我们在生活中是会遇到胃胀气的状况的,会出现胃部饱胀,压迫感,导致胃部的不适,我们在吃完饭后是会出现打嗝的状况,严重了我们是会出现吃不下饭,出现一些精神的状况,那么,我们在生活中肠胃胀气吃些什么比较好呢?
引起我们肠胃胀气的原因是比较的多的,我们经常吃一些生冷的食物、吃饭较快、暴饮暴食的、吃饭没有规律都是会引起肠胃胀气的,而且胃胀气长期的不治疗就会影响到了人们的身体健康。
一、在饮食方面,胃胀气患者一日三餐要合理搭配,饥饱均匀,一般进食八分饱就可以了,我们不要过度的饮食,以适应肠胃的消化能力,以避免造成我们消化不良、胀气的状况。
二、胃胀气的时候可以喝一些温水热水,这样是有助于帮助肠胃的气体分解的,是能够减轻肠胃不适的。
三、喝醋,用一汤匙纯的苹果醋加一杯水,在正餐时啜饮,有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水,它也有治疗及清血的作用。
四、应避免的食物,胀气的主要原因是消化系统无法吸收某