很多去医院看病的年轻人,几乎就没有吃早饭的。你说你的身体休息了一个晚上,你的大脑是睡着了,但你的身体各个器官还在运作,虽然消耗相对较小,一晚上下来也辛苦了,早上起来你还不犒劳犒劳它们,它们能没意见吗?怎么着,得胃病了吧。
有些小姑娘减肥,早饭晚饭都不吃,每天中午吃一顿,胃每天只能工作一次,但胃酸每天都照着生物钟在分泌。尤其是早饭时间,那是胃主事身体的时候,没有食物可以消化怎么办,只能腐蚀胃壁了。时间一长,胃穿孔胃溃疡就都来了。
还有些小伙子增肥,每天睡觉前猛吃夜宵,吃完上床睡觉。而人体从晚上十二点一直到次日九点这段时间都不是胃主事,你让本来应该好好休息的肠胃必须熬夜工作,换了谁都受不了,最后只能用胃炎胃癌来回报你这个恶毒老板了。
所谓三餐有序,就是人一天只能吃三顿,而这三顿必须吃。
当然有些人爱吃个下午茶、水果、零食什么的,这也是人生享受,强行按照养生的要求去剥夺了就没意思了,但一定要控制