希腊养生方法

希腊这个地方相信大家应该都有听过，它是属于欧洲的一个地区，希腊这个地方是有它一定的特色美食的，可能有一些你觉得不好吃的东西它就有可能是那边的特色，不同的人口味自然是有一定的区别的，一个地区的特色对这个地区而言是非常重要的，那么希腊特色美食是什么?

乡村沙拉。由新鲜洋葱、腌制橄榄、西红柿、甜椒和小圆黄瓜拌在一起，外加一片feta白奶酪，撒上孜然和橄榄油，是希腊家庭最常见的开胃菜。feta奶酪是希腊特有的白色羊奶干酪，滴上几滴醋汁和橄榄油，味道浓郁，回味香甜。

油炸小鱿鱼。小鱿鱼切成圈圈，经过油炸，再滴几滴柠檬上去就可以吃啦。肉感醇厚，味道独特。

烤羊肉。希腊人极其喜欢吃羊肉，希腊的羊肉没有骚味，烤好后特别香，有点像中国的新疆烤羊肉。

碎肉茄子蛋 mousaka。将肉末、土豆和茄子排排放，最上层盖一层厚厚的奶油，是希腊最具有代表性的食物。

卷饼。希腊最经济美味的食物就是这个卷饼了，在大街小巷到

说起来希腊人们或许想到的都是希腊的神话故事，然而希腊著名的并不仅仅是那些其还有有名的旅游景点以及非常多的著名小吃，比如有希腊的咖啡、希腊的沙拉以及乳酪等等。正是因为这些吸引人的地方，每年都会有许多的人去希腊旅游，那么下面就来详细介绍一下希腊有哪些著名小吃。

希腊咖啡

希腊的一天，从一杯又浓又甜的咖啡开始。将磨得极细的咖啡粉倒入带柄的铜壶中，加入一大匙糖，注入热水，然后放在火炉上加热，沸腾之后熟练地将上层的泡沫拨掉，倒入杯子中，咖啡粉、砂糖都沉入杯底，形成浓浓的甜浆，这就是希腊人的最爱。

咖啡占卜

对于游客来说，很多人喝不惯带点儿酸味且掺杂咖啡渣的希腊咖啡，不过正因为有咖啡渣，才能够进行咖啡占卜。

所谓的咖啡占卜，就是利用咖啡 杯底残留渍迹的形状断论当日运势：圆形象征好运，点状则须注意健康，波浪状表示阻碍，三角形则视正反为好坏变化……不过形状通常很难归类，至于结果正确与否，不妨当作消遣。

希

大部分疾病和癌症都与我们的饮食息息相关，所以为了健康，我们务必重视饮食这一方面。为了健康，不要再经常外出吃饭。为了健康，宁可多花点时间自己做。为了让你做得更顺利，小编就先来介绍下关于希腊烤羊腿这道菜的做法。

2.第一步 先把羊腿洗干净,用筷子或者叉子打洞,以入味,把整个大蒜均匀的塞到羊腿每个角落里面去(可以用剪刀剪开一个小口),然后均匀的抹上薄荷,牛至,橄榄油,盐和黑胡椒按摩在羊腿上

3.第二步把羊腿放在烤盘里,放入洋葱,土豆,萝卜,橄榄,柠檬.淋上红酒和白酒,盐,搅拌均匀用保鲜膜包好放入冰箱最少腌3个小时以上,最好是过夜或者两天以上

4.第三步 预热烤箱150度,把羊腿放入,盖上铂纸烤两个半小时,之后拿开纸烤半个小时,大功告成

5.出炉了

6.可以加上香菜和芝麻吃到最后剩下骨头了~~

7.自己爱好加些盐或者辣椒~~~~~~ 挺香的一道热菜,有兴趣的朋友试下哦

民以食为天，那么健康的身体当然离不了营养可口的美味食物，中国的食物讲究色香味俱全，要想吃到美味的食物，当然好的烹饪技术也是少不了的。今天小编就为喜欢做菜的朋友来介绍希腊烤鱼的方法！

