寒！男子无胡须难道是病态
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。人类的发展历史中，养生观念不断更新，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。对于不同人群的养生您想了解哪方面的知识呢？请您阅读养路上网站小编辑为您编辑整理的《寒！男子无胡须难道是病态》，希望能为您提供更多的参考。
长胡须是男子第二性征的一个表现。第二性征的出现，是由男子进入青春期后，睾丸里分泌的雄激素激发出来的。男孩子在11岁以前体内雄激素很少，男女之间体征上差别不是很大。男孩的青春期发育没有严格的时间界限，一般是10至14岁。
进入青春期以后，第一个体征是睾丸和阴囊增大。随着睾丸渐渐发育成熟，开始具备了产生精子和雄激素的能力。在雄激素的作用下，男子生殖器迅速发育，第二性征随之出现，如躯体外形健壮、肌肉发达、肩宽臀小、面部长胡须、喉结隆起、嗓音低沉等。
男子长胡须是雄激素作用的结果。男子胡须的出现和定型，也有个过程。只有当青春发育期结束，性成熟后，男子体内的雄激素达到正常成年人的水平，胡须才增多为成年人的样子。
身体健康的男子，体内雄激素水平大体上是一致的，但每个男子胡须多少却相差很大。有的人胡须浓密，有的人稀疏；有的人是络腮胡子，有的人是山羊胡子，这些都是正常状态下的差异。
胡须的多少和形状同民族有关，与家族遗传也有关，这是正常的，完全不要对此有什么顾虑。
男子无胡须是不是病态，要联系整个身体发育情况来判断。如果男子虽无胡须，但生殖器官和上面讲到的第二性征都发育正常，那就不属于病态。男孩生长胡须的起始年龄也不是完全一样，有的早几年，有的晚几年，都是正常的，完全不必着急。
如果已进入青春发育期，既没有长出胡须，第二性征也不明显，甚至超过了青春期后依然没有发育，这就应该视为异常，可能是专门调节控制性激素分泌的促性腺激素有了问题，需要到医院进行检查和治疗。
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问题：胡子是男性的标志，但年已18岁的我的唇上和下巴却仍然光光的，细看只有一些茸茸的细毛。我总觉得自己不像个男子汉。男子不长胡须是怎么回事呢?
长胡须是男子第二性征的一个表现。第二性征的出现，是由男子进入青春期后，睾丸里分泌的雄激素激发出来的。男孩子在11岁以前体内雄激素很少，男女之间体征上差别不是很大。男孩的青春期发育没有严格的时间界限，一般是10至14岁。
进入青春期以后，第一个体征是睾丸和阴囊增大。随着睾丸渐渐发育成熟，开始具备了产生精子和雄激素的能力。在雄激素的作用下，男子生殖器迅速发育，第二性征随之出现，如躯体外形健壮、肌肉发达、肩宽臀小、面部长胡须、喉结隆起、嗓音低沉等。男子长胡须是雄激素作用的结果。男子胡须的出现和定型，也有个过程。只有当青春发育期结束，性成熟后，男子体内的雄激素达到正常成年人的水平，胡须才增多为成年人的样子。
身体健康的男子，体内雄激素水平大体上是一致的，但每个男子胡须多少却相差很大。有的人胡须浓密，有的人稀疏;有的人是络腮胡子，有的人是山羊胡子，这些都是正常状态下的差异。胡须的多少和形状同民族有关，与家族遗传也有关，这是正常的，完全不要对此有什么顾虑。
男子无胡须是不是病态，要联系整个身体发育情况来判断。如果男子虽无胡须，但生殖器官和上面讲到的第二性征都发育正常，那就不属于病态。男孩生长胡须的起始年龄也不是完全一样，有的早几年，有的晚几年，都是正常的，完全不必着急。如果已进入青春发育期，既没有长出胡须，第二性征也不明显，甚至超过了青春期后依然没有发育，这就应该视为异常，可能是专门调节控制性激素分泌的促性腺激素有了问题，需要到医院进行检查和治疗。
