多吃西瓜能壮阳？
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”养生已经成为很多中老年人关注的话题，养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。对于不同人群的养生您想了解哪方面的知识呢？以下是养路上网站小编收集整理的“多吃西瓜能壮阳？”，希望对您的养生有所帮助。
吃三个西瓜抵一粒伟哥？
西瓜中含有大量的瓜氨酸，药理学家认为这种天然氨基酸具有与伟哥（化学名称叫枸橼酸西地那非）类似的药理作用。
在所有瓜果中，西瓜含果汁最丰富，含水量高达96%以上。西瓜汁中富含苹果酸、谷氨酸、精氨酸、葡萄糖、果糖、枸杞碱、胡萝卜素、维生素A、B、C及蛋白质和矿物质钙、磷、铁等，这些成分对人体健康大有裨益，而且易被人吸收。中医认为，西瓜性味甘、寒，有清热解暑、利尿除烦之功有趣的是，美国科学家经研究发现，西瓜还有能够替代伟哥的作用。有性功能障碍者，不妨多吃些西瓜。原来，西瓜中含有大量的瓜氨酸，药理学家认为这种天然氨基酸具有与伟哥（化学名称叫枸橼酸西地那非）类似的药理作用。瓜氨酸进入人体后同样可增加流入阴茎海绵体内的血液量，以及促进血管内释放出一氧化氮。不过，伟哥起效虽快，可对人体有一定副作用，而“天然伟哥”虽起效慢一些，但绝无副作用。不过，要吃下3个西瓜才能达到服用一粒伟哥的效力。
不过，西瓜虽然味美可口，但并非人人皆宜。肾功能不全者不宜多食，以免增加肾脏负担。西瓜多糖，糖尿病患者也不宜多食。脾胃虚弱、寒湿较盛的中老年人，胃肠功能发育未全的小儿，切不可贪图一时之快，吃得太多而损伤脾胃。
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中老年男性不仅要面临一系列的男科问题，还要面对性功能下降的问题。于是壮阳也就成为了中老年男性所追求的目标，因为通过壮阳可以让男性的性功能更强，性爱持续时间更长。而且在男性的眼中看来，性功能的强弱直接决定着男性雄风。所以在日常生活中，有哪些小方法有助于男性壮阳呢?
男人壮阳的五个简单方法
1、经常踮踮脚尖
男人在日常生活中，经常性的踮踮脚尖，就可以轻松达到壮阳补肾的方法。这样做有助于益肾壮阳，进而改善性功能，特别是在小便时。方法是双足并拢着地，用力踮起脚跟，然后放松。
养生专家称，若能在一天内做上五六次这样的踮脚尖运动，常年坚持便能达到很好的益肾作用。若患有慢性前列腺炎及前列腺肥大，小便时踮脚亦有尿畅之感。
另外，在日常生活中经常性的玩一些益智的小游戏的时候，做好在做一些垫脚的运动，就可以帮助血液通畅。有关专家认为，踮脚走路，就是足跟提起完全用足尖走路，行走百步，可以锻炼屈肌，从经络角度看，还有利于通畅足三阴经。
当然，对于老年人则应注意安全，以免站立不稳而摔倒;患有骨质疏松症的人也最好不做。
2、随意玩玩手指也能壮阳
食指尖端桡侧指甲旁便是商阳穴，传统中医认为，刺激该穴具有明显的强精壮阳之效，可延缓性衰老。
在做公交车的时候，也是有一定的小技巧可以帮助你达到养生的功效的。
可在上下班乘公共汽车或电车时，用食指钩住车内的扶手或吊环;或在闲暇时两手食指相钩反复牵拉;或利用伞柄等按摩食指。
3、没事可以摸摸小腹
肚脐下3寸就是关元穴所在之处，关元穴属于沿头面正中贯穿胸腹的任脉所谓“任脉”，是指不论男女都与其生殖系统有密切关系的一支经脉，任脉上有不少具有强精壮阳效果的穴位。
自我按摩时，首先可以以关元为圆心，左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3到5分钟。然后，随呼吸按压关元穴3分钟。当然，如果有条件，也可以用艾条灸关元，每次10分钟左右，有很好的强壮作用。
4、撒尿时不要讲话
撒尿的时候不许说话。为什么呀?下边泄上边也泄，那就完了。不许打手机，还得要咬牙。为什么要咬牙?也是为了固肾气。怎么咬?道家里面有一句话叫做“肾齿两枚如咬物”，什么意思呢?
