失眠有什么食疗可以调理好

长期的失眠会严重影响人们的心理和生理健康。持续的睡眠不足易造成抑郁和焦虑，所以防止老是睡不着对我们生活来说是非常重要的。以下推荐几种简单的睡眠调理方法。

酸枣仁汤

酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。

静心汤

龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可达镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。

安神汤

将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200毫升水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50毫升的水搅匀，于睡前一小时饮用。百合有清心、安神、镇静的作用，经常饮用，可收立竿见影之效。

三味安眠汤

酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用。以上三种药材均有宁心安神镇静的作用，混合有催眠的效果。

桂圆莲子汤

取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的

因某些原因失眠，相信大家都有过。其中压力性失眠大多来自脑力劳动的白领人士。那么压力大导致的失眠该怎么调理呢？晚上失眠吃什么好呢？现如今，都市生活的压力很大，就会造成很多白领上班族有失眠的症状，这可怎么办呢？小编认为可以试试通过饮食来调理哦。在这里，就为大家推荐几款调理失眠现象的食疗方和养生茶吧。

失眠的食疗方

酸枣仁粥：酸枣仁末15克、粳米100克。先将粳米煮熟，再下酸枣仁末煮5分钟。具有养心安神、宁心止汗的作用，适合失眠、多梦、心悸、心烦、体虚多汗者食用。

甘麦枣藕汤：莲藕250克，小麦75克，甘草12克，红枣5颗，盐3克。将小麦洗净，泡水1小时；红枣泡软，去核。将小麦、甘草、红枣加水煮开，再加莲藕小火煮软，最后加盐调味。此汤有益气养血、宁心安神的作用，特别适合气色不佳的失眠者。

桑葚水：鲜桑葚60克，加水煮沸后再小火煎煮10分钟，每晚睡前1小时服用。桑葚味甘，性寒，具有补肝益肾、

失眠多梦对女性的伤害是非常大的，我们大家一定要重视这个问题，出现了失眠多梦后要及时的到正规的医院去检查一下，看看是怎么回事，下面就给大家具体的介绍介绍女人失眠多梦调理方面的问题，希望能够给大家带去帮助。

失眠多梦目前困扰着很多的女性朋友，给他们的健康生活带去了极大的威胁，需要积极的进行调理，那么究竟女人失眠多梦该怎么调理好呢?

方式一、用手摩擦肩，使手肘、手腕、髋部、膝、脚踝等各处关节生热。这些部位附近有许多重要穴位，多摩擦带动气血循环。尤其靠近手腕的神门穴(仰掌、握拳，手掌缘靠近小指侧，腕横纹上的凹陷即是穴位)，及内关穴(仰掌，手腕第一横纹正中点直上2寸，大约三横指的距离)与睡眠相关，平时多按压，有催眠效果。

女人失眠多梦调节方式二、循环不好、怕冷而不好睡的人，可以在家里腾出一些空间，练习倒退走路。每天练习20分钟，训练脑部平衡功能、调整新陈代谢，走完后手脚也会比较暖和了。

方式三、吃得

有什么药可以调理心燥失眠

1、有什么药可以调理心燥失眠

1.1、同仁人参归脾丸

脾虚会使得气血生成不足,从而影响到心血,导致心神不宁,这就是脾虚引起的失眠,若是这种情况就要服用该中成药,不仅有利于治疗失眠,还有对记忆力下降、有气无力、营养不良者起到治疗作用。

1.2、朱砂安神丸

这是李东垣的方子,同样是治失眠多梦,药里有去心火的黄连。这种失眠的人心里觉得很烦,甚至有点心神不宁、坐立不安的,还可能有精神抑郁,这个时候吃朱砂安神丸就比天王补心丸合适,既能清热又能用朱砂这种矿物类药物重镇一下浮越的心神。

1.3、同仁柏子养心丸

失眠患者若体虚明显,健忘且有气虚的症状,一运动就会感到心慌,该药有养心之效,有利于补气血。

1.4、解郁安神颗粒

因不良的情绪导致入睡困难,即使入睡了也会多梦,睡眠浅,一丝的风吹草动都会被惊醒,同时还伴有心烦、健忘、胸闷等症状,

在小产后，有很多事项都是需要女性朋友重视的，其中，小产后是否可以洗澡的问题，就需要大家多加关注。那么，小产可以洗澡吗?

小产可以洗澡吗?

小产后是可以洗澡的，但是如果是刚做完人流手术就不要洗澡，因为这时身体比较虚弱，流产后阴道容易受到感染，子宫内膜感染的几率也会比较大。所以最好是在人流手术的七天之后在洗澡，而且水温一定要适中，如果水太凉，就很可能会感受风寒，留下后遗症。女性在人流手术后一定要注意身体的保养，多补充一些蛋白质，并且要在月经恢复后及时进行复查。

流产后吃什么中药调理好?

