2、制服诱惑之空姐
他爱旅途中的艳遇邂逅空姐的美称得上是百里挑一。她们脸上似乎总是有着迷人的微笑,美丽大方,温柔体贴,服务周到。她是许多男人的梦中情人。在关于男人的性幻想调查里,空姐居于首位。那些商务人士,把空姐漂亮与否视为航空服务优劣的标志。中国的足球帅哥们,更是争先恐后和空姐结缘。专家解析:旅途生活未免枯燥。如果在这场旅途中,来一场邂逅空姐的艳遇,旅途生活一定就此丰富起来。空姐很美丽,空姐是大众情人,是寂寞旅途中的调味品。下了飞机,调情结束,各走各的阳关道——这符合男人的轻松原则。
Tips:这个夜晚,他是心猿意马的经理人。你穿上空姐制服,微笑着端着饮料上场。他拉拉扯扯,饮料泼洒在你的衣服上。他帮你擦干衣服……一场艳遇故事就这样开始了。
3、制服诱惑之警察
有时候他爱征服,而有时候相反威武的女警察代表着另一种时尚风潮。在女人都娇弱、被动的时候,她带来了另一种主动、阳刚之美。专家解析:不要说男人都渴望做性爱秩序的守卫者,有时候,他们也希望作秩序的反叛者。所以某一个时刻,放下一切,把命运交给警察,这是小时候,所有玩过警察抓小偷的男人的梦中回望。安全地受虐,也是许多男人的性心理。偶尔放下主动,放下进攻,乖乖就范,享受那种一切交给上天的彻底放松感。或者像个青春期淘气的孩子,犯了错误,违反了社会公德,现在要被警察打屁股了。但一定只有痛感吗?
Tips:再来一次警察抓小偷的游戏吧。游戏规则是:“色狼”必须无条件地服从。
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目录:
第一章:警惕三大诱惑让男人身体健康万劫不复
第二章:男人四个生活习惯或威胁身体健康
第三章:十类男人身体健康更易长寿
编者按:男人在社会上打拼,总会遇到各种各样的诱惑,或金钱或美女抑或是美酒,一旦抵挡不住这些诱惑,男人的健康将会受到很大的伤害,和小编一起看看三大诱惑对男人身体的伤害吧!
警惕三大诱惑让男人身体健康万劫不复
第一大诱惑:美酒
不少中年男性因为人际关系、发展事业,需要频繁应酬,吃饭请客。常言说无酒不成宴席,无色路断人稀,酒色不可缺,但对酒色的诱惑一定要提防,不可过度。男子汉千万要懂得,酗酒最严重的后果是伤肾,包括对男人命根睾丸的损伤,还容易造成性功能障碍和不育症。所以,为了健康长寿,一定要抵制美酒的诱惑,少饮或不饮酒。常言道:只要感情有,喝什么都是酒。
第二大诱惑:金钱
中年男人有四大追求:事业、金钱、爱情、健康。不少人为了事业的成功,为了金钱的积累,每天工作12小时甚至16小时,他们是用健康的身体换取金钱,这是当前社会上中年男人时尚的一种生活方式。我身为一名男科医生、男性健康的卫士,要郑重地提醒广大中年男性:这招棋使不得,绝对使不得。男人的四大追求中,健康是核心,是基础,健康是1,其他都是0,有了这个1,其他的0可多可少,没了这个1,其他的0再多,也仅仅是0而已,没有任何价值。所以,只有健康才是最大的本钱、最大的财富。中年人一定要抵制发财的诱惑,处理好发愤工作与透支健康的关系。
第三大诱惑:美女
中年男人经过十几年或几十年的拼搏奋斗,既有丰富的经验和知识,又有社会上如何处世做人的阅历,事业有成,魅力大增。有的中年男子,因为有了点钱,或者有了点权,就经不住美女的诱惑,经常泡歌厅酒吧,灯红酒绿,寻欢作乐。他们求新欢、换性伴,追求新奇的性刺激,这是很危险的。我们不仅要从道德上谴责这些人,而且单从性生活的卫生、和谐方面,也要指出它的危害。在夫妻性生活之外的性活动都是不正当的,因此,在进行这些不正当的性活动时,往往是提心吊胆,精神紧张,并不能真正达到性的和谐美满,对人的身体也没有益处。而且,因为频繁变换性伙伴,还容易沾染性病,给自己和配偶带来终生不可弥补的痛苦和不幸。有一位老板,因为找美女寻欢作乐,结果染上性病,找我看病。他还瞒着妻子,结果把性病传给他妻子,他妻子和女儿一起洗澡,又把性病传给女儿,真是有钱找罪受。所以我要忠告中年人不要去干寻花问柳的风流事,要遵守社会道德的规范,和自己的妻子过好性生活,这种有规律的,心情平和、舒畅的性生活才能真正有益于身心。
