老人站着穿裤子易惹祸患
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”随着时间的失衡，养生这个话题走入大众视野，养生已经不再是养身，同时也是养心。不同人群的养生有哪些好的理念呢？养路上网站小编特地为大家精心收集和整理了“老人站着穿裤子易惹祸患”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
林大爷平常眼不花，耳不聋，身体硬朗。但是，几天前的一个早上，当他起床后习惯性地站着穿裤子时，突然摔倒在地，造成胯骨骨折。在这里，提醒老人们最好不要站着穿(脱)裤子。
骨质疏松易摔倒
导致老年人摔倒的主要原因是骨质疏松症。老人容易缺钙，绝经后的女性比男性缺钙更严重，老年骨质疏松症造成的骨折很常见，骨折多发生在腕部、髋部、踝部等部位。
老年人腿脚不灵便，在起床时，都应坐着穿(脱)裤子，老人单腿站着穿(脱)裤子，十分危险。另外老年人在洗澡后，或因地面太滑，站立穿裤子而跌断腿骨的老人更是常见。
提防体位性低血压
导致老年人突然摔倒还有血压方面的原因，较常见的有体位性低血压导致的晕厥，即当老人体位突然发生改变时，由于其血管张力差，迷走神经很弱，全身协调不好，而容易发生晕厥。当出现低血压导致的晕厥时，一般只需把病人放平，改变其体位，让血液进入脑血管就可以缓解症状。
老年人起立动作要慢，应依靠身边物体做支撑或借助手杖分阶段缓慢起立。有慢性病的老人，要格外注意，不要突然起床，下蹲后不要突然站起来，特别是半夜起床时更要慢慢起身。这样做，才能预防体位性低血压。
摔伤后别擅自走动
为了避免意外发生，老年人应从以下方面进行预防：一要保持血压的稳定，血压太高或太低都会引起头晕，导致瞬间摔倒。二在起床去卫生间时，不要动作太猛，因为老人一时之间辨不清方向，容易摔倒。三在走路或上楼梯时，两手不要插在兜里，这样在突然摔倒时可以用手辅助支撑住身体。四在洗淋浴时，地面不能太滑，最好放上防滑垫。五要避免做一些危险的动作。
低血糖、体位性低血压、脑缺血、中风、晕厥和心绞痛等，都能使老人突然摔倒。一旦遇到老人突然摔倒，先别急着去搀扶老人，应先了解病情，否则很有可能救人不成反害人。例如，脑溢血倒地，匆忙搀扶病人只会加重脑部的出血症状；而骨折或关节脱位，急于去拉、扶，便会加重损伤。老人受伤后，不能强撑着自己走，而应叫人送到医院确认伤势。
Ys630.com相关知识
现实生活中，一些中老年人都喜欢穿松紧带的裤子，认为这样穿脱起来比较简便。有的中老年人，为了防止皮筋过早松懈，还会专门选用一些弹性较强的松紧带。
但医师在接受记者采访时说：“松紧带过紧，并不利于身体健康。”
首先，松紧带勒得过紧，容易使腹部血压增高，导致静脉血回流差，供血不畅。其次，过紧的松紧带，会勒到两侧的肾脏，使肾脏压力增大，阻碍肾内血液循环，严重的还可能导致肾功能受损或肾萎缩。如果老年人患有糖尿病，松紧带过紧，还会影响血糖的正常浓度。
“对于一些较瘦的人来说，松紧带更不能过紧。”医师说，较瘦的人，皮下组织薄，如果松紧带太紧，容易磨损皮肤。此外，吃饭时，最好也不要穿松紧带较紧的裤子，否则会影响胃肠道的正常蠕动，导致消化不良。
医师还提醒，如果老年人一定要穿松紧带的裤子，那就挑选弹性适度、穿上去身体觉得很舒服、腹部没有压迫感的。而且，裤腰不要提得太高或太低，太高对胃不好，太低对腹部不好，一般系在肚脐处为宜。
女人身体哪些地方最易生病，女人由于身体构造的特殊和复杂，所以比男人更容易生病：乳房疾病，妇科炎症，月经疾病，宫颈疾病其中女人有两个身体部位最容易感染炎症。分别是乳房和生殖器。
乳腺
一些引起乳腺炎的罪魁祸首通常是平日里我们忽视的小节。譬如内衣的不合体，运动方式不科学，甚至作息随便，饮食马虎等。乳腺炎容易被忽视，但乳腺炎的后继就是乳腺增生直至乳腺癌。乳腺癌并不十分可怕，但失去一侧或者双侧乳房就太可怕。而目前的乳腺癌治愈，切除病变乳房仍是最为彻底的手段。
爱护乳房，要从预防做起：
1、保持两侧乳头的清洁。不要用香皂类清洁用品清洗乳头或乳房，清水或者生理盐水即可。
