辟谷是养生的科学方法吗

【导读】我国相关部门针对不同类别的食品分别进行检查，逐一推出食品销售和生产的放心品牌名单，并对有损身体健康的各种问题食品予以曝光那么挑选鸡蛋的科学方法都有哪些呢？就来好好看看挑选鸡蛋的科学方法吧。

挑选鸡蛋的科学方法

经过调研，北京市政府食品安全监督协调办公室刚刚公布了北京14家放心禽蛋生产单位，并向市民传授了一些购买鸡蛋的小常识。

随着人们对营养补充的日益重视，除了普通的鸡蛋，近年来还有多种新型营养保健蛋上市，着实让老百姓眼花缭乱，无从选择。究竟什么样的蛋才是真正健康营养的，人们在选购鸡蛋时又该注意些什么，什么人群适合哪一种营养蛋，老百姓关于鸡蛋的认识还存在哪些误区，如何买到放心蛋，不妨听听专家的选购建议： 蛋壳颜色与营养无关 蛋壳颜色有白、浅褐、褐、深褐和青色之分。

有人偏爱红壳蛋，有人喜欢青壳蛋，认为营养价值更高。其实，鸡蛋的营养价值高低，与蛋壳颜色并无必然联系。 就蛋的营养价值而言

因为醉酒所引发的危害性后果不在少数，多少酒驾都是因为司机醉酒而导致的。而且喝酒过度的话还会引发酒精中毒现象，酒精中毒不仅会导致休克甚至死亡。所以避免产生这些后果，就应该在喝完酒之后快速解酒。今天就为大家介绍几个喝完酒之后可以快速解酒的小方法，一起来学习一下吧。

一、醉酒的危害多!

1、酒精中毒

大量喝酒容易酒精中毒，酒精中毒是因为酒精进入过多。肝脏分解能力差则容易晕迷从而进入休克状态，喝酒一般死于酒精中毒的人过多。

2、喝酒喝多了伤胃

有些人大量喝酒后会吐血，这就是喝得太多胃部承受不起所造成的胃出血。还会造成一系列的疾病比如胃病、慢性胃炎。

3、易得肝炎、肝硬化

天天喝酒的话比较容易得肝炎、肝硬化之类的疾病，喝太多比较伤肝，肝的负担比较重了还增加容易其它之类的病的。

4、易引起交通事故

喝酒后容易引起交通事故既危害他人也危害自己的，特别是喝酒后呈能要开车去逗风的、说要去透透气的，喝酒后千万

袜子的除臭方法：有些人穿袜子其袜子很容易发臭，臭得甚至用洗洁剂也洗不掉。其实，在洗袜子时用些醋来洗，就可将袜子的臭味完全去除，而且还有杀菌作用。

不使袜子失去弹性：用洗衣机洗袜子时，先将橡皮筋扎起袜头的上面，用这方法就不会导致袜头失去弹性。除此之外，在晒晾时记得将袜头向上。

各种袜子清洗的科学方法

（1）普通棉线袜，要勤洗勤换，换下即放在清水中浸泡2小时左右，然后再擦上肥皂用热水揉洗，这样污垢容易脱落。

（2）纯丝袜。人造丝袜、尼龙袜等，洗涤时要放在40℃以下的肥皂水或合成洗涤液中轻轻搓揉，切忌用力猛搓。袜子洗后要阴干，不可曝晒和火烤。

（3）羊毛袜。洗涤时，应先将含碱少的中性肥皂切成皂片，放入热水中溶化，等水降温后，再将袜子放入，稍浸片刻，然后用手轻轻搓洗。对污垢较多的袜头和袜后跟，可再擦些肥皂揉搓，至干净为止。袜子搓完后，用清水漂洗干净，略为捏干，平摊在桌面上用手抹平，阴晾在通风处，或

