春天能种生菜吗
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！正确有效的四季养生是如何进行的呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供春天能种生菜吗，欢迎您参考，希望对您有所助益！
生菜是我们生活中比较常见的蔬菜，不仅可以直接生吃还能炒熟了食用。生菜中含有大量的水分，口感很清爽，有清火的功效。另外生菜中含有多种维生素及一些膳食纤维素和矿物质等，日常食用能有效的促进消化系统。那么春季可以种植生菜吗?跟着本文一起来看看。
春天能种生菜吗
生菜不耐旱但是耐寒，比较喜欢冷凉的气候，所以基本上都在春秋两季进行种植生菜。春季种植的月份为2-4月左右，然后五六月份的时候进行采收。秋季播种则在八月底开始，然后9-10月份开始收获。因为生菜的品种很多，所以在种植之前先了解下再进行种植比较好。
生菜的种植方法
1、播种：在播种之前首先是育苗，因为生菜的种子很小且很轻，需要将它先与细沙土放在容器中搅拌均匀后再播种在准备好的土地上，接着覆土不要太厚，差不多一厘米左右，在温度20度左右差不多5天就可以发芽。
2、苗期：在生菜生长期需要保持土壤湿润，等到两三片真叶的时候进行间苗，每株的距离为5-8厘米。
3、移栽：等生菜长出五六片真叶的时候要进行移苗，在移栽之前要注意浇水，然后将根部连同土壤一起移栽到盆上，一周左右便可生根。
4、施肥：将生菜移栽一周后可以进行一次氮肥施肥，移栽2-4周后要进行施肥有机肥或者全氮磷钾等复合肥，在采摘前2周时要停止施肥。
5、浇水：等遇到温度较高的时候则要进行早晚浇水，可以少量多次的浇水最好，严禁一次浇水量过多，只要保持湿润即可。
以上就是本文对生吃可以春天种植吗进行的相关探讨，通过本文可以看出春季是可以播种生菜的，而且春季也是最适合种植生菜的季节。生菜比较喜欢寒凉的气温，适宜的温度为15-20度左右，春季这时候的温度最为适合。如果温度过高，超过了25度的话，生菜叶球内部很有可能会因为高温引起腐烂，这样会造成生菜生长不良，产量低且质量也不好。
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六月份还是属于处在夏季的时候，这个时候的天气还是比较炎热的，但是在六月份又是属于蔬菜瓜果上市比较多的时候，但是在六月份的时候可以种植一些蔬菜吗?比如说生菜，六月份的时候可以种植生菜，在种植的时候有没有什么需要注意的地方。
一、六月份可以种生菜吗
六月份的时候是可以种植生菜的，这个时候也正值生菜种植的当季，一般生菜的播种季节和种植时间是差别开的，种植的时间在六月份到八月份的时候，但是生菜的播种时间就比较长一点，一般在五月份到七月份的时候就已经开始给生菜播种，种植的时候要注意给生菜遮阳最好是将生菜种植在大棚中比较好，种植之后大约在三个月左右的时间就可以采收上市售卖，这个时期种植的蔬菜也保证了在几个月之后的蔬菜短缺，种植之前的土壤要先用水将其浇湿，之后再将种子均匀的洒在泥土中，这样可以保证生菜种子能发芽的比较正常。播种之后为了保证种子可以正常的生长，最好是在撒了种子之后的土壤上盖上一层稻草，起到降温保湿的作用。
二、生菜的生长环境
1、温度：生菜在种植的时候要注意种植时候的气候，生菜是一种比较娇气一点点额食材，一般在种植的时候对气候的要求比较高，生菜的生长温度和幼苗发芽的温度也是不一样的，一般在生菜的生长温度的话在十五代二十摄氏度的时候就可以，幼苗发芽的温度是在十八到二十二摄氏度的时候，生菜的发芽的温度可以比较低，一般在四摄氏度的时候生菜就可以发芽，生菜生长时期不耐高温也不耐炎热，但是生菜的种子发芽时期可以在较低的温度中进行
