其实穴位学在中医学上是一门很大的学问,因为对于中医们来说,如果人的身体出现了哪些状况,可以通过按摩人身上的穴位来缓解或者治疗这种疾病状况。而一般人如果身体出现了不舒服的状况,可以通过按摩一些穴位来缓解不舒服的情况。那么人体中主要的穴位有哪些呢以及它们的位置在哪里呢?
1、三阴交
功效:延缓衰老
取穴方法:用自己的四根手指并拢,按压有一骨头为胫骨,此穴位于胫骨后缘靠近骨边凹陷处。
按揉方法:用拇指或中指的指端按压三阴交,先顺时针方向、再逆时针方向按揉,持续5-10分钟。
2、足三里
功效:调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿
取穴方法:找穴时左腿用右手、右腿用左手以食指第二关节沿胫骨上移,至有突出的斜面骨头阻挡为止(如图所示),指尖处即为此穴
按揉方法:用大拇指或中指按压足三里穴一次,每次按压5-10分钟,每分钟按压15-20次,每次按压足三里穴要有的酸胀、