为什么要用中医的方法养生

大家在睡觉的时候一定都需要用到枕头吧，如果没有枕头睡觉就会觉得头特别空，脖子部位也会感觉到不舒服，甚至有一些人在换床睡觉的时候，如果不是自己的枕头都会觉得睡不着觉，也有很多人对枕头的高低有着一定的要求，有可能枕头不舒服就会导致落枕的现象，那么为什么用枕头呢？

枕头的作用是使头与腰椎保持平衡，这样才不会使颈椎受压；在仰卧睡觉时，枕头的高度在5至8厘米适合；在侧卧睡眠时，根据每个人的肩膀宽度不同，女性枕头高度在7至12厘米，男性枕头高度在11至14厘米。适合的枕头高度才能够保持在睡眠时颈椎不会因高度不好而不适，但并不是所有人都会在睡眠时保持同一睡姿的，经常是仰卧和侧卧相互交替的。因此在选择枕头时，枕头高度为8至10厘米，男性枕头可以再增加2厘米。

为了缓冲和减轻行走、跳跃时的震荡，保护大脑，人体颈椎的7块椎骨并非仅仅垂直叠加而成，而是形成一个圆滑的、朝向前方的弧，这就是所谓的颈椎生理曲度，枕头

我们经常能够在化妆品店里看见导购给推荐一系列的化妆精华，特别是对于一些年纪比较大，皮肤已经起皱纹的女性来说，更应该使用一些精华，因为精华对皮肤会有一个特别好的效果，她的护肤功效能够显而易见，在短时间内就能够起到效果，那么为什么要使用精华呢？

1什么是护肤精华？

精华产品可以说是所有女孩必备的强大抗老武器，它的分子极小，能传送优质且高浓度的活性成分，同时迅速渗透于肌肤底层，绝对是对抗衰老的重要功臣。而在使用方式的部分，有些护肤精华会要求在洁面后作为第一道程序来用，有些精华则是在爽肤水之后开始使用，因此使用前必须详细阅读说明书上的指示，才能让个别精华产品发挥自己的护肤保养功效。

2能让你更好地保湿

女人的肌肤本身就含有保湿功能，但是随着年龄，压力等等环境的影响，慢慢也就变得没有原来那么好了。内部功能的缺乏，我们要从外部进行补救，精华液含有保湿的功能，所以，用好精华液，就能让你的肌肤更好的保湿了

在生活中很多人使用化妆品的时候都会特别讲究，每一道工序都不会少，在化妆的过程中，还会护肤，特别是对眼睛部位，因为眼睛部位的脂肪粒比较多，对化妆品的油脂吸收的也不好，所以就要使用一些眼霜，眼精华之类的物质，对于青年女性要用眼霜，老人女性用眼精华，那么为什么要用眼霜呢？

小花们知道黑眼圈是怎么产生的吗？眼部肌肤比其他部位的肌肤薄，眼部肌肤内的毛细血管和淋巴管也特别细弱，导致眼部血液循环和淋巴循环极差，从而容易出现黑眼圈。

鱼尾纹应该是每个人的第一条皱纹，这是因为你的一颦一笑都会导致眼部肌肤加速老化，何况我们每日要眨眼上万次。再加上眼部肌肤特别容易干燥缺水，容易产生干纹以及色素沉淀。总而言之就是眼部肌肤比脸部其他肌肤更加娇贵，更加需要呵护。

那涂面霜的时候带一下眼部肌肤从而省去眼霜可不可以呢？答案是no！即使是贫民窟女孩也不能省去眼霜的钱。眼睛周围的肌肤不能承受过多的营养物质，而且面霜的质地多数

大家对香草精一定不会陌生，这是人们从香草里面提取出来的一种香精，现在在很多地方都可以买到香草精，香草精闻起来具有一股浓浓的芳香味，在生活中，人们食用香草精最多的地方就是烘培，比如烘培一些糕点的时候，香草精几乎是必不可少的，那么香草精在烘培过程中起到什么作用呢？