菌类食物不但口感香滑，是日常膳食中的美味菜肴。还旱健康、延年益寿的保健食物。菌类食物富含多种营养素，是补充人体营养的最佳食物。几乎90%以上的菌类食物都具有抑制癌症细胞生长分裂的功能，其中不少的菌类食物具有防止两种以上的癌细胞产生的功效。因此，我们常说，香菇（菌类食物）吃得好，延年益寿没问题。下面小编给大家介绍下食用菌类食物的科学方法：

【食用前先用热水滚烫和浸泡】

菌类生长过程中可能会携带部分有害物质，在食用前最好先用开水滚烫一遍，将有害物质去除，再用冷水浸泡使其肉质爽口。

【菌类食物炖着吃】

菌类食物可以清蒸，可以清炖，可以爆炒，其中以清炖的食疗效果最佳。吃菌类食物宜加入少量的肉食或者肉骨进行清炖。

【菌类食物火锅搭着吃】

冬季很多人都有吃火锅的习惯，这个时候吃了太多油腻的肉食，多加些菌类食物有助于缓解油腻，碱化体内的酸性环境。

另外，食用菌类食物要尽量选择晒干的，晒干的菌类食物是经过

自从国家的二胎政策开放以来，很多家庭都会选择怀二胎，大家都认为女儿是家庭里的小棉袄，如果家庭里没有一个女儿就会缺少很多欢声笑语，所以一些人生二胎的时候就会选择生女孩，甚至会为生女孩做很多准备工作，那么二胎生女孩都有哪些科学的方法呢？下面跟着小编来看一下吧

1.多吃甜食

经外国科学家研究发现，多吃甜食有利于生女宝宝，美国研究数据发现，多吃甜食对生女宝宝有很大好处，甜食的糖和脂肪可以影响胎儿的性别，你爱吃甜食吗？可以助力你生女宝宝哦！

2.多吃素食

随着社会进步，人们生活质量越来越高，很多人成为了素食主义者，这对维持我们的好身材和健康都有好处，其实他还有一个作用，那就是可以促进生女宝宝的作用，这是据数据统计得出的结论，素食主义者生女宝宝的几率较大，所以如果你也爱吃素的话，对于生女宝宝来说是很有利的哦。

3.营造体内酸性环境

先给大家来科普一下，男子体内的精子有精子x和精子y两种，这想必大家都

生孩子是女人一生中最神圣的事情，也是一个家庭最为关注的事情。在中国人的传统思想里，通常认为生儿子比生女儿，这是对女性的不公平。但是随着经济的发展，不少人的思想开始有了一定的解放，越来越多的人认识到了生女儿的好处，想要拥有一个可爱漂亮的小女儿。那么不如来了解一下生女孩的科学方法吧。

生女儿的四种科学方法

1、饮食靠酸性调节

大家都知道生男孩的话，饮食要尽量靠碱性，若是想生女孩就要往酸性这边来了。所以想要生女孩的话，准妈妈可多吃泥鳅、牛肉、猪肉、鸡肉、橘子、草莓、葡萄等酸性食物，让体质偏酸性而。而男方可多吃牛奶、面粉制品、茶、海带、海藻、碘、维生素d等碱性食物。如此一来，生女孩的概率就很有可能提高。

2、阴道呈现酸性

想生男孩是让阴道呈现碱性，那么生女孩自然就是酸性了。因为x、y精子在酸碱值不同的环境里，游动的速度不相同，x精子在酸性的环境里较为活跃。因此，若是想生女孩夫妻就可以利用以上这个特

如今的女性很多人都有便秘的困扰。便秘不仅让人难受，更重要是它会让你的身材走样失去健康。如何治疗便秘呢？看看小编为你介绍的6强招吧！

对付便秘的三种力量

1、确保合理的饮食结构

要注意饮食内容，多摄取纤维质，多吃五谷蔬菜、多喝水。如果从来不吃米饭面食，只吃一点蔬菜沙拉，然后靠一点零食来支撑，那就不能提供足够的原料，大肠无法制造便便。若大肠长期无事可做，机能就会慢慢降低，开始罢工。

