回奶

“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”人类的发展历史中，养生观念不断更新，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。养生达人是如何进行中医养生的呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“给宝宝喂养有哪些技巧”，仅供您在养生参考。

下面就给大家介绍一些婴幼儿喂养的小窍门。

1. 婴幼儿食品不宜添加盐、香精、防腐剂和过量的糖，以天然口味、营养丰富均衡为宜。部分市售婴儿食品口味或香味很浓，可能是添加了盐等调味品或香精（如香兰素）等的原因，年轻的父母在选购婴儿产品时一定要留意产品的配方。其实，有些食品的天然口味虽然较淡，但对宝宝来讲却很可口。成人偏爱的口味，不一定适合婴幼儿。

2. 请不要喂宝宝任何未经消毒处理的食品，如未经消毒的鲜榨果汁。食用未经消毒处理的食品很可能会引起腹泻和其他严重的健康问题。

3. 给宝宝添加鸡蛋时，注意只可以喂食蛋黄，蛋黄应煮至全憝。未足一岁的宝

“活动有方，五脏自和。”生活越来越好，人们越来越注重养生，只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。中医养生需要注意哪些方面呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《给宝宝穿衣有哪些技巧》，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。

穿衣服的步骤

先将衣服平放在床上，让新宝宝平躺在衣服上。将宝宝的一只胳膊轻轻地抬起来，先向上再向外侧伸入袖子中，将身子下面的衣服向对侧稍稍拉平。抬起另一只胳膊，使肘关节稍稍弯曲，将小手伸向袖子中，并将小手拉出来，再将衣服带子结好就可以了。

穿裤子的步骤

大人的手从裤脚管中伸入，拉住小脚，将裤子向上提，即可将裤子穿上了。穿连衣裤时，先将连衣裤解开口子，平放在床上，让新生儿躺在上面，先穿裤腿，再用穿上衣的方法将手穿入袖子中，然后扣上所有的钮口即可。

穿衣服的讲究

宝宝的衣服应选择纯棉或纯毛的天然纤维织品，因为天然纤维织品会使宝宝更好地调节体

1、维生素b6，200毫克，每日3次，连服3日。

2、已烯雌酚5毫克，每日3次，口服。或已烯雌酚2毫克/日，肌注，连服3-4日。

3、溴隐停2.5毫克，每日2次，连服14日。

4、炒麦芽60-90克，水煎，加红糖适量，每日1剂，连服5-7日。

5、将乳汁挤掉，外而敷上用纱布包好的芒硝。芒硝布包被乳汁浸湿后，可更换新的，直至停止泌乳。

6、针刺足临泣、悬钟等穴位，两侧交替，每日1次，用弱刺激手法，7日为1个疗程。

7、麦芽30克，山楂30克，神曲30克，煎汤代茶饮。连服5-7日。

8、小麦麸60克，红糖30克，将麦麸炒黄，加入红糖混匀，再炒，分数次服用，2日服完，连服5-7日。

科学回奶对于新妈是有好处的，这样不至于引起奶胀等问题，上面的小妙招能够很好的解决这个问题，保持新妈的健康。

其1999年，德琪从山东省青岛开始跨出了中国市场的第一步，2004年进入上海，把韩国的健康理念和德琪康使的温馨服务推向长三角地区。

夏日乳品推荐：乳酸菌奶

气温持续高居不下，闷热难挡，让人烦躁不安。市面上太多饮料可供选择，可大家选择的大多都是碳酸性饮料，贪图解渴。其实奶类饮品同样适合在酷热的季节饮用，尤其是乳酸菌奶。

丰繁的自然界有很多细菌，而人体内同样也存活着多种有益菌和有害菌，其中乳酸菌在人体内起着有益的作用，它是一种利用可发酵的糖产生大量乳酸的菌。乳酸菌分解糖产生乳酸的过程称为乳酸发酵，通过乳酸发酵，我们制成发酵乳及奶酪、奶油等发酵食品。 在发酵的过程中，钙变成易于被人体吸收的活性乳酸钙，且浓度高，并且提高了磷、铁、钾、镁等有益元素的利用率，更利于人体吸收。

乳酸菌发酵食品拥有几大优点，首先，它具有独特的风味和贮存性好的特点，其次，因为食物发酵后易被消化吸收，有乳糖不耐症的人也可放

现在大家的生活条件好了，对自己身体健康也非常注重，现在的人每天待在办公室里面工作，平时锻炼身体的机会也很少，所以有空的时候就会约上朋友一起进行身体锻炼，跑步就是一种很好的锻炼身体方法。跑步大家也应该掌握一些技巧，这样才能达到更好的锻炼身体效果。

跑步的时候大家一定要注意自己的脚尖应该保持平行状态，脚尖的方向应该指向正前方，在进行步伐交换的时候脚尖应该在自己臀部的正下方。大腿在运动时相当于汽车的发动机，一直处于发动的状态，因此当你在进行运动的时候，一只脚应向后加速，一只脚向前将移动。使用发作用力进行前进。

跑步的时候运动过程里面应该把自己的臀部灵活运用开，这样就可以让步伐变大，可以达到更好的锻炼效果，上半身的状态也非常重要，一般上半身都处于直立状态，可以保持身体平衡，跑步的时候会让自己的身材变得更加挺拔。手臂应该保持自然摆动，跑步者让手臂在胳膊肘处稍微弯曲，让手臂向身后摆动，产生回弹效果，

移动除湿 保持室内干爽

烦恼一：回南天时，感觉空气都可以拧出水来，家里墙壁不知道什么时候就被潮气浸湿了一大块，地上泛着水珠，床单潮气一片，窗户上也满是雾气，感觉整个房间都笼罩在水气当中。身体感觉不舒服，走进家里感觉更不舒服，究竟怎样才能保持室内干爽才好呢。空调除湿 舒适睡个好觉

