专家提醒:要想保护孩子的视力,家长务必严格限制孩子玩电子产品的时间,并要求在孩子玩电子产品的时候保持正确的坐姿。此外,适当补充一些护眼食物,对保护视力也有帮助。保护视力应注意食用一些富含维生素a和-胡萝卜素的食物,也可食用中药配方饮品来护眼,下面跟小编去看看吧!
【中药护眼食物】
按照中医理论,枸杞、菊花、决明子、桑叶等材料煲汤或泡水喝对保护视力也有效。
菊花茶具有性甘、微寒,具有散风热、平肝明目之功效,适合在夏天饮用。
枸杞子养肝、滋肾、润肺,枸杞叶补虚益精,清热明目,可直接用枸杞子或搭配菊花泡水喝,也可煲枸杞叶汤来喝。
决明子和桑叶对护眼也有好处,可用桑叶加枸杞滚猪肝汤,有很好的明目效果。不过决明子和桑叶较寒凉,如果孩子体质偏寒凉,饮用这两种茶可能容易腹泻。
【黄色蔬果和绿叶蔬菜:富含-胡萝卜素】
人体在摄取了-胡萝卜素之后,会根据需要将-胡萝卜素转换成维生素a,这样能避免摄入过量的维