当身体任何一个部位出现酸痛的症状时,人们会下意识的对该部位进行敲打来缓解酸痛。
自古以来,拍打也是一种养生的方式,可以通过拍打全身来健身及治疗相关疾病。身体有很多穴位、经络,经常拍打可起到舒筋活血的保健功效。
调神经络拍打操
人体有手三阴、手三阳、足三阴、足三阳12条正经,和任脉、督脉两条奇经共14条经络。这套调神经络拍打操根据中医经络学说,通过拍打经络循经路线及关键穴位,起到康复、保健、调神健脑养心的作用。
◆第一节:拍手三阴、手三阳经。手三阴经位于上肢内侧,手三阳经位于上肢外侧,对心烦胸闷、颈肩椎疼痛、手麻手痛等有很好的缓解作用。
◆第二节:拍足三阴、足三阳经,促进血液循环,有效预防脚麻和脚痛。
◆第三节:拍合谷穴,可解除疲劳,消除黑眼圈,提神醒脑,也可舒缓肩颈肌肉僵硬。
◆第四节:敲神门穴,有宁心安神、开窍、补心气的作用。
◆第五节:拍内关穴,可宁心安神,助眠,疏通心脏气血,对改