感冒了可以喝鲫鱼汤吗
饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！随着社会的进步，人们对养生这种件越来越关注，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！养生达人是如何进行饮食养生的呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《感冒了可以喝鲫鱼汤吗》，希望能对您有所帮助，请收藏。
感冒经常发生是由于呼吸道炎症导致的，感冒期间会伴有发烧的情况，造成身体热量消耗没有体力，所以在感冒期间，我们应该注意能量摄取，及时补充蛋白质以及碳水化合物，而汤品是很好的选择，汤品更有利于我们身体的吸收，与其他食物相比，营养高效。那么，感冒了可以喝鲫鱼汤吗？
1.健脑
鲈鱼被称做“脑黄金”的物质，是目前公认的补脑营养素，但是DHA只存在于鱼类及少数水产动物中。研究显示，除鲤鱼和草鱼外，无论是海水鱼还是淡水鱼，其脂肪中均含有一定数量的DHA，特别是淡水鱼中的鲈鱼，其肌肉脂肪中的DHA含量居所有被测样品之首。为了减少营养流失，对于富含DHA的鱼类，建议采用清蒸或炖的方法。
2.护心降脂
青鱼是护心降脂的鱼类之一，它除了富含Omega-3脂肪酸以为，青鱼中还有着丰富的蛋白质，钙，镁，钾，尼克酸，维生素B-12和硒。
3.高效补钙
吃鱼能补钙。深海鱼含钙最高呢。鱼类的钙质主要集中在骨头中，可以将鱼炸酥，这样可以连骨头一起吃下去，就可以提高钙质了。鱼类中的蛋白质是最高的，如果要含钙量高的话，可以多吃些深海鱼，深海鱼中的含钙量是别的鱼类的很多倍，比如鳕鱼就很好，如果不靠海不能经常买到深海鱼的话，也可以多吃一些鲢鱼，鲢鱼是淡水鱼中含钙量最多的，经济又实惠，还很有营养，另外鲢鱼最好是用来炖汤，炖的时候可以加一些牛奶进去，这样既能补充钙质又能补充蛋白质，除此之外，虾和豆制品中的含钙量也很高，可以多吃。
4.养血佳品
生鱼补血是最好的，生鱼为经济价值较高的淡水鱼类，是一种营养全面、肉味鲜美的高级保健食品。
5.防糖尿病和高血压
一般淡水鱼都可以，需要清淡做法。青鱼、草鱼、鲢鱼、鳙鱼，这些都是大家日常生活中常见的鱼。这些鱼物美价廉切可防糖尿病和高血压，大家不妨多吃点
6.抗氧化、防畸变
鲑鱼味美好吃，鲑鱼中因含有超强的omega-3多元不饱和脂肪酸，所以有强的抗氧化功效，当然，野生鲑鱼的火力绝对比养殖的鲑鱼更超强。
而鲫鱼是比较常见的淡水鱼，鲫鱼的营养价值比较高，含有优质蛋白，有健脾利湿，提高免疫力的作用，在感冒的时候，饮食尽量要清淡，鲫鱼里面的蛋白质容易诱发上火，所以才感冒的时候要少喝，可以在感冒好了以后，适当的喝一些，对身体有调理和保健的功效。
Ys630.com相关知识
感冒的时候一般是不可以吃辛辣食物的，不然对感冒会有加重的情况。鱼汤对于人体是非常有好处的，因为脂肪少，蛋白质和维生素丰富，并且对治疗感冒还是有好处的，记住要清淡的做法哦。
鲫鱼有益气健脾、清热解毒、通脉下乳、利水消肿等功效。《本草经疏》说“鲫鱼调味充肠，与病无碍，诸鱼中惟此可常食”。
鲫鱼的营养特点是营养素全面，含糖分多，脂肪少，含有丰富的蛋白质、多种维生素、微量元素及人体所必需的氨基酸，所以吃起来既鲜嫩又不肥腻，还有点甜丝丝的感觉。
常吃鲫鱼不仅能健身，还能减少肥胖，有助于降血压和降血脂，使人延年益寿。
