艾灸什么穴位可以提高基础代谢率
1、艾灸什么穴位可以提高基础代谢率
这个穴位,叫关元穴,位于脐下三寸处(四指横放即为三寸)又叫丹田穴。关元穴在脐下3寸,因其位于人身阴阳元气交关之处而得名。艾灸关元穴虽可强身益阳,但也能伤阴。临床上凡属阴虚阳亢、邪实内闭及热毒炽盛等病症,要慎用灸法,否则易使邪热内郁,如两眼干涩、面部烘热、口咽干燥、五心烦热、潮热盗汗以及便秘的人就不适合艾灸关元。
用点燃的艾条在身上的那个位置上面动作小一点,左动动,右动动,上动动,下动动,具体范围不要超过1厘米,来回找,找到能发动“感传”的具体的地方。也就是放到这个地方,感觉到“不仅仅是这个皮肤烫热,而是其他地方也开始热了”。找到这个地方之后就可以开始放在上面灸了。
艾灸时候,心情平和是非常重要的哦。另外,艾灸的时候用心去感受灸火的流动,不仅能够提高艾灸的疗效,还能放松自己的心情给自己一个乐观的心态,可谓是一举两得哦。
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