长胡须是男子第二性征的一个表现。第二性征的出现，是由男子进入青春期后，睾丸里分泌的雄激素激发出来的。男孩子在11岁以前体内雄激素很少，男女之间体征上差别不是很大。男孩的青春期发育没有严格的时间界限，一般是10至14岁。
进入青春期以后，第一个体征是睾丸和阴囊增大。随着睾丸渐渐发育成熟，开始具备了产生精子和雄激素的能力。在雄激素的作用下，男子生殖器迅速发育，第二性征随之出现，如躯体外形健壮、肌肉发达、肩宽臀小、面部长胡须、喉结隆起、嗓音低沉等。男子长胡须是雄激素作用的结果。男子胡须的出现和定型，也有个过程。只有当青春发育期结束，性成熟后，男子体内的雄激素达到正常成年人的水平，胡须才增多为成年人的样子。
身体健康的男子，体内雄激素水平大体上是一致的，但每个男子胡须多少却相差很大。有的人胡须浓密，有的人稀疏;有的人是络腮胡子，有的人是山羊胡子，这些都是正常状态下的差异。胡须的多少和形状同民族有关，与家族遗传也有关，这是正常的，完全不要对此有什么顾虑。
男子无胡须是不是病态，要联系整个身体发育情况来判断。如果男子虽无胡须，但生殖器官和上面讲到的第二性征都发育正常，那就不属于病态。男孩生长胡须的起始年龄也不是完全一样，有的早几年，有的晚几年，都是正常的，完全不必着急。如果已进入青春发育期，既没有长出胡须，第二性征也不明显，甚至超过了青春期后依然没有发育，这就应该视为异常，可能是专门调节控制性激素分泌的促性腺激素有了问题，需要到医院进行检查和治疗。
如说鹿鞭、海马鞭，这些东西非常辛燥，而且热，偶尔吃一点问题不大，吃多了就会伤阴耗液，热性的东西就把阴津都消耗了，破坏了人体正常的平衡状态。
男性平时进补就两样东西足矣，一是薑，二是核桃仁。薑具有加快人体新陈代谢、抗炎镇痛，兴奋人体多个系统，还有调节前列腺的功能。核桃仁补肾温肺的功能极好，又没什麼毒副作用，随处可买，每天都可以吃。
以前在北京工作的时候，寇里有一个年轻护士小李，她跟我在一个社区租房。一天晚上9点多，她跑来找我，说她老公流鼻血怎麼都止不住。小李本身是很有经验的护士，可是一般的止鼻血的方法她都用了，就是没有效，问我有没有云南白药胶囊。我也觉得很奇怪，当时正是寒冬腊月，北京虽然干燥，但也有几场雪，不像秋天，容易燥伤血络。
我赶紧跟著小李去她家看看。小李的老公正仰著头，捏著鼻子等救兵呢。小李见了这情景说：“叫你不要仰头还仰头，王大夫给了药，赶紧用点就好了。”见小李先压迫止血，后又上了药，血渐渐止住了，我就问道：“你是不是抠鼻子了呀？”“哪有，吃晚饭就这样了。”我一看，杯盘碗碟还都在餐桌上摆著呢，，餐桌旁的一瓶深黄色的酒吸引了我的注意力。走近才看清楚，里面有一棵人参，瓶底还铺著一层枸杞。我问小李的老公说：“晚上你喝这个啦？怪不得流那麼多鼻血。”小李的老公说：“喝是喝了，不过今天才第二天喝，再说哪有那麼快，喝完就出啊？我觉得不是这个原因。”
我一搭他的脉，脉象洪促，双手发热，明显的热盛伤阴。小李的老公本身就正值壮年，气血充足调和。这一杯人参泡酒下去身体热盛，灼伤血络，导致伤了血也是正常的。於是我就跟他说：“别说喝两天，就是喝一杯马上有反应的也正常啊，你这棵参哪来的啊？”“小李的朋友送的，别看个头小，听说是野山参，她朋友还说能大补元气，温补肾阳。”看来确实是棵好参，要不也不会让他流那麼多鼻血。
健康讲究的是平衡二字，也就是要损有餘而补不足。如果哪方面多了，就要减少；哪方面少了，就要补充。这种血气方刚的年轻人如果一味追求壮阳、强肾，必然会导致本身平衡的阴阳变得不平衡。阳气多了，必定损耗阴气，使人体失去平和，早晚的出事。