男人四个生活习惯或威胁身体健康
恶习一、拿夜宴来减压
工作和生活的压力让不少男人倾向于夜生活的放松作用,泡吧、K歌、夜宵殊不知这样丰富的夜生活,不是吃得肚皮滚圆,就是喝得醉醺醺。
导致后果:前列腺对酒十分敏感,一旦遇到酒精的强烈刺激,局部毛细血管就迅速扩张、充血,细胞发生水肿,导致前列腺炎,而晚上吃得过多,营养物质容易滞留在肝脏,脂肪肝也会指日可待。
支招:控制出席夜宴的频率;如果已有轻微的前列腺炎,夜宴中喝白酒绝不能超过一两,辛辣等刺激性的食物也要有所节制。
恶习二:洗澡勤搓皮肤才干净
习惯早晚用肥皂洗脸、或者洗澡时频繁地使劲揉搓皮肤,甚至认为这种做法是个爱干净的好习惯?
导致后果:洗澡时粗暴地揉搓不仅会导致皮肤易老化、瘙痒,且会使皮肤的保护层皮质受损,很容易导致病菌乘虚而入,易患毛囊炎甚至疖肿。
支招:准备好男士专用洗面奶,早或晚使用一次就好;浴室里别准备搓澡的专用工具,而只准备毛巾和柔软的浴球即可。
恶习三:卫生间里办公
蹲厕时看报是为了消遣,而为了节省时间,有些男人还将文件和资料带进了卫生间,常常一坐就是很长时间,俨然像是在办公。
导致后果:直肠静脉长时间受到挤压,很容易诱发痔疮;且如厕看书报还会使排便意识受到抑制,失去了直肠对粪便刺激的敏感性,久而久之也会引起便秘。
支招:有这种习惯的人平时要多吃一些含膳食纤维较多的水果,如香蕉、柚子、橙子、大枣,把厕所里的书报收拾好,别让自己拿起来那么顺手,最好可以把如厕的时间控制在5分钟以内。
恶习四:运动一次练个够
好不容易抽出时间来运动,一定要一次练个够,再说,既然花钱租了场地,那就一定要把时间用足,热身能省则省。
导致后果:不是累得几天不能动弹,就是扭伤了筋骨,因为刚开始锻炼时,人的肌肉、韧带都处于僵硬状态,一旦用力过猛,很容易造成肌肉、韧带拉伤。
支招:运动也有规则:热身不能省,运动量讲究循序渐进,另外还要注意衣服、鞋子的选择,运动后可对肌肉进行适当按摩。
十类男人身体健康更易长寿
第1种:拦截心脏病
多吃牛排:可以把危险降低29%。
牛肉富含硒元素和B族维生素,前者可以抗压,后者可以清除血液中的高半胱氨酸--这是破坏动脉血管内壁的元凶。
第2种:照看好肝脏
少喝啤酒:可以把危险降低85%。
如果你已经有十年每天都会喝750毫升左右的啤酒,那么你肯定拥有一个饱受疾病摧残的肝脏。一个夏天的豪饮,你的肝脏就需要12个月来进行自我修复。
第3种:绕开肺癌
学学巴西人:可以把危险降低48%。
我们指的是他们的坚果而非其头发。坚果富含元素硒,它可是癌症的克星。那么吃多少才能拥有一个超人般的肺呢?只需要一天3颗坚果。
第4种:回避自杀
重整河山:可以把危险降低200%。
加拿大的研究者发现离婚男人的自杀率是单身汉的两倍。把注意力放在那些积极的事情上吧,无论如何,所有的困难终将烟消云散。
第5种:保卫前列腺
适度的性生活:可以把危险降低34%。
据澳大利亚科学家研究发现,每周至少手淫五次可以把得前列腺癌的几率降低1/3以上。射精可以冲洗掉前列腺里的致癌物质。
喝些红葡萄酒:可以把危险降低50%。
一周喝4杯到8杯红葡萄酒可以把前列腺癌的几率降低一半。红葡萄的表皮中富含白藜芦醇,它可以抑制癌细胞的发展。
第6种:清洁你的肾
保持湿润:可以把危险降低80%。
根据英国肾脏研究中心的研究,如果你每天至少喝2000毫升水,那么你得肾病的几率就会降低80%。
吃点蜂蜜:可以把危险降低18%。
根据阿拉伯联合酋长国相关机构的研究,蜂蜜不仅可以抵制心脏病,还可以把血液中的糖分降低6%,防止肾的主要杀手糖尿病。
