有关65岁的老人怎样养生打麻将

爱打麻将约起来！

以下总结了打麻将的12个好处：

1

弘扬国粹

麻将是国粹，要继承发展，不能毁在我们这一代人手里，应该申报“世界非物质文化遗产”。

2

低碳环保

麻将场地小，人数少，容易组织，不用花大力气去建设场地。另外，不是剧烈运动，能量消耗不大，节约资源，跟现在倡导的低碳生活不谋而合。

3

有利社交

仨俩朋友聚会，你跟木头似地往那儿一杵，碍眼不是？麻将桌上，无话不说，也不用像你们男人一样推杯换盏，既拉近了距离，还不会伤害身体。

4

锻炼智慧

麻将场上风云变幻，需要缜密的思维，可锻炼大局观、注意力、推断能力，要做到吃碰果断，放手为定，精力集中，有开发大脑之功，避免老年痴呆症。

5

明辨人品

俗话说“牌品如人品”，牌场上常鸡争鹅斗之人，牌桌下也绝无坦荡之行。有人打得慢，有人打得快，有人爱生气，有人爱欠钱，有人谨慎，有人大意，一招一式，全是每个人个性的写照。以此识人，绝对可靠。

我国社会老龄化程度越来越高，老年人已经成为社会的主要力量，而老年痴呆是很多老年人逃不开的门槛，其实，只是平时注意如何预防老年痴呆，关注自己的身心健康，是可以有效预防老年痴呆的折磨的。下面就为您介绍如何预防老年痴呆。

什么是老年痴呆

老年痴呆即阿尔茨海默病。是一种起病隐匿的进行性发展的神经系统退行性疾病。临床上以记忆障碍、失语、失用、失认、视空间技能损害、执行功能障碍以及人格和行为改变等全面性痴呆表现为特征，病因迄今未明。

如何预防老年痴呆

1、注意饮食

起居饮食要有规律。强调做到三定、三高、两低和两戒，即定时、定量、定质。高蛋白、高不饱和脂肪酸、高维生素。低脂肪、低盐。戒烟、戒酒，可多吃些鱼类食品，适当补充体内维生素e。吸烟、饮酒和咖啡因会迅速破坏大量脑细胞，从而导致头晕、丧失平衡、睡眠障碍和意志消沉。

养成平衡而低脂的饮食习惯，芝麻、核桃等硬壳食物是益智食品，可以考虑适当多吃一些。大豆中

本文导读：俗话说：“前三十年睡不醒，后三十年睡不着。”说明随着年龄的增长，到了中年尤其是老年以后，人的睡眠时间会明显减少，有时甚至彻夜难眠。但也现实中也经常看到一些老人白天在打着盹、哈欠连天。

打哈欠是人体的一种本能反应，它像心跳、呼吸一样，不受人的意志所控制。它对保护脑细胞，增加脑细胞的供氧，提高人体的应激能力具有良好的保护作用。

1、脑部缺氧

有人认为打哈欠是脑缺氧的表现，人体通过哈欠的深呼吸运动使血液中增加氧气，排出更多的二氧化碳，从而使人精力更加充沛。当人即将进入紧张工作之前，也常会哈欠连连，这可能是人体借助深吸气使血液中增加更多的氧气，提高大脑的活动能力。

紧张的学习过程，人体神经系统消耗较多的能量，产生大量的二氧化碳。平静呼吸不能把体内二氧化碳及时排出体外，过多的二氧化碳积累在体内，就会引起胸腔沉闷，身体各器官有疲劳感。由于血液中二氧化碳高于正常水平，就会刺激呼吸中枢，引起人

羽毛球全民都热爱的健身运动。不仅是大人，很多儿童也很喜欢打羽毛球。很多家长都为孩子进行了羽毛球培训。那么你知道打羽毛球的好处有哪些吗？你知道怎样打羽毛球来预防近视呢?你知道打羽毛球的技巧有哪些吗？今天小编帮大家总结了几点，让我们一起来看一下吧。