所谓壮阳强肾其实都是想补益男精，这一点元阳是自母体得来的，只要守护得当，足可以让大家安享天年。但生活过程中有较多的耗损，比如有了病，工作劳累，房事过度等，是可以调护补益的。如果消耗在正常的范围内，多补则无益。打个比方，你有三百六十五块钱，在本钱不变的情况下，每天花一块，你能维持一年；但是，你如果每天花两块，最多能维持半年。确实，在这前半年的时间里你比以前富有了，但是你的后半年怎么过呢？元阳也是，就这么多，如果过度消耗了，用的时间就会短，别人可能60岁还老当益壮，消耗多的人40岁就阳衰精枯了。所以很多助阳药无非是透支人体的阳精，预支了以后的用在当下。一些不良的保健品公司为了促销产品，不顾消费者的身心健康，鼓吹男性保健首在壮阳。三人成虎，每天在这种氛围中生活，很多人被错误的观念同化了。一味地壮阳，从长远来看，其实是在加速功能衰竭。
比如说鹿鞭、海马鞭，这些东西非常辛燥，而且热，偶尔吃一点问题不大，吃多了就会伤阴耗液，热性的东西就把阴津都消耗了，破坏了人体正常的平衡状态。轻的就会出现头目眩晕，两耳鸣响，心慌睡不好觉，手脚心和心口发热，口干舌燥。严重的会使人体内分泌失调，心血管功能紊乱，甚至引起呼吸功能衰竭等严重后果。
那究竟应该如何壮阳呢？只要血足气顺，阳精也一定会充足。气血双生，阴阳调和，你就会财源滚滚，这样才能让你从根本上变成“富人”。同时，也可以尝试一些保健的方法。中国有句俗话：含口姜，保安康。姜乃助阳之品，自古以来中医素有“男子不可百日无姜”之语。现代临床药理学研究发现，生姜具有加快人体新陈代谢、抗炎镇痛，兴奋人体多个系统，还有调节前列腺的功能。因此姜常被用于男性保健。饭后吃一片干姜，既可以帮助温胃散寒，还能提高机体免疫力。不过，姜属辛温食品，不能用太多，以免破血伤阴。
还有一种食物，老年人用它润肠通便，学生用它补脑开慧，女性用它养颜美容。这个东西在中医里是补阳的一味好药。说得这么热闹，其实它就是大家都吃过的核桃仁。核桃仁补肾温肺的功能极好，又没什么毒副作用，随处可买，每天都可以吃。肾阳不足的人容易腰膝酸痛，还可能遗精尿频，因为阳气不足，跟其他人相比可能比较怕冷。平时每天吃些也可以，弄10克煮点水喝也行。如果有咳嗽的症状切记连那层薄皮一起吃，煮水的时候也连皮一起煮。总之核桃是个好东西，从老到小，无论男女都可以吃，当零食，做粥，煮水也都行，大家不妨试着开发开发它补阳的功能，在家尝试尝试吧。
以往一提到尿频、尿急、尿痛以及夜尿多，大家首先想到是男性。认为只有肾虚或有前列腺疾病的男人才会伴有泌尿系统问题。但是尿频这种疾病没有特定的人群限制，女人也会出现，而且出现几率还挺高的。
那么，什么样的情况才可以定义为尿频呢?
正常人每天的尿液量大约在1000ml左右，排尿次数，白天4-6次，夜晚0-2次。当排尿次数明显多于这两个输数字，甚至出现几分钟就需要排尿一次，而每次只有少量，就可以定义为尿频。尿频患者还会有没排干净的感觉。
尿频，除了出现排尿次数多，还可能伴有疼痛、刺激、尿急、发热现象。
一般女性出现尿频，可能有以下原因：
1.非炎症性刺激
一般由于尿路结石、膀胱结石引起。结石除了会引起尿频之外，还可能伴有疼痛、血尿现象、尿急和发热等现象。
目前中西医对泌尿系统结石都存在有效的治疗方法，日常生活中要注意多喝水、多运动帮助排石，饮食上避免高蛋白、高糖分和富含草酸的食物。
2.泌尿系统炎症引起尿频
女性是尿道炎的高发人群，而且容易复发。抵抗力差、不洁的性生活、阴道炎、子宫颈炎、妊娠等，都可能会引起尿道炎的复发。
尿道炎会表现为尿频、尿痛、尿急和血尿，急性时期会引起耻骨、腰骶、后背等部位的疼痛。
尿路感染，一方面要积极的治疗，另一方面要做好预防工作，注意个人卫生，不憋尿，锻炼提高抵抗力等。
3.饮食导致尿频
首先，饮食中水分太多，容易导致尿频，但这是一种好的现象，改变饮食结构，就能缓解。
其次，如果食用富含钾元素、咖啡因的食物，也具有利尿作用，导致尿频。