“如”就是好像，但是没有。所以上下牙其实根本没有咬上。就好像上下牙中间有两枚枣核一样，虚拟的枣核，你只是使劲地去咬那个虚拟的枣核而不是咬牙。
大家可以做一下，感觉就是你没咬上，后面还在使劲，好像有两个枣核一样。实际上就是保持气机内收的一个状态，收敛住自己的肾气，让它不外泄。
5、按摩腰眼穴
肾虚最常见的症状是腰酸腰痛，有一个方法很管用――揉腰眼穴。中医认为，用掌搓腰眼，不仅可疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿的作用。
中年人经常搓腰眼，到了老年可保持腰背挺直，还能防治风寒引起的腰痛症。按摩腰部对慢性腰肌劳损、急性腰扭伤可起到较好的防治作用，对于椎间盘突出症、坐骨神经痛等病也有一定疗效。
阳痿对男性的生命是没有威胁，然而却是所有男性避之惟恐不及的疾病。一旦不幸患上阳痿，再气魄惊人的汉子也无法蛋定了。怎么办，怎么办
在惊慌失措之际，一不小心瞧见了报纸杂志壮阳补气，气路旺盛，治疗阳痿得壮阳药广告。堂堂大男人竟然患上阳痿，这种事情怎么说得出口十有八九阳痿患者不敢公开，因此一部分男性把治疗阳痿寄望于这所谓的壮阳药。
治疗阳痿首要明确病因
治疗阳痿，首先要明确产生阳痿的原因。阳痿的发病原因有精神心理因素和器质性病变两种。男科治疗专家还指出，现代医学证明，阳痿多数属精神性，少数属器质性。其中最主要的原因是情感、心理、社会因素及性行为失控、性知识缺乏所致。精神心理因素所致的阳痿指在性生活时不能勃起，或在兴奋时不能勃起，或在进入阴道后松弛。这类阳痿患者应解除精神负担，调畅情绪，避免情绪波动。只要克服精神障碍，阳痿症状一般都能缓解，不治自愈。
器质性阳痿是阴茎任何时候都不能勃起，多有动脉梗阻、静脉闭锁不全、神经原因（脊髓损伤、糖尿病等）、阴茎平滑及瘢痕以及性激素失调等病因。在器质性阳痿患者中，亦有精神病因。对器质性阳痿，必须治疗原发疾病，原发病治愈后，阳痿也会不治自愈。对于由内分泌疾病引起的阳痿可用激素治疗;对于由药物影响者，应考虑停药或改用其他药物;对于血管性阳痿，可应用血管外科手术;而对某些器质性阳痿不能解决其病因者，可使用阴茎假体植入手术，都能收到较好的效果。
乱服壮阳药加重阳痿
由于引起阳痿的病因不同，所以阳痿的治疗方法也不尽相同，很多所谓治阳痿最好的药，立刻见效的药，都不是从调理身体的角度出发，而是追求短期效果，从更深的程度对身体造成伤害。包括实际上，很多男性疾病都会使男性的射精中枢兴奋度降低，但是很多人却不知道这种情况，单纯服用壮阳药，导致男性疾病更加严重。
壮阳药远远没有宣传的那么神奇。市售壮阳药及性保健品之所以难以壮阳催情，主要是加工制作过程中一些成分遭到破坏。以鞭为例，这些雄性动物的外生殖器（中药叫外肾），可能含有少量的活性甾体，但在生产配制过程中，有的要经过酒浸泡多日，有的需高温高压蒸煮，有的需经过酸碱处理，诸多工序下来，这些活性物质还有多少何况服用的药酒每次一二盅，吃的丸或胶囊只有几克，能起到多少壮阳作用呢要说有点效果，恐怕是里边的中草药在发挥作用，心理因素也是不可忽视的原因之一。
至于因某些疾病引起的阳痿，如不去治疗原发病，吃再好的壮阳药也无济于事。
男性在上了年纪之后就不得不面对肾功能流失的问题，肾功能直接决定着性能力，这时候大多数男性都会寻找许许多多可以壮阳的方法。除了服用药酒达到壮阳效果之外，在不少男性的眼中看来，身体中微量元素的缺失也是导致肾功能下降的重要原因。通过补锌的方法可以达到一定的壮阳效果吗?
1、因为缺锌而补锌
研究表明一般人饮食中，很容易有缺锌的问题，每天的摄取量平均在8-12毫克之间，男性比女性稍高，不过相对男性的需求量也会比较高。男性每天应该摄取15-20毫克的锌，锌的来源可能来自食物、综合维他命或补充剂。由于人正常从饮食中无法摄取总量的锌，所以才出现了凯贝尔等补锌的保健品，以满足人体正常的需求。
2、因提高精子质量而补锌
锌元素大量存在于男性睾丸中，参与精子的整个生成、成熟和获能的过程。男性一旦缺锌，就会导致精子数量减少、活力下降、精液液化不良，最终导致男性不育。
3、为身体健康而补锌
锌具有维持人体正常食欲、增强人体免疫力、促进伤口和创伤的愈合、影响维生素A的代谢和正常视觉、维持男性正常的生精功能等，但让对于儿童和青少年来说，缺锌会导致发育不良。缺乏严重时，将会导致”侏儒症”和智力发育不良。
中医补肾壮阳药酒配方大全
一、枸杞人参酒
配方：人参100克、枸杞子1700克、冰糖2000克、熟地500克，白酒适量。
功效：大补元气，补脾益沛，生津固脱，安神益智。适用于腰膝酸痛、劳伤虚损、少食疲惫、心悸健忘、头痛眩晕等症。
二、中医补肾壮阳药
