肾病怎样保健
1、肾病怎样保健之充足的休息
肾病患者要注意休息。患者要保证优质的睡眠,每天保证八小时以上的睡眠时间,睡前半小时用热水泡脚或者洗热水澡,可以有效提高患者的睡眠质量,睡前避免喝茶、咖啡等提神饮品,也不宜进食食物,影响睡眠质量。患者在睡眠期间,卧床而睡可以让更多的血液回流肾脏,这样更有利于肾病的康复。
2、肾病怎样保健之适当的锻炼
肾病患者要进行适度的运动锻炼。对于肾病患病情况较为轻微或稳定的患者,建议进行适度的锻炼,医生或家人应鼓励其积极参加户外活动,饭后散步、慢跑、快走以及打太极拳都是极佳的选择,或帮助家庭做些力所能及的家务活,这些锻炼均有助于肾病的康复,温馨提示,在进行运动或劳作时,切勿操之过急,要循序渐进,以自己舒服的前提去完成,避免过度的操劳和剧烈的运动带来的其他隐患。
3、肾病怎样保健之饮食调理
患有慢性肾病的患友们在饮食中要注意多食用具有护肾利尿作用的食物,比方像胡