大长今中的养生方法

主角长今做的饭不仅好吃，难得的是大多具有食疗功效。她可以在新味祭时用大白菜 和朴瓜当作馒头皮制作馒头，也敢于不顾性命危险坚持呈给大明使节清淡的素食。看来，中国传统医学中所倡导的医食同源，早已被长今运用自如。

长今料理膳食是带着深深的诚意的，吃饭的人脸上浮现幸福的微笑是她小小的心愿。不只是长今，韩尚宫娘娘从小训练长今打水是为了诚意，庙里大叔每天把米晒了收，收了再晒也是诚意。现代人大多重视对味蕾的诚意，而忽略了对身体健康的诚意。

伴随着剧中情节，再来温习一下对现代人同样有帮助的药膳料理。让我们和长今一样，掌握健康。

解毒

剧情回放：长今的妈妈明依受人陷害，被最高尚宫娘娘强行灌进毒药附子汤。好朋友韩尚宫在紧急关头将绿豆汤兑进附子汤中给明依喝下，长今的爸爸发现明依后，同样煮绿豆汤给她喝。明依最终获救了。

主角：绿豆汤

绿豆味甘性寒，因为可以加速有毒物质在体内的代谢转化向外排泄，所以具有除百药之毒的

40岁韩星李英爱于今年年初诞下龙凤胎后，便专心带小孩，减少屏幕时间。目前她已极速回复窈窕身段，并接拍了榨汁机广告作为其产后复出的头炮。广告中的她依然貌美如昔，肌肤水润靓丽，令人羡慕。现在小编为大家分享李英爱的美容计。

一向绯闻少、形象佳的李英爱，有氧气美女之称。2003年，李英爱因出演《大长今》，一跃成为韩国国宝级艺人。2011年2月20日，李英爱在首尔诞下一对龙凤胎。自此李英爱极少在电视演出露面。虽然如此，但她的气势依然不减，养尊处优的她，甚少接拍广告，但依然是现今韩国最高身酬女星。

李英爱娇嫩的肌肤很少受到紫外线和灰尘的侵袭，就像剥了壳的熟鸡蛋。对于美白、保湿方面的护肤工作，她自有一番心得。

化妆品全用美白产品

美白管理也是我比较在意的部分，最重要的是每天坚持管理，而不是急于求成、想一口吃个胖子。首先，化妆品全用美白产品。从洁肤品、面膜到爽肤水、压缩蜜粉，全部都要选用美白产品。

土豆面

韩国连续剧《大长今》，以16 世纪朝鲜王朝时期为背景，选取了一个独特的角度，讲述了宫女徐长今通过不懈努力，终于在医道上取得非凡成就的故事。2005 年韩国电视剧《大长今》在韩国、中国、香港、日本、台湾，及世界其他国家的亚洲人社区获得了有史以来医药影视剧的空前成功。此外，在医药文化传播方面的影响也是巨大的。正是因为《大长今》巧妙设置的中医类剧情和深入浅出的中医药功效介绍说明，让晦涩难懂的中医术变得趣味十足，各地由此掀起中医热、中医食疗、中医美容、中医针灸、甚至影响到当地中医院校的报名人数，还有许多人拿着剧中的药方去药房抓药。有报道写道受《大长今》影响，一些人开始改变饮食习惯，上中医门诊咨询食疗知识的人多起来，还有的人喜欢到书市上买中医和煲汤的书籍。

从中医药文化传播的角度分析《大长今》取得成功的原因，我们会发现有以下几点：

一、中医药知识与剧情的水乳交融

《大长今》将中医药知识的介绍和普及与

很多子女都在为自己家里的老年人患有心脑血管疾病而烦恼怎么治疗，心脑血管疾病在老年病中是非常常见的一种，而且给老年人的身体健康造成了很大的威胁。最近推出了一种叫做大活络丸(长中牌)的药物，在治疗心脑血管疾病上有着突出的功效。

【药品名称】

通用名称：大活络丸

商品名称：大活络丸(长中牌)

拼音全码：dahuoluowan(changzhongpai)

【主要成份】红参、何首乌、蕲蛇、麝香、制草乌、两头尖、天麻、防风、全蝎、乳香（制）、僵蚕(炒)等48味。

【性 状】本品为棕褐色的大蜜丸；气微香，味苦。

【适应症/功能主治】祛风止痛，除湿豁痰，舒筋活络。用于中风痰厥引起的瘫痪，足萎痹痛，筋脉拘急，腰腿疼痛及跌打损伤，行走不便，胸痹等症。

【规格型号】3.5g*10s

【用法用量】温黄酒或温开水送服。一次1丸，一日1～2次。

【不良反应】对胎儿或对孕妇有不良反应。

【禁 忌】肾脏病患者、孕妇、新

核心提示：男性养生：内裤不是小事男人内裤中的养生大秘密。内裤一直都被穿在身上最不起眼的地方，很容易被我们忽视掉。内裤虽小，但是却关乎着健康大局，内裤穿错了，将给你带来许多的疾患，这不是危言耸听，而是事实！

一、内裤不是件小事情

首先，内裤的面料很重要。有研究发现穿纯聚酯内裤的男人近40%到14个月时精子数明显减少，穿半棉半聚酯混纺内裤的男人约9%到10个月时精子数量下降，而穿纯棉内裤者精液无变化。另外，凡有精液改变的男子，大多在换掉化纤内裤4～8个月后恢复正常。