配方：当归15克，枸杞子60克，桂圆肉120克，滴烧酒750克，白酒浆1700克。
制法：将上药盛入绢袋内，悬于坛中，再将酒封固，窖藏1个月以上，即可饮用。
成效：补益强身，养生防病。适用于血虚精亏，面色不华，经常头晕眼花，睡眠不安，健忘，心悸等症。常饮能改善老年人免疫功用，加强抗病才能，延缓衰老。
服法：每日1-2次，每次饮服1-2小盅。
三、补肾强腰药酒
配方：仙茅20g，仙灵脾20g，阳起石20g，蜂房10g，肉苁蓉30g，杜仲15g，牛膝20g，蜈蚣4条，续断30g，锁阳20g，黄狗肾1具，黄精20g，山萸肉20g，枸杞子15g，白芍30g，甘草20g。
制法：以上药用滚开水浸透，冷却后，置容器中，加白酒4-5斤泡，两周后即可服用，每日总量50mL。
功效：补肾壮阳强身。
男人防癌壮阳酒多吃葱，男人壮阳首选大葱，说到大葱，山东人很喜欢，可是其他省份的人很多会讨厌，主要是源于大葱的气味比较冲，吃后口臭。
1：壮阳补阴
大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌，还能有效刺激性欲，从而“壮阳补阴”。因此，对男性来说，每周吃3次大葱或细香葱，可炒菜、凉拌食用，也能当成调味剂，以达到壮阳补阴的功效。
2：解毒调味
大葱味辛，性微温，具有发表通阳、解毒调味的作用。主要用于风寒感冒、阴寒腹痛、恶寒发热、头痛鼻塞、乳汁不通，二便不利等。大葱含有挥发油，油中的主要成分为蒜素，又含有二烯丙基硫醚、草酸钙。另外，还含有脂肪、糖类，胡萝卜素等，维生素B、C，烟酸，钙，镁，铁等成分。
3：预防癌症
香葱所含的果胶，可明显地减少结肠癌的发生，有抗癌作用。葱内的蒜辣素也可以抑制癌细胞的生长;葱还含有微量元素硒，可降低胃液内的亚硝酸盐含量，对预防胃癌及多种癌症有一定作用。
4：发汗抑菌
大葱具有刺激身体汗腺，达到发汗散热之作用;葱油可以刺激上呼吸道，使黏痰易于咳出。葱中所含大蒜素，具有明显的抵御细菌、病毒的作用，尤其对痢疾杆菌和皮肤真菌抑制作用更强。
5：舒张血管
大葱富含维生素C，有舒张血管，促进血液循环的作用，可防止血压升高所致的头晕，使大脑保持灵活，并预防老年痴呆。大葱的挥发油和辣素，能祛除腥膻等油腻厚味菜肴中的异味，产生特殊香气，如果与蘑菇同食还可以起到促进血液循环的作用。
6：降胆固醇
大葱可降低坏胆固醇的堆积，经常吃葱的人，即便肥胖多脂，其胆固醇并不增高，而且体质强壮。葱叶部分比葱白部分含有更多的维生素A、C及钙。
以上就是葱的养生保健功效，看了后是不是觉得很神奇呢。大自然就像是个魔术师一样，会变换出多种的食物为我们的身体健康保驾护航，而我们只要顺从大自然的馈赠好好的养生保健就行了，远比那些昂贵的补品要来的实在。
荔枝
中医认为：荔枝味甘，性温，有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。西医认为：荔枝富含果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素B1.维生素C及粗纤维等成分。总的来说具有津治疗液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症等功效。所以荔枝也是水果中数得着的可以用来“壮阳”的水果了，其实主要功效还是在具有一定的补肾
白果
所谓白果，说白了就是银杏，在本草纲目中有记载：白果补气养心，益肾滋阴，止咳除烦，生肌长肉，排脓拔毒，消疮疥疽瘤。西药业认为其具有治疗梦遗等问题。对于补肾的好处还是明显的，这里也介绍一个常见的水果白果药方：取银杏果10枚，带壳炒熟后取仁食用，每天两次，延续服两周，可治遗精过多，同时强腰补元气。
红枣
我们都知道红枣对于女性的好处多多？其针对还具有补肾的功效？没错！在医书《名医别录》中就明确指出，红枣能“坚筋骨，助阴气，令人肥健”，有性功能障碍的男性吃些红枣明显能提高性欲。它富含环磷酸腺苷，这一物质有扩张血管的作用，可以为心肌提供营养，还能改善男性性器官供血，壮阳只用显露无遗。同时不要忘记了其最重要的功效：补血。
核桃
核桃在民间被称作“万岁子”、“长寿果”，足可见其营养价值。在《本草新编》中描述核桃肉：味甘，气温，无毒。入肾经。润能生精，涩能止精，更益肾火，兼乌须发，愈石淋。实温补命门之药。形象生动的描写了对于男性补肾，核桃所具有的极高价值。同时核桃是食疗佳品。食用的方法众多。无论是配药用，还是单独生吃、水煮、作糖蘸、烧菜，都有补血养气、补肾填精的好处。所以建议男性平时多吃点核桃！
现在很多男性都喜欢买一些壮阳的药物来体现自己男人的魅力，从古到今，壮阳的方法也是各种各样，那么你们知道国外有哪些壮阳的方法吗?今天小编就为大家介绍一下国外壮阳的奇特方法。
