女孩们为什么开始流行减肥
身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，那些不注重养生的人，必然会遭到生活的报复。您对不同人群的养生是如何看待的呢？养路上网站小编特地为您收集整理“女孩们为什么开始流行减肥”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
晚上公猪总是给母猪放哨，他生怕主人乘他们熟睡时把母猪拉出去宰了。日子一天天地过去，母猪日渐长胖，而公猪则一天瘦下去。有一天，公猪突然听见主人在跟屠夫商量，要把长势见好的母猪杀了给卖掉，公猪伤心至极。于是从那天开始公猪性情大变，每当主人送吃的时公猪总抢上去把东西吃的一干二净，每天吃好后便躺下大睡，并且告诉母猪现在换做她来放哨，如果他发现她没放哨的话就再也不理她。渐渐的日子一天天过去，母猪觉得公猪越来越不在乎她，母猪失望了，而公猪还是若无其事地过着安乐日子。很快一个月过去了，主人带着屠夫来到猪圈，他发现一个月前肥肥壮壮的母猪瘦的没剩多少肉，而公猪则长的油光。这时的公猪拼命的奔跑，想引起主人的注意，表明他是头健康的猪。终于，屠夫把公猪拖走了，在拖出猪圈的那一刻，公猪朝着母猪笑着说：“以后别吃这么多！”母猪伤心欲绝，拼命的冲出去，但圈门被主人关上了，隔着栅栏，母猪看着闪着泪光的公猪。那晚，母猪望着主人一家开心地吃着猪肉，母猪伤心地躺倒在以前公猪每天睡的地方，突然她发现墙上有行字：“如果爱无法用言语来表达，我愿意用生命来证明！”母猪看到这行字肚肠寸断。人类听到这个凄美的爱情故事也无不为之动容，女孩们为了纪念这段爱情，开始流行减肥……
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减肥成了现在大多数人们都想要去了解的话题，有的人曾经尝试过减肥食谱，有的人和我各种的减肥茶，还有的人去跑步锻炼身体。有的人说，不睡觉可以减肥。有的人却说睡眠充足减肥的这一方法很有效。大家是不是也在怀疑，下面大家可以参考一下。
减重还减脂
大家一定不知道，睡多了也可以减肥这件事情吧，睡觉不足会影响燃脂。他们以10名超重男女为研讨目标，进行了两期实验，每期实验为期两周。每期实验中他们摄入等量的低卡路里食物，不一样的是在第一期实验中他们每晚坚持8.5小时的睡觉，而第二期实验只要5.5小时。成果发现，每期实验中他们的体重都减轻了，不过第二期实验他们所减掉的体重首要来自肌肉而不是脂肪该减的没减，不该减的全没了。因而，想要减肥，坚持充足睡觉很主要!
睡眠充足可以减肥
睡眠充足可以有减肥的功效和作用，实验中，7个女人每天坚持7个半小时以上的睡觉，而本来的生活方式和饮食习惯坚持不变。10星期后，她们瘦掉了6到15磅。听起来很棒想减肥?多睡觉就是了!有这么的功德吗?科学告诉咱们，这是有也许的。不断添加的研讨标明，体重和睡觉关系密切。
睡眠时瘦素分泌不足食欲旺
许多激素的排泄和生物节律以及睡觉有关，如闻名的褪黑激素。暮色降临，光照削弱，松果体就开端排泄褪黑激素，告诉大脑天黑了，该歇息了。因为光照会按捺褪黑激素的组成，因而它也被称为“漆黑激素”或“吸血鬼激素”。褪黑激素的组成与血液浓度在清晨两三点到达最大值，以后逐步下降，这段时刻睡觉能美白。
因为睡眠充足可以让人的身体消耗一定的脂肪，也可以起到减肥的作用，所以说我们要有一个良好的身体就要把自己的睡眠质量提高上去。希望大家有一个良好的精神面貌的同时也可以体重减下去。希望这些小常识能够帮助你。
腋毛是一种比较常见的毛发，而女孩子的腋下长出腋毛，也是一种比较正常的生理现象，因此出现这种情况是不需要担心的。当然，存在即合理，腋毛的存在，也是有着其特殊的作用的，比如说可以防止细菌、缓解摩擦等。而爱美的女孩子们如果想要将腋毛给去除，也需要注意采取正常的方法！
一、腋毛的生长原因
