哈哈
最好的养生
是按时吃饭
白
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最近几年,越来越多的人开始注重养生。就连90后,因为脱发、腰疼等问题,也不得不提前加入养生大军,过着保温杯里泡枸杞的生活。
但到底什么是养生?我认为张其成教授的一句话可以概括:养生就是培养健康的生活习惯。
古人言:饮食有节,起居有常。其实,最好的养生,就是一日三餐,餐餐准时。
不按时吃饭的人,首先在体重上就表现出来了。
有个朋友,工作不到一年,胖了三十斤。
他原来体重在正常范围内,甚至有一点偏瘦。前两天见面,看见他脸圆了一圈,甚至有了双下巴。
我半开玩笑道:你这工作找得不错啊,一看生活就很滋润。但再胖下去,啤酒肚就要出来了,你要节制啊。
他苦笑着说:这事儿,真的没法控制。
工作压力太大了,经常熬夜加班。晚上有时候饿,就会点外卖。发展到后面,不饿也开始点外卖,而且点得越来越频繁,吃东西变成一种解压方式。
最近胃不好,觉得真该按时吃饭了,但一忙起来,