2、在哺乳期，要养成定时哺乳的习惯，每次哺乳时应将乳汁吸净。如果乳头已有破损或皲裂时，应暂停哺乳，待伤口愈合后再行哺乳。
3、洗澡时避免用热水刺激乳房，否则会使乳房皮肤干燥而皲裂、破损;改变俯卧的睡姿，以免挤压乳房。
4、选择文胸以不使乳房有压迫感为宜，平时活动时也要注意避免外力碰撞乳房。
生殖器
女人最害怕却容易患上的，就是生殖器炎症。生殖器炎症对于女人具有攻击性和普遍性，而最可怕的是它的复杂性。
妇科炎症主要是指女人生殖器官的炎症。包括各种原因引起的女性外阴炎、阴道炎、宫颈炎、盆腔炎等。
常见的有以下几类：
1、普通细菌性感染。常发生于分娩，流产或各种宫腔操作后，另外不注意个人卫生及经期性生活也易发病。根据感染部位不同表现不同，外阴炎者表现为外阴皮肤糜烂，瘙痒，阴道炎及宫颈炎表现为白带增多或阴道出血，细菌到达宫腔，输卵管，盆腔者常有腹痛发热。
2、霉菌性或滴虫性阴道炎。主要表现为白带多，外阴瘙痒。
3、性传播疾病。包括淋病，梅毒，软下疳，尖锐湿疣，艾滋病等，是严重危害女性身体健康的疾病。此类疾病在性接触后有数日到数月甚至数年的潜伏期，然后发病。
4、生殖器结核通常是由生殖器的各种炎症引发。主要表现为低热，盗汗，月经减少，常引起不育。
提示
很多女性经常会出现下腹疼痛现象，下腹疼痛是妇产科疾病的主要症状之一。 急性炎症引起的下腹疼痛主要原因在于盆腔感染，包括急性子宫内膜炎、急性输卵管或卵巢炎、盆腔腹膜炎及急性盆腔蜂窝组织炎等。其中急性输卵管卵巢炎最常见。急性盆腔内感染常发生于产后及流产后。
而生殖器慢性炎症长期出现腰骶部疼痛、下腹痛，并于性交后及月经期加重。多为慢性子宫颈炎或慢性盆腔炎症引起。
如果妇科恶性肿瘤发展到晚期时，可出现难以忍受的顽固性疼痛。下腹疼痛常伴有腰骶部疼痛，且疼痛常放射到下肢。
夏季很多老年人会出现气短的情况，大部分都被归结于天气太热或食欲不振所引起的。
医生提醒，老年人夏季气短切不可掉以轻心，很有可能是高血脂所引起的。
医生表示，人体内血小板增多症、高血脂等都会引起血黏度增高，血黏度增高，就会影响血流速度，导致血流减慢，人体大脑就会出现供血不足的现象，这就是老年人经常感到心慌、气短、疲倦、乏力、头晕的原因之一。
造成老年人高血脂的因素有很多，其中，最主要的是平时饮食结构不合理引起的。
平时爱吃动物性食物、各种动物肝脏等老年人，如果加上不爱运动，就很容易患上高血脂，因为动物性食物中含有较多的胆固醇和脂肪，是引起高血脂的主要原因。
医生认为，除了高血脂以外，脑动脉硬化病也是引起老年人气短、耳鸣、情绪不稳定、失眠健忘的重要原因。
脑动脉硬化病会导致脑血管内径变小，血流量降低，大脑出现缺血、缺氧的现象，就会出现气短、头晕等症状。
●门诊经常发现家人诉称老人抑郁自闭、乖僻，最后查实是耳聋惹的祸
●老年性耳聋是进行性的，年过60的老人平均每年损失0.6dB听力
●预防支招：清理“三高”有助防聋
“年纪大，机器坏”常常被老人拿来自嘲身体机能的退变，包括耳聋耳背。据统计，全国身患老年性耳聋者达1364.49万，占听力障碍总人群的66.87%。值得注意的是，老年性耳聋通常由家人发现——长辈听不到门铃或电话响、说话像吵架、电视或收音机开得很响……专家表示，60岁以上老人平均每年“丢失”0.6dB的听力，若长期不察、不理老年性耳聋，不仅沟通交流难，还会引发性格及心理问题，门诊经常发现家人诉称老人抑郁自闭、乖僻，最后查实是耳聋惹的祸。
病因分析：七旬老太爱吵架 原来是耳聋
汕尾林老太太，70多岁，这几年动不动就发脾气，把儿女、媳妇、孙子孙女们都折腾得够呛。50岁的儿子林先生说，母亲年轻时极为勤劳，把家打理得井井有条，慈爱的她在家人心目中一直是“镇宅之宝”。
情况近5年悄悄变化——林老太脾气越来越怪，慢慢地不愿与家人沟通，说话时严肃地盯着家人看，搞得大家心里都毛毛的。后来，发展至疑神疑鬼，认为家人对她不满意，故意躲着她说话。与林老太相处了30多年的媳妇最“当灾”，一对话就变吵架。家人希望林老太出门找朋友聊天，她却总是不愿意出门。
家庭关系紧张、矛盾越来越激化的生活今年初得以终结。林家的远房小侄子发现，林老太好象听不见了，于是建议去医院检查。医生确认，林老太耳朵听力下降值达80dB，已经是重度耳聋，佩戴助听器都不行，最后植入人工耳蜗才听得见。
