心肝脾肺肾排毒时间表
1、心肝脾肺肾排毒时间表
1.1、晚上9-11点为免疫系统淋巴排毒时间,此段时间应安静或听音乐 。
1.2、晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。
1.3、凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。
1.4、凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺,不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。
1.5、凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。
1.6、凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐,疗病者。
2、三种食物养肝助肝排毒
2.1、芦笋
芦笋还可作为肝癌患者进行食疗的营养品,可减轻疲劳、增进食欲。减轻疲劳感。芦笋含有的核酸、叶酸等均能有效抑制癌细胞生长。
2.2、竹笋
竹笋食疗可达到通便作用,肠道中的大肠杆菌能把竹笋纤维素合成人体所需的维生素,还能与肠道中胆固醇代谢产物胆酸合成不能被吸收的复合废弃物排出体外。平时排便不好