一、完善眼球功能

眼科专家研究发现，在打球过程中眼睛须快速追随羽毛球的来去，这对5～9岁的孩子的眼球功能完善有意想不到的好处。

5～9岁是孩子眼球发育最关键的时期，而这一阶段的城市孩子弱视率约达8%，近视率达到14%，都是触目惊心的数字。

专家认为，这与孩子多关在“书斋”，缺乏球类运动特别是羽毛球这类灵活性很强的“小球运动”息息相关。

当羽毛球高速飞行时，人的睫状肌收缩、眼球内的晶状体悬韧带松弛，晶状体依靠自身弹性曲度变大，折光度增大，看清来球方向。

当回球远去时，则刚好相反，睫状肌放松，连接晶状体的悬韧带紧张，晶状体变得扁平，保证看清远处的羽毛球

篮球是由多数人参加的球类运动。目的就是将球投入到对方的篮筐里面，并且要拦住对方的球，这就需要你有一定的打篮球的技巧。是比赛，就肯定会有规则限制，那么有哪些篮球规则呢?怎么学习篮球运球基本功呢?一起来了解一下吧。

打篮球就是通过你独特的手法，将球进行传、投、拍、滚等的动作。篮球比赛形式多种多样，主要讲究的就是团队合作和个人技术了。下面就分享一些打篮球的技巧。

打篮球的技巧

躯干环球

简单的说就是双腿微曲，原地左右手配合将球于腰间做顺时针逆时针环绕，速度越快越好。

双腿环球

将球放在两腿间成8字盘旋，这个动作的关键在于脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的环球练习。

手指交互传球

这个动作比较简单，就是双手将球进行互传，记住频率要快，力道也要均匀些。

跨下运球

双脚交叉，身体重心下沉，背部挺直，将球于胯下交替击地，双手配合接求，练到眼睛不看球也可以随意交叉运球为止

原地贴控球

双

想想自古以来，我们生活中碰伤什么地方，或者扭伤到哪里了，都会想用一些药酒来擦擦。那么什么药酒好呢?这里小编介绍跌打万应药酒给大家，跌打万应药酒的效果在治疗跌打损伤方面是非常好的，来看跌打万应药酒的用法!

配方

田七、羌活、独活、续断、三棱、莪术、红花、归尾、生地、五加皮各6克，木瓜4.5克，桂枝6克，苏木4. 5克，香附、沉香各6克，木香、乳香各4.5克，骨碎补6克，没药4.5克，牛膝、杜仲、破故纸、青皮、枳壳、首乌各6克，白茯苓、熟地、炙黄芪、酒白芍各9克，白术4.5克，枸杞子6克，川芎4.5克，虎骨、鹿筋各15克，远志、乌枣各6克，乌豆500克，龙眼肉120克，白酒5公斤，黄酒适量。

制法

将上药用黄酒拌、闷润，将酒吸尽后，蒸透，浸于白酒中1个月，取澄清酒液饮用。

主治

跌打损伤，肿胀疼痛。

用法

适量饮用，如果平素体质尚好，受伤后

玻尿酸的外观是透明的，具有一定的粘粘性，属于看起来很像是胶原蛋白的一种，玻尿酸并没有太大的危害性，只是长时间注射在皮肤上，可能会出现不吸收或导致皮肤老化的现象，因为皮肤长时间需要用药维持，会失去本身的新陈代谢能力。

注射玻尿酸有没危害能维持多久

根据meyer研究发现，透明质酸的结构主要由双糖体(disaccharide)，乙酰氨基葡糖n-acetyl-d-glucosamine以及葡糖醛酸d-glucuronic

acid，藉由β-1-3键结所链结而成。透明质酸在自然界中广泛地存在于脊椎动物之结缔组织、黏液组织、眼球之晶状体及某些细菌的荚膜中。无论来源为何，透明质酸之化学组成及结构均相同。这种生物兼容性、可吸收性，使透明质酸拥有了作为医药用高分子材料会具有无免疫反应产生、材料可被生物体分解吸收 的优点。