饮食导致的尿频并不需要担心或治疗，只要改变饮食结构即可改变。
4.神经性尿频
一种是精神压力会引起尿频，这种原因导致的尿频，一般有入睡困难，入睡后尿意来袭，夜尿多。
另一种属于神经性尿频，主要是由于膀胱逼尿肌发育不良，神经不健全，导致白天尿多，甚至可达20-30次，而夜间排尿正常。
针对第二种尿频现象，治疗比较麻烦，需要用药物调节，减少排尿次数。
5.膀胱病变导致
当膀胱病变，导致膀胱的容积减少，如子宫增大、卵巢增大等，压迫到膀胱，以及膀胱结核等，也会引起尿频问题。
6.其他疾病引起
如糖尿病、肾病等，也会导致尿频的发生。
所以，女性发生尿频，别仅仅以为是肾虚，除饮食因素之外，还可能是多种疾病的信号，最好的方法只有赶紧就医。
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我们都知道女性更年期时期人体内的激素强烈波动，整个人都会性情大变，即使是平时温柔可亲的人，也会在更年期变得脾气暴躁。那么除了脾气变坏这个显而易见的表现之外，更年期综合症还会有哪些症状呢?如果有更年期综合症，应该怎么调理?接下来的文章将为你一一解答。
更年期综合症症状
潮热
很多婴儿在晚上睡觉的时候都会大量的出汗，其实到了更年期的时候也会出现这个情况。晚上睡觉的时候大量的出夜汗，有时候还会在半夜被热醒。白天的时候也会突然莫名其妙的出汗，这些都是因为体内的激素水平发生变化而导致的。
心悸
也就是心慌，也是更年期最常见的症状之一。更年期妇女说这种感觉简直就像 做贼心虚，很不是滋味儿。当外界有突然响动，有时动静并不大，自己却感到一阵心慌， 心脏突突突地跳个不停，需要好大一段时间才能渐渐平静下来。反复做心电图检查，做24小时心电图，甚至平板运动试验，结果常常正常，充其量发作时表现为窦性心动过速。
腰酸背痛
我们知道腰酸背痛一般都是由于缺钙导致的，女性朋友在更年期钙质流失比较严重，所以往往也会有腰酸背痛的情况。特别如果是需要做很多家务或者工作繁忙的女性朋友，腰酸背痛的情况会更加严重，所以一定要在更年期的时候注意休息。多多补充蛋白质和钙质。
焦虑
焦虑是一种比较容易察觉到的表现，如果你发现你身边的人变得比较焦虑，对很多事情都拿不定主意，或者做了决定之后又反复进行检查、修改，那么她就很可能是进入了更年期。而且这个时候，女性朋友还会比较精神紧张、注意力不集中。
悲观
假如更年期女性的心理素质不是很好，那就会产生悲观的心理反应。许多女性对发生在自己身上的一些更年期症状，出现悲观的想法，常感到目前的情景似乎不如以前，对生活失去了兴趣，失去了信心，情绪消沉，容易激动、烦恼。
行为改变
如果你曾经看到过其他人经历更年期，那么你一定感触深刻。更年期的朋友们总是会好像突然变了一个人似的，平时温热体贴，一到了更年期就变得脾气暴躁，一点点的小事情就会发火。严重的也有些人会变得抑郁，不爱说话。
更年期综合症的治疗
1、药物调养
这是针对更年期综合症的症状比较严重的朋友，需要到医院进行专业的检查。在医生的指导之下进行用药，医生会根据不同的状况和程度开出不同的药物。需要提醒一下大家，如果觉得自己需要用药了，一定要去医院，不要自己随便买药来吃，防止耽误病情。
19岁，对于女孩来说，芳华绝代的年代，青春之气勃发，但是，对于小琳来说，相当痛苦，19岁的小琳，半年没来大姨妈，可怕还在继续，体重也在飙升，小琳自我调侃，喝口水都能长肉。同时，脸上的痘痘增多，皮肤表层毛发，也增长很多。
在假期，忧心忡忡的妈妈，带着小琳来到医院，主治医生，看了小琳一眼，就说，BMI有26了，对于小琳病症，有了大致了解。果然，在随后的检查中，发现小琳的情况，和自己预想一样，小琳出现了多囊卵巢综合症。目前，小琳积极配合医生进行治疗，体重减轻。
什么是BMI?