2、土壤要求：多数食材都是属于一种比较喜欢阴凉不耐高温的时期，而且生菜的生长温度如果超过二十五摄氏度的话会很影响生菜的产量和质量，这个温度生长出的生菜口感比较粗糙，含有的粗纤维这种物质比较多，生菜虽然不耐高温但是耐旱，种植的生菜可以选择在一些比较干一点的土壤上种植，但是为了生菜的产量问题最好是将生菜置于比较潮湿土壤肥沃的pH值比较适合的地方种植。
六月份的时候是可以种植生菜，六月份的时候正好也是生菜种植的最佳时期，在种植生菜的手要注意当时的气温，不要选择温度高或者是温度比较低的时候种植生菜，生菜不耐高温也不耐寒，温度太高生菜的产量不好，温度太低生菜无法正常生长，所以种植的时候一定要注意。
黄瓜是我们餐桌上比较常见的一种食材，因其清脆的口感而备受人们喜爱。如今黄瓜可以说是一年四季都可以吃到，但是要说口感还是春季的黄瓜最爽口清甜，那么春天什么时候种植黄瓜呢?跟着本文一起来了解下黄瓜几月份可以种植。
春天种植黄瓜的时间
1、春天种植黄瓜的定植时间在当地的晚霜之后，差不多温度在18度左右，像北京、天津、石家庄等地的黄瓜定植时间在四月的下旬。而且为了能让黄瓜的长势更好，建议在晴天进行种植，定植的密度可以由栽种的黄瓜品种的特性来决定。
2、春季播种黄瓜要根据定植来决定，一般的育苗时间为两个月左右，如果按照苗龄来推算，差不多在定植前四五十天便可以进行种植。另外黄瓜的育龄长短和方法有直接的关系，在日光温度下育苗的话育龄时间为50天左右，加温的温室里育苗的话大概要45天，电热线育苗也差不多45天，由此可见育苗方法不同的话黄瓜的播种时间也不同。
黄瓜种植的注意事项
1、首先选择适宜的容器进行播种，类似花盆、木盆、塑料箱等，深度以40厘米左右为最佳。
2、在种植之前先用55度左右的水温浸泡黄瓜种子20分钟左右，然后继续保持恒温，需要注意的是在浸泡的过程中最好要不断的搅拌，然后水温降到室温的时候继续浸泡8小时左右捞出接着进行催芽，等到种子露白之后就能种植。
3、将催发好的黄瓜种子均匀的洒在准备好的培育器皿上，然后依次敷上薄土，厚度在一厘米左右最好。
4、在浇水的时候需要浇透了，要保证温度和湿度。
5、如果在夏季出苗的话要注意加盖遮阳网。
6、一般黄瓜干种的话可能要三四天才能出苗，如果是催芽后种植出土的时间会更快。等到有一两片真叶出来的时候，可以进行移栽定植。
以上就是本文为大家分享的关于春天什么时候种黄瓜比较好，通过本文可以看出春季播种黄瓜一般在3月上旬开始，可以选择一些长势比较旺，结果能力很强的的品种进行栽种。
导语：一年之计在于春，春天是进补的好时节。说到进补，人们经常可以想到海参，那么春天可以吃海参吗？下面小编为您详解春天可以吃海参吗。
有人说：最先吃海参的人，肯定要有很大的勇气。像生锈了一样红红的、长着肉刺的小型海参，是其丑怪同类中的丑怪，而且非常腥臭。不过，这种海参却是营养价值最高的。海参之所以是滋补珍品，不仅在于它的营养价值的丰富，还在于海参的适合人群的广泛。那么春天可以吃海参吗？
春天可以吃海参吗？
我国传统医学认为春天养阳、秋冬养阴，2020春季是阳补的最佳时机。传统医学认为，海参味甘性温，滋阴养阳，且补而不燥，滋而不腻，能健脾胃以润肺腑。所以春天可以吃海参。
