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大家都知道的,春季是一个很干燥的季节,会出现皮肤干燥啊或是一些肌肤的问题,女性是爱美的,怎么能允许自己脸上有痘痘呢,春季也是长痘痘的季节,那么如何祛痘呢,去除痘痘缓解压力的一些滋补汤品很适合女性们,来看看吧。
去湿降火、祛除痘痘的女性——土茯苓老龟
做法:
1.将乌龟去头、甲,洗净,切块。
2.土茯苓入沙锅内,加水适量煎煮取汁,至汁浓时停火,去渣留汁。
3.将药汁、龟肉、盐入锅,加水少许,共炖至龟肉烂熟时停火即可。
这道汤清热解毒、健脾胃,假如你小便赤黄,那就喝这道汤吧。土茯苓的味道比较重,所以在烹调时应通过调味来进行遮盖,这也是检验厨艺的好方法。这样的养生汤品可以有很好的利尿消肿,清热解毒作用,而且还可以有调理气血的效果。
缓解工作压力的女性——西洋参甲鱼
做法:
1、甲鱼去头和内脏,放入沸水中焯2分钟,捞起斩大块待用;西洋参切片,红枣去核,姜切片。
2、瓦煲内注入适量清水,放入甲鱼、西洋参、红枣和姜片,以大火煮沸后改小火炖煮1.5小时。
3、加入少许盐调味,即可出锅。
西洋参有滋阴补气、宁神益智、清热生津之功,甲鱼则有滋阴补气、除热除疟、消肿去瘀之效;此汤益气滋阴、补肾健胃,适用于治疗气阴两虚性贫血等症状,这样的搭配方法可以有缓解贫血的作用,还有安神益气的效果哦。
关于女性春季祛痘抗压的一些养生食谱,具体的做法,不知道大家是否学会了呢,也了解了其中的营养价值了吧,经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的蛋白质,而且还可以促进食欲,可以有去痘痘的作用,还可以缓解压力,大家可以放心食用。
春季女性需要滋补,但是如何滋补成了人们想要了解的一个问题哦,那么如何做的呢?其实女性春季还是选择一些滋补的食物还是比较好的哦,一些养生的汤品是不错的选择,还可以起到很好的保健的作用,一起来看看女性滋补的养生汤品吧。
山药枸杞粥
功效:肾精不足、脾胃不和、脾肾阳虚、肝血不足材料:山药600克,米1/2杯,枸杞5克,面粉1杯;调味料:冰糖1大匙做法:
1.枸杞洗净;山药洗净,去皮,磨成泥,放入碗中,加入面粉拌匀成面团,以汤匙舀入滚水中煮至浮起,捞出备用。
2.米洗净,放入锅中,加入5杯水煮开,改小火煮成粥,加入枸杞、煮熟的山药丸子及盐,略煮1-2分钟即可。
枸杞红枣乌鸡汤
功效:补血养颜,益精明目。适合身体虚弱或者皮肤干燥者食用材料:乌骨鸡、大葱、陈皮、高良姜、草果、枸杞、红枣、料酒做法:
1.将乌鸡洗净,去毛、去内脏,放入沸水中滚5分钟,捞起,用水洗净,沥干水。
2.枸杞用温水浸透,用水洗净,沥干水。
3.红枣和生姜用水洗净。红枣去核;刮去姜皮,切2片。
4.瓦煲内加入清水,先用猛火对水开,然后放入以上材料,等水再开,改用中火煲3小时。
关于女性春季滋补的一些养生的汤品,上面小编给大家介绍了它的作用,功能,还有制作的方法,相信大家也都学会了。营养丰富,滋阴养血安神养心润燥,最适合春季女性滋补的养生汤,大家可以经常吃,这样对健康有好处。
女性是一个特殊的群体,很容易出现健康的问题。比如说贫血啊或者是身体虚弱等等的情况。所以要注意保护。特别是女性做流产以后要注意选择适当的方法来滋补身体的哦,一起来看看女性流产滋补食谱吧,让其尽快回复健康。