腋毛在人体的存在，一般是不分男女都有的。毛发的生长与人体内雌雄激素有关，这就是说，到成年时的女人，一般都该长腋毛。
腋毛位于腋下，亦为女性第二性征之一。与阴毛相同，是肾上腺开始分泌雌雄激素的结果。腋毛出现的时间较阴毛晚1-2年，国外平均年龄为12-15岁。中国女性也大致在12-15岁后出现腋毛。
二、腋毛的作用
1、防菌
人体腋毛，对它所生长的体表部位，能起到遮挡、保护人体皮肤的作用，使之不受外来细菌、灰尘等的侵袭，御"敌"于肌肤大门之外。
2、缓解摩擦
腋毛的另一个作用是当人体活动时，手臂运动，腋窝除牵拉着周围皮肤间总有摩擦力产生，若摩擦过久、过重，往往擦在其"中间"，起到缓解皮肤摩擦时的力量，保护了腋窝皮肤，使之不受擦伤，所以腋毛的作用不能否认。不少女性为了美观，常常拔除或剃光，这是对身体不利的。因为腋窝处淋巴丰富，拔除或剃光腋毛很有可能引起表皮感染，引发隐患。因此正确的方法是用圆头剪刀修剪，既美观，又不会刮伤皮肤。
毛发在人体表的存在和分布，是人类从猿进化到人所依然保留着的祖先特征之一。而正常成年妇女体表除手掌、足底、指和趾末节的背面、唇纹部、乳头、大阴唇内侧、小阴唇、阴蒂等处无毛外，其它各处都应有毛生长，只是有所不同。
三、腋毛的注意事项
腋窝一旦长出腋毛，腋窝里常常是汗汲汲的。与幼年时相比，汗水有一种特殊的气味。如果不及时清洗，不久就会散发一种令人不愉快的气味，俗称狐臭。如果勤洗澡，勤换衣服不能改善这种状况，最好去看皮肤科医生。
不宜剪腋毛：有些人认为夏季穿短袖衣服时，腋毛露在外面不雅观，就用剪刀剪去，有的用刀片去刮腋毛。其实，这样做是错误的，也是有损健康的。不论你是剪还是刮腋毛，都不能阻止腋毛正常萌出这一生理现象，而且极易造成腋窝的细菌感染。应正视腋毛这一正常的生理现象，千万不要因为某些错误的观点而损害自己的健康。
女性都爱美，所以减肥是件一直以来都被人们所关注的问题，但是很多人都不知道应该如何去减肥，所以会出现反弹的情况哦。那么你知道女性如何减肥吗，通过经期减肥是不错的选择，如何做呢，从饮食开始，选择一些减肥的食谱。
1、山药粥
这道菜最适合工作压力大、情绪不稳甚至有忧郁倾向的OL。山药粥不但对均衡营养有利，对改善贫血及经期不顺也有帮助，还可解决便秘问题。山药具有很好的健脾胃的作用，但是它的粗纤维比较丰富，可以有缓解便秘的作用，起到不错的瘦身效果。
材料:新鲜山药、粳米、糙米各80g。
做法:新鲜山药去皮，粳米、糙米洗净。山药切片(捣糊更好)与米一起入锅，加水先以大火煮沸，再以小火熬煮，约30-50分钟即可上桌。
2、芹菜炒香干
这道菜最适合想拥有水嫩皮肤的女性。oL在外就餐多，吃得太油腻，往往导致血液浓度偏高、纤维质不足。芹菜炒香干可降血压，排除血液毒素并促进血液循环;血液循环好，肝脏功能正常，皮肤也会水嫩健康，充满光泽。这样的菜品含有的纤维素丰富，可以有促进血液循环的作用，还有排毒的效果哦。
材料:芹菜200g、香干60g、低钠盐少许、葡萄籽油适量、酱油少许、肉丝少许，辣椒—小段。
做法:芹菜去叶切段，洗净，用开水烫过。香干切丝，大火快炒芹菜，再加入肉丝、少许盐、酱油。
关于经期减肥的一些食谱，大家都学会了吧，方法简单，最重要的是它有养生保健的作用哦，食用后可以有减肥降脂的作用，而且还可以增强免疫力哦，对于经期想减肥的的人群来说是不错的选择呢。大家可以试试这些养生的食疗方法哦。
所有人都想长的再高一点，女孩也不例外，想拥有一个完美的身材，那么身高就显的尤为重要。很多女孩都问我吃什么可以长的更高一点呢?该多吃点什么食物呢?今天小编就和你探讨一下女孩想长高到底要吃什么。
女孩吃什么长高
女孩吃什么可以长高之补充钙质
钙的吸收是骨骼生长的关键，骨骼生长才会长高个。而钙是构成骨骼的重要级元素，另外磷、钾、硫磺、钠，也都是骨骼中的重要成份哟。
女孩吃什么可以长高之补充蛋白质
增进你身高的成长激素，就是属于蛋白质系的物质。同时吸收好蛋白质，钙才能完全吸收。此外，肌肉发育也需要蛋白质呢!
