肺部的保养和养生方法

众所周知，吸烟有害健康，尤其对肺部的伤害最大，但很多人无法戒烟，那么就要从饮食上减少吸烟的危害，如多吃水果。那么你知道吸烟吃什么水果保养肺部呢?以下18种水果可以帮助吸烟者保护肺部健康，一起来看看吧!

1、荸荠

荸荠可作水果生吃，亦可做菜食用，具有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效，可治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等症，与莲藕榨汁共饮效果更佳。

2、无花果

无花果除生食外还可以加工成为果干、蜜饯、罐头等。无论干鲜无花果均可入药。咽喉肿痛时，吃上几颗会减轻疼痛，很快恢复。肺热、声音嘶哑时，服用冰糖水煎无花果，可起到去火消哑的作用。

3、大枣

大枣能养胃和脾、益气生津，有润心肺、调营卫、滋脾土、补五脏、疗肠癖、治虚损等功效。中医常用其治疗小儿秋痢、妇女脏燥、肺虚咳嗽、烦闷不眠等症，是一味用途广泛的滋补良药。

4、橄榄

这是土耳其人对橄榄的赞誉。橄榄的果肉富含钙质，新鲜食用对人体颇为

卵巢不仅是关系到女性的身体健康，也是关系到女性的肌肤状态，如果是出现了卵巢早衰的现象，就会使得女性出现很多皮肤问题，也是会引起不同的妇科疾病，下面就一起来看看卵巢保养有什么好处吧。

卵巢保养有什么好处

让青春永驻

卵巢的保养作用之一，就是可以留住岁月的脚步。让女性能够很好的避免更年期的提前到来，汤体内激素是要保持一种平衡，是可以提高我们的身体机能，延长整个经期时间，彻底打倒内外统一之美。

让女性心理健康得到保持

我们如果身体还很年轻的话，就需要在情绪上保持很好，这对于振奋精神，对于提高自信有非常好的好处。

提高生殖系统能力

我们将卵巢保养好的话，是可以让卵巢一步步的走向成熟，是可以让卵泡很好的发育，提高身体分泌激素的能力，解决一系列妇科疾病问题。诸如痛经、月经不调等等问题。

保持身体曲线

我们如果身体激素水平不高的话，女性朋友在更年期是有可能面对身材走形的问题，而如果有个健康的卵巢的话，这

很多人都比较喜欢穿皮衣，皮衣在冬天的时候有很好的保暖的作用，而且还有很好的透气性，在平时不穿的时候一定要注意保养，要注意良好的清洗，避免导致皮出现受损，保养的方法也是比较简单的，平时要避免接触油污，一些酸性碱性的物质都要避免，下面就来了解一下皮衣的保养和清洗的方法。

皮衣的保养和清洗方法

1、日常在穿着皮衣时要注意，避免接触油污、酸性或碱性的物质。如果不小心沾上了油污，应该使用中性的洗衣剂(主要为洗衣液)去擦拭，最好尽快用干净的棉布吸干油污。

2、穿着皮衣时应注意保护皮衣皮面，防止皮面被硬物或尖物划破。

洗涤晾晒时的保养

1、皮衣在洗涤晾晒后，要放置通风处，切不可暴晒

2、皮衣如果出现起皱现象，可以用熨斗熨烫，熨烫时最好能在熨烫部位盖上一层湿润的毛巾。

3、而且温度最好控制在70度左右，也可以采用悬烫，距离皮衣表面1-2cm即可，切记不可在一个位置停留太久。

收藏皮衣时的保养

1、皮衣长期

肺部感染这种情况可能是因为患者在生活中经常抽烟引起的肺部感染或者是因为你们感冒了引起的肺部感染，所以我们建议患者应该要及时的检查一下肺部的健康情况。一般对于肺部感染的患者来说，你们在生活中是不能食用一些辛辣的食物以及抽烟喝酒的，这样会加重肺部的负担。