第7种:避开车祸
瘦身:可以把危险降低40%。
根据美国公路安全保险协会的调查,你体形越肥胖,离方向盘的距离就越近,那么你受伤的几率也就越大。
第8种:关照结肠
徒步:可以把危险降低28%。
根据美国人体营养研究中心的研究,每天进行一定时间的有氧运动,尤其是慢跑,可以防止食物在身体里逗留过长的时间。良好的消化会让你的呼吸更加轻松顺畅,体形也变得更加完美。
第9种:拒绝中风
来杯橙汁:可以把危险降低28%。
芬兰的研究者发现男性每天喝500毫升橙汁可以降低血压、胆固醇和动脉血管的损坏,原因是橙汁中富含抗氧化剂维生素C。此外,菠菜中含有大量叶酸,也可以把中风的机会减少1/3。
多走路:可以把危险降低50%。
一天内步行30到60分钟,如果每周能坚持5天的话,可以把你中风的危险减少到一半。
第10种:保护好肺
来个猕猴桃:可以把危险降低36%。
每天服用120毫克的维生素C或者吃一个猕猴桃,可以把空气污染对肺造成的损伤降低一半。
维生素E:可以把危险降低16%。
结语:你受到这三个诱惑了么?你能抵挡的住么?金钱美女虽好,但是没有了健康,你拿什么去享受呢?只有保证好了健康,我们才能更长久的享受生活!
近日,美国《男性健康》杂志给出了男性吸引女性的六大特征:
一、时尚
这表示你是一个领导者,而不是一个跟随者。女性会认为你对自己做事方式有信心,精明而又机智。
二、自信
也许你的周围满是那些牛哄哄的家伙,但你没有被同伴的压力所打倒,这说明你足够坚强,对自己充满自信。
三、爱阅读、倾听
你好像什么都知道,谈论政治,电影,音乐,会开玩笑,女人会想,这家伙还有什么不会呢?
四、专心
有一种男人,他对不显眼的东西也显得非常专心。远离人群,然后找一幅画,或者书籍,静静地看窗外的风景,无视周围的热闹。女性会认为,这样的男人敏感而聪明,也很神秘、性感,对女人有诱惑力。
五、乐于助人
女性会认为,这样的男人很周到,很善良,会拉近与女人的亲密感。
六、带来新鲜感
这样的男人深思熟虑,让寂寥的谈话充满生机,充满新鲜感。
提起“病从口入”,总让人想到肠胃疾病,其实,男性不育亦可能“病从口入”。
男人“乱”吃小心不育
首先,生育力与营养因素密切相关,营养不足或过剩都可能导致男性不育。营养不良时,维生素A、B、C、E和矿物质钙、磷、铁及微量元素锌、硒等缺乏,精子生成减少、活力下降。动物实验也表明,营养不良会降低动物的精液量和精液中为精子活动供能的果糖的含量。少年期营养过剩多致肥胖,脂肪沉着使脑垂体功能丧失或减退,男性激素释放不能或减少,患儿易出现小睾丸、小阴茎及第二性征缺乏、女性化等征态,成年后极可能导致不育症。
其次,长期食用某些加有亚硝酸盐类食物防腐剂或间磺胺类食物有色剂的食品、生棉籽油、芹菜等,亦可导致精子数量和质量下降。
此外,英国政府医学科学委员会的科学家们发现,近几十年来男性精子数量减少和睾丸体积缩小与辛基苯酚、双芬A和丁基苯甲基酞酸脂有关,这些物质广泛用于制造奶瓶、罐头盒、食品包装袋等的内壁涂层。
男人规范饮食 保持性生育能力
为此,为了不让负有繁衍后代责任的男人们,因不会吃而负不育之“罪名”,故建议,从现在起即要讲究饮食之平衡,保证维生素、矿物质和微量元素的正常摄取,纠正营养不足或过剩,使你在充分享受“性”福的同时,具有良好的生育能力。
良好的饮食习惯必须从日常生活中养成,许多不知名的食物正因为着我们的疏忽而悄悄的扼杀了男人们的精虫,例如平时常吃的罐头食物或是含有色素的食物等等。因此,容易伤害精子数量与质量的食物应该尽量避免摄取,否则将易造成不孕的情况。另外,不要认为性功能无疑就代表着精液质量亦良好,其实这两者之间并不一定划上等号,性功能再好的男人还是相当有可能发生不育的情形,应该谨慎面对。
男性不育吃哪些食物好?