女孩吃什么可以长高之补充维他命
维他命b2是成长促进剂，而缺乏维他命d，会造成骨质软化，有弯腰驼背的后果，维他命a、b、c 、d可促进体内的蛋白质进行再合成的工作!
女孩吃什么可以长高之补充纤维素
它可扫除对增高有阻碍的肠内有害的东西，促进养分的消化与吸收 。
除了以上小编介绍的方法外，食补也是一个不错的选择。所以接下来，小编将为您介绍几款帮助小孩长高的食谱。
1猪肝鸡蛋：猪肝含丰富优质蛋白质，富含钙、磷及维生素a。鸡蛋则含有宝宝成长需要的卵蛋白和卵球蛋白，而且钙、磷等无机盐含量也很丰富。
2鸡蛋黄粉粥：蛋黄中含有丰富的卵磷脂、钙、磷和维生素多种脂类，色香味俱全。
3猪骨菠菜汤：猪脊骨含有镁、钙、磷、铁等多种无机盐，菠菜含有相应的酶，因此对补充镁、铁、钙、磷等无机元素效果比较好。
七种食物帮助女孩长高
增高食物1：黑大豆
大豆是大家都知道蛋白质含量很高的食物，而黑大豆中的蛋白质含量更高，同时黑大豆的热量低，多吃不怕发胖。可以和大米一起煮成饭，或者磨成黑豆浆。如果孩子反感黑大豆，可以吃花生。
增高食物2：鸡蛋
一般孩子都不会抗拒鸡蛋，尤其是蛋白质丰富的蛋清(蛋白)。鸡蛋是高蛋白质食物，对于正在长身体的孩子来说是再好不过的食物了。尽管蛋黄的胆固醇较高，但是只要控制每天食用鸡蛋的数量，不会有太大的问题。每天吃鸡蛋控制在1-2个。
很多女性都有一些气虚的毛病，女性身体本来就属于阴，还每个月来要大姨妈。如果没有好好的补身体的话，很容易造成气虚。主要就是会表现出容易疲惫、心烦意乱、四肢无力、头晕眼花，身体抵抗力不太好，很容易生病等现象。而且这些毛病还不是吃药就能好的。要在平时的时候就注意调理。从生活习惯到饮食方面都要注重。那么气虚的人吃什么好呢?本文为大家推荐了适合气虚的人吃的食物，和食谱。还有气虚有哪些症状。大家可以了解一下哦。
所谓“药补不如食补”，女人气虚最好还是少吃一些西药或者中成药，而是应该在日常生活中，多吃一些补中益气的食物，这样才能够科学的调养身体，令体内的各项身体机能恢复到正常情况，提高身体的免疫力和抵抗力。
女人气虚吃什么好
第一：蜂蜜
蜂蜜有着润肺通便的效果，能够羽凡消化不良和消化性溃疡。也能够很好的调养脾胃、肺部等。而且味道鲜美。但是要注意的是，腹胀和肚子拉稀的患者是不能服用蜂蜜的。而且蜂蜜也不能喝葱、莴苣等食物一起食用。
第二：泥鳅
泥鳅是一种美食原料，同时也是一种中药材。泥鳅均具有补气、祛除湿气的作用，特别适用于那些患有腹泻患者或者是气虚患者食用。
第三：红枣
红枣特别适合哪些脾胃虚脱消化不良的患者食用，因为它能够很好的调养你的脾胃，有着补血益气的功效。但是有着体内湿热、便秘的患者最好不要吃红枣。
第四：栗子
栗子具有很强的保健脾胃、强壮筋骨的作用。女人气虚吃什么好，栗子就是一个很好的选择，但是哪些腹胀的患者还是少吃为妙。
第五：山药
山药对于调养脾、胃、肾脏具有很好的效果，能够固本培元、养阴益气，是一种很好的调养女人气虚的食物。
第六：香菇
香菇能够提高食欲，对于脾胃虚弱，食欲不振的患者有着很好的治疗效果。不过如果你香菇过敏，那就不能吃哦。
第七：鸡肉
鸡肉性温，嫩能够够很好的调养、保健脾胃，对于女人气虚有着很好的调养作用。鸡肉特别适合哪些由于脾胃虚弱导致的食欲不振患者食用。
女人气虚吃什么好，食谱推荐
1、香菇泥鳅粥
材料：泥鳅、香菇、大米、葱姜蒜
做法：将所有的食材洗干净，然后将泥鳅、香菇、大米一起放入锅中熬煮成粥，在起锅之前加入适量的葱姜蒜。
功效：这道食谱不仅味道鲜美，同时营养价值还非常的高，适合女性气虚和肠胃消化功能不是很好的患者食用。
增高食物3：牛奶
每天晚上喝一杯牛奶不但能长高个还能促进睡眠。这是因为牛奶中也含有大量的钙元素，有利于骨骼发育。每天喝一杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。但也会有的孩子不太喜欢牛奶里头的奶腥味，如果家中孩子不喜欢喝牛奶，不妨让他和酸奶，吃奶酪。