感冒可以喝的，对感冒有好处的，感冒一定要尽量清淡饮食，并且还要富有营养。你好感冒如果不是很严重可以用葱白和生姜煮水喝，最好晚上能用热水泡泡脚，让身体微微出汗。这样配合喝鲫鱼汤，感冒治疗效果会立竿见影。而且，鲫鱼汤味道鲜美，是很好的补品，及时平时服用对身体也大有益处，也可预防感冒。
感冒时不要服用辛辣、油腻等刺激性的食物。有人说感冒时喝鸡汤可以抵抗感冒，其实这种做法是错误的。感冒前喝鸡汤补身体，可是感冒时喝鸡汤就补病毒了。可是感冒时喝鲫鱼汤就可以增强身体抵抗力，和疾病做斗争。
感冒时候需要高营养高蛋白饮食，这样可以保证身体能量的摄取，提高机体免疫力。在感冒期间，有很多食物是不能食用的，比如说辛辣油腻的食物，这些食物会导致我们的身体免疫机能下降，甚至造成副作用，在感冒咳嗽期间一定要注意，多喝水，多喝汤，少吃干辣食物。那么，感冒咳嗽能喝鲫鱼汤吗？
一、宝宝感冒不可以喝鱼汤。
宝宝感冒的时候忌食一切滋补、油腻、酸涩的食物，而鱼汤是较为滋补油腻的，小孩感冒的时候食用不仅不能起到滋补的效果，还会加重病情，如助长咳嗽，增加肠胃负担等。
二、宝宝感冒饮食注意事项
1、凡是感冒，无论是风寒感冒还是风热感冒，都忌食一切滋补、油腻、酸涩的食物。
2、小孩感冒忌吃辛热食物，避免助火生痰，加重小孩头痛、鼻塞等病症。
3、风寒感冒的小孩忌食寒凉性食物，适合吃辛温发汗的食物。
4、小孩感冒应多喝开水，多排尿，以及时补充发热消耗的水分，加快代谢，让小孩有效降温。
5、感冒的小孩一般都会食欲不振，消化不良等，应饮食清淡，稀软，易于消化吸收，给宝宝更充足的营养对抗病魔，也避免增加宝宝肠胃负担。
6、小孩感冒应多吃蔬果，可补充小孩对营养素的需求，提高小孩免疫力，一定程度上抑制病毒等。
三、宝宝感冒食疗方法
1、姜糖饮
材料：姜、红糖。
做法：把生姜洗净，切丝，放入水杯中，用沸水冲泡，盖盖浸泡5分钟，最后调入红糖，搅匀即可。
小贴士：适用于风寒感冒。
2、川贝冰糖梨
材料：川贝粉3克，大梨1个，冰糖6克。
做法：将梨去皮，挖去梨心，填入川贝粉、冰糖
，蒸熟食之。
小贴士：适用于感冒及感冒引起的咳嗽等。
3、大蒜生姜水
材料：大蒜、生姜各15克，红糖。
做法：大蒜、生姜切片，加水一碗，煎至半碗即可，服时还可加适量红糖。
小贴士：适用于风寒感冒。
女生在月子期间一定要注意营养的补充，要多吃入易消化的食物。很多汤品都对于产妇的身体是有益的，可以快速恢复女生的体力和身体健康。鲫鱼汤作为一种常见的食物，受到很多孕妇的喜爱，鲫鱼汤不仅可以补充维生素，还可以补充氨基酸，对产妇提供营养支持。那么，产妇可以喝鲫鱼汤吗？
做法一
材料：鲫鱼、葱、姜、火麻油、盐、
做法：1、先把鲫鱼洗净，切成两段，放入砂锅中
2、葱切段备用
3、锅加热后加火麻油，加入姜，放进鲫鱼，两面稍煎，煎至变色。
4、加入水，大火煮开，改慢火
5、大约半个小时后，汤就变成了这个颜色。
6、加入盐，葱花，最后淋上两小勺亦舒堂火麻油就可以出锅了。
小贴士：先用油煎过，然后再放水煮汤，不但能去腥，汤也会更浓，主要的是对产妇便秘调理效果很好。最后淋上两小勺火麻油的目的是，增加产妇体内亲水因子，火麻油含有亲水因子，能够溶于水，起到保水保湿的作用，能预防常见的产妇和婴幼儿便秘。
做法二
食材准备
主料：鲫鱼2条
辅料：白萝卜1个，豆腐1块。
调料：生姜3片，葱2小段，盐1/4茶匙，油2大匙，凉水2000毫升
制作步骤
1、鲫鱼去鳞，去内脏洗净，用料酒腌制20分钟;白萝卜切厚片，豆腐切成大块;
2、锅内倒少许玉米油，下鲫鱼煎成金黄色待用;
3、另取锅开火，倒入清水，放葱段、姜片大火烧开，水开后下入煎好鲫鱼;