一、韭菜:《本草纲目》中说,韭菜补肝及命门,能温补肝肾,助阳固精,所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂,有固精、助阳、补肾等作用,适用于、遗精等疾患。
二、狗肉:狗肉具有益脾和胃、滋补壮阳作用。用黑豆烧狗肉,食肉饮汤,可治疗阳痿。用姜烧的狗肉能温肾壮阳。但热疡及阳盛火旺者,不宜食用。
三、泥鳅:泥鳅有补中益气、养肾生精功效,对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质,有促进精子形成的作用。
四、鱼类:鱼类是滋养性欲的理想食品,研究表明,鱼肉含有丰富的磷和锌等,对于男女性功能保健十分重要,有“夫妻性和谐素”之说。
五、蜂蜜:蜂蜜中含有生殖腺内分泌素,具有能使性腺活跃的生物活性。因为体弱、年高而性功能有所减退者,可以坚持服用蜂蜜制品以得到改善。
六、当归:当归含有天然的植物性荷尔蒙,可缓解因内分泌失调造成的生精障碍导致的男性。
许多男性通过努力拼搏、忘我奋斗来获取成功,但成功的背后是健康的透支,随之而来的亚健康,甚至过早衰老便成了无法回避的现实。健康无论对谁而言都是一个重要问题。然而调查发现,20%的男士从不做任何形式的体育锻炼,35%的男士不到万不得已不去看医生,10%的男士宣称他们不怕死,但却有高达50%的男士害怕衰老。专家提醒,健康的养护是抗衰老的基础。
男人40多
运动习惯+保证营养+性生活有度=健康
养成运动的习惯:生命在于运动。我们常说40不惑,40多岁的男人无论在事业上还是生活上都逐渐进入一个稳定状态,但是生理上会产生很强烈的惰性。锻炼可以使机体贮备的机能得以充分发挥,增强机体的活力。许多人年轻时都有喜欢的运动,但是工作一忙,年纪一大,就鲜有长期坚持下去的。锻炼是一种健康的习惯,不但可以减慢衰老过程,还能使肌肉变得强壮,身体代谢率升高,保持身体的健康和年轻态。
保证营养:养生很重要的一点就是营养均衡合理。现在市场上美味数不胜数,虽可饱口福,却容易导致营养不均衡。太多的山珍海味导致体内毒素攀升,水果蔬菜摄入量少导致体内抗氧化物质缺乏,饮水过少使体内氧自由基排泄不畅,长期嗜酒引起肝脏损害。所以,在享受美味的同时也要顾及营养,还要做到规律饮食,养护好肠胃。
性生活有度:年轻人虽然精力旺盛,但对待性生活还是要做到适度而不纵欲,以免机体免疫系统的调节功能减退,上了年纪后容易出现思维迟钝、两目无光、头晕耳鸣、健忘乏力的症状。
男人50多
补充矿物质+充足睡眠+规律性生活=健康
补充多种维生素和矿物质:维生素是维持人体生命活动必不可少的有机物质,而矿物质是构成机体组织和维持正常生理功能所必需的无机物质。自由基是引发衰老的主要诱因之一,抗氧化的维生素A、C、E及-胡萝卜素和矿物质硒能帮助人们清除体内自由基,使体力和脑力随时保持最佳状态。对于50多岁的男人来讲,要有这样的保健意识:开始有规律地补充多种维生素和矿物质,为自己的身体奠定一个好的基础。每天补充多种维生素这个小小的动作会在身体养护方面起到事半功倍的效果。
充足睡眠:50岁的男性由于长期操劳事业和家庭,体力和精力的消耗超负荷,往往缺乏睡眠,生活不规律,生物钟紊乱,也因此精神萎靡,面色灰暗,眼袋、眼皱加重。所以,睡好觉是保证身体健康乃至延缓衰老的前提条件,特别是夜间12点到翌日凌晨3点这段时间,皮肤细胞代谢快,其新陈代谢的速度是清醒状态下的8倍多,因此切不可熬夜,以免错过这段最佳的睡眠时间。
