夏天到了,游泳是最常见的运动方式,因为不用在太阳底下爆晒,也不用流很多汗,所以成为很受欢迎的运动。很多人都喜欢练习游泳,穿着性感的泳衣,秀着优美的身材,每个人都会感到很赏心悦目的。游泳的时候只有知道了游泳的特点,抓到了规律,一切都是很简单的。那么游泳的特点到底是什么呢?别担心,就让小编给大家好好的回答一下。
游泳分蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳,初学者一般是从自由泳或蛙泳开始学。这里说说动作要领。
自由泳
身体姿势:身体尽可能平直,腿部的动作刚好露出水面打水。
臂部动作:入水,伸展,抱水向内划,向上划,移臂。
打腿:双腿并拢,膝部不要弯曲过度,向下打腿。呼吸:头朝肩膀出水面转动呼吸,有轻呼吸和深呼吸。
节奏:打腿6次,两臂各划水1次。
仰泳
身体姿势:两耳刚好放在水中,臀部刚好放在水面下,两脚刚好露出水面,头保持稳定。
臂部动作:入水,抱水,向下划,向后划,第二次划,复位,移臂。
打腿:双腿靠拢