4、再次开锅后，转小火炖煮30分钟，这时汤转变成奶白色;
5、加白萝卜、豆腐块一起煮，半开盖炖20分钟;
6、出锅前加少许盐、味精、胡椒粉调味。
营养价值
鲫鱼{鲫鱼俗称鲫瓜子，它肉味鲜美，肉质细嫩，极为可口。鲫鱼营养价值极高，特点是营养素全面，含糖分多，脂肪少，所以吃起来既鲜嫩又不肥腻，还有点甜丝丝的感觉。
鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全，容易消化吸收，是肝肾疾病、心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源。经常食用，可补充营养，增强抗病能力。鲫鱼有健脾利湿、和中开胃、活血通络、温中下气之功效。对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用。
民间常给产后妇女炖食孕妇鲫鱼汤，既可以补虚，又有通乳催奶的作用。先天不足，后天失调，以及手术后、病后体虚形弱者，经常吃一些鲫鱼是很有益的。肝炎、肾炎、高血压、心脏病、慢性支气管炎等疾病的患者也可以经常食用，以补营养，增强抗病能力。鲫鱼子能补肝养目，鲫鱼脑有健脑益智作用。
喝鲫鱼汤对于帮助丰胸有一定的效果，因为我们都知道丰胸一定要讲究科学的方法以及技巧，饮食丰胸效果好，又不会对健康产生不良影响，尤其是在熬制鲫鱼汤的时候，适当的加入一些木瓜，再配合按摩的方法，那么都可以让女性达到更好的丰胸目的。
1、鲫鱼汤可以丰胸吗
如今的丰胸产品是越来越多的，很多女性朋友们都会选择用一些方法来达到丰胸的效果。现在有很多人都会选择鲫鱼汤来丰胸的，这种丰胸的方法虽然说是比较安全科学的，但是效果并不是大家所想象中的那么的好。鲫鱼汤对于丰胸本身是没有太大的作用的，如果是想要达到丰胸效果的话可以在鲫鱼汤当中加入一些木瓜，只有这样才会让丰胸的效果变得更加突出，还可以采用按摩的方法来丰胸。
2、喝鲫鱼汤会胖吗
喝鲫鱼汤是不会担心发胖的情况出现，喝鲫鱼汤鱼汤对自己身体的恢复就是有好处的。这当中含有的脂肪含量是比较少的，因此就不会导致太过于发胖的现象。最好是在做鲫鱼汤之前先将鱼准备两三个小时以后再煮，只有这样才会让鱼肉当中分解出来一种氨基酸的物质。这种物质是能够加快分解人体当中的脂肪含量，所以就不会导致肥胖的情况发生。
3、鲫鱼汤怎么做才白
很多人在做鲫鱼汤的时候都没有找到一个合适的方法，这样就会让鲫鱼汤做出来的时候不是那么的白。如果是想要让鲫鱼汤的汤色变得又白又香的话就可以在做鲫鱼汤之前就将鲫鱼用油锅煎一遍，要煎到两面金黄才可以。之后再炖的时候必须要使用小火慢炖的，不能够用大火去炖汤，不然的话就会让汤当中的营养物质过分的流失掉。并且还可以在塘当中加入一些豆腐，这也是可以使得汤变白。
4、月子鲫鱼汤的做法
坐月子的产妇们总是会用鲫鱼汤来达到下奶的效果，如果是经常喝鲫鱼汤的话确实可以让自己的奶水变得更加的充足。那么在坐月子鲫鱼汤的时候就要选择比较新鲜的鲫鱼，将准备好的鱼用水洗干净以后在上面抹上一层盐。再把油锅当中放入少量的油，将鱼肉放到里面煎，等到煎好以后再加入足量的水，放入少量的豆腐，盖上锅盖以后用中火炖到汤发白就可以的。
鲫鱼汤是我们都很喜欢的一道汤品鲫鱼汤，不仅营养丰富，而且味道很十分美味。女性在来月经期间，适合十分适合吃鲫鱼汤的，鲫鱼汤不仅可以缓解女性体寒的症状，而且可以加快女性子宫内膜脱落的速度，让机体更加快速的恢复到正常状态。那么，女性在来月经期间喝鲫鱼汤有哪些注意事项呢?女人月经期间怎么吃鱼好?