古罗马人借神力来增添“性”心
罗马尼禄时代的贵族佩特罗尼乌斯在《萨蒂利孔》一书中记载了一个男人怎么接受治疗阳痿的经过，他在书中说这种仪式由女巫师执行，女巫师把胡椒粉、荨麻籽和油的混合物涂在男性的大腿上，然后用水芹和神树的汁液清洗他们的身体，甚至用新鲜的荨麻抽打腹部肚脐以下的身体部位……这种做法，仅是想象一下也觉得是古怪而可怕的，更别说要做了，但在当时的男性看来，这却是一种可增加信心，让神力加身的方式。
古希腊人的特殊春药
不仅是罗马，其实世界各国都在寻找各种各样让男人金枪不倒的神奇偏方。比如古希腊人就有自己特殊的春药DD“阿佛洛狄忒”。古希腊人认为男人如果吃大量的橄榄和蒸熟的大麦的话，就能拥有整夜激战的能力，性能力将超凡。
而西班牙的男人则认为猛吃公牛肉做成的火腿，可“性”福无限，因为公牛肉做成的火腿富含蛋白，可以让他们如斗牛一般生猛有力。另有印度的《迦摩经》记载，用大米、麻雀蛋、洋葱和蜂蜜在一起炖，可增添性的力量;而苹果酒在在欧洲被认为具有非凡的催情功效，在俄罗斯烤土豆则是好东西，被认为可延长做爱时间，让人们视为“房中秘技”。
“萝卜白菜，各有所爱”，各国人“滋阴壮阳”的妙方似乎各有不同。这写偏方是否真的有用，是否具备科学的依据呢?这些偏方不全是一无所用，比如俄罗斯烤土豆，研究人员经过实验发现，烤土豆的皮中有一种化学物质可减轻皮肤的敏感程度，从而延缓高潮的到来。
现代人的FRESHHGH
在壮阳偏方盛行的年代，科学家门也是在不断地去寻找增强男性“战斗力”的科学方法。1914年，阿尔文・艾奇医生发明了真空疗法，能有效地促进阴茎勃起。后来，再也没有人用古罗马古怪的偏方来治疗阳痿，而是在阿尔文・艾奇医生的研究基础上，开发出“真空负压吸引装置”来治疗阳痿。
“真空负压吸引装置”是利用真空负压的原理，使阴茎周围的血液被负压吸引到阴茎海绵体内，促使阴茎增大并勃起。研究显示，当负压达到-23.3kpa至-50.7kpa时，阴茎可以最大速度地勃起。 1983年， 英国的生理学家布林德利则发明了注射疗法则 ，通过直接向阴茎注射来达到快速勃起的目的。此方法在很长一段时间内得到人们的青睐。
1979年，生物科学泰斗杜赫提联合多国专家，以及中国的罗日英教授、研究员历经十几年的艰辛，终于在九十年代初研究发现了人的荷尔蒙分泌与基因的关系，并因此研究出了一种新型的壮阳方法，即采用舌下喷服的FRESHHGH，并于1995年10月，在世界各地找出五千例人来做实验，试验证明服用FRESHHGH等于是人的第二次发育。
另外，传统的打针注射是一般患者所认为治疗中最感到不舒服的一件事，口喷式舌下粘膜吸收方式的成功，也是怕打针一族的福音。
为了人们的“性”福，科学家们的尝试似乎从来没间断过，但如舌下喷服这么简单的并不多，如今舌下喷服法已被成为人们治疗阳萎的最常用的方法。
壮阳药物误区
误区之一：过分信奉广告
那些形形色色的性药广告，往往会让一些男性性功能障碍患者头晕目眩。其实，最早引发壮阳热的，恐怕是那些在公共厕所的墙壁上、路旁的电线杆子上、街头巷尾张贴的土广告。 那一张张赫然醒目的粗糙印刷品，尽管“包治阳痿、早泄、性功能减退”，但终因谎言不能掩盖事实而失却人心。
然而，广告毕竟是广告，很多药厂虽然给这些壮阳药冠以诱人的名称，但在形形色色的男性性功能障碍中，壮阳药能发挥作用的还是有限。很多人不根据自己的具体情况，仅根据广告中的一面之词来随意用药，未必会有满意的结果，甚至还会令状态更差。如有一位“准新郎”由于有手淫习惯。
对自己的性功能有些担心，想在婚前突击“强化”一下，便照着大街上所谓“老军医”的医疗广告，去一地下诊所花了几百元买了6帖“灵丹妙药”。可由于其中混有有毒中药，服了几天后开始发热便秘，阳具红肿，烦躁不安，失眠心悸。
误区之二：壮阳无害论
一些患者，甚至一些不负责任的医务人员都有种误解：壮阳药多为补肾良药，无副作用。 一些医药广告更是蛊惑人心：“长期服用，有益无害。”于是，有些性功能正常者也大花其钱， 以期发挥雄风。
但事实上，某些壮阳药非但没有广告上所描绘的那样神奇，应用不当或长期应用后反而会损害性功能，甚至损害身体健康。俗话说：“是药三分毒”，或“无毒不成药”，就是这个道理。很多壮阳药长期服用，可使人体内分失调和心血管功能紊乱，引起头痛、晕眩、狂躁、昏厥甚至呼吸功能衰竭等严重并发症。
有时可造成肝实质出血，形成肝内血肿。有的还可引起前列腺增生肥大，造成膀胱和尿道内膜急性发炎，甚至发生癌变。因此，出现性功能问题的男人们，在应用壮阳药前，先要考虑到这一点，并向专科医生咨询。
误区之三：滥用、乱用、恶用壮阳药