烘焙为什么要用香草精？

常用於糕点类去除蛋腥味或是制作香草口味点心使用。因为是浓缩香精，所以用量不宜太多，以免过於浓重的香草味覆盖了糕点原本应有的味道。除了浓缩香精，还有粉末状的香草粉及药片状的香草片，香草片需压碎成粉状之后使用，用量和香草粉相当。但香草粉用量应比香草精略多一点。

香草精一般在混合物最后混合均匀后，少量加入拌匀即可。

自己在家有兴趣的话，还可以利用香草荚自制香草精或者香草糖。

香草精的制作方法为把香草荚剖开取出香草籽，再和剪成小段的香草荚枝干一起浸泡在40度以上的酒中（一般可以选取白朗姆酒/伏特加等），浸泡3个月左右

很多人在劳累了一天之后，会选择去泡脚，这样对放松是很有好处的，而且还可以促进我们身体中血液的循环，不过在泡脚的时候，很多人都会有疑问，不知道为什么我们要用木桶去泡脚，下面就让我们一起和看看具体泡脚的时候要注意哪些情况。

泡脚为什么要用木桶

泡脚的时候是需要用木桶的，因为木桶的材质，有一定的中药特性存在，这样能够对很多病灶都起到治疗的作用。而且木桶的价格比较低廉，是经久耐用的泡脚器材。而且如果我们使用和保存的方法好，一只质量上层的木桶是可以连续使用上十几年的。再加上木桶的保温效果也比较好，再加上木桶是纯天然材料制作的，只要经过定型和加工之后，就能出成品，是非常健康的选择。

泡脚木桶怎么选

选择泡脚木桶的时候，要注意挑选的方法才行，首先需要从外观上进行选择，对于质量比较好的泡脚桶来说，在外表上是非常平滑的，而且手感也比较温润细腻，而如果是质量差的，我们用手摸的时候会有扎手的现象。

一般的泡脚

人们在生活中经常吃土豆，吃土豆可以补充淀粉、蛋白质、以及氨基酸等诸多营养，土豆是公认的健康食品，也是广大减肥人群非常喜欢的，人们在生活中会发现，削皮的土豆如果放在空气中的话，很快就会变黄了，这是被氧化了的原因，所以人们一般会把土豆放在水里面泡。

土豆为什么要用水泡？

1、土豆为什么要泡水

土豆中含多酚氧化酶，在氧气的作用下会发生褐变，从而影响土豆色泽。因此在烹饪过程中，切好的土豆放在水里，可以防止氧化变黑。

另外，土豆的淀粉含量较大，泡水可以让淀粉析出，这样口感比较爽脆，合适炒土豆丝、土豆片、炸土豆片这样的菜色可以这样操作。同时去除了土豆多余的淀粉，也能减少热量，更加健康。

如果土豆是做炖菜中的配菜，比如土豆炖牛肉、大盘鸡，追求的是土豆沙沙、面面的口感。建议不要泡水，这样不仅可以使土豆口感绵软，而且会让肉的汤汁会比较浓稠。

2、土豆泡水不应过久

土豆在浸泡时，可在水中加少许醋，一来可以有效

有的人在吃荔枝的时候，会把荔枝泡在盐水里面一段时间，泡过的荔枝相反没有咸的味道，反而会更加清甜，因为荔枝泡到盐水里，可以把外表的细菌清理干净，同时能降低荔枝容易上火的可能性，荔枝虽然好吃，但是不能吃太多吃多了容易上火。

荔枝泡盐水，剥皮泡10分钟就可以。不剥皮要泡半小时。

荔枝肉含有荔枝酸等成分，盐水能起到分解荔枝酸等成分的作用。吃了泡过盐水的荔枝，体内的酸性物质不容易积聚过多，可防止体内代谢性酸中毒，不容易上火。

荔枝要用盐水泡有两种方法。

1、荔枝剥皮泡盐水。用干净的盆子盛半盆清水，在半盆清水中加入3勺盐巴，再将一斤的荔枝剥皮放入盐水中浸泡10分钟。被盐水泡过的荔枝肉表面有点咸味，但里面并没有渗进食盐的咸味，鲜美不减。