根据患者病症，用BMI判断，身体质量指数，能判断健康，是目前衡量健康、肥胖的标准。
健康的身体，BMI在18.5—23.9，要是低于18.5，就是偏瘦，要是大于24，则是超重、偏胖，小琳BMI在26，属于偏胖。
多囊卵巢综合症为何那么可怕?
多囊卵巢综合症，是生育年龄女性经常出现的一种复杂内分泌代谢疾病，表现出无排卵、高雄激素血症，伴随月经不规律、不孕等。
有哪些表现?
月经紊乱
通常，多囊卵巢综合症表现出的第一个特点，就是月经紊乱，刚好和小琳一样，表现出闭经、月经稀疏、月经紊乱等。
毛发增多
果然，这和小琳一样，小琳的手臂出现毛发，很浓密，多发的出现，是雄性激素表现，很多时候，毛发增多，还会出现在嘴唇、大腿内侧。
脱发
这段时间，小琳梳头时，头发竟然脱落，特别是顶部，轻轻一拉，头发就脱落了，稀少的头发，形成脱落，让小琳在出去时，都会戴上帽子。
肥胖
小琳很胖，即使吃很少，但是，依然很胖，让妈妈担心不已，这也是多囊卵巢综合症表现，在欧美国家，多囊卵巢综合症，引起肥胖更常见，比例更高。
造成不孕
临床上，因为多囊卵巢综合症造成不孕，已经成了不得不重视的情况，首先患者受孕率极低，很容易影响到受精卵着床，即使患上了，其流产率也高。
如何治疗?
目前，医生更多的是，倾向于药物治疗，服用避孕药是医生推荐小琳的做法，刚开始的时候，小琳是拒绝的，但是，考虑到比手术好，还是服用避孕药。
口服避孕药，调节体内雄激素，对改善多毛、痤疮非常有效。通过口服避孕药，还能调整月经周期，避免出现月经紊乱。
19岁的小琳。半年多没来大姨妈，原来是多囊卵巢综合症，希望大家多注意，女性出现多囊卵巢综合症，危害还是较大的，合理调节、保健，才能保健好身体。
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导语：关于“姜”的民间防病保健谚语很多。“男人不可百日无姜”，生姜“定性”为壮阳之品，可以延缓男性衰老且增强前列腺机能。下面中医为你解读，为什么说“男人不可百日无姜”。
“男子不可百日无姜”
中医认为，姜是助阳之品，于是自古以来中医素有“男子不可百日无姜”之语。现代临床药理学研究发现，姜具有加快人体新陈代谢、抗炎镇痛、同时兴奋人体多个系统的功能，还能调节男性前列腺的机能，治疗中老年男性前列腺疾病以及性功能障碍，因此，姜常被用于男性保健。姜含挥发性姜油酮和姜油酚，有活血、祛寒、除湿、发汗之功特别是姜具有利胆、健胃止呕、辟腥臭、消水肿的作用，与蜂蜜合用对肝病恢复有益。
若然男性常感胃寒、食欲不振，可以经常含服鲜姜片，刺激胃液分泌，促进消化。鲜姜滋润而不伤阴，每天切四五薄片鲜生姜，早上起来饮一杯温开水，然后将姜片放在嘴里慢慢咀嚼，让生姜的气味在口腔内散发，扩散到肠胃内和鼻孔外。
不仅如此，干姜入菜也能治疗肾虚阳痿。现推荐一款有益男性健康的药膳，简单易烹。取雄鲤鱼1尾(约500克)，干姜、枸杞子各10克。取鲤鱼肚内之鱼G(雄鱼腹中白色果冻样物质，为雄鱼精囊腺)，加入干姜、枸杞子同煎。煮开，加料酒、盐、味精适量调味即成。空腹时服食，隔日吃1次，连服5日。
干姜温中散寒，健胃活血，枸杞子滋补肝肾，益精明目，此药膳可以治疗由于肾阳虚衰引起的阳痿、畏寒肢冷、腰疼、腰膝酸软、倦怠等。
姜之家族
生姜，多加工成丝、片、末、汁来入菜，是炒、煮、炖、蒸、拌中不可缺少的佐料。生姜的运用范围是最广泛，我们常说的老姜，泛指生姜。
子姜，则是生姜的嫩芽，为时令鲜蔬，季节性强，可作辅料、腌渍成泡姜或切丝生食，如子姜肉丝、子姜爆鸭、泡子姜就是用子姜或泡姜作的。