专家们指出，人类的性行为是一个十分复杂的过程，其兴奋与抑制一定要平衡。性功能如果是正常的，长期服用壮阳药，就会兴奋过度，时间长了反而会转入不可逆转的抑制状态。因此，一味地借助壮阳药助兴，只能是饮鸩止渴。长期使用壮阳药，性欲往往借助药性达到极点，竭尽其精而后快，从而使正常的机体遭受难以估量的损害。
总结：从上面的文章我们可以看出来，很多男性朋友盲目的轻信了壮阳药物的广告，这样的做法会严重的伤害自己的身体健康，我们应该用科学的方法来提升男性的“战斗力”。
喝生鸡蛋壮阳吗？
在上世纪八九十年代的香港警匪片中，时不时会看到这样的桥段：黑社会老大一口气喝下一玻璃杯的生鸡蛋，用来“大补身体”。民间有“喝生鸡蛋壮阳”的说法，那么喝生鸡蛋壮阳吗？
生吃鸡蛋没有壮阳的作用。如果大量生食鸡蛋，由于不能及时消化，亦有可能造成中毒。新鲜生鸡蛋是没有毒性的，久贮之后，在潮湿、高温环境下，有可能感染病毒或者细菌，此时生食就有可能导致中毒。
吃生鸡蛋消化率低，只有50-100%。生鸡蛋是一种半流动的胶体物质，在人的肠胃内停留时间较短，与消化液的接触面要比熟鸡蛋小的多，而且鸡蛋中的蛋白质、脂肪等成分，必须加热到一定程度才能被人体吸收。从食品卫生的角度，喝生鸡蛋也不卫生。
2009年，美国公共利益科学中心发表一份报告，公布了十种由美国FDA（食品药品监督管理局）认定的最危险食物，鸡蛋名列第二（豆芽排第一）。因为1990-2006年间的352起大型食源性疾病事件，生鸡蛋是直接的致病源。
喝生鸡蛋壮阳吗？
生鸡蛋一直被认为是美国沙门氏菌食源性疾病的主要原因：大约每5个沙门氏菌感染者中，就有4个是因食用生鸡蛋引起，有的是直接食用，有的是吃了含生鸡蛋的食物，比如蛋酒，比如西餐厅中最受欢迎的凯撒沙拉（因其通常都会添加蛋黄酱），比如奶油冻，比如家制的冰淇淋等。
生鸡蛋中含有卵白素和一种抗生素蛋白，常吃生鸡蛋，其中的卵白素可以使食物中的维生素B失去效能，而抗生素蛋白会在人体内积累，积累到一定程度时就会妨碍人体对生物素的吸收，而生物素是人体需要的多种维生素之一，人体缺乏生物素，就会食欲不振，精神怠倦，皮肤发炎，脱屑脱毛，体重减轻，从而影响到人的身体健康。但是上述两种存在于生鸡蛋中的有害物质，一经蒸煮就被破坏，不再影响人体对营养素的吸收。
大约10%的鲜蛋带有致病菌、霉菌或寄生虫卵。有的家长用开水冲鸡蛋加糖给孩子喝，由于鸡蛋中的病菌和寄生虫卵不能完全杀死，容易引腹泻和寄生虫病。如蛋中有沙门氏菌，还会引起食物中毒。新近发现，鸡蛋壳上可能带有0-157肠出血性大肠杆菌，即使菌量极少，如果生鸡蛋，也足以引起食物中毒。
鸡蛋搭配韭菜补肾效果翻倍
在营养学界，鸡蛋一直有着全营养食品的美称。鸡蛋除了含有人们熟知的多种营养物质外，还含有两种氨基酸——色氨酸和酪氨酸，它们具有很强的抗氧化能力。一个蛋黄的抗氧化剂含量就相当于一个苹果。所以被评为最营养早餐。
因为人体在经过一夜的新陈代谢后，急需补充营养，而鸡蛋中含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需矿物质。在早餐中，除了鸡蛋，还应含有主食、牛奶、豆浆、蔬菜、肉类等食物，共同搭配成为营养均衡的早餐。
大家都知道韭菜炒鸡蛋，黄绿相间，色泽协调美观，韭菜鲜嫩，鸡蛋的营养价值极高，蛋香浓郁，诱人食欲。韭菜炒鸡蛋的适应人群很广，常吃韭菜补肾强精，尤其是血虚气虚、大便干燥的人更适合吃。
吃生鸡蛋壮阳绝对不可取，对于雄性激素缺少的人，推荐更可靠的食物。首选黄秋葵，有“植物伟哥”的称号，经科学论证可直接补充雄激素，每次吃2-3根就可以，可直接炒菜吃。另外，韭菜、生蚝、贝壳类、虾、果仁（如大核桃、腰果、山核桃、杏仁、松子等）、羊肉、狗肉、黄鳝、少量红酒等，都有一定的补身壮阳作用。
喝生鸡蛋壮阳吗？
民间有人用吃生鸡蛋的方法来治疗小儿便秘，既治不了便秘，还会传染人畜共患的弓形虫病。这种病发病较急，全身各器官几乎均受到弓形虫的侵犯引起病变，严重者还会导致死亡。
那么是不是所有鸡蛋都不适合生吃呢？也不是！经过巴氏消毒过的生鸡蛋，可以放心吃。
美国农业部门规定，有巴氏消毒标志的鸡蛋不必在包装上标注“安全食用提醒”说明，因为巴氏消毒法的杀菌率可达97.3%-99.9%。
美国农业部还补充建议说：如果食谱上明确需要使用到生鸡蛋，则必须选择巴氏消毒鸡蛋。巴氏消毒蛋的识别方法除了注有巴氏消毒标注外，还应带有美国烹饪联合会标准印章。
男人防癌壮阳酒多吃葱，男人壮阳首选大葱，说到大葱，山东人很喜欢，可是其他省份的人很多会讨厌，主要是源于大葱的气味比较冲，吃后口臭。
1：壮阳补阴
大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌，还能有效刺激性欲，从而“壮阳补阴”。因此，对男性来说，每周吃3次大葱或细香葱，可炒菜、凉拌食用，也能当成调味剂，以达到壮阳补阴的功效。