春天是大自然萌发生机之际，是外感疾病好发之时，也是旧病复发之季，其中肾脏疾患尤为突出。根据中医理论，先天之本为肾，后天之本有脾（胃），人体的生长、发育、衰老在很大程度上取决于脾、肾两脏是否健康，正因如此，在进补时多以健脾补肾为原则，辅以益气养荣，行气活血之品。而海参营养成分丰富，除含有蛋白质、钙、钾、锌、铁、硒、锰、钒、碘、磷等活性物质外，还含有海参素，酸性粘多糖及十八种人体所必需的氨基酸，不含胆固醇，养生功效十分显着，被称为百补之首。
另外，2020春季食用海参有助于预防感冒。海参，是天然的调节免疫系统功能的宝库，它含有50多种均衡合理的营养成分，可以补充人体所需的营养，增进健康。2020春季食用海参的人免疫力较强，不容易感冒，调查资料表明，人类约有85%的人平均每年要得3次感冒。感冒的发生与人体抗病能力的强弱有密切关系。当人们劳累过度，或气候突然变化，这时若不注意身体的寒暖保养，感冒病毒或细菌就会乘虚发作，而经常感冒的人一般是由于免疫力低下造成的，用海参进补可以明显提高人体免疫力。
了解了春天可以吃海参吗后，下面小编为你介绍海参的一些相关知识。
不适宜食用海参的人群
1、儿童一般不宜多吃海参。
2、有类风湿的人也要少吃或者不吃海参。
3、在吃一些个别中药时，也要少吃或不吃。
4、伤风感冒、身体发热者不宜进食。
5、海参润五脏，滋津利水，脾胃有湿、咳嗽痰多、舌苔厚腻者不宜食用。
6、脾胃虚弱勿食，但可有选择的服用海参保健食品。
7、感冒及腹泻患者，最好暂时别吃海参。
8、高尿酸血症病人不易长期食用海参。
9、容易对蛋白质过敏的人不易多吃海参。
海参的食用禁忌
1、海参也不能和甘草一起吃。
2、海参也不适于与醋一起食用，醋能中和海参的营养成分。
3、夏天不宜吃海参是错误的，人们认为海参火大，夏天食用火上加火，容易生病，其实不然。
了解了海参的相关知识后，小编还要提醒您，2020春季进补还是要根据自己的身体情况合理地食用海参哦！
冬季养生菜吃出好身体
冬季养生菜1：菜花
含有丰富的维生素类物质，每200克新鲜菜花，可为成年人提供一天饮食所需的维生素A 75%以上。
其维生素C的含量更为突出，每100克可达80毫克，比常见的大白菜、黄豆芽菜高3～4倍，比柑橘高两倍。
冬季养生菜2：小白菜
中医认为，小白菜养胃和中，味苦微寒，通畅利胃。小白菜富含维生素C和钙质，还含铁、磷、胡萝卜素和B族维生素等。
还有洋白菜，即卷心菜，性味苦平，能益心肾，健脾胃，对胃及十二指肠溃疡有止痛、促进愈合的作用。
冬季养生菜3：包心菜
其维生素C的含量是西红柿的3.5倍，钙的含量是黄瓜的2倍。包心菜还含有较多的微量元素钼和锰，是人体制造酶、激素等活性物质所必不可少的原料。
它能促进人体物质代谢，十分有利于儿童生长发育。其多量维生素C能增强肌体抗癌能力。
冬季养生菜4：红薯
红薯系粮食中营养较为丰富的食品。由于红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C，因此具有补虚乏、益气力，健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。
因此，常吃红薯能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩，防止胶原病的发生。
冬季养生菜5：豆芽菜
黄豆、绿豆中含有大量的蛋白质、脂肪和碳水化合物，以及钠、磷、铁、钙等人体必需的饮食微量元素。
豆生芽后，不但能保持原有的物质，而且增加了维生素的含量，有利于消除疲劳。豆芽中的叶绿素可以防治直肠癌。
冬季养生菜6：芹菜