干姜，是姜的干燥根茎，主温中，能温中散寒、回阳通脉、温肺化饮，主治脾胃虚寒、吐泻、亡阳、寒喘咳等症状。干姜在川菜中常用来煮汤食用。
健康提醒
姜，素以药食俱佳见称，经常食用能保健强身，养生益寿。然而，万物进食需有时，古代医书中也出现这样的“警示”“一年之内，秋不食姜一日之内，夜不食姜。”秋天气候干燥、燥气伤肺再吃辛辣的生姜，容易伤害肺部，加剧人体失水、干燥。
吃姜一次不宜过多，以免吸收姜辣素，在经肾脏排泄过程中会刺激肾脏，并产生口干、咽痛、便秘等上火症状。另外，烂姜、冻姜不要吃，因为姜变质后会产生致癌物。
民谚素有“家备小姜，小病不慌”、“夏季常吃姜，益寿保安康”、“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”、“四季吃生姜，百病一扫光”、“早吃三片姜，胜过人参汤”。诸多民谚都反映了生姜的保健功效。姜之益处毋需赘言，烹制美食或入药调理乃食物一绝。生姜独具如此功效，或许可以成为你家中一宝。
宋代诗人苏轼在《东坡杂记》中记述杭州钱塘净慈寺80多岁的老和尚，面色童相，自言服生姜40年，故不老云。传说白娘子盗仙草救许仙，此仙草就是生姜芽。生姜还有个别名叫还魂草，而姜汤也叫还魂汤。
姜含有挥发性姜油酮和姜油酚，具有活血、祛寒、除湿、发汗等功能，此外还有健胃止呕、辟腥臭、消水肿之功效。故医家和民谚称家备小姜，小病不慌，还有冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方的说法。
姜的营养成分和葱蒜相似，同样含有蛋白质、糖类、维生素等物质，并含有植物抗菌素，其杀菌作用不亚于葱和蒜。生姜还含有较多的挥发油，可以抑制人体对胆固醇的吸收，防止肝脏和血清胆固醇的蓄积。用生姜、红糖熬制的姜汤可活血驱寒，防治感冒，自古就是风寒感冒的食疗良药。外出旅游，出发前口嚼生姜服下、或贴一片在肚脐上，也可以放在鼻旁嗅闻，有防晕车晕船之效。故民间有出门带块姜，时时保健康的说法。
曾有一位手术中发现全身淋巴系统已有癌细胞转移、接受化疗的患者，由于发生条件反射性呕吐，每个化疗周期、体重都要减轻2～3千克，健康受到严重损害。经过采用临床营养支持、调理患者饮食，每天上午接受化疗前不强制病人进食，而让他口含一片薄姜，利用鲜姜止呕和温中散寒的作用。下午四时，趁化疗药物的毒性高潮期已过，分多次、少量进餐，以保证患者获得足够的热能和营养补充。在历时一年的治疗中，患者体重不仅没有下降，反而增加了十公斤。免疫功能的增强，使得患者的生命又延续了五年之久。在这里生姜的作用功不可没。
应当注意的是腐烂的生姜中含有毒物质黄樟素、其对肝脏有剧毒，所以一旦发现生姜腐烂就一定不能食用。
男性祛痘吃什么好？
一到春秋季节，很多男士的脸上都长满小痘痘，看起来很影响感观。其实出现这种情况，除了与皮肤有关系，很大程度上也是因为内分泌失调造成的。因此想要去除痘痘，斩断根源很重要。那么如何治疗内分泌失调，个人认为健康的饮食很重要。只要在饮食上有规律，有选择，那么脸上的痘痘自然而然就会消除。
到底吃什么食物对痘痘有影响呢？小编总结了以下几点。
一、不要吃油炸食品。
比如像油条、麻花、炸丸子、春卷等等。其实大家都知道经常吃油炸食品对健康很不利。
因为油炸食品中含有一种物质叫丙烯酰胺，它属于有毒物质，对皮肤和肠胃有很大的刺激作用。内分泌失调的一大原因，就是由于油炸食品作恶。因此，对于脸上经常长痘痘的人来说，油炸食品尽量不要碰。
二、不要过多吃肉类，尤其是肥肉。