2、维持优质的肠道环境

优质的肠道环境是指肠道益菌要强壮，保持倡导偏酸性，少吃动物性蛋白，多吃纤维质，让肠道益生菌快速增殖。要天天补充乳酸菌产品，让肠道益菌保持优势，别忘了我们便便的固形物有一半是肠道细菌。

3、减轻压力，加强运动

要天天快速轻松地排出便便，必须要有强壮的腹肌、腰肌，以及强劲有力的肠道蠕动。有的人从来不运动，使得肌力衰退，肠道蠕动减弱，推动便便的时候有气无力。所以要多运动，多锻炼腹肌、腰肌，同时还

腹泻虽然算不上严重的疾病，但是长时间的腹泻会导致身体水分流失过多，同时会带走体内的很多矿物质元素，于是会导致人体出现脱水症状，这时就比较严重了，一定要及时治疗，那么科学治疗腹泻脱水的方法有哪些呢？

一、腹泻脱水怎么办？

1.因为吃错东西出现的拉肚子，可以吃黄连素、氟哌酸、泻立停等药物。

2.因为着凉出现的拉肚子，很可能是因为肠道中的菌群失调引起的，菌群失调主要是由于过多服用抗生素等原因造成的。可以到医院的腹泻门诊检查一下，服用增加有益菌（双歧杆菌）的药物，平时多喝些酸奶制品也有帮助的。

3.如果经常出现肠激惹，可以考虑服用“固本意肠”。

二、拉肚子时体内的水分会大量排出体外，如果不立刻补充水分，严重的话会导致身体脱水.不过，在补充水分时要注意，不可以喝的太快，必须一口一口慢慢喝，而且水的温度也不能太冷，否则对常委的刺激太大，反而会拉得更严重。

三、腹泻大都是有细菌或病毒感染引起的.因此在吃

在传统的医疗界中，脚底按摩对大家来说都不陌生，虽然脚底按摩起源于中国，但是却没有在中国普遍流传，这是因为中国历史上的更换才得以让这脚底按摩消失。专家介绍，晚上前泡脚后可以自己按摩脚底，下面一起来跟小编学学脚底按摩的方法吧！

脚底按摩方法一：压揉法

脚底后跟内圆上方中间的位置，为失眠反射区。双手大拇指按住该位置，用力压36次，压到有酸痛感为宜；再揉3到5分钟，至发热为宜。

功效：此按摩方法，对头晕眼花、严重失眠者有帮助。

脚底按摩方法二：推法

脚底板上半部人字形下约1厘米处，为肾反射区。双手大拇指并拢，用力摁住该位置，往上推36次，至脚底发热为止。

功效：此法对肾虚、中气不足者，有一定的益处。

脚底按摩方法三：刮法

脚踝骨以下内外两侧。双手食指关节用力刮36次，至有酸痛感为宜。

功效：对前列腺等疾病有一定帮助。

你知道吗？在我们平常的健身运动中，呼吸也起到很大的作用。那么如何在运动中科学的呼吸呢？下面就让小编为大家一一介绍吧！

我们知道呼吸是提供人体所必须的氧.准确的呼吸方法，能发扬更大的力量；关心在完成动时集中注重力；使动作和谐而有节奏和防止受伤。

（一）基本的呼吸方法有二种：

1、肌肉在用力收缩时吸气，舒展还原时呼气。

2、肌肉在用力收缩时呼气，舒展还原时吸气。

这二种相反的呼吸方法。在过去几十年的实践中。很多专家都有过论述。但是这二种呼吸方法。都有一个相同的要求，就是用力的过程中，防止采取较长时间的憋气现象。

（二）在健美练习中，一样习性采纳的呼吸方法；

1、极限或大重量时采纳二次呼吸方法。

动作未开始前，先进行二、三次深呼吸。运动开始时吸气，一直到顶峰收缩或动作到位时，即先作极短的呼气，紧接着连续地作短暂的吸气，直到动作接近回复前一段或还原时呼气。

2、依据人体生理现象的呼吸方法：

不管