2.12撒上盐和胡椒粉，均匀地遍抹鱼体

3.21分几次倒酒，一定让鱼内外均沾酒液

4.特别是鱼鳃部位

5.倒入少许橄榄油，遍抹鱼体内外

6.洋葱切碎，蒜切成米，塞入鱼肚，把几种香草捆成束，塞入鱼肚。如果没有新鲜香草，则需要先把香草粉末拌匀，均匀的抹在鱼腹腔内，再塞入洋葱和蒜

7.取一只柠檬切成薄片，均匀的摆在鱼面上和底下部位

8.把锡纸卷起来，注意鱼头鱼尾处一定要卷进来，否则烘烤过程中，汤汁流出来，底下的鱼皮烤干后就破了。烤箱180度，中层火，烤一个小时。如果鱼小，时间需要缩短

9.鱼烤熟前，取另一只柠檬，表面的黄皮擦成屑备用，同时把柠檬榨汁。从锡纸里取出鱼，汤汁过滤倒入锅里，小火收汁，此时把鱼肚里的香草取出来

对于一个单身的人来说，如果一个异性主动上门找你，这时候你该做点什么呢？什么！你的想法好污。在这个时候，如果你能够为她做上几份可口的美食，她必然为你倾心。所以，现在就让小编来教你如果做希腊小球吧。

2.分次加入打散的鸡蛋液，充分搅拌均匀

3.筛入低筋面粉

4.用橡刀刮刀慢慢搅拌均匀，让其充分吸收，成为具有黏性的面糊

5.用2个小勺子挖出一小块面糊，来回倒腾，成为圆球形状

6.将小球摆入放有锡纸的烤盘上

7.用同样方法做好所有小球，每个小球之间要留有间隙

8.取一根筷子，蘸一下清水，然后 在小球的顶部扎一个小孔

9.每扎一个球用纸巾擦干净筷子，再重新蘸水，将所有小球都扎好小孔，再在小孔上挤入一点果酱

10.入烤箱170度15分钟左右，烤至表面微金黄就可以

主妇们看了小编的介绍，您是否已经按捺不住了？那么赶快进入到我们的厨房，在我们自己的天地闯出自己的希腊小球。

食物的健康美味当然离不开精湛的厨艺，今天小编就为大家来介绍一道希腊酸奶黄桃布丁的做法，通过学习，我想大家一定可以提高厨艺，同时也能吃到营养的美味，赶快来看看吧！

2.黄桃切丁，黄油融化备用。

3.酸奶，黄桃，融化的黄油，自发粉（普通面粉也可以）和两大勺稀糖浆混合均匀。如果用的是普通酸奶，那么把糖浆换成白糖，根据口味添加。

4.一个全蛋打发

5.酸奶糊和打发的鸡蛋混合均匀，上下翻拌，不要画圈。我的也有点消泡了。

6.分装在两个100ml小烤杯里，160度左右水浴烘焙40分钟，或烤至表面金黄即可。

7.烤好的颜色很漂亮哈，表面香脆，内部细腻柔软，而且热量也不高。

做菜讲究火候的把握，那么今天小编为你介绍希腊酸奶黄桃布丁，大家一定要注意火候的拿捏，赶快去尝试着做一做吧！

夏天刚过，外卖送餐人员也渐渐消停了。点外卖的那么多，可见现代人是有多懒。虽然前段时间天气很热，但是也不能天天吃外卖。外卖里面的油盐含量严重超标，长期下去必致病。而为了活得久一点，你或许可以自己下厨房，跟着小编学一下如何做好希腊复活节面包这道菜。