2：解毒调味
大葱味辛，性微温，具有发表通阳、解毒调味的作用。主要用于风寒感冒、阴寒腹痛、恶寒发热、头痛鼻塞、乳汁不通，二便不利等。大葱含有挥发油，油中的主要成分为蒜素，又含有二烯丙基硫醚、草酸钙。另外，还含有脂肪、糖类，胡萝卜素等，维生素B、C，烟酸，钙，镁，铁等成分。
3：预防癌症
香葱所含的果胶，可明显地减少结肠癌的发生，有抗癌作用。葱内的蒜辣素也可以抑制癌细胞的生长;葱还含有微量元素硒，可降低胃液内的亚硝酸盐含量，对预防胃癌及多种癌症有一定作用。
4：发汗抑菌
大葱具有刺激身体汗腺，达到发汗散热之作用;葱油可以刺激上呼吸道，使黏痰易于咳出。葱中所含大蒜素，具有明显的抵御细菌、病毒的作用，尤其对痢疾杆菌和皮肤真菌抑制作用更强。
5：舒张血管
大葱富含维生素C，有舒张血管，促进血液循环的作用，可防止血压升高所致的头晕，使大脑保持灵活，并预防老年痴呆。大葱的挥发油和辣素，能祛除腥膻等油腻厚味菜肴中的异味，产生特殊香气，如果与蘑菇同食还可以起到促进血液循环的作用。
6：降胆固醇
大葱可降低坏胆固醇的堆积，经常吃葱的人，即便肥胖多脂，其胆固醇并不增高，而且体质强壮。葱叶部分比葱白部分含有更多的维生素A、C及钙。
以上就是葱的养生保健功效，看了后是不是觉得很神奇呢。大自然就像是个魔术师一样，会变换出多种的食物为我们的身体健康保驾护航，而我们只要顺从大自然的馈赠好好的养生保健就行了，远比那些昂贵的补品要来的实在。
别让内裤毁你下半身健康每天必穿内裤到底有多脏女性睡觉不穿内裤好吗
男人壮阳有很多种方法，可以吃补药，可以选择锻炼身体，也可以手术。那您知道男人的内裤也是可以穿出壮阳的作用?今天就让小编为您介绍一下有关男士内裤隐藏的壮阳奥秘，感兴趣的朋友们赶快来看看哦。
内衣是我们生活中必不可少的，内衣文化的兴起和发展，都是伴随人类裸露程度的潮流，女性内衣早已经成为女人的第二皮肤，因为它可以充分再现着女人的妖娆和美丽。
男士内裤也是很重要的
现在，越来越多的男人不但讲求舒适与否，还要求内裤展现自己的性感与阳刚美。
男人的内衣概念历经了遮羞蔽体、大裤衩的阶段之后，也在不显山不露水地变化着：原来单一的功能逐渐向运动化、情趣化、性感化发展，旨在展现男人的健康体魄和阳刚之美。
而有一些男人说自己的内裤是穿给自己的老婆看的，就像许多女性朋友在精心选购自己的内衣时候，都是会先考虑在自己的爱人眼里是否会好看一样的道理。
另外，穿上内衣既要从生理上又要从心理上感觉舒适;而且内裤和外裤的搭配也是很重要的。
内裤选购原则
1.舒适性永远是选购时的第一考虑。
2.内裤要能够吸汗。
3.在选购内衣的时候，男士一定要选购具有耐穿及耐洗的特性才是最好的。
4.布料的弹性佳。
5.前裆的剪裁立体。
6.符合自己的性格或喜好。
一条宽松型的内裤千万不能和紧身的牛仔裤搭配，否则会和你想要展现自己线条的愿望背道而驰。
平角裤男性内裤有平角裤和三角裤之分
与三角裤相比，平角裤减少了对大腿根部的束缚和摩擦，而且透气性好，比较受男性的欢迎。
平角裤要尽量合身，不要过紧，也不要过松。过紧的内裤会对生殖器官有影响，过松的内裤套在长裤内又会显得臃肿。
现在市场上有很多所谓的人性化内裤，比如在关键部位进行立体剪裁，或专门针对牛仔裤面料较厚的特点设计的养生内裤。人性化内裤的优点一是透气，二是更有利于保护生殖器官。
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男士内裤的健康养生穿法
上班
穿去上班的不外乎是西装裤或是休闲裤(当然也有人穿牛仔裤)，如果你所穿的是一条剪裁得当的西装裤，那么合身的四角形内裤就会很适合你，理由在于一般的三角内裤，会让你臀部那两条三角裤的痕迹，容易显现出来;
而且合身的四角形内裤，可以避免你不自觉的抚摸那两条压在臀部上的线条，因为不自觉的反应动作会让人觉得很不雅。
休闲
休闲可分成两种状态，一就是完全放松在家中，再不就是准备出门。
喜欢耗在家中享受家居生活的新好男人，不妨考虑只着一条宽松的平口裤，让平日紧压在裤子内的宝贝自由放松;
这可是有益健康的!如果你喜欢往外跑那就轻松地穿条丁字形的内裤吧，这种款式的内裤可以减少活动量较大(如长时间的行走)对性器官产生的磨擦。
运动
运动时你可以选买那种透气性佳的运动短裤，因为惟有这么穿才能将大腿、胯间及性器官间彼此的磨擦减至最低。
此时就要穿那种专为运动选手设计剪裁的运动专用内裤，这种内裤在性器官部分是用一个立体剪裁的三角形罩杯托住，左右则各有一条松紧托住臀部。
出差旅游
如果你知道这趟出差旅行很可能与同事或朋友同一寝室，那最好是收拾起你那些挑逗或容易泄露性格的颜色内裤;
