能清理血管垃圾的食物

近年来，中国心血管疾病的发病率在不断地上升，据数据显示，每年约有 300 万人死于心血管疾病，平均每 10 秒就有一人被心血管疾病夺去生命。心血管疾病已经成为中国人死亡的头号元凶，人们也越来越重视心血管疾病。

与此同时，各种关于心血管健康的谣言层出不穷，例如像喝红酒能预防心血管疾病等谣言，其实并不靠谱，反倒会引来不必要的疾病。就需要我们擦亮双眼，看清谣言。下面就和大家说说3种关于心血管健康的谣言。

1、醋泡花生软化血管：

有些朋友听说常吃醋泡花生能软化血管，可以让血管更有弹性，避免血管粥样硬化。其实这个观点是不对的，虽然花生泡在醋里确实会软，那是因为醋中的醋酸，可以使食物中的蛋白质等成分发生变化。

但是如果你为了软化血管而吃这些食物，那就有点太为难食醋了。因为我们身体有强大的平衡系统，醋酸即使进入体内也会被中和掉，对血管起不到任何作用。反而是吃大量的醋泡花生很容易烧心，导致胃部黏膜受损

生活中存在很多让我们意想不到的食材，经常被当作垃圾扔掉。

而我们只要花点小心思，巧妙地利用它，养生保健功效不输于药物。

一、玉米须

很多人在煮玉米吃时都会把玉米须扔掉，其实这种做法是很浪费的。

要知道玉米须也是一种中药材，它又称龙须。玉米须含有一种多糖成分，有泄热利尿的功效，可治疗尿路或膀胱结石，对胆结石也有一定的作用。

做法：把玉米须清洗干净，煮水服用，或者把留着须的玉米放进锅内煮，熟后喝汤水即可。

功效：“龙须茶”喝起来清甜，又经济实惠，可以作为全家的保健茶。高血脂、高血压、高血糖的病人喝了，可以降血脂、血压、血糖。它还能利水、消肿。在妇科方面，它可用于预防习惯性流产、妊娠肿胀、乳汁不通等症。

二、香菜根

香菜是一种日常调味品。吃面条或者熬汤的时候加上一把香菜，不但提色更会提鲜。但是很多人不知道，香菜身上的一个部位是治疗冠心病的良药。这就是被很多人都丢弃的香菜根。

（1）防治冠心病

提到番茄，您也许会想到番茄炒鸡蛋，有没有想过番茄和绿茶配在一起会有什么神奇的效果？

上海市光华中西医结合医院风湿科主任何东仪推荐我们一道养生靓汤：番茄绿茶蛋汤，学着做一做，会有您意想不到的惊喜。

✦番茄绿茶蛋汤✦

保护心血管

降脂消食，美容抗衰

烹饪方法

1、将番茄切块备用；

2、鸡蛋打成蛋液；

3、绿茶泡水取汁；

4、番茄煮水；

5、蛋液加入；

6、再加入少量绿茶提香，加佐料即可。

番茄

具有丰富的维生素和胡萝卜素，有研究表明，成年人每天食用50~100g的新鲜番茄，就能满足人体对维生素和矿物质的需求，可见番茄的营养价值之高。

●助消化、护血管

含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质。有促进消化、利尿、抑制多种细菌作用。番茄中维生素d可保护血管，防治高血压。

●护心脏

番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病的发作。（本文来自“7点

当人体血管里面的垃圾过多的时候，很容易出现很多的心脑血管疾病，最好是在平时吃一些能够有效的清除血管垃圾的食物，尽量减少垃圾以及病毒在血管的残留，尤其是对于患有冠心病的中老年朋友，适当的清除血管垃圾对于疾病的防治都是很有好处的，下面小编来介绍比较常见的能够清理血管垃圾的一些方法。

冠心病属于心血管疾病的一种，其根本原因是不良的饮食习惯如高油高脂肪的食物，导致脂肪和代谢垃圾阻塞血管，造成血流不畅，血管老化，引发冠心病的发生。既然冠心病是吃出来的，那么，也可以通过饮食来调理冠心病。

苹果：苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素e和c等营养成分，可使积蓄于体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。

玉米：玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。

现在生活好了，各种大鱼大肉不再缺少，饮食上面确实很好，但是健康状况却出现了问题。比较典型的就是各种心血管疾病的发作。心血管疾病高发的一大原因就是长期饮食不良造成的血管老化，而血管老化主要是因为我们的血管没有及时清理，其实我们只要在食物中多吃一些能帮助我们疏通和清理血管的食物，我们就能很好的预防血管硬化。

防心血管病六种食物能清理血管

茄子：含有较多的维生素p，能增强毛细血管的弹性，因此对防治高血压、动脉粥样硬化有一定作用。

大蒜

含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。

洋葱：含有一种较强血管扩张作用前列腺素a，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗动脉硬化的功能。

不管是血管还是心脏，对我们来说都很重要的，不过，很多人却有血管堵塞的情况，血管最怕的就是堵，血管堵塞，血液流通就会不顺畅，只有保证血液流通，才能保证我们的健康。下面就跟小编一起来看看吧。

血管堵塞，容易导致血液中胆固醇、甘油三酯超标，形成粥样斑块，极有可能导致心脑血管疾病。肺部血堵，容易导致肺栓塞，心脏血堵，容易导致心绞痛、心肌梗塞，下肢血堵则容易导致静脉血栓。都是不利于健康的，所以，要及时改善血液情况。

