宜热食,以防止损害脾胃阳气。但燥热之物不可过食,食物的味道可适当浓一些,要有一定量的脂类,保持一定的热量。此外,还应多食用黄绿色蔬菜,如胡萝卜、油菜、菠菜等。

2、大寒节气的进补方法

大寒节气仍然是冬令进补的好时机。冬令进补是我国几千年来用以防病强身的传统方法。进补的方法有二,一是食补,二是药补。“药补不如食补”,应以食补为主。

偏于阳虚的人食补以温热食物为宜,如羊肉、鸡肉等;偏于阴虚者以滋阴食物为宜,如鸭肉、鹅肉、鳖、龟、藕、木耳等。药补要结合自己的体质和病状选择服用,如体质虚弱、气虚之人可服人参汤。

阴虚者可服六味地黄丸等。能饮酒的人亦可以药酒进补,常见的有十全大补酒、枸杞酒、虫草补酒等。药补

虽然已经进入了春季，但我国大部分地区气温还是寒冷的，在这样乍暖还寒的时节，各种细菌、病毒迅速繁殖，有很大的致病危害。我们要做好全面的保健工作，预防疾病马虎不得！在饮食方面更要多加注意。

补肾--虾仁韭菜

材料及做法：虾仁30克+韭菜250克+鸡蛋1个+食盐、酱油、淀粉、植物油、麻油各适量。将虾仁洗净水发涨，约20分钟后捞出淋干水分待用；韭菜摘 洗干净，切3厘米长段备用；将鸡蛋打破盛入碗内，搅拌均匀加入淀粉、麻油调成蛋糊，把虾仁倒入拌匀待用。将炒锅烧热倒入植物油，待油热后下虾仁翻炒，蛋糊 凝住虾仁后放入韭菜同炒，待韭菜炒熟，放食盐、淋麻油，搅拌均匀起锅即可。

功效说明：能够补肾阳、固肾气、通乳汁

补肝--首乌肝片

材料及做法：首乌液20毫升+鲜猪肝250克+水发木耳25克+青菜叶少许+绍酒、醋、盐、淀粉、鲜汤、酱油、葱、姜、蒜、油适量。将首乌煎汤浓缩， 取20毫升药液备用，猪肝剔筋洗净切片，

胃病检查报告怎么看

1、胃镜所见

是医生在检查过程中通过胃镜所见的客观记录,包括食管、胃底、胃体、胃角、胃窦、十二指肠球部、十二指肠降部等消化道各部情况,如是否充血、水肿,有无溃疡、新生物等,通常按部位分别描写。如有溃疡则应描写溃疡大小、有无出血、是否可能是恶性病变等;如有新生物则应描写肿块大小、部位、累及范围、质地、是否容易出血、有无造成胃腔狭窄等。

2、胃镜诊断

通常写在报告的最后。常见的诊断有食管炎、急性胃炎、慢性胃炎(包括浅表性、萎缩性、糜烂型、出血型等)、胃溃疡、十二指肠球部溃疡、胃癌、食管癌等等。

很多报告还包括有无幽门螺杆菌感染,在胃镜诊断中加上hp(+)或hp(-),前者表示有幽门螺杆菌感染,后者表示无幽门螺杆菌感染。

3、诊断意见

如检查结果为食管炎、胃炎、胆汁反流等,可以根据有否不适,决定是否找医师看病;

如果胃镜检查时同时进行了活检(即从胃内取几块标本放到显微镜下检查

一般而言造成月经后有褐色分泌物的原因有以下几种:

5月25日凌晨，北京警方10多人冲进海淀区五道口御都俱乐部的歌厅包房，拘捕了现场30多个正在吸食摇头丸疯狂迷醉跳舞的舞者。事后警方提供的材料表明，其中相当一部分食毒者是在中关村工作的白领。当事人供认，他们多是由于平时工作压力大，心情不痛快想发泄。有关人士称，以前吸食摇头丸多发生在生日聚会等小圈子，现在则发展到一般人群，如公司白领等。 谁来关心重压下的白领健康？ 《时尚健康》杂志首次披露，由“中关村人力资源经理协会”和佰众健康体检中心联合实施的《中关村人力资源健康调查报告》，从中我们可以看到一些出乎我们想像，甚至触目惊心的事实和数据：中关村知识分子平均寿命只有53.34岁，低于全国平均寿命10岁；颈椎增生、骨质疏松、脂肪肝，这些常见于50岁以上人群的疾患，却惊人地出现在了平均年龄只有35岁的中关村人身上；40%的人出现了该年龄段不应该出现的微量元素缺乏，40%企业白领有强迫症

问：我因胆固醇增高，医生让我定期进行血脂化验，我想知道血脂化验单上的多项指标代表了什么？该怎样看化验报告？

答:目前临床上常用的化验项目主要包括：总胆固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、载脂蛋白a1载脂蛋白b等6项。

tc：代表血浆总胆固醇，也有用t-cho代表血浆总胆固醇的。

tg：代表甘油三酯：hdl-c代表血浆中高密度脂蛋白胆固醇。

ldl-c：代表血浆中低密度脂蛋白胆固醇。

apoal:代表血浆中载脂蛋白a1。

apob:代表血浆中载脂蛋白b。

这些指标的正常数值一般情况如下：总血浆胆固醇：3.36~5.78mmol/l(130~200mg/dl)。

血浆甘油三酯：男性为0.45-1.81mmol/l(40-160mg/dl);女性为0.23-1.22mmol/l(20-108mg/dl）;血浆中低密度脂蛋白胆固醇：0.9-2.19mmol/l(35-85mg/

为了健康，许多东西就算再怎么喜欢，都得克制自己，不能再吃了，因为会危害健康。到底在什么时候不能吃？什么时候不能吃呢？为什么不能吃呢？

养生常识之饮食七禁忌

饮食做什么？有些人习惯放下饭碗端茶杯，吃完饭后即喝茶，这实在是弊多利少的不良习惯。其实，饭后误区不只这一个，让我们一起来看看七大饭后禁忌，这些你都有吗？

1、忌立即喝茶

有些人习惯放下饭碗端茶杯，吃完饭后即喝茶，这实在是弊多利少的不良习惯。因为喝茶固然能增加胃液的分泌，促进食物尤其是肉类的消化吸收，但是茶叶中含有多量的单宁，它进入胃肠道后，能使食物中的蛋白质变成不易消化的凝固物质，妨碍人体对蛋白质、铁质及其他营养素的吸收，日久天长会导致人体营养不良。有饭后饮茶习惯的人，不妨改为饭后用茶水漱口，这样既可以去油解腻、爽口洁齿，又可因茶水中含氟元素而预防龋齿。

2、忌立即吃冷饮

饭后立即吃冷饮，对消化道产生一个很强的冷刺激，会引起消化道强烈的