这一点也很好理解，脂肪是人类健康的天敌，一旦摄入脂肪过量，就会印象五脏六腑的消化吸收，进而造成内分泌失调。尤其是很多肉类都是经过高温烹饪，这样就自然而然的带有丙烯酰胺，后果和第一条相同。
三、要多吃水果。
水果是人类食疗最关键的食物之一。吃水果的好处有很多，比如护肝养胃，排毒养颜等等。多吃水果可以有效地清理体内毒素。痘痘原本就是体内毒素的一种外在表现，多吃水果，肤色自然就会变好。
四、要多和营养粥。
五谷杂粮不但营养，而且是人类健康的一大保证。很多上班族因为时间比较紧，早上起床后匆匆赶公交车。大部分人根本没有时间喝稀饭，只是买几个包子或者煎饼填饱肚子了事。这种习惯很不好，很容易对肠胃造成伤害。个人建议，早上最少要喝一杯粥。即使没办法坐下来喝，也应该买一些杯子装的。
五、饭后要多做运动。
保持一个健康的身体，自然有主意提高身体各处机能。这样也可以减少痘痘的滋生。
注意事项
除了在饮食上需要注意，另外也要多洗脸，请里面部卫生。当然有一点需要注意，就是尽量不要涂抹化妆品。大家都知道，化妆品大部分都含有刺激性物质，这样对于肌肤实际是有损害的。
男人胡须旺盛怎么办？日常怎么打理胡须
1、在饮食方面要注意食物搭配均匀，在保证营养充足的同时还要防止过度摄入营养。
2、在生活作息方面要调节好睡觉的生物钟使自己能在正确的睡觉时间里拥有良好的睡眠质量。
3、一天一次即可，过度刺激皮肤、破坏毛囊会让你的胡子长得更快而且胡子又长又粗。
4、起床后半小时再刮胡子。由于人在休息了一晚之后，人的生殖机能复苏了，刚起床的时候胡子长得最快，这时候剃胡子，胡子很快又会长出来。经过30分钟左右的时间后，人体内的雄性激素分泌已没那么旺盛了，胡子的生长速度下降，这时再刮，就不会很快长出来。
5、正常的剃须的顺序是：从脸的左边至右边，从上到下，先顺毛孔，再逆毛孔剃刮。剃刮完毕，用热毛巾把泡沫擦净或用温水洗净后，应检查一下还有没有胡子茬儿。正确的剃须方法能剃净胡须，以防胡茬让人感觉不洁净。
6、在剃须的时候最好是绷紧皮肤，保证剃须刀没有任何的阻力，这样可以预防刮破皮肤。尤其是那些年纪大或瘦弱的人，皮肤易起皱褶，更应绷紧皮肤，使其保持弹性和一定的支撑力。
7、不啊哟拔胡须，因为拔胡须极易损伤面部皮肤、毛囊及相邻的皮脂腺。这样就会导致附在皮肤表面的细菌乘虚而入，轻者引起毛囊和皮脂腺发炎形成疖肿。重者就会使炎症蔓延至整个面部、颅内，严重危害人体健康。
8、很多人喜欢在洗澡前剃须，其实这样反而不好，刚刚剃须后的皮肤有很多肉眼看不到的微创，这时马上洗澡，沐浴液、洗发液还有热水等的刺激，容易引起剃须部位的不适，甚至发红。
9、不要在运动前剃须，运动时，汗液会刺激刚刚刮过的皮肤，引起不适甚至感染。
10、刮胡子前，应先用中性肥皂洗净脸部。如果脸上、胡须上留有污物及灰尘，一旦刮胡刀对皮肤产生刺激，或轻微地碰伤皮肤，污物就会引起皮肤感染。洗净脸后，将热毛巾敷在胡须上，或涂抹软胡须膏，使胡须软化。过一会儿，再涂上剃须膏或皂液，以利于刀锋对胡须的切割、减轻对皮肤的刺激。剃须时，应绷紧皮肤，以减少剃刀在皮肤上运行的阻力，并可防止碰破皮肤。
男人为什么会胡须旺盛？
青春期后的男性一般胡须比头发长得快，这是雄性激素作用的结果。到了成年期，胡须的颜色一般与头发相同，质地也随之变硬，此时，性功能也趋于稳定。成年期后，胡子长得快大抵有两种情况。一种情况是当体内雄激素分泌过旺如肾上腺肿瘤时，胡须会在过量雄激素的刺激下出现疯长。另外一种情况是服用了过多的雄激素及制品，造成体内雄激素过量，导致胡子长得快。胡子长得快的原因各种各样，也有的是吃了太多激素食物让你胡子格外旺盛。