如此可以避免不必要的尴尬，白色一般型的内裤或是用一次即丢的纸质或棉质内裤是最佳选择。
睡觉
能够裸睡或习惯裸睡是最好的选择，不过如果你是过着群体的生活或不习惯裸睡，那四角内裤或是平口裤会是理想选择，再不然就是运动型内部有网状设计的短裤也是不错的考虑。
挑选内裤找到合适自己的那款
谈到男士的底裤，很多男士认为这有什么好讲究的?有的男士甚至认为底裤是穿在里面的，没有什么好挑三拣四的，也有人在购买时看到是女店员就羞于询问，就随便买个款式就走。
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内裤面料巧选巧穿保健康女人内裤健康秘密 如果内裤穿错恐怕会绝后的
如此这般是难买到真正合体、舒适的底裤的。
补肾壮阳的食物
1、韭菜
在药典上有起阳草之名。不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。《本草纲目》中说，韭菜补肝，治小便频数、遗尿等。
韭菜还能温补肝肾，助阳固精作用突出，因为韭菜籽为激性剂，还有补肾、治带、暖腰膝等养生作用。
2、红酒
虽然能带来浪漫气氛，并且让人缓减紧张和忧虑，但其实酒精是一种令人在初期进入兴奋、后期则造成抑制的抑制剂，故只宜浅尝，喝多了反而会令性爱表现欠佳。
3、蜂蜜
蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的能使性腺活跃的生物活性。而且，蜂糖极易被血液吸收，对精液的形成十分有益。
蜂王浆中则含有天门冬氨酸这种助性物质，能促进发育，提高性功能、刺激生殖能力，同时增强机体抵抗力，促进新陈代谢和改善造血功能。
4、鸡蛋
作为高蛋白食物，与人体蛋白质组成相似，所以鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99.7%(牛奶也仅为85%)，同时，鸡蛋是增强人体性功能的最佳营养添加剂。
5、大葱
医学研究表明，葱的营养十分丰富，它含有的各种植物激素及维生素能保证人体激素分泌正常，从而起到壮阳补阴的作用。洋葱、大蒜也有此作用。
6、巧克力
巧克力中含有的咖啡因不仅醒脑醒神，其抗抑郁功效如同服食兴奋剂，会格外增加性欲。而且愈纯正的巧克力含咖啡因愈多，催情功效愈好。
另外，巧克力中还有一种名为phenylethylamine的物质，能令脑部释放堕入爱河般的陶醉感觉。
7、鱼子酱
被视为催情食物已有几个世纪，其神秘功效其实跟希腊神话有莫大关联。当然，其昂贵的价格，极为丰富的营养，的确让人很神往，可以在特别的日子时调节情绪。
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男人内裤泄露私密心理
对每个人人而言，内裤都不只是一件衣服，遮羞布，还有保健的作用，最重要的是它还代表着性感、感性，甚至意味着你的阶层。男人在挑选一条内裤之前，你得琢磨琢磨，因为这条内裤一不小心就泄露了你的私密心理。
裤色检验法 色盲勿扰
英国成人杂志做过一项调查，发现男人的内裤款式能透露男人的性取悦趋向。
生活不会单一，关于内裤的各种元素也会不可避免地碰撞组合在一起，这个时候，你可以参考一下下面的趣味总结，至于男人的心理，那是千变万化的，要看穿，还得举一反三。
黑色：思想颇为现代，仿佛所有的事情都在他的掌握之中，有着自信者的魅力。不过缺点是太以自我为中心，听不下太多别人的意见，所以容易让人与高傲画上等号。
红色：充满无限活力及精力充沛，往往热情主动，难掩强烈的情欲。
蓝色：内敛与沉稳的化身，作出任何决定都会相当谨慎，以严肃自律的方式过生活，糟糕的是不善于表达对异性的爱意，过于木讷，不过有部分异性会被他的细心与谨慎吸引。
棕色：偏爱棕色那就表示他是一位懂得安排生活的男子。他会相当懂得投资理财之道，即使是对爱情也是一样，就是会想办法把一切安排妥当，然后在事业上专心冲刺。
绿色：虽然他会有不错的思考能力，不过容易流于空谈、幻想，因为他不喜欢争执的场面酷爱和平，所以在团体中他会扮演和事佬的角色。
紫色：拥有敏锐观察力，对于生活周遭人事物的观察极其入微，往往行事果决，缺点是缺少浪漫的特质，所以容易让异性觉得他很无趣。
图案：天生的幻想家，往往流于空想，还可能有种艺术审美倾向，对女人比较挑剔，在调情的时候，很有虚荣心和好胜心。
最不受女人青睐的：传统三角裤
大多数女人觉得三角裤太过老套，而且包得太紧，会降低男人整体体格的美感。
不过调查显示，还有30%的受访女性喜欢性伴侣穿三角裤，所以，既然买了三角的，就要穿得有型，你看CK、Armani、Boss和DG的男人，哪个不是包房派头、面积刚刚好?