烦恼二：春天容易使人犯困，因此，怎样保持充足的睡眠尤为重要。但回南天时，卧室往往湿度过大，不仅使人感到不舒服，而且也会增强病菌繁殖，造成皮肤瘙痒、关节受风湿等影响，睡不好觉还会影响工作和生活，于是在干爽的环境下睡觉成为回南天的当务之急。

小编支招：开空调

不如试试开空调。目前，很多空调都具有除湿的功能，但降温除湿直接导致室温下降，破坏室内温度的稳定性，易使人患感冒等疾病。如今，双模无氟科技的应用，使空调在除湿的同时不降温，让人在稳定的温度下舒适睡眠。此外，空调面板上的时尚气息图案，让人在享受空调的同时带来视觉及心

在保持房间门窗封闭的情况下，有以下三个绝招，用以对付回南天。

绝招一开空调、开抽湿机、买吸湿盒、用生石灰其实这些全部是用来对付空气中的水汽的。当暖湿的空气经过设备后，空气中的水汽部分被截留下来，进入到房间的空气就干燥了，这样，即使碰到冷的墙壁，也不会凝结出很多水珠来，达到了除湿的效果。

绝招二开电炉、烧木炭、开空调暖气这一招看起来很奇怪，但实际上是用来对付干冷的墙壁的。当房间温度升高后，会让墙壁逐渐暖起来，当墙壁达到一定的温度后，暖湿的空气碰到它们就不会凝结了;再次达到除湿效果。

绝招三开空调制冷这招直接针对的就是暖空气。将房子外面的暖空气降到和墙壁温度差不多，这样水汽也就不会有水汽凝结了;第三次达到除湿效果!

说到这里，顺便介绍一下征服回南天的最佳武器空气抽湿机的原理。

一般的抽湿机由压缩机、热交换器、风扇、盛水器、机壳及控制器组成。其工作的时候，先由风扇将潮湿空气通过进气口抽入机内，

首先，要提前关闭门窗，先防后治。

除了密不透气的地方，会南天能洗礼所有空间。如果早上雾气弥漫，又感觉天气将回暖，会南天就有可能要来报到了，这时候，应关闭家中所有门窗，防止室外暖湿气流进入。有些人以为中午阳光明媚，可以开窗通风，这种做法并不能缓解潮湿现象。

其实，造成物体表面水汽凝结的主要原因除了潮湿的空气外，另一个原因是空气和物体表面的温差。中午是室外气温最高的时候，室内外温差也最大，这个时候通风，有时会引致室内地面、墙面水汽凝结更加严重。另外，易受潮霉变的物品要提前密封储藏。

第二，抽湿机比空调更适合室内抽湿。

回南天室内潮湿无比，利用空调抽湿，效果并不理想。因为空调抽湿同时会使室内温度下降，在不开窗的情况下，室内可以保持干爽。但并没有消除水汽凝结的根本原因室内外温度差，甚至还使其加大，一旦打开窗，回潮情况会更加严重。并且，室内温度低，体感不舒服。而使用抽湿机抽湿，不但除湿量大，而且不

摩托艇很多人虽然没有驾驶过，但是大家都是见到过摩托艇的，假如说要驾驶摩托艇，那么必须要掌握方法才行，特殊是对于驾驶摩托艇的技巧要有所了解，那么具体我们驾驶摩托艇的时候会有哪些技巧存在，下面就让大家一起看看吧。

驾驶摩托艇有哪些技巧

大家在驾驶摩托艇的时候需要注重方法，第一在坐上摩托艇的时候，我们插上钥匙之后，就可以把钥匙套在右手上，这样可以防止摩托艇在高速行驶的时候，导致我们出现钥匙滑落的情况。同时在把开关绳系在手腕上，在身体甩离艇体的时候，这时候摩托艇是可以自动关机，从而确保安全的。同时我们必定要牢记，油门的操作是依靠手来对上面的刹车钳进行操作的，在压紧的时候是把油门加大，而假如松点之后，就是把油门缩小了。这时候我们就可以正式下水了。

第一在海上驾驶摩托艇的时候，需要保持身体和摩托艇的平稳，这时候基本上就没有什么太大的难度了。第一摩托艇是依靠喷射水流来推动前进的，同时也可以操作好方向，

秋高气爽，这个是最适合户外运动了，爬山是一项特别锻炼人意志的运动，爬山会消耗我们体内许多的热量的，看似爬山很简单，但是爬山却比跑步、打乒乓球等运动都要累的。当下户外运动也成为热流，每当我们兴冲冲的爬山却大多被累倒在途中。人们喜爱爬山，是因为它既可饱览秀色，又可以健美身心。运动专家指出，假如出于健康目的，爬山应该避开人多的时候，而在平常持之以恒，同时还要讲究技巧。下面就一起来看看爬山需要注重什么技巧。

1、上山时上体放松并前倾，两膝自然弯曲，两腿加强后蹬力，用全脚掌或脚掌外侧着地，也可用前脚掌着地，步幅略小，步频稍快，两臂配合两腿动作和谐有力地摆动。

要尽量让脚后跟吃劲，脚后跟自然就在人的重心上，于是身体的重量就能分配在大小腿乃至腰上，这比用脚前掌爬山要省1/3左右的劲。用脚前掌爬山，等于让小腿累死而让大腿闲死。坡路上常会突出块石头、石埂之类，要用脚跟踏之。若坡路较平，也尽量全脚掌着地。