想要改善血管堵塞，应从吃的方面开始，很多食物有活血化瘀的作用，可以清理血液中的垃圾，消除安全隐患，比如说以下这几样食物。

喝喝黄芪茶是好选择，可以帮助我们补气，让我们活动更灵活。还能保肝、降压。黄芪是补气之最，人体气力足后就会加速血液运行，有很好的益气活血作用，也可调节免疫力和脂质代谢，补充脑力及体力。

美味的黑木耳，是人们常见的一道食物，不仅好吃，营养也好，含一种胶质，吸附能力强，可以

吃什么能清理子宫垃圾

1、吃什么能清理子宫垃圾:黑木耳

黑木耳是天然的补血佳品,非常适宜女性常吃,能养血驻颜乌发,防治缺铁性贫血,能促进血液流通,让整个人的气色好起来。黑木耳中所含的胶质具有极强的吸附作用,进而起到促进清除体内垃圾的作用。可以把残留在人体消化系统内的杂质吸附起来排出体外,是“身体的清道夫”。

2、吃什么能清理子宫垃圾:茴香

茴香含有丰富的茴香油,经常吃的话,能够促进肠胃的蠕动,健脾养胃,排毒养颜。经期的女性适当吃一些茴香,能够调理内分泌,缓解痛经,促进卵巢新陈代谢,补气血,预防贫血的症状。

3、吃什么能清理子宫垃圾:黑枣

黑枣性温味甘,富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素b和维生素e,和磷、钙、铁等微量元素,还有各种营养元素,有补肾与养胃的功效。经常吃黑枣,不仅能够美容养颜,延缓衰老,还能调节月经不调,起到保护子宫的功效。

4、吃什么能清理子宫垃圾:绿豆

绿豆具有清热解毒、除湿

彩椒是大家都很喜欢的食材类型，颜色鲜亮，而且营养价值高，可以补充丰富的维生素啊微量元素等，可以促进食欲，同时还可以清理肠道的作用，彩椒和花椰菜一起食用可以抗癌抗老化。

彩椒炒花椰菜的做法

1.花椰菜切开成一朵朵小花;清洗后用淡盐水浸泡15分钟后再要用水冲洗。

2.青红椒切成方丁;碗里放入2勺豆瓣酱。

3.加入水让豆瓣酱化开;热锅冷油，加入花椒炒出香味，再加入干辣椒小火煸炒几下。

4.加入花椰菜翻炒;一点点放入调好的半碗豆瓣酱汤。

5.加入白糖和青红椒;勾薄芡。

6.点入一点香醋，淋上香油即可出锅。

菜花营养价值： 抗癌防癌，清化血管，丰富的维k，解毒肝脏，维c使者，生物活性，减肥。

彩椒炒花椰菜这种食物的口感是相当不错的，伴有一点点辣味，我们吃起来会感觉很爽口，而且彩椒炒花椰菜这种食物是比较有营养价值的，所以我们在生活中是可以适当的去吃一些彩椒炒花椰菜的。彩椒中含丰富的维生素a、维生素b、

为啥会血管阻塞

血管发生阻塞，首要是由于血液中的脂肪、胆固醇等这些“废物”在血管壁上不断堆积，致使某写部位的血管壁越来越厚，管道越来越细，血液活动速度越来越慢。 血液活动慢了以后，脂肪、胆固醇愈加简单堆积在血管壁上。

如此恶性循环，终究也许致使血管完全阻塞。或许，这些废物从血管壁坠落，构成栓子，跟着血液活动 到其他地方将别的血管堵住。

四多食物少不了

1.含鱼油多的食物

鱼肉富含甲硫氨酸、赖氨酸、脯氨酸及牛黄氨酸，有改进血管弹性、顺应性及促进钠盐分泌的效果，富含ω-3多不饱满脂肪酸的鱼油还有维护血管内皮细胞、削减脂质堆积及改进纤溶的功用。

2.富含精氨酸的食物

可补肾填精，有助调理血管张力、按捺血小板集合，削减血管损害，例如海参、泥鳅、鳝鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、葵花子等;多吃富含叶酸的食物，膳食中缺少叶酸及维生素b6、b12，会使血中半胱氨酸水平添加，易损害血管内皮细胞，促进粥样硬化

人到中年就要开始注重一下养生问题，尤其是血管的健康问题，随着年龄的增长，血液中的垃圾越来越多，不及时去清理就会造成血管粘稠。血管一粘稠就很容易导致高血压，高血脂，高血糖等三高问题。血管不流畅，毒素排不出去，就会诱发各种疾病，影响身体健康。所以我们要及时清理血管垃圾，我们的生活中，很多食物都是血管清道夫,都有非常好的效果，接下来就让小编给大家说一下吧。

首先，就是大多数人不经常吃的芹菜，其实芹菜是一个很好的降血压的蔬菜，它里面含有丰富的钾和芹菜素，对控制血压有非常好的效果，对于很多血压粘稠，有高血压的中老年人来说，平常多吃芹菜，对预防各种心血管疾病有非常好的效果。

还有就是茶，茶叶里面含有大量的茶多酚，具有十分好的抗氧化作用，可以帮我们提高自己身体的抗氧化能力，从而达到降血脂的作用，所以有三高的人经常喝茶可以很好的软化血管，同时喝茶不仅能补充水分，稀释血液，降低血液黏稠度，还可降低血脂和抗癌