增高食物4：菠菜
菠菜中富含铁和钙，正处在生长发育中的孩子需要补铁和钙，可以多吃菠菜。但是许多孩子都很抗拒菠菜，直接按照大人口味做成的菠菜，孩子往往不爱吃。所以可以把菠菜切碎，混到饭团里面。
增高食物5：沙丁鱼
沙丁鱼中富含蛋白质和钙。沙丁鱼中的钙比其他海藻类中含有的植物性钙更容易消化吸收，对孩子成长很有帮助。此外凤尾鱼、银鱼、胡瓜鱼等连骨头带肉一起吃的海鲜类都是很好的食物。
增高食物6：胡萝卜
富含维生素a，能帮助蛋白质的合成。但是胡萝卜有股特殊的味道，尤其是大块的胡萝卜，味道更浓，孩子不爱吃。所以，如果想让孩子吃胡萝卜，可以考虑混合苹果榨成汁。还可以把胡萝卜切成小丁，假如其他配料，做成炒饭。
增高食物7：橘子
橘子酸酸甜甜的，相信没有孩子不爱吃橘子。橘子富含维生素C，可以帮助钙的吸收。而像草莓、菠萝、葡萄、猕猴桃等其他水果，也富含维生素。平时可以把这些水果做成沙拉或者甜品给孩子吃。
增高食谱推荐
食谱一
早餐：豆浆250毫升，面包两片，奶酪1片，拌黄瓜豆腐丝，五香鹌鹑蛋5个。
加餐：苹果1个。
午餐：米饭，蒸玉米，熘肝片配柿子椒，番茄菜花，虾皮紫菜鸡蛋汤。
加餐：橙子1个，核桃2个。
晚餐：银耳红枣粥，花卷1个，洋葱牛柳，蒜茸木耳盖菜。
加餐：酸奶250毫升。
食谱二
早餐：牛奶250毫升，豆包1个，小西红柿5个，煮鸡蛋1个。
加餐：香蕉1个。
午餐：八宝粥1碗，小枣玉米面发糕100克，酥鲫鱼，草菇芥兰。
加餐：猕猴桃1个。
晚餐：红豆米饭，虾仁豆腐，蒜泥茄子50克，西红柿鸡蛋汤1小碗。
加餐：酸奶250毫升。
总结：要想长高除了每天做做运动，保持充足的睡眠以外，食补显得格外重要。我们都知道吃钙含量高的食物可以促进骨骼的发育，从而让个子长的更高一点，今天小编推荐的这些食物和食谱都有利于女孩长高哦，想长高的女孩不妨试一试。
女性们都爱美，不同的人群选择的一些保养自己的方法不同，有些人选择节食的方法去减肥，有些人选择一些健康的方式。其实减肥不能靠节食的哦。那么经期如何减肥的呢，下面的这些食物是很重要的选择哦，可以起到很好的瘦身保健的作用。
1、不要刻意吃甜食。如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定，避免加重经期的各种不适。不管什么减肥方法最有效，但是如果不注意饮食还是会越减越肥。
2、多吃高纤维食物。如：疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经。经期可以多吃一些高纤维素的食物哦，可以起到很好的保健的作用，同时也可以有镇静安神的效果。
3、在两餐之间吃一些核桃、腰果、乾豆等富含维生素B群的食物。
4、避免食用含咖啡因的饮料，如，咖啡、茶等，因这类饮料会增加焦虑和不安的情绪，可改喝大麦茶、薄荷茶。也不要食用最有效减肥药排行榜上的减肥茶。经期如果想减肥的话一定要注意不要吃一些含有咖啡的食物，这样会导致肥胖，还会出现焦虑啊或者是不安的情绪出现哦。
关于月经期减肥的一些饮食，大家都知道了吧，所以我们就可以根据自己的实际的需求选择这样的食材食用哦，所以大家平时要懂得一些饮食搭配的技巧，这样才能让健康伴随着我们哦，这样的饮食方法可以起到很好的减肥的作用，适合女性经期。
无论是男性还是女性都拥有胸部，但是明显来说女性的乳房对于其自身的意义较为重要，它的存在不仅仅是女性美丽的象征，同时也是哺乳孩子的一个重要部位。女性很容易出现乳头疼痛的现象，在青少年期间、来例假期间、怀孕期间由于身体内激素的变化会造成短暂的乳头疼痛，当然也不排除病变的可能性。