规律性生活:规律而适度的性生活可提高人体免疫力,使身心和谐健康。研究表明:4565岁的男性每月有410次的性生活较为合适,同时也可延缓衰老。
男人60多
合理进补+给大脑新信息+医学美容=健康
吃点补药:人到老年,合理服用一些补药,以防止老年疾病的出现是必要的。国外专家认为,吃补药就像饮食一样要终身服用。虽然专家并不推荐这样做,但也不能盲目乐观,认为自己身体好,既不适当进补也不上医院。为了预防疾病,适当进补也有必要。老年人的健康问题多集中在心脑血管疾病、高代谢病(高血糖、高血脂)、骨质疏松、前列腺、秃顶、阳痿等问题上,因此可以有针对性地选择深海鱼油、钙片、抗衰补品等。
给大脑新信息:由于60多岁以后已是人生夕阳,这时候也非常容易产生倦怠心理,对万事表现出淡漠与不关心。而保持主动和积极的思维状态,对于这个年纪的人来讲也是保持年轻的法宝,因为大脑是越用越灵活。饮食上要控制油脂类食物,勿食动物内脏,要戒烟酒,糖盐勿过量。只有身心都获得科学适当地调整,才能常葆青春。
医学美容:如果因为面容衰老而失去自信,不妨做一些小的面部整容,比如祛眼袋,以恢复年轻态,找回自信!据调查,15%的男性不反对通过整容来修饰自己的面容,其中5%的男性已经有过尝试。
男人腰疼这种疾病在我们的生活中是比较常见的,主要是肾虚的原因引起的,肾虚是因为男性在平时过度手淫以及纵欲的原因引起的,需要我们养成良好的生活习惯。男人出现腰疼的时候,应该要多注意休息,并且要注意腰椎的保护,特别是注意腰椎病以及腰椎劳损等疾病的治疗。
1、肾虚导致的腰疼
男性肾虚会导致男性的性功能降低,欲望受到影响,可能也会出现不举的症状。与此同时医学检测还发现肾虚会导致精子的活力降低,造成不育。肾虚的另一个症状就是关节和骨骼疼痛,腰膝酸软。
2、泌尿系统感染导致的
泌尿系统感染会导致腰疼腹胀,顺着输尿管会影响到会阴部位,还伴随有腰疼的症状,当然腰疼不一定就只有泌尿系统感染会引起这个症状,慢性肾盂肾炎以及尿路系结石等也会引起腰疼。
3、腰椎病变导致的
有些人随着年龄的增长,腰椎发生病变会压迫神经,其中假性脊椎柱滑脱是其中常见的病变情况,这种情况下引起腰椎管狭窄,压迫到神经之后,会导致腰疼和下肢不适。
4、腰肌劳损引起的腰疼
有些人因为工作原因,长期站立会损伤腰部肌肉和韧带的延展性,导致乳酸堆积,会造成腰部肌肉酸痛,同时也影响了腰肌的正常代谢;还有一种导致腰痛的原因就是腰部劳损,常常是因为腰部负重导致的。
5、床垫太硬导致的腰疼
从健康角度看,不建议大家睡太软的床,但若是床板太硬也会影响腰部健康,因为腰椎有一个正常的审理弯曲曲线,要是长期睡在硬板床上,会使腰椎变直,破坏腰椎的力学平衡,使肌肉长期处于紧张状态,在腰部活动时会引起腰疼。
前列腺炎是一种极为常见的男性病,可出现三类症状:一是局部症状(小便改变、疼痛),二是神经衰弱(失眠、多梦、性功能减退),三是影响生育。临床上出现过这三类症状的患者很普遍,有以局部症状为主者,有以神经衰弱为主者,也有以影响生育为主者。