慢支的治疗主要还是以消炎、止咳化痰为主，这是最基本治疗。如果咳嗽比较急有感觉胸闷的话，可以使用一些平喘药物。可到医院做吸入性雾化治疗，效果更直接。另外平时自己也要多注意天气变化，避免着凉，如果有吸烟最好戒烟。远离吸烟场所或者油烟、气味比较浓的地方，加强体育锻炼增强抵抗力可以有一定预防作用。不吃刺激性、带发性食物。还可在家备用一瓶复方甘草片，咳嗽时含服2到3粒可迅速止咳化痰。

患者应卧床休息，注意保暖，进食易消化食物。发热者应多饮水，必要时静脉补液。高热者应物理降温或用退热药。有气急、紫绀等缺氧症状者，以鼻导管给氧刺激性咳嗽剧烈者可给可待因15

现在有越来越多的人关注自己的身体健康问题。那么大家应该在日常生活中，会看见自己的父母和朋友抽烟，这些人往往会出现咳嗽或者是胸口发闷的情况，这时这些人的肺部是与正常人有着显著的差别，而大家知道有哪些食物是可以滋养肺部和清理肺部垃圾的吗？在平常在生活中，可以选择用什么方法来滋养肺部呢？下面就给大家管讲一讲关于滋养肺部的那些事。

肺部作为人体的呼吸器官，在大家平常生活中，呼吸新鲜的空气排出体内的二氧化碳等废弃物，是人们生命活动中必不可少的一个重要器官，而在平常时可以选择吃一些食物来有效的滋养肺部。

1、苹果。大家可以选择吃一些水果来滋养肺部，苹果就是这样一种较好的水果。苹果有着健脾开胃的功效，多吃苹果既能补充体内所需的营养物质也能有效的滋养肺部。

2、梨子。还可以选择吃梨，大多数人应该都听说过梨能解渴养肺。因为梨中的水分含量较多，可以有效的滋养肺部清心降火，起到清热解毒的功效，对人体肺部和呼吸道

秋季气温变化较大，肺部很敏捷，干冷的空气会让呼吸系统备受考查。此时，我们要更加关注肺部的保养，通过打开胸部区域的练习加强肺部的机能，而胸部准确、充分的舒展也正是所有瑜伽姿势的基础。现在，就用简单的瑜伽姿势关心身体打好基础吧!

简易坐

正坐，交叉双腿，让脊椎向上舒展，保持身体放松状态。闭眼，调整呼吸，将注重力集中于呼吸，深长、缓慢。保持5 ～ 10分钟。

动作功能：使身心宁静、缓解精神压力。

仰卧抬腿式

仰卧，双手臂向两侧舒展，右腿弯曲，左腿向上舒展到90度，保持呼吸3 ～ 6 次。放松，左右腿相易重复姿势。

动作功能：扩张肺部，加强腹部与腿部血液循环。

坐式侧舒展式

坐式，左腿弯曲，右腿向外舒展。右手置于身前，吸气，左手臂向上舒展，吐气，身体向右侧舒展并扩张胸部。保持呼吸3 ～ 6 次。

动作功能：舒展侧腰，扩张胸部，加强脊椎与腿部柔韧性。

角度前弯式

站立，右腿向后退，身体转向左侧，吸

老年人出现肺部感染这种情况是比较常见的，它可能是因为我们在生活中没有养好良好的生活习惯造成的，所以我们建议大家在生活中应该要对于肺部感染的发病原因进行预防。老人肺部感染很大原因是由于长期吸烟导致的肺部废弃物堆积，也有可能是因为风寒感冒引起的肺部感染。

老年人因气道屏障功能减退，机体细胞免疫及特异性抗体产生能力下降，且常有基础疾病存在，故易发生呼吸道感染。老年人肺炎起病隐匿，临床症状多不典型，缺乏典型的临床表现，如咳嗽、咳痰、发热等，而以消化系统症状(如食欲不振、恶心)及神经系统症状(如表情呆滞，精神萎靡、意识障碍、昏迷)等为首发症状较多，常被漏诊和误诊为其他疾病，病情进展较快，易并发感染性休克、呼衰、心衰，水、电解质紊乱和酸碱平衡失调。

