“宿便”一词相信大家都不陌生了,其是现在各种美容产品大行其道,各种都在吹“清宿便,排肠毒”,通过这些营销宣传,很多人信以为真,事实上真有宿便吗?关于排便健康,我应注意哪些问题呢?
真有宿便吗?
没有宿便这一说。“宿便”在医学上是不存在的,在国内外医学界更没有“宿便”一词。从科学的角度来讲,正常人体肠道内的大便不会长久停留在肠腔内某处,而是会逐渐移动直到排出体外,根本不会长时间停在肠道某处形成“宿便”。
粪便是人体食物消化后产生的废物,这种东西长期停留在人体内的确没有啥好处,尽快排出是最好的。
怎么做有利于排便健康?
某些粪便长期停留在肠道没有及时排出会变成干硬的粪便,对身体不好,那么日常生活应怎么做呢?
1、注意多喝水
有的人排便困难,粪便又干又硬,很是难受,这同时也在说明你的机体缺水,粪便自然没有多余的水分滋润,排出的时候不够润滑,导致便秘等。日常多喝水有利于身体肠道的滋润,缓解便秘情