1.荔枝大枣汤
原料:干荔枝、干大枣各7枚。
制用法:将干荔枝和干大枣洗净,一同入锅加适量的清水煎煮30分钟即成,可每日服1剂。
功效:此汤具有补血生津的功效,适合在流产后出现体虚、贫血雾症状的女性服用。这样的一道汤品不仅可以起到补血养颜的作用,而且还可以有缓解身体虚弱的作用哦,安神养颜,同时对于女性流产后的滋补有很好的作用呢。
2.益气鹅肉汤
原料:肥鹅1只,黄芪、党参各10克,山药50克。
制用法:将鹅杀死,去除毛杂及内脏,用清水洗净,切成块。将山药切成薄片。黄芪、党参用干净的纱布包好,与鹅肉块、山药片一同入锅加适量的清水煮至鹅肉熟透后,捞出药包即成,可食肉饮汤,每周服1剂,分数次服完。
功效:此汤具有益气健脾的功效,适合在人流后出现气短懒言、面色萎黄、体倦乏力等症状的女性服用。对于流产后女性面色不好啊或者是气血虚弱等情况是有所改善的,而且还有增强体质的作用。
上面介绍了两款女性流产后的食谱,不知大家对这些有所了解了吗,其实流产后要注意养生保健的,注意多吃一些有营养的食物,这样才能恢复体力,上面介绍的这些汤品希望能够帮助你尽快恢复健康。
春季是一个万物复苏的季节,这个时候要注意一些养生的方式方法,女性春季很热容易出现贫血啊或者是气血不足的一些情况哦,那么如何去调理的呢,下面的这些养生滋补的汤品是不错的选择呢,可以起到很好的保健的作用,来看看这些食疗方法吧。
红枣黑木耳汤
材料:红枣50克,黑木耳15克,冰糖适量。
做法:先将黑木耳与红枣以温水泡发并洗净,放入小碗中,加水和冰糖适量,将碗置于蒸锅中蒸约1小时。喝汤、吃黑木耳和红枣,或分次食用。
功效:具有滋阴和营、补益气血的功效,适合于阴液亏损、气血不足引起的贫血,如面色胱白、头晕耳鸣、心悸气短、低热口干、腰腿酸软、疲乏无力等。这样的食疗方法可以起到很好的滋阴的效果,对于缓解乏力啊或者是头晕等等的一些情况有所改善。
鸡肝西红柿汤
材料:鸡肝、西红柿各200克,水发木耳12枚,熟猪油30克,鲜汤700克,味精1克,精盐3克,胡椒粉0.5克。
做法:先将西红柿洗净切片,鸡肝洗净切片。净锅置旺火上,加入鲜汤烧开,下鸡肝、木耳、西红柿片、胡椒粉、精盐、味精、熟猪油。鸡肝片氽熟时起锅,佐餐食用。
功效:具有补血强身的功效,适用于贫血引起的头晕眼花。
关于女性喝什么汤,小编介绍了一些滋补养生的汤品,具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常吃这些食材的人们都会感觉到很温暖,可以美容养颜排毒,适合肠胃不好或者是压力比较大的人群食用,女性们春季赶紧试试吧,对身体健康有好处。
又到了冬季,又到了滋补的好时节,爱美是 女人的天性,哪个女人不想要靓丽的容颜?在众多的养生方法中,最推崇的必然是食疗。食疗不仅能够滋补身体,达到身体健康的目的,还能调节身体让身体气血足,更加美丽动人。下面小编推荐几种专属女人的冬季滋补汤。
1、香菇鸡翅汤
原料:香菇200克、鸡翅400克、葱姜适量、八角一个、绍酒1小勺、盐胡椒粉各3克。
做法:
①鸡翅加一块姜,放入冷水中煮开,捞出备用;香菇冲洗干净,去蒂。
②用小刀在香菇顶端斜着切上四刀,切出星星的形状。
③锅中倒入清水或者高汤,将鸡翅、香菇、葱姜等一同倒进去。
