灌肠养生法怎么做

古人将修身养性相提并论，融为一体，其中许多有益的观点值得我们借鉴。

心平以和气

中医认为，怒气过盛伤肺充血，暴喜过度气血涣散，思虑太甚弱脾胃。

现代社会竞争加剧，更要戒浮躁之心，要善于克制与自我排遣，尽量淡化得失恩怨，处理好人际关系。克念者自生百福，作念者每生百祸。

无求以培气

元气为生命之本。人要有所追求，但不可有奢求。奢求而不得，容易气阻伤身。人应求其所能求，舍其所不能求，心安自得以培养元气。如此，方能正气内存，邪不可干。欲望过分强烈，有损人的元气，健康更无从谈起。

宽胃以养气

人体是依靠肠胃来消化和吸收营养的，因而宽胃以养气十分重要。饮食宜清淡，荤素粗细要合理搭配，同时也不可过饱。饮食无节，烟酒无度，会使胃气不足，气血虚衰。

长啸以舒气

这是古人的一个极为重要的养生之法。长啸时对鼻喉胸腹都能起到按摩与刺激作用。歌唱者长寿便是明证。饭后茶余，闲庭信步，你不妨亮开歌喉，或低吟诗词，或哼

灌肠是很多人都喜爱的美食，也是汉族最传统和有名的菜了，特别是东北的灌肠和四川的灌肠最有名，一般的我们都会认为在外面吃的不是那么干净，用的肉质也不是很好，吃的时候也会很不放心，因此就会选择自己在家做灌肠，那么对于灌肠怎么做大家了解吗，知道做灌肠的一些技巧吗?

大家在平时是不是都抵挡不了美食的诱惑，特别是灌肠，做好的灌肠用竹签扎着吃，这的是一种享受，那么灌肠怎么做大家了解吗，很多人想吃自己家做的灌肠，不仅好吃，最重要的是吃的放心。

汝州猪肉灌肠

特色

介绍及方法

一、选优质完整的猪大肠，里外洗净，去除油脂，精选猪肉，用料酒、香料、精盐和少许淀粉搅拌后灌入肠中，老卤熬制。食用时切段切片皆可，特别是切片拼盘，恰似一贯盘曲的铜钱模样，点缀香菜、葱丝，滴少许小磨香油，色香俱佳。城区西17公里的庙下乡路口、广育中路，以及一些卤肉摊点都有很好的很地道的灌肠。

各种猪肉灌肠

各种猪肉灌肠(1张)

原料配方

中医灌肠的疗法是专门用来治疗盆腔炎的疾病的，女性如果患有盆腔炎就会出现月经紊乱，白带异常，还会出现小腹疼痛等病症，会严重的危害女性的身体健康，同时给患者的心理、生活和工作也会带来很大的影响。西药的治疗副作用比较大，疗效也不显著，所以中医灌肠疗法是比较有用的，那么中医灌肠疗法是怎么治疗的呢？

本病以湿热阻滞者为多，治疗原则利湿清热解毒，佐以活血止痛。肿块明显者，增加化瘀散结之品。

药物组成：金银花15g，连翘15g，败酱草15g，桃仁10g，牡丹皮15g，乳香8g，没药8g，黄柏10g益母草15g，薏苡仁30g。湿热重者，加车前子15g，栀子10g;肿块明显者，加皂刺15g，浙贝母15g，三棱10g，莪术10g。

对于灌肠可能很多人知道但是不是很了解，这是一种排毒的程序，对人体有很大的帮助，不仅具有保健作用，而且还可以有效的治疗便秘。其实。从医学的角度来说，灌肠就是对直肠进行灌洗，是通过肛门进行的，已达到排除体内的废物。有很多的人不想去医院，所以想在家自己进行灌肠，一起了解一下在家灌肠怎么做呢?

