秋季的时候天气变得凉爽起来,我们的胃口也变好了,所以在这时候是非常适合我们进行养生的,对于身体健康也是比较有好处的,那么具体我们在秋季的时候可以选择吃哪些食物进行养生呢,这是很多人的疑问了,下面就让我们一起看看吧。
蜂蜜具有清热补中,解毒止痛,润肺养肺的功效,对于神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等均有疗效,我们在秋季的时候每天都喝上一杯蜂蜜水,对于健康是很有好处的,可以很好的促进我们的健康,特别是可以润燥养肺了哦。
百合味甘、性微寒,归心、肺经,具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效。
梨具有润燥消风,镇咳止喘,清心降火的作用,可以缓解“秋燥”,醒酒解毒。生梨性凉,老年人不宜一次吃得过多。脾胃较弱的人,也可以做成冰糖炖梨水。
大枣具有宁心安神、益智健脑、增强食欲、除腥祛味,抗过敏,提高免疫力的作用,亦可防治高血压、骨质疏松和贫血,秋季的时候容易出现干燥的情况,这时