中医认为，芹菜性凉，平肝健胃，味甘辛无毒，富含蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素c、氨基酸等，能兴奋中枢神经，多饮食，促进胃液分泌，增进食欲，并有祛痰作用。
芹菜可与香干、肉丝等炒食，色彩鲜艳，味道清香。
冬季养生菜7：莴笋
莴笋肉质细嫩，生吃热炒均相宜。秋季常吃莴笋，可增强胃液和消化液的分泌，增进胆汁的分泌。莴笋中含的钾是钠的27倍，而且含有的维生素还有利于促进排尿，维持水平衡，对高血压和心脏病患者有很大的裨益。
莴笋中的含碘量高，这对人体的基础代谢和体格发育会产生有利影响。莴笋叶的营养远远高于莴笋茎。莴笋饮食中所含的氟元素，可参与牙釉质和牙本质的形成，参与骨骼的生长。除此之外，秋季患咳嗽的人，多吃莴笋叶，还可平咳。
冬季养生菜8：芋头
芋头富含淀粉，营养丰富。每100克鲜品中含有热量91卡，蛋白质2.4克，脂肪0.2克，碳水化合物20.5克，钙14毫克，磷43毫克，铁0.5毫克，维生素C10毫克，维生素B10.09毫克，维生素B20.04毫克。
并含乳聚糖，质地软滑，轻易消化，有健胃作用，非常适宜脾胃虚弱、患肠道疾病、结核病和正处恢复期的病人食用，是婴幼儿和老年人的食用佳品。
冬季养生菜9：胡萝卜
中医认为，胡萝卜维生素多，味甘平，食之补脾健胃。秋末胡萝卜以炖食最好，炒食为良。
炖食能保持胡萝卜素93%以上，炒食也可保持胡萝卜素80%以上。
冬季养生菜10：萝卜
萝卜含有较多的水分、维生素C，一定量的钙、磷、碳水化合物及少量的蛋白质、铁及其它维生素，还含有木质素、胆碱、氧化酶素、甘酶、淀粉酶、芥 子油等有益成分。祖国医学认为，萝卜性凉味辛甘，入肺、胃二经，可消积滞、化痰热、下气贯中、解毒，用于食积胀满、小便不利等症。
可见萝卜对调理脾胃作用非小，所以有“秋后萝卜赛人参”之说，对秋季常见的消化不良、风热型感冒、扁桃体炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有辅助治疗作用。
春天，万物欣欣向荣、生机勃勃，也是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。然而春天乍暖还寒，气候不稳定，细菌也在滋生，人们极容易得流感、肺炎、麻疹等疾病。那么，在这样一个疾病多发的季节，人们应该吃什么才对身体最有好处，才可以增强抵抗力、避免生病呢？
“省酸增甘，以养脾气” 唐代著名医学家孙思邈在《千金方》中曾指出，春天饮食应“省酸增甘，以养脾气”。春天为肝气旺盛之时，“酸味入肝，其性收敛”，多吃酸的食物会影响春天阳气的生发和肝气的疏泄，并使本来就偏旺的肝气更旺，对脾胃造成更大伤害，这也是慢性胃炎、胃溃疡等疾病在春季容易复发的原因之一。
而甘味食物能滋补脾胃，但要注意的是，“甘味”并不完全指“甜味”，除了食物的口感有点甜，更重要的是要有补益脾胃的作用。在这些食物中，首推山药和大枣。山药味甘性平、健脾益气，经常食用可提高机体的免疫力，增强巨噬细胞的吞噬作用，及时“消灭”入侵体内的细菌、病毒。而平时容易出现多汗、反复感冒的气虚患者在春季更应该格外注意适度增加山药的摄入量。而大枣不仅对脾脏有益处，还能补气养血，尤其适合女性在春天多食用，最好是切碎了泡茶，最后将碎枣一起吃下。
春天经常吃山药或大枣，不仅可以提高人体免疫力，还预防胃炎、胃溃疡的复发，并可以减少患流感等传染病的概率。
春天忌食的酸性食物有羊肉、狗肉、鹌鹑、炒花生、炒瓜子、海鱼、虾、螃蟹等。
饮食养生
运动养生