青春期少女（年龄9-13岁），乳房发育时期，从乳头开始发育，乳头会有轻微胀痛，症状会随着初潮的到来慢慢消失，不要紧张，放松心情去接受身体的变化才。当然，为了乳房的良好发育，应选择合适的运动内衣。
经前乳房疼痛是很多妇女的通病，月经前由于体内雌激素分泌高涨，使得乳房出现胀痛，乳头也会跟着痛的症状，更有甚者，轻触或者震动、摩擦都会出现疼痛。这样的症状会持续到月经结束才会逐渐消失。经前要学会放松，愉快心情，可以适当按摩乳房级乳头，环节疼痛。
孕期妇女因为体内雌激素的变化，使乳腺增生，乳房胀大，乳头疼痛，随着孕期的发展，症状逐渐明显，会发现内衣都穿大了几个号。孕期不能随意治疗或者吃药，但是用毛巾热敷可以有效缓解乳头疼痛的症状，敷完之后非常轻松。
另外的情况，乳头疼痛可能是病理性的，如果是除了经前及月经期外的时间发生乳头疼痛，很可能是乳腺增生，，乳头瘤，乳房癌等，要及时就医检查。也可以自检。方法：一手抬高，用另外一只手在抬手那侧的乳房从边缘开始按圈触摸是否有肿块。
女孩子例假的时候应该要注意保暖，不能洗冷水澡，而且尽量不洗头，不能吃生冷的食物以及活血的食物，可以适当的吃一些红糖姜水以及玫瑰花茶进行暖宫，而且，有一些女性朋友会出现情绪化，应该要学会控制自己的情绪，多外出去散散心，大家可以来了解女生例假期间应该要注意的事项。
1、生理期期间尽量不要洗头，如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。
2、生理期期间要注意保暖，也就是少吹冷气啰，在冷气房里要多穿衣服。
3、忌喝冷饮：这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。试试看以下饮料，可以让生理期更舒适：桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果会经痛，可以喝点玫瑰花茶)。
4、吃点甜食：生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃甜比较不容易发胖喔!还可以帮助污血代谢。
5、拒绝疲劳：充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。
6、不要太情绪化：据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔。
7、忌盆浴：因为生理期子宫口比较张开，同样地也较为容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。
8、生理期宜食：生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝，帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是好点心喔，还有酒酿煮蛋也很好。生理期后期，可以考虑喝一点生化汤(经期喝的，不是坐月子喝的生化汤，问中药房就知道)，可以让身体脏血彻底排干净。身体里脏血若不排出干净，长期累积很容易造成子宫内膜炎、肝病、红斑性狼疮等疾病。
为什么女生比男生不容易得肝病呢?据说就是因为每月的经血将身体中的毒素泄干净了，所以比较不容易得肝病。
9、生理期后的调养：吃四物汤啰!在经期来时喝四物汤是错误的，要等到脏血都排除后再喝四物汤补血才有效果，否则就白补了。四物汤煮时可以放点排骨或鸡肉，最好加点米酒。
10、脸部清洁工作要做好:生理期间因为毛孔比较张开，很容易长痘痘，脸部清洁工作要做好，生理期间洗头因为造成血液循环不好，也容易长痘与粉刺。
11、有人生理期间会腰痛，可以考虑用热水泡脚增加血液循环，同时也可以转移注意力，腰好象就不那么疼了。
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