3.21排气，分割成2份，放松15分钟。每份整形成76cm的长条

4.两根面团编成辫子

5.两头连起成环形

6.放在烤盘上，盖保鲜膜，室温发酵30分钟。等间隔放入白煮蛋，略按下，用周围的面团固定住蛋

7.加盖，继续发酵20分钟至手指按下慢慢弹回一部分。这种辫子二次发酵要比较足，在烤箱不能膨胀太多，否则会影响造型

8.把蛋白和水混合，刷在面团表面，撒芝麻，放入预热到190c的烤箱内烤25分钟左右至金黄

男人的压力很大，所以当他劳累了一天，回到家，看到你已经做了他做爱吃的希腊复活节面包，他肯定会很感动，而自身的正能量也会得到提升的。

很多新手媳妇在厨艺上都非常苦恼，希腊可球（手工塑型饼干）是一道适合新手学习的菜肴。不需要非常复杂的做法，简单翻炒就好。这道菜不管是搭配干饭吃还是搭配稀饭吃都不会影响菜的味道，饭后一碗汤味道更好。

2、用打蛋器打发到顺滑

3、蛋黃打散后加入黄油碗中，再次搅打均匀

4、筛入低粉，并用刮刀翻拌均匀成面团

5、装入保鲜袋放冰箱冷藏30分钟

6、取10克左右面团，用掌心搓成圆球状

7、全部取小团用手心搓圆整齐排放在己铺有锡纸的烤盘上，然后用筷子稍粗的那头粘点水对着小球中间插进0.5左右

8、裱花袋装上适量的确蓝莓酱

9、剪掉一点小口然后挤在刚小洞上，上下火185度预热烤箱

10、上下火185度烤12分钟左右，焖七八分钟

想要拥有健康的身体最好还是自己做饭，希腊可球（手工塑型饼干）的做法容易，而且食材也很好找，健康美味。

中医养生方法在我国古代的时候就已经开始了，并且已经取得了良好的效果，现在有很多人信任选择中医保健方法来养生，中医带给人们的好处很多，但是中医药物有很多，我们要的保养，而不是胡乱的保养，这样胡乱保养对身体来说肯定是非常不利的，中医的养生方法安全卫生，还非常的健康，那么中医养生方法到底有哪些?

1.顺其自然

顺其自然这句话主要体现了“天人合一”道家思想，说的是我们养生一定要注意遵循自然规律，不能违背它。同时也要重视人与社会的统一协调。正如《黄帝内经》主张：“上知天文，下知地理，中知人事，可以长久。”

2.形神兼养

在养生过程中既要注重形体养护，更要重视精神心理方面调摄，所谓形神兼养、守神全形、保形全神等。

3.动静结合

现代医学主张“生命在于运动”，中医也主张“动则生阳”，主张运动健身，但中医养生也主张“动中取静”、“不妄作劳”。正如《周易外传》所说“动静互涵，以为万变之宗”，《类经·医易

乳房养生方法

1、乳房养生方法之乳房、乳晕要清洁

很多人会重视乳房的按摩,但往往忽略了清洁。长期不清洁乳房和乳晕容易导致炎症或皮肤病,这都是诱发乳房不健康的前期。洗澡的时候只要稍微注意下就好,很简单。

2、乳房养生方法之穿对内衣

女性健康专家说,根据美国最新的统计调查发现,在25-45岁的女性当中,平均每四个人中就有一个患有不同程度的乳腺疾病,而长期穿戴不合适的内衣有着不可推卸的责任。所以,根据自己的胸围大小,选择一款合适自己的内衣,也是保养乳房要做的事情之一。

3、乳房养生方法之每天到户外步行1小时

体育运动是帮女人呵护乳腺健康,预防乳腺癌的最佳方式之一。而在所有的运动项目里,不用花钱又简单方便的运动无疑就是——到户外步行。女人只要每天都能坚持步行1个小时,乳腺癌的患病率就会降低60%。所以,想要让你的乳房更加挺拔健康,快快出门走起来吧。

4、乳房养生方法之营养要适度

青春期女性不能片面