老年人吞咽功能减退，细菌易随吞咽物进入气道，并因重力作用滞留于肺基底部，使肺基底部毛细血管淤血及小气道内痰液瘀积，有利于细菌生长繁殖。脑血管后遗症病人及长

养生导读：吸烟有害健康，尤其对肺部的伤害最大，但很多人无法戒烟，那么就要从饮食上减少吸烟的危害，如多吃水果。你知道吸烟吃什么水果保养肺部呢?以下18种水果可以帮助吸烟者保护肺部健康!

吸烟吃什么水果保养肺部?

1、葡萄

长期吸烟的人肺部积聚大量毒素，功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒。另外，葡萄还具有祛痰作用，并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状。

2、乌梅

乌梅的酸味可刺激唾液分泌，生津止渴。常用来治疗口渴多饮的消渴(如糖尿病)以及热病口渴、咽干等。乌梅酸涩收敛，能敛肺止咳而用于肺虚久咳少痰或干咳无痰之症，常配半夏、杏仁等。但对实证要慎用。

3、柚子

柚子性味甘寒，能润肺清肠。注意每天吃2到3块即可，否则易胃寒，或者将柚子皮、果肉和冰糖慢炖制成柚子茶。

4、猕猴桃

奇异果含有丰富的维生素c、a、e以及钾、镁、纤维素之外，还含有其他水果比较少见的营

鼻炎是一种常见的疾病问题，引起鼻炎的原因比较多。但是大部分人发生鼻炎之后，无法彻底治愈，只是可以依靠药物暂时的缓解。鼻炎的种类有过敏性鼻炎，季节性鼻炎，急性鼻炎，鼻窦炎等，那么应该及时进行治疗否则会引起其他的重大疾病。可是鼻炎和肺部有关系吗？

鼻炎跟肺有关系吗?鼻炎这种疾病主要是由于病菌侵其鼻粘膜而造成的，它跟肺没有任何关系，而且也不会对身体健康造成太大的影响，所以我们得了这种疾病之后不用过于的担心，只要按照正确的方式进行治疗，病情就能够很快得到控制。对于这种情况，患者应该尽早去医院的耳鼻喉科就诊，然后在专业医生的指导下进行规范系统的治疗，以缓解患者的症状，尽量减轻疾病对身体的危害。

那么鼻炎应该如何治疗呢?对鼻炎这种疾病来说，在一般的情况之下，我们可以使用鼻内糖皮质激素进行治疗，这种药物既可以起到消炎的效果，又可以收缩鼻黏膜，对缓解患者的症状有非常大的帮助。除此之外，我们还可以使用生理盐

我们每个人的皮肤状况都是不一样的，我们如果是皮肤出油特别多，彩妆的时候特别容易掉状的话，我们就是属于油性皮肤了，油性皮肤是会给我们带来很多的不便的，所以我们是需要很好的来改善和克服的，下面我们就是来看看油性皮肤正确保养和化妆。

1、化妆前用茶水洗脸，定期去角质

洁面一定要在化妆前做好功课。通过绿茶水洗脸，可以让皮肤分泌的油脂比平时更少些。同时选择适当的时机进行去角质的护理。因为在去角质后，皮肤的状态会明显改善，但是第二天皮脂的分泌却会加剧，让皮肤看起来更加“油光满面”。但是，角质层的去除可以有效的防止角质堵塞脸部毛孔，产生青春痘和粉刺。一般而言，一周1~2次去角质是合适的。

2、使用让肌肤“无油无虑”的化妆品

首先，我们选择的产品最好是“无酒精”的，这是最基本的！其次，油性皮肤尽量不要使用含油的产品。化妆时，最大程度的掩盖皮脂分泌，让妆容看起来清爽不油亮。

这里我们要注意的是，我们的脸上如