第一步：工具准备

1块温和香皂(mild soap)，1升到2升温水，1件可以方便悬挂，挤压的容器(最好是医用灌肠袋)，容器口部应该连接1根弹性软管，配以肛管。

第二步：配兑灌肠液体

首先，推荐使用购买好的医用灌肠溶剂。当然，为了大家方便易行，肥皂温水虽然效果次之，也是可以使用的。你并不一定一次就配兑满满两升的灌肠用肥皂水，量力而行即可。灌肠之前，将肥皂水灌装入灌肠容器内。

第三步：灌肠体位

当然，选择体位首先应该考虑你的个人喜好。一个常见的灌肠体位是：靠左侧卧倒，抬起右膝抵胸口。此外，还有一种体位就是仰卧

什么时候养生好呢，其实季节养生是很好的一个方法，尤其是在四季里面养生，能够适合每个人的体质，每个季节都有不同的特点，在四季里面养生的话，就能够起到很好的养生效果的，那么季节养生法应该怎么样做好呢，关注季节方面的养生对于一个人的健康是有帮助的，下面就分享一下季节养生法的内容。

1.用冥想开启新的一天。心理医生凯特?麦肯齐建议，起床后盘腿而坐，花上5分钟调整呼吸，放空心灵，进入冥想，感受能量与喜悦，与你的身体来个短暂的“约会”。冥想能让身心和谐，让大脑更快清醒。

2.早起喝杯温柠檬水。瑜伽治疗师麦基经常在早上醒来后，给自己倒一杯温水，同时加进去一片新鲜柠檬，这有助消化吸收，清理泌尿系统，还可清新口气。但要注意，水温不宜过高，以免破坏维生素c。

3.吃顿“豪华”早餐。西方有句谚语：“早餐像国王，午餐像王子，晚饭像平民”。早饭最好包含淀粉、蛋白质、果蔬、坚果四大类食物，可以让胃肠道更快苏醒，一天都

吃，是世界上最快乐的事情，有的时候如果自己有什么烦恼的话，只要是东西就会觉得自己的心情没有那么差了。小吃中灌肠是大家欢迎的食物之一，灌肠好吃是因为里面有很多的食材组合起来的，但是是什么组合呢?小吃灌肠又是怎么做的?

灌肠是把淀粉加红曲灌到猪肠子里面。不过，这种讲究质量的货色现已不易吃到了，通常在庙会、夜市上您所见到、吃到的，只是用淀粉加上红曲捏成个棒槌形，切成片后上铛煎，滋味当然不如真正的灌肠，但因为用油煎得特别香，而且价钱又比较便宜，吃者依然很多。甚至，有吃灌肠吃上瘾的人索性就买上几块，回家去自煎自吃，独享其乐。这也是一种吃法。

灌肠分两种：一种为大灌肠，用猪肥肠洗净，以优质面粉、红曲水、丁香、豆蔻等10多种原料调料配制成糊，灌入肠内，煮熟后切小片块，用猪油煎焦，浇上盐水蒜汁，口味香脆咸辣。另一种叫小灌肠，用淀粉加红曲水和豆腐渣调成稠糊，蒸熟后切小片块，用猪油煎焦，浇盐水蒜汁食用。灌肠外

随着生活节奏的加快，人们经常忽视自己的一些亚健康状态。经常看到朋友在qq空间说自己因为失眠、多梦、食欲不振、腰酸背痛、四肢无力且容易疲劳等身体毛病而困惑。也有一些爱美女人经常抱怨自己肥胖，说穿什么衣服都是徒劳等等泄气之话。其实有时候只要我们稍微动动脑经，稍微用心关注自己的健康动态，就会发现有很多方法是可以解决我们这些困惑的。

咖啡灌肠法就是一种很不错的治疗这些亚健康人群的方法。这种方法不仅可以帮助排毒，减轻肝脏负担，而且可以延年益寿，美容养颜，帮助肥胖人群瘦身。那咖啡灌肠法又是个怎么样的治疗方法呢?