胡须长得越快生殖功能越强吗？
有研究证实，供应胡须生长的血管比头发根部的要丰富，更容易得到营养，再加上雄激素的刺激作用，因而胡须比头发长得快，平均每天生长约0.40毫米（头发每天生长0.27～0.40毫米），而且男性生殖功能越强，胡须长得越快。
当然，胡须的生长还受毛囊受体的影响：毛囊受体越多，胡须就长得越“茂盛”。正因为毛囊受体的存在，所以同是雄激素分泌旺盛的男人，胡须形状大有不同，受体多者更浓密，受体少者更稀疏。由于遗传因素的作用每个人的胡须各有千秋，但是，不管你的胡须多么古怪，当它不再像以往一样“茁壮成长”而突然变得稀少甚至脱落时，你的性功能也将像胡须数量一样呈现下降趋势。
不每天刮脸的人性高潮少？
美国某杂志的一篇研究论文认为，不每天刮胡子的人与那些天天刮脸的人相比，性生活频率少，中风的几率也高出70%。这是英国布里斯托大学的一项研究成果，研究发现不是每天刮胡子的人中蓝领工人居多，他们一般结婚率较低，性高潮次数少。参与研究的易卜拉辛教授说，不经常刮胡子的人往往性高潮频率少，睾丸激素水平也低，这反映出他们没有稳定婚姻和性生活次数少的特点。
胡须虽然对男性来说是一种代表男性雄风的象征，但是对于女性来说却是有碍观瞻的存在。因为女性的身体中也有一定雄性激素的分泌，所以女性的嘴巴周围也会长出细软的胡须。虽然女性的胡须并不像男性的那样坚硬，但是却严重影响到了一位女性的面部颜值。使用剃须刀剃除胡须会使胡须更加强硬，所以有哪些剃除胡须的小方法?
怎么才能永久去除胡子?
1、 脱电疗脱毛法、激光脱毛、光子脱毛等。
这些都是可以永久性的去除胡子的，但是在手术过程中会使用雌激素，对男性的身体会有很大的伤害。
2、脱毛膏
脱毛膏是一种可以让胡子去除的产品，在涂抹之后可以有很明显的效果。但是，这种方法可能会让你永久性的长不出胡子，这种几率很小。
3、 拔掉胡子
自己用手或者镊子拔掉胡子，减少胡子的生长。这样可以抑制胡子的生长。在对胡子进行拔除之后，要马上使用紧肤水，让毛孔进行收缩。最好是在洗澡后拔，等下次长出来的时候再次拔除。
4、 每天一杯豆浆。
其实豆浆里面含有雌激素，但是确实可以很好的抑制胡子的生长。
5、DIY漂胡剂。
用双氧水和漂粉来自制漂胡剂。在使用漂胡剂来漂白胡子的时候，在这之前尽量不要使用任何的洗面奶洗脸，防止脸上的角质过分去除，从而让自己的面部皮肤被灼伤。在每次使用漂胡剂能维持2至三个星期的效果，每隔一段时间就要漂白一次。具体看每个人的毛发生长速度，如果你是爱美人士，就要使用得勤快一点哦。
去除胡子的注意事项有哪些?
1、 刮胡子不应在立马起床就刮，而是在起床后半个小时之后。
由于人在经过一晚上的睡眠之后，人的生殖机能已经复苏。在刚起床的时候胡子是长的最快的，这时刮胡子很快就又会长出来。在经过30分钟的缓冲时间之后，在刮胡子是效果最好的。
2、 运动后避免刮胡子。
因为人在运动之后会大量的出汗，人的毛囊会急剧增大。因此，会刺激刮过胡子的皮肤，从而产生灼烧的感觉。
3、 在刮胡子的时候，要按照正确的刮胡顺序来刮胡子，以免伤害到自己的皮肤。
4、 刮胡子要禁止从不同的方向来刮胡子。胡子生长得很快，因此一下是刮不完的。切记，不能从各个方向来刮胡子，这样会导致把胡须剃得太短，形成倒须。
通过这些小知识，你知道了怎么去除胡子的方法了吧!但是，一定要注意这些刮胡子时候的注意事项，要不然会伤害自己的皮肤和身体的哦。
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