2、荔枝不剥皮直接泡盐水。同样是在干净的盆子中盛半盆清水，再加入3勺食盐，将带壳的荔枝在淡盐水中浸泡半个小时便可吃。剥皮后，果肉没有咸味儿，很清甜。

吃荔枝防上火三招

菠萝是很多人喜爱吃的，这类水果含有的维生素比较多，吃菠萝对身体没有任何损害，不过在吃菠萝的时候，也要正确的进行，吃菠萝前一定要用盐水泡下，这样在吃的时候才不会引发嘴部问题，那为什么菠萝盐水要泡下呢，也是很多人不清楚的，下面就详细的介绍下。

为什么菠萝要用盐水泡：

因为菠萝中有一种酶，如果直接食用，可能会引发过敏反应，出现腹泻、呕吐或头痛等症状，还可能对口腔黏膜和嘴唇的幼嫩表皮产生刺激。食盐水能破坏这种酶，如果浸泡时间不够，菠萝酶没有完全失去活性，依然可能造成过敏。

有媒体报道过，成都一位小朋友，吃完盐水泡过的菠萝后，依然发生了嘴唇红肿的过敏反应。这就是因为泡菠萝的时间不够长。不过如果浸泡时间太长也不行，不但会造成菠萝的营养过多流失，还因为菠萝含糖丰富，一直泡在水里，容易滋生细菌。

盐水泡菠萝最佳时间

菠萝最好泡半个小时左右，可以避免以上所有问题，还能让菠萝更加香甜。此外，菠萝中还含草酸，会

现在净水器已经走进了家家户户，因为大家都觉得屋子里的直饮水里面会有很多杂质对身体不好，就会选择安装一个净水器，将直饮水里面的物质过滤出去，这样就能够喝到安全放心的水，特别是对于一些正在长身体的小孩子来说，给他们喝一些干净的水对他们的成长有益，那么为什么要用净水器呢？

怎么鉴别自家水质优劣问题呢？

1.看、用玻璃杯接满一杯水，静置一小会，对着光线查看有无悬浮物，杯底有无沉淀物，有的话说明水中悬浮物超标！

2.闻、接一杯水闻一下，如果能闻到漂白粉的味道，说明自来水中余氯超标！

3.尝、尝白开水如果口感有涩涩的感觉，说明水的硬度太高！

4.查、检查家中烧水壶内壁是否有一层水垢，如果有顺明水的硬度过高！

5.购买一个水质检测器，用半个月就能知道水质的好坏了！

1.因为自来水不干净，有杂质。水是自然形成的，在流动过程中没有保护，含有不少有益物质，有杂质，尤其是许多城市自来水。添加漂白剂，所以很多人觉

在生活中很多人都特别喜欢吃煎牛排，煎牛排一种从西方传到中国来的食物，这种食物在吃的时候分为好几种吃法，有人喜欢吃八成熟，有人喜欢吃五分熟，还有人喜欢吃全熟，小编认为在吃的时候应该尽量选择吃十成熟的，因为这样能够有效的将肉里的细菌杀死，那么煎牛排为什么要使用黄油呢？

牛排里的黄油有两个用法：

1.作为煎牛排的油使用

腌制好的牛排在下锅时，如果用的是不粘锅，可以不需要加油，但是如果是其他的锅，煎肉可能会粘锅，所以就要用到油，煎牛排一般建议是橄榄油，橄榄油也会在腌制时抹在牛排上，所以只需要在锅中加一点点油就可以了，还可以放入黄油，小火慢慢融化。在煎制牛排的过程中也可以加入黄油，作为调味使用。

2.牛排出锅时涂抹使用

煎制牛排的过程中如果没有使用到黄油，也可以在出锅的时候，趁着牛排刚出锅，正热乎着，用夹子夹起黄油擦在牛排的表面，用肉的余温去融化黄油，这样调味也是可以的。

煎牛排用什么黄油好

如果真