1、白萝卜鱼头汤
大鱼头半只，白萝1个，绿豆粉丝1把，白胡椒粉，香菜，料酒，猪板油。
①锅烧热了，放入猪板油或者普通的食用油，等油烧热了，要大火，把鱼头放入锅里煎。把料酒倒在鱼头上，腥气随着酒蒸发掉。倒入姜片，然后倒入水，加入胡椒粉，加入切成条的白萝卜。
②等水烧开了，5-6分钟以后，再盖上锅盖，这样可以散发掉，一些腥气。大概20分钟左右，白萝卜也透明了，倒入粉丝，煮2分钟关火。再一次加入胡椒粉，然后加入盐，撒上香菜段即可。
2、鲫鱼豆腐汤
鲫鱼，内脂豆腐(嫩豆腐)，料酒，盐，姜，葱。
①鲫鱼去内脏，去鳞，去鳃，剪去鱼鳍和鱼尾洗净沥干水分。煮锅加水烧开转中火，放入豆腐焯烫3分钟左右捞出切块。炒锅烧温热放油转小火，放入鲫鱼微煎两面金黄出锅。
②煮锅加水烧开转小火，放入鲫鱼、姜、料酒上盖煮20分钟左右，放入豆腐、盐继续煮10分钟左右撒上香葱即可。
3、红枣鲫鱼木瓜汤
鲫鱼，木瓜，红枣，盐，姜，葱。
①把木瓜洗净切开，去皮去籽切块。红枣用清水洗净。姜切丝，大葱切段。
②炒锅烧热加入油，放入鲫鱼煎到两面黄色，捞起。煲里加水，大火烧开，加鲫鱼、姜片，加红枣大火烧开，转小火煲20分钟。再加入大葱段、木瓜块，盖上盖子煲到木瓜熟透，加盐煲2分钟即可。
4、奶白鲫鱼薏米汤
鲫鱼2条(约400克)，薏仁50克，枸杞20颗左右，盐，料酒，姜，小香葱2根。
①鲫鱼收拾干净，然后抹些盐在鱼身上腌制5分钟，薏仁洗净，用水提前浸泡半天备用。用厨房纸把处理好的鲫鱼表面吸干水分，锅里抹上一层油，放鲫鱼入锅中，开小火慢煎，煎透一面后，翻面继续煎。
②待鲫鱼煎好后，放入开水、香葱、姜片、料酒，保持大火滚5分钟，直至汤水变白，然后把浸泡好的薏米倒入汤中，再次煮滚后，调成小火炖1个小时，最后出锅前两分钟放入提前泡好的枸杞，放盐即可，喝时可撒些小香葱花点缀。
每一个女性在怀孕期间总是对肚子里面的宝宝充满的期待，然而也在做着充足的准备，总是希望自己的日常饮食起居得到调整之后能让宝宝更加健康地成长发育，其中女性在孕早期饮食是最为重要的，很多女性都知道平时多吃些鲫鱼汤会对身体有很好的调理作用，但是怀孕之后身体会发生一些改变，下面一起了解一下怀孕初期鲫鱼汤可以喝吗。
怀孕初期鲫鱼汤可以喝吗
鲫鱼有利水消肿、益气健脾，解毒，下乳等功效。尤其对于产妇来说，用鲫鱼来煲木瓜、花生、黑豆等，是通乳补虚的佳品，物美价廉。鲫鱼含有大量蛋白质，还含有脂肪、多种维生素和微量元素矿物质。鲫鱼健脾利湿，促进血液循环，可增进食欲，也可消除妊娠水肿，孕妇宜多食用，产后服用，亦能通络下乳。
鲫鱼的生命力很强，肉质细嫩，肉味甜美，含大量的铁、钙、磷等矿物质，其营养成分也很丰富，含蛋白质、脂肪、维生素A、B族维生素等。另外，每百克黑鲫鱼中，蛋白质含量高达20克，仅次于对虾，且易于消化吸收，经常食用能够增强抵抗力。
其次，鲫鱼有健脾利湿、活血通络、和中开胃、温中下气的药用价值，对肾脾虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病患者有很好的滋补食疗作用；对产后妇女来说则可补虚下乳。在寒风凛凛的冬季，鲫鱼的味道尤其鲜美，所以民间有“冬鲫夏鲇”之说。鲫鱼忌口人群较少，故稍胜一筹，然而由于其体小刺多，所以作汤更为适宜。
上面就是对怀孕初期鲫鱼汤可以喝吗的介绍，通过了解以后我们知道怀孕初期经常喝些鲫鱼汤对孕妇来说是最好不过的食物，而且可以搭配生姜或者萝卜一起煲汤会对身体有更好的调理，另外女性朋友在怀孕期间一定要多吃不同的食物，这样才能获取更丰富的营养，并且怀孕期间适当的也要到户外进行运动，并保持愉快的心情。
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