这项研究证实，聚酯内裤有暂时性抑制精子生成的作用。它会提升睾丸的温度，降低血浆激素水平，从而诱发少精症。这便是错穿内裤的恶果之一：引起不育，使你丧失做爸爸的权利。但内裤的问题，并非只有未婚男性需要重视，沙菲克博士还特意警告那些已经成为父亲的男人：聚酯类化纤面料会在阴茎组织内产生静电场，削弱男人的性功能，甚至使你与性冷淡

随着物质生活的丰富，许多人开始注重养生，也就是通过一些方法来帮助自己有效的预防疾病的发生，同时增强自身的体质，达到延年益寿的目的，而经络养生是我国自古以来就有的一种养生方法，它集合了古人的智慧，是一种经过千百年流传而长盛不衰的养生方法，自有它的科学性在里面，下面具体来了解下。

现代人都比较注重养生，经络养生是中医养生方法之一，如果在平时生活中大家能够学会这种养生法，那是能够更好的保养身体的，下面，我们就具体来了解一下经络养生中的自我点穴方法。

头部点穴：点按风府穴：双掌掌根贴于耳后，双手中指弯曲以指尖点按头后正中线的风府穴约1分钟，力量适中。风府为督脉穴，常点按此穴可防治头、颈疼痛，预防中风。

点百会、四神聪：双掌掌根贴于头的两侧，然后以双手中指指腹依次点按头顶百会穴及四神聪穴，约1～3分钟，力量适中。百会为督脉穴，四神聪为外经奇穴，头为诸阳之会，常点按此二穴，可防治头痛、眩晕、失眠

人类为了生存的需要，在自然界到处觅食;久而久之，也就发现了某些动物、植物不但可以作为食物充饥，而且具有某种药用价值。原始阶段，人们还没有能力把食物与药物分开。食物与药物合二而一的现象就形成了药膳的源头和雏形。故有“药食同源”之说。

自文字出现以后，甲骨文与金文中就已经有了药字与膳字。而将药字与膳字联起来使用，形成药膳这个词，《后汉书.列女传》载有“母亲调药膳思情笃密”之句。《宋史.张观传》还有“蚤起奉药膳”的记载。而药膳一词出现之前，我国的古代典籍中，已出现了有关制作和应用药膳的记载。《周礼》中记载了“食医”。食医主要掌理调配周天子的“六食”、“六饮”、“六膳”、“百馐”、“百酱”的滋味、温凉和分量。食医所从事的工作与现代营养医生的工作类似，同时书中还涉及了其他一些有关食疗的内容。《周礼.天官》中还记载了疾医主张用“五味、五谷、五药养其病”;疡医则主张“以酸养骨，以辛养筋，以咸养脉，以苦养

黄芩也称为土金茶根或者山茶根，其根部可以入药，有解毒、凉血、清热等功效，一般在肺热咳嗽、上呼吸道感染、痢疾、黄疸、止血和安胎等方面使用较为频繁。黄芩的功效和作用是很广泛的，下面小编就介绍下黄芩的功效、作用以及其药理作用都有哪些，希望大家都这些都有所了解。

一、黄芩的功效

清热燥湿，泻火解毒，止血，安胎。用于湿温、暑温胸闷呕恶，湿热痞满，泻痢，黄疸，肺热咳嗽，高热烦渴，血热吐衄，痈肿疮毒，胎动不安。 主治温热病、上呼吸道感染、肺热咳嗽、湿热黄胆、肺炎、痢疾、咳血、目赤、胎动不安、高血压、痈肿疖疮等症。黄芩的临床应用抗菌比黄连还好，而且不产生抗药性。我们借助广谱抗菌作用强的特点，用在真菌培养杂菌感染特厉害，用黄芩提取液效果很好，它是农业病害防治最理想的一味药。产于河北、辽宁、陕西、山东、内蒙古、黑龙江等省、自治区。

二、黄芩的作用

1、用于湿温发热、胸闷、口渴不欲饮，以及湿热泻痢、黄疸等症。对

经络养生就是根据中医经络理论，按照中医经络和腧穴的功效主治，采取针、灸、推拿、按摩、导引等方式，达到舒经理络、交通阴阳而最终实现驱邪治病，使机体恢复阴平阳密的和谐状态。经络养生在于养肾护肾方面也有很好的应用和效果，下面就简单说一下经络养生中的四大健肾穴位。

1、丹田穴：丹田位于肚脐下一寸至二寸处，相当于石门穴位置。方法是将手搓热后，用右手中间三指在该处旋转按摩50至60次。能健肾固精，并改善胃肠功能。

2、肾俞穴：肾俞穴位于第二、三腰椎间水平两旁一寸处，两手搓热后用手掌上下来回按摩50至60次，两侧同时或交替进行。对肾虚腰痛等有防治作用。

3、涌泉穴：涌泉穴位于足心凹陷处，为足少阴肾经之首穴。方法是用右手中间三指按摩左足心，用左手三指按摩右足心，左右交替进行，各按摩60至80次至足心发热为止，能强筋健步，引虚火下行，对心悸失眠、双足疲软无力等有防治作用。

4、腰眼穴：腰眼穴为经外奇穴，在腰