濮存昕是我国著名的演员,虽然他已经是个年过半百的男人,但是依旧保持着年轻的面孔,身材也是非常好的,想知道他是如何养生保健的吗?日常男人如何养生?下面小编一一解答,告诉你一些男人,赶快去学学看吧!
没事多运动 濮存昕年轻健康养生经
濮存昕年过五旬,但相貌和身材都保持着非常年轻的状态。谈到自己的保养秘笈,濮存昕说:就是多运动!
由于常年外出拍戏和演出,爱好游泳的他更多的时候只能待在房间里。
不过,濮存昕在房间里也能找到锻炼的方法,那就是每天在地上爬,像狗一样爬,膝盖不能着地,靠双手双脚爬行。上下午各爬100步,随时随地都可以练习。濮存昕表示,这项锻炼他已经坚持一年多了,这个运动对颈椎很好,以前他经常偏头痛,现在头也不痛了。
同时还帮助消化和睡眠,如果睡不着,就起来爬一圈再上床。
男性日常保健法
身体是革命的本钱,因此男人更要注意身体,要知道该怎样锻炼自己,让自己更加健康快乐。
运动是疾病的最大