生活目标感强的人更健康
保健时报记者 楚超
在生活中,有些人似乎总能轻松地坚持健康而从容的生活方式,包括规律健身、科学饮食;而对另一些人来说,做到这些简直太难太痛苦了。为何会有此种差异?
南加州大学新闻传播学院传播神经科学实验室的一项新研究表明,与目标感较弱的人相比,生活目标感强的人更容易接受促进健康行为改变的信息与建议。这可能是因为他们在考虑健康建议时内心的冲突较少。
该研究的主要作者、博士后研究员康玉娜说:“以往的研究发现,生活目标与健康密切相关,但生活目标促进健康生活的机制尚不明晰。”
在这项发表在《健康心理学》上的研究中,康玉娜及其合著者试图验证一个理论:在做健康决策时,即使是那些简单而日常的选择,如究竟是坐电梯还是爬楼梯,也会涉及一些内心冲突。而生活目标感较强的人,做健康决策时往往很少纠结。
研究人员招募了一批超重或肥胖且缺乏锻炼的久坐者。参与者首先被要求完成一项关于生活