平口裤有较多的花纹变化，可以反映出这个男人是强调美感的，既然对内裤都如此讲究，足以联想到他对待其他的表现当然也会很在乎。克林顿在电视上就公开说过他喜欢平角裤，反映出男人性格上爱好自由，不受束缚的特点，那么相处起来或许比较随意自在。
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男性内裤到底多脏
一条脏内裤平均带有0.1克粪便
世界各国的微生物学家都对洗衣机进行过研究，一条脏内裤平均带有0.1克粪便，排泄物中有沙门氏菌、大肠杆菌等病菌，即使正确清洗、晾晒，上面的细菌也不可能完全被杀死。
一克粪便中含有1000万个病毒
一克粪便中含有1000万个病毒、100万个细菌、1000个寄生虫包囊和100个虫卵。尽管有的细菌和病毒对人体有利，但大多数细菌和病毒对人是有害的。尤其是当粪便污染水源、食物、餐具和衣物之后，大多数有害微生物都会进入人体，对人造成伤害。
早在1964年英国的卡梅伦医生就检查了英格兰牛津郡940位男子的内裤，发现这些人内裤上都有从黄蜂颜色的到大量粪便等不同等级的粪便污染情况，以致卡梅伦医生大为感叹：我们国人中竟然有这么多的人因为餐馆的桌布上有一点蕃茄酱的痕迹这样微不足道的小事情而大发牢骚，可同时他们又穿着沾满粪便的内裤坐在豪华的椅子上美美地就餐。
内裤最好半年一换
中国针织协会副秘书长在接受采访时表示，一般情况下，使用频率较高的内裤，最好半年一换。如内裤出现变形、材质变干硬、污渍洗不净的情况，就得及时更换。
换内裤：最长不要超过2-3天
生活中，一定要养成勤洗勤换内裤的养生习惯，建议每天更换，尤其是夏天，最长不要超过23天。清洗时要和外衣裤分开，尽量用肥皂手洗。洗完后，不要直接暴晒，先放在阴凉处风干，再放在阳光下消毒。否则内裤容易发硬、变形。另外，内裤最好单独放置，可以买一些专门的收纳袋，或者装进干净的塑料袋中，以勉沾上灰尘和细菌，影响健康。
女性最不宜穿三种内裤
1.不宜穿得太紧的内裤
女性的阴道口、尿道口、肛门靠得很近，内裤穿得太紧，易与外阴、肛门、尿道口产生频繁的磨擦，使这一区域污垢(多为肛门、阴道分泌物)中的病菌进入阴道或尿道，引起泌尿系统或生殖系统的感染。
2.不宜穿深色内裤
因为患阴道炎、生殖系统肿瘤的女性，白带会变的浑浊，甚至带红、色黄，这些都是疾病的信号。如果早期能发现这些现象而及早治疗，就能得到较好的疗效。如果穿深色的或图案太花的内裤，病变的白带不能及时被发现，就可能延缓病情。
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3.不宜穿化纤的内裤
尽管价格便宜，但通透性和吸湿性均较差，不利于会阴部的组织代谢。加之白带和会阴部腺体的分泌物不易挥发，捂得外阴整天湿漉漉的。这种温暖而潮湿的环境非常有利于细菌的生长繁殖，从而易引起外阴部或阴道的炎症。
青春期少女如何挑选内裤
因为内裤是贴身衣服，而女性的私处又是特别敏感，需要充分的干爽才不会引发各种妇科疾病，才能够保证女性健康，所以内裤对女人尤其是处在青春期阶段，各方面都还没有发育完全的少女来说是非常重要的。
1、不宜选得太紧的内裤
女性的阴道口、尿道口、肛门靠得很近，内裤穿得太紧，易与外阴、肛门、尿道口产生频繁的磨擦，使这一区域污垢(多为肛门、阴道分泌物)中的病菌进入阴道或尿道，引起泌尿系统或生殖系统的感染。
2、不宜选深色内裤
因为患阴道炎、生殖系统肿瘤的女性，白带会变的浑浊，甚至带红、色黄，这些都是疾病的信号。如果早期能发现这些现象而及早治疗，就能得到较好的疗效。如果穿深色的或图案太花的内裤，病变的白带不能及时被发现，就可能延缓病情。
3、不宜选化纤的内裤
尽管价格便宜，但通透性和吸湿性均较差，不利于会阴部的组织代谢。加之白带和会阴部腺体的分泌物不易挥发，捂得外阴整天湿漉漉的。这种温暖而潮湿的环境非常有利于细菌的生长繁殖，从而易引起外阴部或阴道的炎症。
内裤的挑选非常重要，一条合适的内裤，不但能够展现女人令人心动的曲线，更可以从生理养生上让女人感觉舒适，预防各种妇科疾病。
穿内裤呵护私处健康男人穿内裤需遵循规则 私处健康如何清洗更换内裤
多数男性对蔬菜水果这类“女性化”的食物嗤之以鼻，而更愿意称自己为肉食动物。不过，据英国食物研究所的最新报告指出，只要每星期食用小量西兰花，就有助预防前列腺癌。另外，还有一些常见的蔬菜也有壮阳之功效，甚至能防癌。
一、西兰花
这项研究的受试者被分成两组，每星期分别食用4份西兰花或豌豆。结果发现，吃西兰花的一组病人体内出现了“抗癌基因”，可以保护男性免受前列腺癌的袭击。
前列腺癌是仅次肺癌的男性二号癌症杀手，每年全球有68万人不幸患上，有22万人因此而死。这个首次以人体试验的研究报告，近日在《公共科学图书馆期刊》发表。除西兰花外，同属十字花科的菜花、紫甘蓝，抗癌效果也不差，男性也该多吃。
二、番茄
“值得一提的是，番茄也是一种男性不该错过的好蔬果。”专家介绍说，其中不仅含有丰富的维生素C，所含的番茄红素还有“疏通”腺体，预防前列腺疾病的作用。
三、菠菜
此外，男性还应该学习“大力水手”，多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素镁，能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量，达到增加男性肌肉力量的效果。当然，对于男性来说，菠菜更显着的优点是叶酸和铁能促进红细胞的合成，提高血液携氧量，加快血液循环，从根本上能够提高男性性生活质量。
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