目前,婚外性行为或性伴侣过多已是人们注意到的“前列腺炎”的一个因素。有过婚外性行为或者性伴侣过多的前列腺炎患者,其中大多数甚至全部都是担心染上“性病”才去作检查,然后被诊断为“前列腺炎”而并不是因为典型的症状。担心染上了性病,有摆不脱的恐惧感。
放下包袱,否定“那一次”
小王是一名小车司机,偶尔出现过尿道不适,没当回事,认为那是司机的职业病。出差途中有过一次婚外性生活后,就觉得不舒服,尿道口发红,小便发烫并有火辣辣的感觉,他担心染上了“性病”。
小王偷偷地来到一家诊所,医生一口咬定是“性病”,治疗一周,花了三千元钱,但症状没有改善。不得已,他又到一家大医院诊治,医生根据病情及检查告诉他,患的是“前列腺炎”。中药、西药、口服、注射治疗了两个月,可症状时轻时重,就是好不了。只要一静下来,莫名其妙的症状让他坐立不安:尿道口发红,排尿不尽,阴囊潮湿,小腹及睾丸发胀疼痛并放射到大腿根部。就因为“那一次”他不敢面对妻子,想到就难受。可偏偏难受时就想到“那一次”,如此恶性循环,让他度日如年。
小王到我中心就诊时,用他的话说就是该去的地方去了,该吃的药吃了,已经没有信心了。我们针对小王的治疗原则是:放下包袱,否定“那一次”,通过心理调整和一段时间的中药治疗,小王的临床症状基本消失了。
调整心态,创造良好环境
老张最近觉得尿道有些刺痛,肛门及会阴部坠胀不适,以前偶尔出现过这些症状,但很快又消失了。根据老张回忆,自从在外有过性接触后,这种症状就没有消失过,而且越来越重。
老张先后就诊过十几家医院,仅作“性病”检查就花了两千多元,什么“性病”也没有查出,可老张不相信。市场上只要写有治“性病”的药,不管多贵他都买过。所有这些,还是没能解决老张的问题。偏偏“那事”让老伴知道了,即使是“痛不欲生”还得老老实实受老伴的一阵数落和讥讽,真是“雪上加霜”。儿女们都住在一起,老张从不敢在他们面前说“有病”,服药都是趁他们不在时偷偷服的,买药也是用的“私房钱”。由于过重的心理负担,与家人缺乏沟通和不被家人理解,老张觉得一进家门就有一种恐惧感,就难受。
老张到我中心就诊后,经过检查,排除了性病,确诊老张患有前列腺增生症,前列腺囊肿合并炎症及直肠炎。解除了老张的心理负担,也让其老伴原谅了他。经家属同意,他作了前列腺切除术。
全面检查,治疗相关疾病
小陈是一名司机,虽还没有结婚,但其性生活频繁且性伴侣滥,自从患上性病并治好以后,他再也不敢乱来了。但是尿频、尿不尽感,尿道刺痛、阴囊及会阴部坠胀疼痛等症状却越来越重,到多家医院就诊,均按前列腺炎治疗,然而效果不佳。小陈以为治不好了,心头常有一种恐惧感。
司机职业患前列腺炎病几率较高,目前虽没有特效的治疗方法,但还是可以达到临床治愈(即主要的临床症状消失)的。前列腺炎与附睾炎、精索静脉曲张、痔疮等病的症状相似,并且互为影响。小陈就合并有典型的“精索静脉曲张”,很多临床症状就是由精索静脉曲张引起的。
针对小陈的情况,在治疗前列腺炎的同时,采用中药治疗精索静脉曲张症。当精索静脉曲张症的症状逐步缓解时,患者觉得前列腺炎的症状明显减轻。继续治疗一段时间后,患者的症状基本消失了。前列腺炎患者中,类似这样的情况很普遍,因此,在治疗前列腺炎的同时,应作全面检查,同时治疗相关疾病。总之,首先要做到洁身自好,避免性病传播,就不会将前列腺炎误为性病而恐惧了。
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