步骤一:将灌肠袋清洗干净后关上止水阀

咖啡灌肠使用的灌肠袋，其实就是在点滴袋上加装鼻胃管，在一般医疗器材店都可以买得到。每次使用过后清洗干净，可以重复使用。

二:将咖啡灌肠液加入约37℃的温水

除了加入接近人类体温的温水，建议还可以加入约0.5公克的海盐或海洋深层水来平衡电解质，使灌肠液的电解

所谓的养生气功，就是一种以气功的基本原理为指导，然后通过特殊的呼吸以及意念的锻炼方法，来起到养生保健以及延年益寿的作用。养生气功能够调理身心，还能够增强体质，是不错的养生保健锻炼方法。养生气功大致来说有12种常见的锻炼方法，这里就来介绍其中的几种简单的锻炼方法。

气功养生十二法，预备式，动作，两脚并步站立，周身放松，两眼轻闭或者平视前方，两牙齿轻轻叩起，当听到默念口诀时，“夜阑人静万虑抛，意守丹田封七窃，呼吸徐缓搭鹊桥，身轻如燕飘云霄。”两手要叠于丹田，左手放在里面。口诀念完，两手慢慢放下。功理作用，预备式的作用是帮助练习者排除杂念，净化大脑，给细、匀、深、长的腹式呼吸打好基础。周身放松。

第一式，乾元启运，动作，重心移至右脚，左脚向左开步，稍宽于肩，头向左转，同时两臂内旋，摆至与肩平，目视左手，配合吸气，两臂稍外旋，将手摆至胸前，目视前方。蹲腿屈膝，两肘下沉带动两手下按于腹前，两手与肚脐

一般来说，灌肠疗法是将一种液体灌入肠中，以此来达到治疗的效果，那么灌肠肥皂水怎么做呢?肥皂水也是比较常见的灌肠液体之一，它可以有效的缓解便秘，加促肠蠕动，对体内多余的毒素和宿便都能顺利的排出体外，不过掌握正确的使用方法和注意事项还是很重要的。

间断的灌肠治疗对全身的影响不大 ,不良反应少 ,是一种较好的通便方法 ,可用于急性便秘 ( 如急性粪嵌塞 )。有时也可采用这种方法刺激直肠 ,以达到重新建立直肠排便反射的作用 ,可用于一些便秘病人的早期治疗。经常灌肠可产生依赖性 ,应予注意。长期使用灌肠通便对人体是有害的 ,特别是长期采用肥皂水灌肠时 ,可引起结肠炎 ,这与肥皂的碱性作用及长链脂肪酸的毒性有关。

肥皂水有润滑肠道的作用，可以缓解便秘，但长期这样会影响肠道功能，慢慢会有依赖，有的灌肠还有治疗的作用，便秘还可以通过饮食调理，多吃水果蔬菜，多喝水，注意适当的运动，促进胃肠蠕动。

肥皂水灌肠

肠胃不舒服的话会影响到人们的健康，这种健康是非常重要的，因此，人们对于肠胃的状态会时刻监控，出现问题就需要及时的处理才行，特别是直肠疾病严重时需要用到灌肠来处理，而清洁灌肠的操作流程怎么做呢？下面就来看看讲解吧，希望大家能够了解一下这方面的内容。

清洁灌肠是用0.1～0.2%肥皂水或者清洁水500～1000ml通过肛门，自肛管经直肠缓缓地灌入结肠，帮助病人排出粪便和积存的气体，防止因麻醉后肛门括约肌松弛而使大便污染手术台，增加感染机会，同时可减轻术后腹胀。

操作

取ns500ml常规消毒后插入一次性输液器

，去掉无菌针头；取一次性吸痰管（14～16﹟）前端涂适量润滑剂，连接于输液器的前端，排尽管腔气体；将一次性吸痰管轻轻插入直肠10～15cm并固定，松开调速器使液体缓缓流入。

注意点

1.对老年，体弱患者灌肠时，应密切观察病情，并给予协助。灌肠压力要低。

2.每次大量清洁灌肠时，注意观察和