林老太向医生坦言，不能接受自己70来岁就聋了，又怕家里人嫌弃，所以不敢告诉他们，自己勉强装着，越来越辛苦，于是焦虑、抑郁、不愿交流却又害怕被孤立，纠结无助得连死的心都有了。在人工耳蜗的帮助下，林老太恢复了与人交流的能力和欲望，重新回到家人圈、朋友圈，以往的怪老太重拾慈爱开朗。
治疗勘误：年过60 听力每年“丢失”0.6dB
广东省人民医院耳鼻喉头颈外科主任医师吴佩娜表示，林老太患上的是老年性耳聋，由于年龄的增长，听觉器官衰老退化，出现双耳对称、缓慢进行性感音神经性听力减退。“这种情况发病率很高，美国的报告为三四成；我国数据显示，全国身患老年性耳聋者达1364.49万，占听力障碍总人群的66.87%。”老年性耳聋的病因尚未明确。吴佩娜说，高血压、高血脂、糖尿病可增加血液浓度，导致耳蜗微动脉阻塞而影响到内耳循环，加速听力系统衰老，从而加快耳聋进程，因此中老人要注意饮食清淡，减少脂类食物，戒除烟酒嗜好。此外，噪音和服用耳毒性药物，也会导致或加速耳聋。
在系统老化衰退、危险因素等共同作用下，60岁以上老人平均每年“丢失”0.6dB的听力，临床发现，老人的听力损失大多以高频听力下降为主，言语识别能力明显下降，可伴有耳鸣、眩晕等。
专家提醒：通常家人发现 且“聋人三分傻”
“老年性耳聋一般都是由家人发现的”，专家表示，由于该病进程一般较缓慢，老人家听力下降但自身察觉不出来，因此与人交谈时需要对方重复说，自己的音量也会增高；将电视、收音机的音量调高；手机、电话、门铃响听不到等等，都可能是“慢慢聋”。一般来说，正常人说话的音频在500~2000赫兹，而老年性耳聋一般先丧失高频听力，所以家人要注意这点，有的病人甚至出现高频听力陡降。
耳聋不仅直接导致老人与人沟通交流困难，还会引发多种性格改变或心理问题。比如听不清声音、说话，因此多疑、孤僻、焦虑、抑郁、自闭，严重的不愿与人沟通，不愿参加社会、社交活动。俗话说“聋人三分傻”，因为听不见而反应慢、语速慢，长期不理甚至出现说话严重变调，加速老年痴呆。
吴佩娜发现，很多老人不肯对家人承认自己耳聋，坚称自己“听到，只是听不清”，此类听力障碍同样属于老年性耳聋范畴，也需要及早就医做听力测试。
典型病例：助听器不会越戴越聋
专家介绍，老年性耳聋的听力下降是无法逆转或恢复的，治疗上可采取药物治疗、佩戴助听器、人工耳蜗植入等。
对于中、轻度耳聋者，医生建议早期佩戴适当的助听器。吴佩娜发现，有助听器需要的患者，仅20%左右愿意佩戴，因为他们认为戴助听器耳聋得更快，摘了就更听不清了。“这完全没有科学依据，只是戴上和取下之后的听觉差异所造成的错觉。”吴佩娜强调，助听器不仅能恢复听力，而且研究认为，“听得见听不清”的患者获益更大，因为老年性耳聋的言语识别能力差，可能与中枢系统功能障碍及患者的认知能力有关。早期佩戴助听器可以保护患者的中枢神经、言语识别功能。
有的患者愿意戴助听器了，但为省钱而随便买路边货、接收继用他人助听器、只戴单耳助听器等，专家认为，这些都是错误的做法。老年性耳聋类型很多，助听器据类别而弥补听力，因此验配要到医院做专业的听力评估；助听器寿命长，耳聋加重了还可以调整继续用，但每晚要放入干燥盒清除湿气进行保养。耳聋一般是双耳性的，如果只戴单边助听器，易导致言语识别率提高不明显、单耳听力无方向感且缺乏声音的立体感等。对于重度以上的耳聋患者，佩戴助听器已不足以补偿听力，可考虑人工耳蜗植入、振动声桥植入。
预防支招：清理“三高”助防聋
老年性耳聋符合人体的新体代谢规律，那些八九十岁仍耳清目明的老人，往往得益于基因基础好。不过，清除高血压、高血脂、高血糖等危险因素，从延缓听觉系统衰老过程、预防耳聋上，专家认为还是有效的。
1.注意饮食卫生，减少脂类食物，戒除烟酒嗜好。
2.积极治疗相应的系统疾病，尤其是心血管疾病和糖尿病。
3.避免接触噪音。
4.避免应用耳毒性药物（如抗生素和抗肿瘤的药物等）。
5.避免精神紧张，保持平和舒畅的心态，进行适量的体育活动。
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