由于玻尿酸具有广泛的用途，许多国家正竞相研究开发，大型模生产玻尿酸是十分必要的。目前

小孩在四岁左右需要打乙肝疫苗，有的家长会问需不需要空腹这个问题，小孩打乙肝疫苗是不需要空腹的，空腹反而对小孩不利，由于空腹使小孩的抵抗力下降，有时会出现恶心、低热等症状，如果是检查肝功，或者化验血等检查项目需要空腹。下面我们具体了解一下四岁打乙肝疫苗需要不需要空腹这个问题。

不需要空腹，打乙肝疫苗注意事项1、使用范围：除已经传染过乙肝病毒或hbsag阳性者外，均可使用乙肝疫苗开展注射免疫，特别适合于乙型肝炎高发区3岁之下的幼儿，年纪越小免疫回应越好（40岁之上者则免疫应答偏差）。另外，hbsag阳性（尤其是hbsag阳性）的孕妇所生的婴，易被传染的医院工作人员及输血和用血液制品的患者亦是乙肝疫苗接种的对象。

打乙肝疫苗注意事项2、使用方法:除婴幼儿外，使用乙肝疫苗前都应该取血检验乙肝五项，倘若hbsag，抗-hbs，抗-hbc，三项均阴性者，方可使用。婴幼儿出世时（2小时内），生后1个月

湿疹是一种常见的皮肤疾病，对人们的身体健康造成了极大的危害，而且湿疹的发生多数情况下都是婴儿受热引起的，因此，对出现湿疹的情况一定要及时的处理，防止病情恶化发展。但是，婴幼儿正处于打疫苗的时期，湿疹打疫苗会怎样呢？下面就来看看讲解吧，希望大家能够了解一下吧。

湿疹宝宝打了疫苗会怎样

一般情况下，如果湿疹很轻、局部的，可以注射。鲜榨，月经注射了乙肝疫苗，检查观察，如发现湿疹加重还是去医院诊治。母乳期间，宝宝患了湿疹的话，妈妈最好不要吃发的东西，比如鱼虾，海鲜，还有羊肉，牛肉都是不要吃的，少吃动物蛋白质就行了，还有辛辣刺激的都不能吃，比如辣椒，葱、蒜、酒。

宝宝得了湿疹怎么办

1，一定要保持孩子被褥以及衣物的干燥。婴幼儿由于经常吃奶，所以出汗量会比较大，最直接的就导致了孩子被褥和衣物的潮湿，同时孩子经常出汗也很容易造成湿疹。所以对孩子的被褥衣物要经常进行晾晒、换洗处理。

2，对于那些大一点的孩

有些可能记不清自己哪天打得疫苗了，所以会有预防针打重复的情况，这一定会让人十分的恐慌，那么预防针打重复了会怎样呢？预防针少了会没有效果，而打重复了对身体的危害并不是很大，甚至有些虽然打重了但并没有出现不适的情况。如果自己知道打重了，就要多观察一下，如果没有不良反映就没事了。

甲肝疫苗打重了，会有什么后果，白百破多打一针怎么办，乙肝疫苗少打一针怎么办?

归纳起来是两点，一个是关心疫苗有没有效，多打、重打、漏打还有没有效;第二，多打、重打、漏打会不会有什么反应，危害会不会更大。

先说第一点，有效性，少打肯定会影响效果，本来乙肝疫苗打三针，你打两针，后面一针如果没有打，肯定效果不好，需要按照我们的规定给他补上。

多打的话，理论上一般来讲不会影响，看你多打的那针跟前面一针的间隔有多大，如果间隔比较近，可能反而会影响效果，需要采取一些措施进行补救，在间隔足够的时间补上。这是多打的情况。

漏打和少打是