1、益宫饮：党参、女贞子、旱莲草、茜草、益母草各15克，白术、蒲黄炭各12克，甘草3克。冷水浸泡30分钟，煎熬取汁150￣200毫升，两次分服，日1剂。适用于流产后阴道出血不止者。

2、红糖益母草汤：红糖60克，益母草30克。以益母草煎汤取汁，冲入红糖，分2次服用。适用于瘀性下血过多者。

3、参芪膏：人参60克

女性朋友生殖系统的生理特点之一，是它的周期性变化，而月经是这个周期变化的重要标志。如果月经早到或者姗姗来迟，都证明女性朋友的生理上出现了一定的问题，都被视为一种病症。月经先期指的是每次月经提前7天以上，至少连续有3个周期。如果只是偶尔提前一次，或者月经只是提前3~5天，则不属于月经先期。女性朋友可以通过饮食调节配合一定的药物治疗来改善月经先期。下面小编就告诉广大女性朋友月经提前吃什么调理好。

月经提前的饮食原则

（1）应该多吃些清热凉血的食物，如荸荠、萝卜、淡菜、黄花菜等，也可以多吃些苹果、雪梨等水果。

（2）应该在月经之前10天左右服用清热凉血的食物配方，如藕汁拌牛奶、雪耳冰糖饮等。月经净后，应该服用些滋阴养血的食物配方加以调理，如阿胶牛肉汤、鳖甲虫草鸡等。

（3）如果月经不调，可以配些健脾益气的食物配方，如黄芪瘦肉汤等。

（4）如果食欲不佳，可以配以牛肚粥、酸辣汤等。

月经提前的饮食禁

每个女性都想要光滑白皙的皮肤，但是近年来皮肤病的发病率是越来越高了。褐青色痣是一种先天性遗传性皮肤疾病，发病人群常见于女性，由于这种病它的色素沉积在真皮层，因此它也有着真皮斑的称号。褐青色痣长在脸上看起来十分的难看，因此很多人都想要治好它。那么，褐青色痣可以调理好吗?

褐青色痣可以调理好。褐青色痣是因为真皮以内存在着过多的黑素细胞所形成的色素沉着，可采用多种方法进行治疗，目前最常用、最有效的方法是脉冲激光，激光可透过表皮，破坏真皮内的黑素细胞，使黑素颗粒粉碎、破裂，被人体内的吞噬细胞代谢掉，从而减少色素沉着。脉冲激光不会留下瘢痕，可以达到很好的美容的效果，一般三到六个月做一次脉冲激光，需要连续做5到6次。除此外，生活当中还需要防晒，多吃富含维生素c及维生素e的蔬菜水果，避免激光治疗后的炎症性的色素沉着。

颧部褐青色痣(真皮斑)越早治疗效果越好。因为年龄越小，其吸收就越好，沉积的色素颗粒少，

所有人都希望自己能够拥有一副好气色和红润的皮肤，但是天气和饮食还有生活习惯，都会影响着一个人的皮肤状态。那么你知道吃什么对皮肤好吗?你知道美容养颜的食物有哪些吗?今天小编推荐大家5款食疗方可以调理好肤色，赶紧来看看吧。

土茯苓炖乌龟

材料：乌龟一只(约500克)、鲜土茯苓250克、生姜两片。

制作：将乌龟用开水烫死后剖杀，去除内脏，洗净血污，砍成粗块备用;茯苓洗净切块;生姜洗净。以上汤料准备就绪后，同放进炖盅内，加适量清水，隔水炖3~4小时。待温后，调味饮食。

妇女月经不调，内分泌紊乱内分泌紊乱可使皮肤或过于干燥，或是过于油腻，或是粗糙不光滑，或出现色斑，等等，影响皮肤娇嫩。可选用下列一些汤水护肤、养肤。

燕窝炖冰糖

材料：血色燕窝15克、薏米10克、枸杞子6克、冰糖适量。

制作：将燕窝挑拣去杂质，用清水稍加浸泡再挑洗干净，备用。枸杞子、薏米用清水冼净。然后将上述三物同放进炖盅内，加适量清

随着生活压力的增大，被失眠困扰的人越来越多，长期失眠会严重影响人们的身体健康。那么你知道失眠怎么调理吗?你知道治疗失眠的食物有哪些吗?失眠吃什么好呢?今天小编为大家推荐七味中药汤饮调理好睡眠，一起来了解一下吧!

酸枣仁汤

酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。

静心汤

龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可达镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。

安神汤

将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200毫升水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50毫升的水搅匀，于睡前一小时饮用。

百合有清心、安神、镇静的作用，经常饮用，可收立竿见影之效。

三味安眠汤

酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用。以上三种药材均有宁心安神镇静的作用，混合有催眠的效果。

桂圆莲子

月经不调多久才可以调理好

1、月经不调多久才可以调理好

一般治愈月经不调要多久?还要看您选择的治疗方法,下面就为大家介绍月经不调的治疗方法。

物理疗法。它是要依据每个人的不同生理特性,而采取用的身体外的一种外辐射方法,月经不调的治疗方法是以物理疗法治疗,高能量输出,对病变组织进行接触或非接触同时治疗,利用热效应和生物效应,使病变组织的蛋白质在高温作用下坏死、脱落,达到子宫内膜止血、脱落等治疗目的,有效治疗深层组织疾病。同时可增强血液循环、改善局部代谢、降低肌肉及结缔组织张力、调节免疫功能,具有凝固力强、无组织炭化、创面修复好、治愈率高,不易复发等优点。

2、月经不调的病因

情绪异常引起月经失调,情绪异常,如长期的精神压抑、精神紧张或遭受重大精神刺激和心理创伤,都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素作用于子宫内膜后形成的,卵巢分泌激素又受垂体和下丘脑释放激素的控制,所以无