④大火煮开,并加入绍酒,转用小伙煮20分钟。
功效:增强人体免疫力,起到良好的防病抗病功效。
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2、丁香鱼丸汤
原料:丁香鱼500克、芦笋200克、小番茄100克、姜1块、糖半勺、生抽半勺、盐5克、料酒1勺,清水适量。
做法:
①将丁香鱼去掉鱼骨,用刀剁成肉末,并加入姜末、白糖、盐、料酒等。
②用筷子挑动肉末,搅成黏糊状。
③烧开热水并加入少许盐,转用中火,下入鱼丸,待鱼丸飘起后,加入蔬菜一起煮5分钟即可。
功效:促进人体新陈代谢,降低体内胆固醇含量,对防治动脉硬化和冠心病有积极作用。
3、蔬菜排骨汤
原料:排骨500克、芦笋50克、胡萝卜1根、春笋100克、姜片10克、盐5克、醋半勺、白胡椒2克,清水适量。
做法:
①将排骨同姜片放入冷水中,煮到水沸腾为止,捞出排骨备用。
②将排骨放入锅中,并加清水煮沸,加入半勺食醋,转用温和煮30分钟。
③事先准备好蔬菜,至排骨8分熟时,放入蔬菜,继续煮10~15分钟,加入调味品即可。
功效:多喝排骨汤可抗衰老,防止干硬食物刺激消化道粘膜,常喝增强食欲,防病抗病,有益健康。
特别是对于贫血的女性朋友来说,补铁是最重要的,可以多吃一些动物肝脏、瘦肉、大枣、枸杞、蜂王浆等含铁丰富的食物,以及木耳、海带、核桃仁等含蛋白质和铁等造血原料丰富的食物,有条件者可以多吃一些海参、鲍鱼等。
以上就是对几款冬季女性朋友滋补身体养颜的汤的介绍,生活中我们不妨多多尝试下这些汤,既调养了身体还能美颜自己,让大家喝出好身体、好身材。希望对大家能有帮助,小编在此祝您身体健康。
食物的种类有很多,我们应该针对自己的体质来选择适合自己的养生食材以及食谱。很多的女性都反应自己经常容易疲劳,而且还会出现气血两虚的情况哦。比如说女性出现的贫血啊或者是失眠等等的问题,那么如何去调理女性气血两虚的情况呢,一些食谱是很重要的,一起来看看吧。
五红汤
五红汤适合所有的女性饮用,其不仅可以调理气血,同时还具有养血止血、气血双补的作用。建议气血不足、贫血的女性日常可用其汤养生。五红汤需要用到的材料包括红枣、红豆、红皮花生、枸杞子、红糖,做法也是非常的简单,只要将红枣、红豆、红皮花生、枸杞子洗干净然后放到锅中煮熟,再加入红糖进行调味就可了。
八珍汤
八珍汤具有气血双补的功效,特别适合那些气短懒言,心悸,由于气血不足引起的食欲减退等问题的人,均有着很好的补益功效。八刀汤需要用到的材料均可在药店购买到,主要有当归、人参、白术、苓茯、川芎、白芍药、甘草、熟地黄、生姜、红枣各适量。做法:将所有的材料放一起煮成汤喝就可了,此汤具有气血双补的功效,特别适合那些气短懒言,心悸,由于气血不足引起的食欲减退等问题均有着很好的补益功效。但是由于都是中成药,所以建议女性日常在进补时要注意自己的体质是否适合。
关于适合女性气血不足的调理食谱,大家都知道了吧,方法简单,营养价值高,所以我们可以经常食用,适合的人群也是比较广泛的哦,女性气虚血虚的两款滋补食谱,这样才能营养均衡,得到满足。女性可以调理体质,减少一些不适的情况,还可以让你更加的健康哦。
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